ted睡眠演讲稿三分钟(7篇)

ted睡眠演讲稿三分钟(精选7篇)ted睡眠演讲稿三分钟篇一

大家好！

现代人的生活节奏在逐步的加快，人们的目标也都相对明确，奋斗的故事数不胜数。朝着目标努力的过程中，总少不了加班熬夜，甚至通宵达旦，消耗了我们不少的精力。渐渐地，就养成了习惯，晚睡早起，就算有时间的时候也会找点事情消耗时间到很晚才睡觉。然后，我们会发觉，人群中有不少这种晚睡早起的人，他们有个共同的特点就是易燥易怒，身体状态也每况日下。

睡眠是解决苦恼的法宝。烦躁的心情下很难给自己一个仔细思索的机会，遇到阻力就大发雷霆，指责伴侣，埋怨员工。头脑整日里处于高速运作的状态，很难放松下来。紧绷着的精神如不断冲水的水库，容量有限，总有一天会由于无法承受这么大的容量而决堤崩溃。我们的精神状态也是如此，长期的消耗精力，不做补充，或则补充的力量无法弥补消耗的部分，也会处于不平衡状态，精神不振。所以，大家要强制性给自己一个适度休息的机会，找个时间好好睡个觉，缓解下平常工作的高度压力，给身心一个充电的机会。这样你将获得安静的心态。

睡眠是身体健康的良药。烦躁的状态属于不健康的状态，身体的健康从表相上可以窥得一二。当你感冒的时候，必定是两眼无神，面无表情。当你肚子痛的`时候，必定是面色凶恶，精神涣散。当你头痛的时候，必定是双目紧闭，眉头紧锁，无精打采。种。种的健康状况都可以从表相来窥探，而身体健康的维持是现代人的一大难题。睡眠，间接的影响着人们的健康，晚上不休息会影响身体的排毒。睡眠不足，还会影响心脏的造血功能，导致各类血液疾病的发生。睡眠不足，还会导致头痛等病发证的发生。众多的医学临床表明，睡眠与人类的身体健康有着亲密的关联，我们不得不重视睡眠在我们生命中的重要性。

睡眠是提高记忆的补品。儿时的我们，记忆力超强，死记硬背的功夫展现得淋漓尽致。而随着年龄的增长，我们的所接触的事物在不断的增多，需要记忆的东西也特别多，然而会发觉记忆力在渐渐衰退。年迈的老人中我们不然发觉，记忆力下降成为特别显著的特点。而从老年人的习惯中我们还会发觉，老人的睡眠已经无法保证长时间睡眠了，一般老人会养成早睡早起的习惯。从少年和老年的两种表现中，我们不然发觉，年龄的增长，睡眠时间在不断削减，记忆力在不断衰退。因此，增加睡眠时间和睡眠质量，对我们记忆力的提升有着莫大的关心。

睡眠，给我们一个糊涂的头脑；

睡眠，给我们一个欢乐的心情；

睡眠，给我们一个瓶颈的心态；

睡眠，给我们一个健康的身体；

睡眠，给我们一个良好的记忆；

睡眠，给我们一个漂亮的面容；

睡眠，我我们一个幸福的生活；

睡眠，给我们一个精彩的世界！

ted睡眠演讲稿三分钟篇二

您好!

还记得在以前看到的一篇新闻;在野生动物园中有一头长颈鹿因患了肠胃溃烂而不治身亡，在人类解剖长颈鹿的尸体后发觉它的肚子里有很多五色缤纷的塑料袋。而这些塑料带便是使长颈鹿患病的元凶。

在现实生活中，这种冲突的事情是常常发生的。比如说：我们总在呼吁人们应当爱护动物，爱惜动物。却又在利益的冲突下而残害它们。再比如说：人们都知道吸烟有害健康，应尽早戒烟。但还在止不住地生产售卖香烟;人们总呼吁我们要爱护环境，却在另一方面破坏环境。这些不都是相互冲突的吗?所以。尽管我们每天在呼吁提倡人们爱护自然。爱惜动物，却始终没有减小环境被破坏。污染环境。危害生灵。使动物们患病苦难的事情还在不时的发生。

真些令人冲突的事情在我看来只是由于我们每个人只顾得观察和批判别人在污染环境却没有发觉其实自己也在破坏环境，所以人们在提倡别人爱护的同时应加上从我做起。让自己以良好的榜样呈现在别人的面前。不要再让更多的动物因人类的肆意而处于危急之中。让爱护动物。爱惜环境的这个意识深深的在我们每个人的脑海里生根。发芽。最终长成一棵健壮的大树。

让人类和动物们和平相处，让我们这个世界变得更加的和谐。

此致

敬礼

ted睡眠演讲稿三分钟篇三

日本是世界最大的捕鲸国。直至20xx年，世界鲸总量为7000多头，而日本一年的捕鲸量就高达3000头。海豚作为鲸鱼的近亲，也同样难逃厄运。在日本，每年平均有2.3万条海豚被围杀。

日本的太地町，表面上到处展现出对鲸类动物的宠爱。可实际上，这里也是日本猎杀海豚最集中的地区。每年秋天，当地渔民会把前来觅食的海豚用噪音赶到一处隐藏的海湾。其中一些海豚会被各地海洋馆挑去训练，而剩下的只能等待死神的降落。在影片《海豚湾》中，屠杀海豚的一幕被真实地记录下来。一些海豚眼看着自己的亲人被杀害，而原本蓝绿色的海水也在瞬间被染成红色。影片的一位摄影师也曾看到一只身受重伤的海豚逃出包围，但由于失血过多只能在水中一沉一浮的挣扎着游着，直至完全浸入水中。

这些被捕杀的海豚，最终会贴着鲸鱼肉的标签，销往日本各地。

再来说说我们的国家。中国自古讲究“民以食为天”，被国人吃少吃没的动物同样不在少数。

鲨鱼是海洋之王，但他们的鳍同样是一道价格不菲的菜肴，美其名曰“鱼翅”。而为了鱼翅交易堪比走私毒品的巨大利润，人们开头大肆捕猎鲨鱼。一条鲨鱼成熟需要30年，而使它窒息只要短短3分钟。网住的鲨鱼被拖上岸，割掉鱼鳍，再扔回海里，整个过程连一分钟都不到。而被扔回海里的鲨鱼有许多甚至还活着，却由于无法游泳而在很短时间内死亡。每年有近亿条惨遭捕杀，鲨鱼的数量也在50年内下降了80%。

类似的例子数不胜数。东北虎由于其骨和皮毛而在我国境内已经绝迹。近几年已无人看到集群数量超过20xx的藏羚羊群。在我们盘锦，也会看到许多野味馆，而食材则是湿地中的各种鸟类和辽河中的鱼。

栖息地被破坏和各种环境污染则是除捕猎外动物数量锐减的另一大缘由。

朱鹮在我国古代被视为瑞鸟，但由于农药的污染，使得鸟类蛋壳变软，孵化率急速下降。上世纪70年月，我国最终找到的野生朱鹮数量只有7只。前两天有一则新闻。有微笑天使之称的江豚，在洞庭湖水域40天就死去了12头。这对该水域原本就不到百只的种群来说更是雪上加霜。现在整个长江流域的江豚不过1200条，而这个数字也在以每年6.4%的速度下降。

我今日的演讲，在坐的各位可能会觉得很枯燥。可事实上，请大家想一想，假如我们再也听不到夏日微风中的蝉鸣，假如我们再也看不见天空飞行的雁群，假如从前森林只剩下荒芜的土地和森森白骨，那么我们所生存的世界，将会变成怎样一个昏暗无声的悲伤世界。

我们并不肯定要像动物爱护主义者那样，倾尽财力心力，只专注于动物爱护事业。对于一个人来说，一生能为一项必需的事业奋斗已然不易，更何况动物爱护这条路特别难走。但我们也有我们能做到的，就像一则公益广告说的那样，“没有买卖就没有杀害”，拒绝购买野生动物制品，不要为了自己的口腹之欲或虚荣心而使动物们遭到灭顶之灾。尽管我们能做到的很少，但即使是节省小小的一张纸，也是对森林的爱护，对动物栖息地的一点小小贡献。

人类是万物之灵，我们应当懂得与自然和平相处，与世界万物共生。

ted睡眠演讲稿三分钟篇四

大家好!

在一处高高的悬崖上，有一片花草地。每天阳光洒在这些花花草草上，让它们沐浴在暖和之中。

但这些平凡的花草中有一朵与众不同的花，她很傲岸。作为最美、最艳、最高的一朵花，她的一生注定是不平凡的。她经常用蔑视的眼光俯视着那些她认为低贱的植物们，称赞它们。原来它们还想与这最美的花成为伴侣，但久而久之便对她敬而远之了。

一、傲岸的花

得到仰视和万众瞩目的那朵花幸福吗?不幸福。我明明得到了我想要的敬重和景仰啊，我自己想着。我本以为再用蔑视和傲岸赢得了敬畏之后自己便快乐极了，可是为什么自己觉得这么的孤独、孤独     呢?我不知道。是真的不知道，心也为这无解经常揪着。

二、小花

我一出土便知道在我们这些花中有一朵又大又美的花，她美到极致，是每一朵花艳羡的对象。我对她奇怪   极了，就想和她打声招呼，交个伴侣，可她却瞥了我一眼，望向了远处。我有些挫败，又想上前，她又瞪了我一眼，我只好放弃。我在一旁偷偷的看她。我看到那些和我一样平凡的花们都在相互说笑着，谁又冒出了一个新芽，谁又落了一瓣花……可她却在那孤傲的立着，没有花敢上前与之攀谈。

三、土

我仰视着那些从我身上长出来的花儿们，欣慰的看着它们健壮成长，一个个都长高了，都很美。我就像母亲一样赐予它们养分。但有一朵我却始终担忧她，她是它们中出落得最美的，最高的，却也是最孤独的。我从未见过任何一朵花和她说话，不怪它们，是她每次总用凶狠的眼神怒视它们。孩子，我多盼望你能想它们一样有的可以抒心的伴侣啊。

四、傲岸的花

时间一每天的过去了，原本还想和我说话的那些丑花们都不来了，我连原本极少的乐趣都没有了。看着它们那么的欢快，我也在想。我，是不是不应当对它们啊。它们似乎也没有招惹我，我却始终觉得它们低贱，卑微。可是它们真的卑微吗?它们似乎只是比我矮一些，没有我美丽吧。可为什么我却始终以此嘲讽它们呢?或许是由于我的傲慢不允许我和它们表现的一样吧。不过，我和它们的寿命也许是一样长的吧，那样的话，我们死后又有什么区分呢?同时死，死后都被变成泥土，成为别的花的养料。那我是不是应当珍惜我还是我时的时间呢?或许，我也弯下枝干，和它们成为伴侣呢。

五、小花

六、土

七、傲岸的花

ted睡眠演讲稿三分钟篇五

大家好!

早在100多年前，意大利传教士圣·弗朗西斯就提倡在每年的10月4日“向献爱心给人类的动物们致谢”。为了纪念他，人们把10月4日定为“世界动物日”。每年的这一天，世界各国的人们都会以不同的形式开展爱惜动物的各种活动。

人类进化的每一步都离不开我们身边的动物。不幸的是，随着城市的扩张、环境的污染、人类对自然资源的无度开采，动物的家园被侵害了，它们的生命正受到威逼。从消遣项目中作为活靶子的野兔，到身体里永久插着管子被活取胆汁的月牙熊;从顷刻间轰然倒下的百年老林，到可可西里依偎在母亲尸体旁取暖的小藏羚羊……无不记着人类对动物、对大自然犯下的罪行。

在这个孤寂的星球上，动物是我们的芳邻，大自然是我们的家。爱惜动物、爱护环境就是爱惜我们自己。同学们，一个人爱护动物的力量有限，假如大家联合起来，力气就会无限!让我们每个人从“不吃野生动物;做动物园的好伴侣，不残害动物;用实际行动宣扬和落实动物爱护措施;对残害动物园的行为予以责备和举报”做起，以实际行动去抚平动物们流血的创口;构筑一顶屋檐，为那弱小的生命挡风遮雨;生出一对翅膀，插在地球背上，让她能够飞行!

我的演讲完毕，感谢大家!

ted睡眠演讲稿三分钟篇六

大家好，今日我演讲的主题是世界睡眠日。

你知道吗？为唤起全民对睡眠重要性的熟悉，20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天—3月21日定为"世界睡眠日".始终以来，人们对睡眠的重要性普遍缺乏熟悉。古书中记有闻鸡起舞，悬梁刺股，范仲淹连夜苦读等故事，好像人们认为，只有少睡眠，多学习才是正确的。然而，殊不知充分的睡眠是我们学习的基础。

对于我们学校生来说，睡眠尤其重要。青少年假如睡眠不足，会影响其身体发育。

一养成有规律的睡眠时间，一般抱负的就寝时间是晚间10时到11时左右。

二、给自己选一个好枕头。抱负的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。

三、起床后别忘了为大脑上发条。比如起床后喝一杯冷开水，吃点甜食，或是淋个热水浴、做做简洁的体操，都有助于让大脑糊涂。

四、坚持熬炼，避开压力。要参与适当的体育活动，多熬炼，以保证良好的睡眠效率。

我们学校女生正处在学习与生长发育的关键期，有一个良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，学习效率才会高，我们才能更加精力充足的学习，汲取老师课堂上的内容，才不会由于精力无法集中而铺张老师的心血和我们自己的时间。才能使身体更健康，更加漂亮，活泼，散发出学校女生应有的朝气。

古人所说的牺牲睡眠时间来学习只是教育我们要勤奋刻苦，不要铺张时间。只要我们保证充分的睡眠时间，白天集中精力学习，即使不像古人那样熬夜，也一样能取得辉煌的成果！

同学们，让我们珍惜时间，精神充足地度过每一天吧！感谢大家，我的演讲完了。

ted睡眠演讲稿三分钟篇七

绿叶黄了，有再青的时候，花儿谢了，有再开的时候，燕子去了，有再来的时候，但时间却一去而不复返。是啊，时间匆忙而过，竟不留下一点儿痕迹，悄然而去。

时间如白驹过隙，一下子就过去了。时间像一个忍者，令你无法捉住，瞬间消逝的无影无踪。时间就像流星，在天空中留下一道闪亮的光，便也消逝了。我们应珍惜时间。

早晨起来，新的一天又开头了，但也意味着时间又过去了一天。“一年之计在于春，一日之计在于晨。”我们要抓住这一刹那的时间，充分的利用，珍惜这短暂而又美妙的时间。

晚上躺在床上，回想着白天发生的事，想着想着，你会发觉时间又过去了一天。它像一个小人，晚上睡觉时从你身上爬过，悄声无息的走了，当你想要捉住它时，它会瞬间消逝得没有踪迹，让你怎么也捉不住它。