教案：武术操《旭日东升》-人教版体育与健康一二年级

《旭日东升》（第一节：起势）教学设计《旭日东升》（第一节：起势）教学设计指导思想本课依据“健康第一”的指导思想，以学生为主体，充分发挥学生自主、自学和自练能力，培养学生的参与意识和运动兴趣，增强学生的体质，促进学生的身心发展。二、教材分析武术健身操是将武术的基本功、基本动作练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，动作简单、欢快、易学，适合小学低年级学生学练。整套操的运动量比广播体操大，能够起到较好的锻炼效果；同时也能较好地促进武术基本动作的学练，感受民族传统体育的特点，为进一步学练武术打好基础。本节课是学习第一节起势，步型变化少，主要是拳和掌的变化和眼神的配合，因此教学中应该注意将这两者结合起来。三、学情分析本课授课对象为一、二年级学生，他们身体正处于成长的发展期，他们活泼好动，好奇心重，注意力集中时间短，善于模仿。考虑到学生独自学习的实际情况，在教学过程中以在课堂上带领学生学习动作为主，使学生可以通过视频与老师一起学习，在老师的指导与自身独立思考下积极参与，在学习中取得成功感，以此来调动学生学习积极性，提高学生身体素质。四、教学目标1.运动参与：通过多种多样的学习内容和方法，使学生体验运动的乐趣，培养其主动参与运动的意识。2.运动技能：通过学习，学生可以说出武术操第一节的动作名称，并可以独立、较连贯地跟节奏正确地完成动作。3.身体健康：通过学习，帮助学生塑造良好的身体姿态，展现武术精、气、神的韵味；同时通过体适能的锻炼，发展柔韧性，提高适应环境变化的能力。4.心理健康与社会适应：使学生在学习中树立自信心，培养学生的民族自豪感，渗透武德教育。五、教学重难点重点：手型与眼神的配合难点：精、气、神的韵味六、教法与学法（一）教法：1.镜面示范讲解法；2.分解法；（二）学法：1、观察法；2、学练法；七、场地与器材：居家手机、电脑或电视八、教学流程：（一）开始部分：3分30秒（1）音乐律动问好：《你好!》30秒（2）导入新课：徒儿们，又到练功时间了。为师听说你们先前已经修炼了武术的三种手型分别是：拳、掌、钩，和四种手法，分别是：抱拳礼、抱拳、冲拳和推掌，为师要提醒你们：学习武术不仅要习武，最重要的是要习德。那么今天为师要带徒儿们一起来学习武术操《旭日东升》的第一节：起势动作，请徒儿们居家找一块宽敞的地方，便于我们后面的练功噢！1分热身武术游戏：我说你做2分方法：a、既然徒儿们已经学习武术的三种基本手型，现在为师要检查你们动作的掌握情况，为师说手型名称，你们做动作，看看徒儿们是不是把动作又快又准地做了出来，别忘了动作还要有力度。准备动作是：直立。b、提高难度：老师说手型名称，同学们双手做；c、再提高难度：老师说手型名称，同学们双手做不同的，如：左拳右掌，左掌右拳。（二）、基本部分：共15分1、学习武术操《旭日东升》第一节起势（10分）复习抱拳礼学艺先学礼，我们先从抱拳礼开始左手掌、右手拳，左掌贴右拳，双手环抱于胸前，头正、身直，刚正又不阿。抱拳礼是我们优秀传统文化的一部分，是有礼有节的象征。本节操一共是四个八拍组成分解教授动作准备动作：直立第一个八拍：1-4拍：抱拳左顾5-8拍：并步按掌抱拳左顾：抱拳与左顾同时进行，抱拳：夹臂、挺胸，拳贴腰，向左转头干脆利落并步按掌：按掌与头还原同时进行，掌心向下，直臂在髋关节两侧按掌，转头还原干脆利落第二个八拍：1-4拍：抱拳右盼5-8拍：并步按掌抱拳右盼：抱拳与右盼同时进行，抱拳：夹臂、挺胸，拳贴腰，向右转头干脆利落并步按掌：按掌与头还原同时进行，掌心向下，直臂在两髋旁按掌，转头还原干脆利落指出：两个八拍结束后，问学生这两个八拍动作名称中，有没有发现蕴含了一个成语？是什么呢？对，是汉语成语：左顾右盼，指向左右两边看，形容得意、犹豫等神态。这个成语出自晋左思的《咏史》诗。徒儿们，你们看，我泱泱中华，不仅有着深厚的武术底蕴，而且还有源远流长的文化底蕴。第三个八拍：1-2拍：抱拳左顾3-4拍：并步按掌5-6拍：抱拳右盼7-8拍：并步按掌动作相同，节奏变快第四个八拍：1-4拍：托掌上举5-6拍：并步对拳7-8拍：并步抱拳托掌上举：两掌经两侧手心向上托举至头上掌心相对，眼看手掌并步对拳：双手由掌变拳至于体前，拳拳相对，对拳与左转头同时进行，转头干脆利落并步抱拳：抱拳夹臂，挺胸，拳贴腰，头还原干脆利落B、四个八拍连在一起练习（速度较慢）C、四个八拍连在一起练习（正常速度）D、跟音乐进行练习E、跟音乐再次练习F、布置作业：课下自喊节拍或是网上找视频，巩固练习体适能练习：发展柔韧性练习（5分）徒儿们，习武之人，不仅要学会招式，体能的锻炼也是非常重要的，因此，下面为师就要带领大家去进行体能挑战。让我们在音乐的伴奏下，开始吧！a屈伸手腕：四个八拍肘伸直，掌心向上，用另一支手慢慢地将手腕后伸。左右手交替进行。b直臂后举：四个八拍直臂并上举，手臂尽量往后至头部后侧，要能感觉到肩部酸胀为止。c站立体前屈：四个八拍双脚合并站立，膝盖绷直，向前弯腰，双手触地d背部拉伸：四个八拍挺胸收腹，保持腰背挺直，手臂前伸至背部有拉伸感e小腿L型拉伸：四个八拍腿伸直勾住脚尖，动作缓慢，臀部后坐f猫式伸展：四个八拍弓背时，低头含胸，直背时，抬头挺胸g俯撑拉伸：四个八拍俯卧，两手支撑于胸部，慢慢推地撑起躯干，抬头挺胸身体向后向上伸展h婴儿式伸展：四个八拍手臂向前伸直放松，额头置于垫上徒儿们，刚才我们做得都是发展你们的柔韧性素质的动作，如果你们喜欢，可以在家自己进行练习。（三）、结束部分：共1分30秒1、放松活动：《虫儿飞