日常生活美白小诀窍

第页日常生活美白小诀窍

美白方法不重要，关键是你要有一颗美白的心。下面我介绍的方的是日常生活美白小诀窍，希望对你有所启发。

1、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

2、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

3、晒后修复还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

4、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑〞。

5、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更显然。

晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分汲取，可有效防止皱纹生成。

6、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

7、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

8、少抽烟、少喝刺激性饮料，确保睡眠，可坚持肌肤柔嫩光润。

9、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素冷静和雀斑生成。

2冬季美白小妙招

1、湿敷化妆水打通水分通道

在干燥的冬季，想让肌肤更滋润?天天敷面膜，成本太高不切实际，并且还会有过度护肤的危险。湿敷化妆水来帮你，吸饱化妆水的化妆棉可以在短时间内让肌肤喝饱水，肌肤饱满水当当。必须要注意的是，化妆棉敷脸最多5-8分钟，敏感肌肤则不超过5分钟。在化妆棉还有6分湿度时拿起，敷在颈部或粗糙的关节肌肤。湿敷完的肌肤嫩白又保湿，后续保养程序要抓紧，因为此时的肌肤角质层饱水度最高，汲取度最好，已打开的肌肤通道要快点灌溉其他的保养品喔。

2、厚敷面霜

和湿敷化妆水一样，面霜也是可以厚敷的，厚敷面霜不必须要化妆棉，直接上脸就可以。可以在熬夜后要准备一瓶面霜，在脸上涂上厚厚的一层，大概15分钟后再用纸巾轻轻擦掉，剩余的面霜可以轻轻对面部按揉，让肌肤充分汲取水分。正常的作息时间的话，也可以在睡前厚厚涂上一层具有修护润肤效果的晚霜，给皮肤整晚时间休憩，恢复元气。涂抹前可以先适当利用掌心的温度，略微捂热皮肤的温度，因为毛孔张开可以推动乳霜的汲取速度。厚敷面霜必须要注意的是，一定是要不含刺激成分的面霜，例如人工香料、色素、酒精等，因为面霜在我们柔嫩的脸蛋儿必须要停留较长的时间，成分不天然的面霜容易造成刺激或者过敏。

3饮食美白方法

1、枸杞美白

材料：新鲜的120克，干的60克，水适量。

做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用。

2、冬瓜籽仁美白

材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量

做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

3、西瓜籽仁美白

材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克

做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

4、番茄美白

材料：番茄一个

方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

5、梨或苹果美白

材料：梨子或者是苹果一个面粉适量。

做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。

6、马铃薯美白

材料：马铃薯1，面粉或者奶粉适量。

方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去，对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，假设加入上好得奶粉效果更加。

7、白菜美白

材料：新鲜的白菜适量。

做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

8、鸡蛋清美白

材料：鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量

方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

4美白小习惯

习惯1、化妆水

有用化妆水习惯的人，可选择含去角质酵素、有机酸成分的产品，可帮助黑色素往上代谢至角质层，做好美白预备。

习惯2、毛巾洗脸

妨碍保养品汲取的最大障碍是角质。如同家里天天清扫会比久久大扫除一次来得干净的道理一样，洗脸冲泡沫时，改用毛巾泼水擦拭，可藉此去除老废角质。

习惯3、防晒

没有防晒习惯的人，即使泡在美白保养品里也很难变白。基本系数至少要spf15，但要达到系数所标示的防晒效果，光一张脸就须要大牙膏管约2cm的用量，一般人很难做到，因此系数最