夏天如何美白防晒

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首先要避开烈日的“亲吻”

防晒首先要避开在日光度最强的10--14时外出，由于一天中此时阳光的紫外线是最剧烈的，它对肌肤的灼伤程度也是最强的。如要外出，尽可能戴帽、撑伞、戴太阳镜、穿长衣长裤。当然千万可别忘了必不行少的是肯定要抹防晒度良好而有不会增加肌肤负担的防晒品。

冷静发红的肌肤

可用含有西瓜、果蔬及冰片的爽肤水冷静，用含有洋干菊、野菊花的产品进行消炎。也可以用冰块、西瓜皮等敷在发红的肌肤上，由于它们都具有冷静清爽的成效，有效地改善发红等症状。

给肌肤“喝水”

夏日里，由于天气酷热，人体内的新陈代谢也较平常旺盛，因此造成人体大量的排汗，流失过多的水分。这时，除了自身每天保持2000cc的饮水量外，随身还应配备一支含自然 植物精华及保湿因子的补水喷雾剂。当肌肤感到焦渴与困乏的时候，可以对着脸部喷一喷，这样可以保持肌肤水嫩、充盈的感觉，适时地供应皮肤所需要的水分、防止皱纹的产生。

多吃新奇的蔬果及粗纤维食品

蔬果肯定要选用“新奇”的。如：柑橘、西红柿、小黄瓜等都是极好的美容食品。同时，粗纤维食品能关心人体排解废物，削减毒素在人体内的积留，使其不产生热量和脂肪。如：全麦面包、糙米、谷类及不削皮的水果。

调整肌肤循环

现代人往往因紧急繁忙的工作及来自生活的各种压力，造成人体内毒素的聚集，废物无法正常代谢排解，因此形成肤色的暗沉、色素沉淀以及色斑附在皮肤上。这时候应用外用纯自然 不含激素、重金属、不含人工添加剂的产品。同时要留意自身体内的调整、改善微循环、加强代谢、排解体内的各种毒素，使其到达美肤养颜的目的。

保持良好的生活作息

椐科学记载，人体皮肤新陈代谢最好的时间是22时--零晨的'3时，这个时候肯定要保持正常的作息，不抽烟喝酒，避开无序的作息及紊乱的生活习惯，要保持充分的睡眠时间。

放松心情

舒缓你因各种压力而紧绷的各种神经。洗掉脸上的尘垢、敷一片保湿补水面摸、泡上一杯淡淡的香茶，悄悄地听听音乐、让你的心情随着悠扬的乐曲飞扬在大自然与大海之间。

夏天如何美白防晒2

Tips1：防晒保湿双兼顾

夏季天气酷热，肌肤水分流失的很快。假如只单纯防护紫外线，却疏忽保湿工作，肌肤还会变得黯哑粗糙，形成细纹，更简单沉积黑色素。因此，防晒的同时要加强保湿，使肌肤保持盈润状态。当肌底细胞有了健康水润的环境，防晒品中的有效成分也能更好地被肌肤吃进去啦。

Tips2：室外高倍数防晒是王道

肌肤处在不同的环境下，要使用不同程度的防晒产品。尤其当自己在室外工作或消遣时，皮肤受到太阳的直接照耀会形成色斑、皱纹、松弛，然而这些仅是我们肉眼所能见到的。由于阳光中UVA会渗透皮肤，破坏DNA，导致皮肤光老化，严峻的还会引起皮肤疾病。因此，在日常室外活动时应当换用一些如SPF50+高倍数防晒品。若你不喜爱黏腻的肤感，可以选用轻透度较高的水质防晒露，这样就不会造成肌肤过多的负担。

Tips3：全面防晒是关键

MM们不仅有一瓶防晒全身用的状况，还可能消失“只涂一回走一天”的错误做法。若出门前只涂一次防晒，一天下来其实是无法全面防护肌肤的。因防晒品会随着肌肤汲取而效果减弱，只有适时适量补充防晒霜，才可为肌肤供应最好爱护。

Tips4：提前防晒才是真的好

防晒防晒，顾名思义，就是预防晒黑的意思。既然要预防，当然是要预先