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剧烈运动后腹痛怎么办？有些人为了减肥而运动有些人为了锻炼身体而运动但有地因呢其实，这是在剧烈运动后引起的肠胃痉挛所导致的腹痛。产如何缓解呢下面我们来看些资料。：运动中出现腹痛不应惊慌应当减速慢跑加强深呼吸，。、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可。疼痛剧烈者按上述方法不缓解可以口服阿托品片0.mg第1页或65-20mg痛应当停止。、如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞位疼。、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动拉。、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状，考虑有腹膜炎。、遵守科学训练原则，循序渐进的增加运动负荷，加强身血。、充分的准备活动，能加快体内代谢过程，提高神经系统动第2页起到协调作用使人体尽快进入运动状态避免了运动过快使胃肠道缺血缺氧发生胃肠痉挛或功能紊乱。以上就是搜集的资料为了防止剧烈运动后肠胃痉挛跑步前不应喝过多的水或吃太饱要保持跑步中的呼吸的节奏跑步前也要充分热身，可是避免肠胃痉挛等症状。要适量补充盐分，避免缺少盐分。平时也要多运动，多锻炼。第3页

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