教练的工作计划8篇

第第页教练的工作计划8篇

教练的工作计划篇1

几年的驾驶工作中，我严格遵守道路安全相关法规和有关章程，并在教学工作中不断学习新的车辆维护、修理技术和驾驶技能，在驾驶实践中渐渐树立起严守规章、安全第一的观念，在当年汽车性能、驾驶条件相对较差的状况下，不惧烈日酷暑，勤勤恳恳、兢兢业业，仔细完成单位交派的各项运输工作，几年来未涌现一起安全责任事故，为单位取得经济效益做出了自己的贡献。通过几年的磨练，我的驾驶技术也得到了长足的进步，每年均被安全学习组评为先进。

20**年10月回到卫生防疫站从事驾驶工作，主要为防疫站食品卫生监督、计划免疫和消毒杀虫人员外出进行卫生监督、流行病学调查、儿童强化服苗、消毒杀虫工作驾驶车辆，由于疫情处理的非常性，需要保证车辆的快速出动，因此平常我尤其留意车辆的维护和车况，并且从不计较个人得失，保证最快出车，利用自己几年驾驶过程中对全区道路的熟识，总能保证在最短时间内利用最正确路径安全到达，得到了站领导和防疫工作人员的充分确定。

20**至今在从事驾驶工作同时，走上了车辆管理岗位，负责管理站内数辆摩托车和汽车的管理。本着安全、高效、节省的原那么，我帮助办公室主任制订了车辆管理制度，规范管理各类车辆，并对驾驶员进行不定期的安全和车辆维护培训。单位购车时积极为领导出谋划策，听取各位驾驶人员的看法，依据自己对车辆的了解，购买的切合单位实际的经济有用、质量稳定的车型，特别在选择车辆定点修理单位时，多方考察，利用自己的业务知识为单位选定了质量过硬、价格经济的修理厂家，为单位节省了资金。

回顾二十多年来的驾驶和车辆管理工作，我主要取得了三方面的成果：

一、始终坚持学习驾驶技术和车辆修理、维护以及现代化汽车管理方面的知识，几十年如一日，不断学习和充电，克服了自己文化基础差的弱点，靠着自己的钻研精神，为单位解决了众多的车辆故障和疑难问题，节约了单位的开支，保证了行车的安全。20**年参与市劳动局组织的高级技术工人(驾驶专业)考试，取得了高级技术工人资格;20**年获得重庆市人事局颁发的汽车驾驶中级证书;**年参与市人事局组织的培训考试后，取得了汽车驾驶高级证书。随着驾龄的增长，我的汽车驾驶水平已经特别纯熟，对汽车性能的了解已不断深入，充分保障了驾乘人员的安全舒适，驾驶技能和车辆维护保养知识已经基本具备驾驶技师的水平。

二、二十四年来安全行车超过八十万公里，从未涌现一起安全责任事故。我一贯强化道路安全法律法规的学习，提高自身的安全意识，并在实践工作中不断总结阅历，培育自己应对突发事项的心理素养。我喜爱汽车驾驶工作，爱惜车辆，工作一贯勤勤恳恳、任劳任怨，遵章守纪，具有剧烈的工作责任感、敬业精神和职业道德，用自己的良好表现赢得了领导和群众的认可。

三、在车辆管理工作中，积极贯彻上级有关车辆管理的政策、法令，并实时请示、汇报、讨论、传达布置上级对交通安全工作的指示和要求，做好交通安全工作，每年按市车辆管理所和交通管理部门的要求进行所属车辆年检、驾驶员的年审，负责对驾驶员常常进行法纪、法规教育，并指导、考核兼职驾驶员操作水平，提供单位兼职驾驶员上岗审核看法，进行车辆驾驶职业道德教育和安全行车教育，加强法纪观念，确保行车安全。

随着我国汽车工业的高速进展和新技术在汽车领域的大量运用，要求驾驶员不断掌控车辆驾驶、维护、保养以及管理的新知识和新理论，以此来推动单位车辆管理工作的规范化、合理化。在今后的工作中，我仍将坚持学习业务知识，提高解决疑难问题和车辆故障的技能，切实贯彻各项交通安全法律法规，努力提高车辆管理水平，立足本职工作，敬业爱岗，为单位的进展做出自己应尽的贡献。

教练的工作计划篇2

通过几年高校学习的体会，然后经过几年带队的实践，我发觉“精确、快速、敏捷”的指导思想，不仅与目前我国篮球运动的进展状况相适应，也完全适合于中学校篮球运动的训练工作。

一、“精确、快速、敏捷”的意义及其关系。

“精确”是篮球运动中的一个突出冲突，通常在竞赛中因传球精确性差造成许多失误，或因投篮不准带来竞赛的失败。篮球竞赛本身攻守双方一切技术、战术的应用和对抗的焦点就是围绕解决能否干扰对方的一切行动的精确性并争取自己尽量多把球投入对方篮圈，因此，不难看出“精确”的重要。

“快速”的目的是为了出其不意，攻其不备，可以造成以多打少；“敏捷”是见机行事，克服不利条件，争取有利局势，没有“快”就没有“敏捷”，“快”与“灵”为“精确”制造条件，保证“精确”的发挥，“快”与“活”是手段，“精确”是目的，反之，“精确”的动作缩短了时间，争取了速度，“精确”的投篮又逼使对方扩大防区，而对方防区的扩大，更有利发挥“敏捷”和“快速”的特长。由此可见，“精确”是三者核心，应占首位。

二、在篮球队训练中的运用

我一贯担负校男篮教练工作，通过几年来的实践，我在训练竞赛中留意贯彻“精确、快速、敏捷”这一指导思想，取得了显著的成果。我校男篮在参与市级竞赛中，多年保持前几名的地位。

三、训练措施和方法。

“精确、快速、敏捷”的指导思想是在平常训练中不断总结而形成的，且在竞赛中得到表达，为了确保球队形成“准、快、灵”的风格，采用了以下详细做法：

〔一〕仔细拟定训练计划，从组织、思想、技术、战术、身体素养等详细环节上从严、从难地进行训练。

〔二〕起点抓得早，留意连接好。学校里队伍的连接，以保证“准、快、灵”风格能早期形成和不断提高。

〔三〕要有计划的仔细选材

1、学校里的级际竞赛要形成制度化，形成广泛的群众基础，不断吸取新鲜血液充盈到运动队里来。

2、体能条件优良，除要求速度较快外，着重强调弹跳力好，动作机敏、敏捷、视野宽敞。

3、对篮球运动有深厚爱好，意志坚韧，能吃苦耐劳。

4、文化学习仔细，成果较好。

四、加强训练工作

对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，以培育其意志、作风，形成篮球运动员的典型风格，加强素养训练，在“准、快、灵”方面下功夫，处理好“准、快、灵”三者之间的辨证关系。提倡在三从一大的训练原那么的前提下，着重“五抓”“三突出”的训练。

“五抓”为：

1、抓基础。抓好身体素养基础〔快速跑，快速起动、弹跳力、能量和观测技能，反应与应变技能等〕与技术基础〔掌握和支配球的技能，基本技术、连接、紧逼防守，平步防守与抢断等攻击性防守等〕。

2、抓对抗。有球或无球对抗，速度对抗，弹跳对抗，能量对抗，攻守对抗等，重点是一打一的训练。

3、抓竞赛。除有组织有目的地观看竞赛外，训练中常有计划地安排一些竞赛，如特定规章的竞赛，友情竞赛，适应性竞赛等。

4、抓中锋和核心队员的培育。这两个关键人物，要花能量，花时间特地进行单独训练。

5、抓投篮命中率。强调训练中任何一样技术训练都应与投篮结合起来，每次训练都安排投篮练习。投篮可采纳定位、连续投、平步跳步投篮等，战术练习与投篮命中率要结合起来抓。

“三突出”为：

1、突出“精确”。投篮准，〔方法多，突出自己的特长，掌控各种位置，各种距离的投篮，其中强调抓好中投，打“胜利率”战术〕；传球准，〔各种传球方法要求人到球到〕；判断准，〔要求队员了解场上双方位置和球的关系，强调站位〕；空间与时间概念准。

2、突出“快速”。加强快攻意识，提高快攻质量，解决好发动快攻的时机，处理好快攻三个阶段。

3、突出“敏捷”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时要留意讲解，培育队员思维记忆技能、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的改变，强调真假改变、攻守改变等。

篮球运动这一项目对人来说是熬炼身体的好方法，在我国喜欢的人极为广泛，对于篮球技术来讲，这是一门科学，有待人们反复实践，不断提高，在校出成果，毕业出人材，盼望有更多的同仁为篮球事业作出贡献。

教练的工作计划篇3

一、热身运动

在进行熬炼之前，要先做20分钟左右的热身运动，让身体微微出汗即可。热身运动可以援助你防止韧带拉伤、关节损伤。

可选择器材：跑步机、椭圆机、台阶器、动感单车

二、能量运动

?第一天】熬炼肌肉：胸

平板杠铃卧推4组*20个、上斜哑铃卧推4组*20个、平板哑铃飞鸟4组*20个、蝴蝶夹胸4组*20个、器械飞鸟4组*20个

?第二天】熬炼肌肉：背

高位下拉5组*20个、俯身杠铃划船5组*20个、单臂哑铃划船4组*20个、直臂下压3组*20个、山羊挺身3组*20个

?第三天】熬炼肌肉：肩

杠铃颈前推举4组*20个、单臂哑铃侧平举3组*20个、俯身飞鸟4组*20个、单臂哑铃前平举3组*20个、斜板俯身哑铃后扬5组*20个

?第四天】熬炼肌肉：肱二、肱三

哑铃交替弯举4组*20个、集中弯举4组*20个、斜板弯举3组*20个、窄距卧推4组*20个、反手颈后臂屈伸4组*20个、拉力器单臂下拉3组*20个

?第五天】熬炼肌肉：腿

自由深蹲4组*20个、45度倒蹬3组*20个、器械股二弯举5组*20个、蛙跳2组*35个、单侧提铃提踵4组*100个*2、坐姿腿屈伸2组*20个

平板杠铃卧推4组*20个、高位下拉2组*20个、坐姿器械水平划船3组*20个、卷腹2组*用完全力、转腰2组*40个、卷侧腹2组(用完全力)、提铃体侧屈3组*20个

?第七天】休息

休息一天，为下一周的计划做预备。

这套健身房减肥计划比较简约，大家也可以参考专业健身教练的建议，为自己量身定做一个减肥计划。

教练的工作计划篇4

我是20--年开始从事机动车教练员工作的，在几年的驾驶工作中，我严格遵守道路安全相关法规和有关章程，并在教学工作中不断学习新的车辆维护、修理技术和驾驶技能，在驾驶实践中渐渐树立起“严守规章、安全第一”的观念，在当年汽车性能、驾驶条件相对较差的状况下，不惧烈日酷暑，勤勤恳恳、兢兢业业，仔细完成单位交派的各项运输工作，几年来未涌现一起安全责任事故，为单位取得经济效益做出了自己的贡献。通过几年磨练，我的驾驶技术也得到了长足的进步，现将将我个人教练工作总结如下:

一、着重理论知识,坚持与时俱进,学习新的道路交通安全法规和驾驶技能,不断充盈自己.工作中,不仅向同学传授驾驶技能,而且对其进道德教育,使学员形成文明行车,安全礼让的驾驶观.

二、坚持质量兴校的原那么,仔细执行学年教学计划,理论联系实际,不断讨论教学方法,改进教学手段,在年度教练员考核中取得优异成贯,并被评为教练组长.

三、本着"细心教练,以人为本"的教学宗旨,因材施教,把握第位学员的思想心情,了解每位学员的要求特点,扬长避短,调动和引导第位学员的积极性,在我和学员的共同努力和协作下,不仅教学成果可喜:每期学员的考试及格率都在百分之九十九以上,而且在学校和学员中已基本形成很好的口碑.

四、在车辆管理工作中，积极贯彻上级有关车辆管理的政策、法令，并实时请示、汇报、讨论、传达布置上级对交通安全工作的指示和要求，做好交通安全工作，每年按市车辆管理所和交通管理部门的要求进行所属车辆年检、驾驶员的年审，负责对驾驶员常常进行法纪、法规教育，并指导、考核兼职驾驶员操作水平，提供单位兼职驾驶员上岗审核看法，进行车辆驾驶职业道德教育和安全行车教育，加强法纪观念，确保行车安全。

随着我国汽车工业的高速进展和新技术在汽车领域的大量运用，要求驾驶员不断掌控车辆驾驶、维护、保养以及管理的新知识和新理论，以此来推动单位车辆管理工作的规范化、合理化。在今后的工作中，我仍将坚持学习业务知识，提高解决疑难问题和车辆故障的技能，切实贯彻各项交通安全法律法规，努力提高车辆管理水平，立足本职工作，敬业爱岗。

工作中,我与同事和谐相处,相互学习和促进,我爱车护车,常常对车辆进行擦洗和保养,由于我的勤劳和细心,车辆在教学工作中没有涌现过任何故障.

在今后的工作中,我仍将努力学习业务知识,提高教学质量,敬业爱岗,立足本职工作,为社会和单位的进展做出自己应尽的贡献.

教练的工作计划篇5

驾校是道路交通安全的摇篮，作为一名机动车教练员，我肩负着为社会培育高素养驾驶员的重任，在本年度工作中，从理论和实践等方面不断提高自身素养和技能，现将本年度工作总结如下：

一、严格遵守驾校的各项规章制度，严格遵守道路交通规章和安全操作规程。着重理论知识学习，坚持与时俱进，仔细学习新的道路交通安全法规和驾驶技能，不断充盈提高自己。工作中，不仅向同学传授驾驶技能，而且对其进思想道德教育，使学员形成文明行车，安全礼让行车的驾驶观。

二、坚持质量兴校的原那么，仔细执行学年教学计划，理论联系实际，不断讨论教学方法，改进教学手段，热忱接待学校安排到我车上的每一批、每一位学员，对每位学员做到公正、负责、耐烦答问，教学中本着“细心教练，以人为本”的教学宗旨，因材施教，把握每位学员的思想心情，了解每位学员的特点，扬长避短，调动和引导每位学员的积极性，对一些接受技能较慢的学员更是做到耐烦细致、因人施教，使每位学员都能掌控驾驶技能和安全操作规程。在我和学员的共同努力和协作下，收到了可喜的教学成果，在学校和学员中形成了很好的口碑。

三、在教学过程中，我仔细加强学员管理，严格学员纪律。道路驾驶时，严格遵守道路交通规章及安全操作规程;场地训练时，提前做好安全操作规程的宣讲以及做到实时提示，避开意外的发生。自己以身作那么，言传身教，做到上车是师徒，下车是伙伴，一视同仁，让学员在轻松友好的环境氛围下学习。

四、工作中，我与同事和谐相处，常常沟通驾驶心得，相互学习和促进。车辆是教学工具，自己首先带头爱惜设备，带领学员搞好车辆的日常维护和保养工作，并组织本车学员对车辆常见故障诊断、摒除及车辆例行保养作业的实践指导。

随着我国汽车工业的高速进展和新技术在汽车领域的大量应用，要求驾驶员不断掌控车辆驾驶、维护、保养的新理论和新知识，因此在今后的工作中，我仍将努力学习业务知识，提高教学质量，敬业爱岗，立足本职工作，为社会和单位的进展做出自己应尽的贡献。

教练的工作计划篇6

20**年是我校篮球队丰收的一年，在10月份的全县篮球竞赛中奋勇拼搏取得了县学校组男子冠军，女子亚军的好成果，成果的取得来自于许多方面的努力，同时通过竞赛也发觉了队员的不足，一、有的同学思想不端正，觉得自己立刻要毕业了，要离开篮球队，竞赛的输赢已经不在乎，涌现了不想上场竞赛和即使上了场也不好好参加的状况；二、同学不能很好的贯彻教练的指导思想，一丢了球就乱了阵脚；三、同学体力跟不上，几个回合下来就有点体力不支，这样技术动作就变形了，学校篮球队训练总结。四、投篮命中率偏低，糜费了多次的进击机会。竞赛结束后，在接下来的三个多月时间里对以上问题进行了针对性的训练和调整，取得了肯定的效果。训练总结如下：

一、要培育较高运动技术水平的人才，需要明确目的和任务

篮球队的训练是学校运动训练的一个组成部分，是贯穿普及和提高相结合的体育方针，促进学校普及，提高篮球运动技术水平的主要基地。首先要加强运动员的体质，不断提高机体的技能，进展一般的和专项的运动素养。有了过硬的身体，才能更好的进行专项训练。其次要掌控篮球运动的知识、技术和战术，只有娴熟的过硬的技能才能在竞赛中充分发挥，才能获胜。再次是要对运动员进行思想教育，培育运动员高尚的道德，优良的作风，顽强的意志和品质。只有作到技能与思想并进才能培育出心身健康的同学。

二、依据同学的年龄特征，充分利用学校现有的条件器材，做好主导作用

在教学中，同学是主体，老师起着主导作用。要想训练出一支好球队，老师要调控好方方面面的问题。如长时间的训练，老师和同学肯定要有良好的身体素养，要有锲而不舍的意志力，而且老师要把同学的训练热忱充分发挥出来，使师生的思想统一，目标、行动要全都，只有这样的教学训练才会有所成就。所以老师在训练时肯定要做好主导的作用。首先，要培育同学对篮球运动的爱好。由于爱好是最好的.老师，学校生正处在好动的年龄阶段，老师平常在体育训练中开展一些篮球游戏、拍球竞赛等活动。这样同学会自然而然的喜欢上篮球运动的。在此老师需要要喜爱篮球运动，要有奉献精神。其次要培育同学吃苦耐劳的精神和锲而不舍的熬炼精神。虽然说山里的孩子能吃苦，但这究竟孩子，所以在训练中还要让同学继续进行体能训练。只有坚实的机体才适应各种训练。因此，在训练中老师要留意对他们讲解并描述从中的理由，让他们知道机体训练的重要性。那么要同学做到，老师需要要先做到，所以老师要有坚实的身体，过硬的专业技术，这更能树立在同学心目中的形象，在同学中也要树立标兵，使大家有榜样，这样使他们的意志品德、精神风貌得发升华，从而训练便能更自觉更积极了。再次要对同学进行思想教育，思想教育对体育训练来说很重要，学校生正处于好动、好强的年龄阶段，而且对爱好体育的人来说更是如此。老师要依据同学这特征在训练中对同学进行行之有效的方法进行思想教育。如在训练中对同学讲解并描述集体的能量，要让他们懂得相互团结协作、相互体谅、相互援助、的团体战斗精神；只有这样才能良好的战斗作风，才有凝集力。

三、坚持改革创新，进行科学训练

依据我们训练时间短、条件差、基础差、起点低的详细状况，摸索出一些有效方法。

1、关于选才。

选才工作是运动胜利的起点，它径直影响到训练的成败，通过几年的实践，我总结出切合实际的选才原那么标准：

队员的思想条件：政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇猛坚韧的意志，听从指挥。

身体条件：身高体重，灵活性，速度、弹跳、能量等。通过测试和测验得出结论。

技术方面：传接球、运球、投篮和个人防守方面，通过观测发觉同学的基本技能。

2、身体训练。

没有良好的身体素养，便不可能掌控高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和竞赛。

篮球运动专项身体素养，就是与篮球运动特点相适应的能量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素养，因此在训练工作中应强调身体训练。

3技术、战术和心理素养训练。

技术训练肯定要切合实际，适应竞赛，使队员焦灼、激烈并能在繁复的竞赛条件下，正常地发挥技战术。战术运用是依据竞赛双方状况，正确地安排能量，充分发挥身体和技术特长，团结帮助精神等。一个队员的心理训练与竞赛有亲密相关，要重视心理训练。

总之，平常多与四周的学校进行竞赛，不断改进训练方法，进一步提高技术和技能，擅长总结阅历，提高整体水平，我想，是会获得好成果的。

教练的工作计划篇7

致卓越健身会所店长及总经理：

20**年**月，卓越健身会所经过两个月的全面升级进入试营业期，此次开店无疑具有对天水地区健身行业里程碑的意义。当然，这次新店升级我

们投入了每一位同事的热忱与汗水，大家都知道这次新店的不易，所以在此，我作为教练部经理，向卓越健身会所店长及总经理汇报**月份教练部工作计划，计划内容如下：一.教练部工作关键点

1.会员安全：在俱乐部内部的会员，我们教练应进行无差别的服务，这种服务就要在保证安全的基础之上来开展，在对会员进行指导的同时，告知每一位运用的会员，每一种器械都具有肯定的危急系数，通过我们教练的指导保障会员的安全或者相应的降低这种危急。

2.对会员进行器械指导：在本次新店升级过程中，增加了很多组合器械，对这批器械，在我们教练对其有较深的掌控后对会员进行具体的解说以及指导，另外加强我们教练的专业水准，以其专业的表达来使会员感受到我们的服务。

3.体适能测试：我们在新会员入店的时候，对会员承诺的体适能测试〔以下简称体测〕要照实完成，在十一月中，会将会员的体测纳入每天的工作计划中，而且会依据每一个教练完成的体测数目作为考核教练水平的指标之一。4.制定健身计划：在对会员进行的体测之后，依据每位会员的身体指数，制定大略的训练计划，这份计划应当具有它的唯一性。

5.跟踪计划执行：在对会员制定的计划要具有肯定的督促性，相应的会员完成结果，本身就是对教练工作的一种确定与认可，所以跟踪计划执行是一个必不可少的环节。

6.与会员沟通：依据以上的几条，应当已经和会员建立起了肯定的沟通，在和会员的交谈中，我们可以发觉许多有利我们工作开展的方式方法，同样，在和会员交谈中，确定我们的私教意向客户，针对这些会员进行具体的指导与介绍。但是在和会员交谈中要留意语言的表达方式与避开一些隐私话题。总体上，保证每一位教练从环节入手，完善自我的服务质量。二.教练部工作安排

1.每天早上上班应擦拭器械，检查器械的安全性能，整理当天需要预备的体测设备。

2.将教练部成员分两批，一批来服务会员，进行器械指导与完成当天训练计划，另一批打电话邀约，预约第二天体测会员。

3.中午分两班来吃午餐，在中午需留守教练来进行值班，各员工之间协调，避开涌现空岗。

4.每周一下午进行培训，对销售私教与团体收费课程的开发进行看法整理，...

...另外对每个教练进行评估性的考核。

7.对教练的巡场区域进行划分，在每天的高峰期保证有教练的指导与爱护。8.在下班之前，整理好当天会员的运用的器械，摆放整齐，对当天工作时涌现的问题进行汇总，抽出非常钟时间进行解答与探讨，确保第二天工作有条不紊的进行。

9.要求每位教练严格遵守公司的相关规章制度，杜绝涌现有损教练身份的事项。

三.教练部销售任务

5.卓越健身会所现有教练14名，每人每天完成2个体测，每人每天邀约客户2批，当天如没有完成，累计到第二天。周末进行核对，如没有完成，对其进行降职惩罚。

6.每位教练对会员进行排查，对其有私教意向客户进行谈单，每人每天完成3个以上会员谈单，并做记录。

7.现有教练中可以担负私人教练的5名，对其五名每人每月完成私教至少一单，课程在十节以上，总体当月为至少50节私教课程，总金额至少为5000元。现有私人教练课时统一为100元/节，如当月完成任务或销售优秀者，可考核提高课时费用。

另：对于团体私教课程的开发还在进一步的市场调差与制定过程中，暂不列入工作计划中。

本计划只是本人一些粗浅的想法，文中的一些观点在此提出，盼望店长及总经理还有各位同事提出指正，如有不妥之处，请提出珍贵看法。

20**

卓越健身会所教练部经理：凌云飞

年**月8日星期二

教练的工作计划篇8

自任现职以来，在人民老师这个工作岗位上，转瞬过了七年，作为一名年轻老师，需要常常对自身进行不断