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造福你我1目录食品安全篇………………………………3家庭生活篇………………………………17日常生活篇………………………………………………21治安防范篇………………………………30儿童安全篇………………………………………………41出行安全篇………………………………………………47医学常识篇………………………………………………58中医养生篇………………………………69现场急救篇………………………………74防灾减灾篇………………………………80低碳生活篇………………………………84目录食品安全篇………………2科普生活之食品安全篇科普生活3如何识别勾兑醋勾兑醋是指由醋精或者其他使用醋酸、添加剂和水勾兑而成，获益酿造食醋为主，与食品添加剂等混合配制而成的调味食醋。市场上的白醋即是。1、晃动醋瓶，酿造醋泡沫多。且停留时间长；而勾兑醋则相反。2、一瓶500毫升醋酿造的价格大概是勾兑醋的2至3倍。3、品尝起来，勾兑醋的味道尖锐且酸味刺鼻，不似酿造醋那样回味悠远，口感醇正。4、酿造醋闻起来柔和，酸中有香；而勾兑醋香味很淡甚至没有。※科普生活之食品安全篇※如何识别勾兑醋勾兑醋是指由醋精或者其他使用醋酸4炒菜产生的油烟危害有哪些

油被加热到150℃，就会产生油烟的主要成分丙烯醛，它会引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病。要减少厨房油烟对人的危害，最主要的就是控制油的使用以及控制好油温。如果油已经冒烟，说明油温已经过高了。长此以往，除了可能诱发呼吸道疾病外，还有潜在的致癌危险。建议煎炒炸时一定要开抽油烟机，而且在烹饪结束后将抽油烟机再开一段时间。人们在平时的饮食上应多摄入维生素A、胡萝卜素、蔬菜和水果等，这样可以减轻油烟对人体健康的危害。※科普生活之食品安全篇

※炒菜产生的油烟危害有哪些油被加热到150℃，就会产生油烟的5植物油的认识误区有哪些

误区一：橄榄油最贵，其营养价值也最高。橄榄油价高主要是由于其经练起来比较困难，物以稀为贵。误区二：精炼才是植物油质量的保证。多数植物油的确需要精炼以去除影响质量的诸多杂质，但其间维生素会损失一些但非全部。误区三：永远告别动物油。其实告别动物油是不可能的（肉、蛋、奶、鱼中都含有油脂）。而长期食用食物有会促使体内的自由基增加，促使人衰老，还会增加乳腺癌、结肠癌、肝硬化、脑血栓等疾病的发病率。※科普生活之※植物油的认识误区有哪些误区一：橄榄油最贵，其营养价值6什么病忌吃什么水果

腹泻者不宜吃西瓜、梨、香蕉等偏寒且易滑肠的水果。贫血病人不宜多食用鞣酸多的水果，如柿子、橙子等，罽鞣酸会与食物中的铁质产生化学反应，形成不溶性铁，影响人体对铁质的吸收。糖尿病人不宜吃含糖高的水果，如葡萄、苹果、香蕉、红枣等，以免血糖升高。溃疡的病人不宜食用对酸的水果，如柠檬、李子、青梅等。便秘者不宜食用涩肠收敛作用的水果，如柿子、山楂、苹果、石榴、莲子等。※科普生活之食品安全篇

※什么病忌吃什么水果腹泻者不宜吃西瓜、梨、香蕉等偏寒且7吃水果应该注意些什么1、不易空腹或吃饱后立即吃水果，建议饭后2小时或饭前1小时进食水果。2、吃水果并非多多益善，适时而食，适量而食，对身体有益。建议每天吃两个到三个不同的水果，每天吃300~500克的水果：吃得太多，不一定会对身体有好处。3、选择水果品种应当考虑体质。如：糖尿病人应当选择糖分低、果胶高的水果，如草莓、桃等；贫血病人则应选择维生素C含量较高的桂圆、枣、草莓等。4、吃水果应以常温为宜。不要贪吃刚从冰箱里拿出来的水果。5、不吃腐烂变质的水果。如梨、香蕉、苹果等出现腐烂，就不宜再食用了。※科普生活之食品安全篇

※吃水果应该注意些什么1、不易空腹或吃饱后立即吃水果，8新鲜鸡蛋有哪些鉴别方法

1、鸡蛋的外壳有一层白霜，外表摸起来粗糙；而霉蛋壳有灰黑斑点，臭蛋则外壳发乌。2、新鲜蛋拿在手中发沉，有压手感，如放入清水中，尖头向下，而陈蛋则尖头向上。3、将蛋对着光线照，新鲜蛋透亮，透光度好，臭蛋发黑，散蛋如彩云，贴皮蛋局部发红或发黑，腐败模糊不清。4、用手轻轻摇动鸡蛋，没有声音的是鲜蛋，有水声的是陈蛋。※科普生活之食品安全篇

※新鲜鸡蛋有哪些鉴别方法1、鸡蛋的外壳有一层白霜，外表9怎样挑选鱼

1、新鲜鱼的鱼鳃色泽鲜红，鳃盖紧闭，无粘液和污物，无异味。2、鱼眼光洁明亮，略呈凸状，完美无遮盖。3、鱼鳍的表皮紧贴鳍的鳍条，完好无损，色泽光亮。鳞片完整，鳞层鲜明，紧贴鱼身。4、新鲜鱼拿起来身硬体直，鱼唇坚实，不变色，腹紧，肛门周围呈一圆坑状。5、在挑选袋装速冻鱼时不要购买包装破裂、开口的。6、如果外包装是透明的，要注意观察袋内是否有霜或者冰的结晶，如有，则此冻品可能深化后再重新冰冻，里面的鱼可能已经不新鲜。※科普生活之食品安全篇

※怎样挑选鱼1、新鲜鱼的鱼鳃色泽鲜红，鳃盖紧闭，无粘液10储存米面有什么小决窍1、根据不同的季节，适时调整家中大度的存量。夏季气温较高，空气温度较大，米面储存难度大，最好随买随吃。秋冬季节，温度较底，气候干燥，可以适量多存。2、米面的保存应该注意防潮、隔热，尽可能存放在阴凉、干燥、易通风的地方。3、在面粉和大米中放入棉布包好的花椒粒或浸泡过花椒液的干纸，这样不易生虫。4、将大蒜去皮后与大米混装入袋，或把辣椒掰成两段，大料拆散与大米共存，也可起到来菌、驱蛾、杀来活粉螨的效果。※科普生活之食品安全篇

※储存米面有什么小决窍1、根据不同的季节，适时调整家中11如何识别掺假味精掺假味精是指在正规的味精中掺入了一些其他物质，常见的掺入物主要有石膏、食盐、食糖、硫酸等。优质味精一般呈现晶状，无杂质和发霉痕迹；而掺假味精粉末不均，有的呈现块状，甚至会出现杂质和发霉现象。优质味精鲜味较大。如果尝起来有较浓的甜味、则可能添加了白砂糖；若咸味较大，则掺杂了食盐；若口感出现苦涩且用水浸泡时不易溶解，并出现了大小不等的白色片状结晶，则可能掺入了石膏；如品味稍咸带苦味，则可能掺入了小苏打。优质味精用手摸起来手感柔软，无粒状物触感；而掺假味精摸上去很粗糙，有的颗粒感，若掺入了小苏打、淀粉等物质，则手感过分滑腻。※科普生活之食品安全篇

※如何识别掺假味精掺假味精是指在正规的味精中掺入了一些12炒菜产生的油烟危害有哪些

油被加热到150℃，就会产生油烟的主要成分丙烯醛，它会引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病。要减少厨房油烟对人的危害，最主要的就是控制油的使用以及控制好油温。如果油已经冒烟，说明油温已经过高了。长此以往，除了可能诱发呼吸道疾病外，还有潜在的致癌危险。建议煎炒炸时一定要开抽油烟机，而且在烹饪结束后将抽油烟机再开一段时间。人们在平时的饮食上应多摄入维生素A、胡萝卜素、蔬菜和水果等，这样可以减轻油烟对人体健康的危害。※科普生活之食品安全篇

※炒菜产生的油烟危害有哪些油被加热到150℃，就会产生油烟的13热豆腐一定经冷豆腐新鲜吗盒装内酯豆腐加工的最后两道工序是加热或成型和冷却定型。冷却定型的目的是提高酯豆腐的保形性，同时也为了压制细菌的生长，延长内酯豆腐的保存期。省去了最后一道工序就成了热豆腐。有些销售商为了蒙骗消费者，把自然冷掉的豆腐用热水温热来冒充“新鲜”豆腐，这种豆腐不但不新鲜，而且更容易变质，所以热豆腐不一定比冷豆腐新鲜。※科普生活之食品安全篇

※热豆腐一定经冷豆腐新鲜吗盒装内酯豆腐加工的最14怎样留住蔬菜中的维生素

1、现买现吃。越新鲜的蔬菜含维生素越多，放得时间久了，维生素会被氧化而受到破坏。2、先洗后切。如果先切后洗，切口面与水接触，水溶性维生素C和B族维生素会溶解于水中并流失。同理，切好后不马上烹调，也易被氧化。3、切面要小。切面越大，与空气接触面越大，维生素的损失自然也越大。4、随炒随吃，炒好的菜，尽量一顿吃完，否则存放时间久了，维生素也会损失。5、淀粉勾芡。烹调中加少许淀粉，有保护维生素的作用。※科普生活之食品安全篇

※怎样留住蔬菜中的维生素1、现买现吃。越新鲜的蔬菜含15怎样选购腌肉制品1、腊肉：质量好的腊肉呈鲜红色或暗红色，肉身干爽、结实、富有弹性，指压后无明显凹痕，具有固有的香味。2、咸肉：质量好的咸肉肉皮干硬、色苍白、切面平整有光泽、结构紧密而结实，呈鲜红或玫瑰红色、无霉斑，脂肪色白或带微红、质硬、无虫蛀。优质咸肉具有咸肉固有的气味。3、香肠：质量好的肠体干燥有皱瘪状，肠衣与肉馅紧密相联成一体，肠馅结实；肠内瘦肉呈鲜艳玫瑰红色，肥肉白而不黄，无灰色斑点，嗅之芳香浓郁。4火腿：优质火腿的精肉呈现玫瑰红色，脂肪白净，具有光泽，质地较坚实。※科普生活之食品安全篇

※怎样选购腌肉制品1、腊肉：质量好的腊肉呈鲜红色或暗红16科普生活之家庭生活篇科普生活17怎样防范宠物危害1、不养来历不明的宠物。2、不要让宠物表演激的游戏动作，以免其过度兴奋而伤人。3、养成良好的卫生习惯。在接触宠物后，不要马上就餐，在就餐之前应及时洗手。定期清洁居家环境，减少宠物毛发和霉菌的产生。4、不要与宠物过分亲密接触，特别不能同吃、同睡、同洗澡。5、对犬、猫等宠物应严加管理，定期进行疫苗注射。6、准备生育孩子的家庭最好暂时不要养宠物。已经养的宠物可以暂时送给他人照料。如果舍不得与宠物分离，就必须加强防范。喂宠物，不要接触宠物的粪便，避免宠物进入卧室。※科普生活之家庭生活篇

※怎样防范宠物危害1、不养来历不明的宠物。※科普生活18怎样避免空中坠物1、强风到来前，应检查自家门窗是否牢固，并及时关好窗户，取下悬挂物，及时将花盆搬离阳台，及时清理日常放在防盗网上的杂物。2、居民或商户要定期检查室外雨篷、晾衣架、空调机、广告牌、店招牌等悬空物体，有松动迹象的要及时加固。3、邻里之间要相互监督和提醒，以减少人为空中抛物和非人为坠物。4、建筑施工人员在施工前应安装防坠物设施，并经常检查建筑设施是否牢固，建材是否会掉落。5、途径建筑工地或装潢现场时，要观察是否安全，并快速经过，尽量远离施工现场。※科普生活之家庭生活篇

※怎样避免空中坠物1、强风到来前，应检查自家门窗是否牢19饮水怎样净化消毒1、煮沸消毒。将水放入干净容器，煮沸后饮用。2、个人饮水消毒。每升水中加入个人饮水消毒片或双层消毒丸1片（丸），振摇1分钟，放置5分钟，即可饮用。如果没有个人饮水消毒剂，可使用其它类型的饮水消毒剂，按照产品的使用说明消毒饮用水。3、如果水质浑浊，需要先进行混凝沉淀，一般用明矾150毫克/升，或硫酸铝100~120毫克/升，或碱式氯化铝（又名聚合氯化铝）50~60毫克/升，加药后快速搅拌1分钟，静止沉淀5~20分钟，可使浑水变清，净化后的水必须消毒后才能饮用。4、如果没有合式的水源水，也可采集干净的冰，雪融化水，用粗布等初步过滤，然后煮沸饮用或消毒后饮用。※科普生活之家庭生活篇

※饮水怎样净化消毒1、煮沸消毒。将水放入干净容器，煮沸20科普生活之日常生活篇科普生活21家用电器防火安全有哪些电器中比较容易出问题的是老化的电线、劣质的插座、电暖器、过载过脏的空调、过脏而且不关总电源的电视机、电热水壶等等。1、电视仅仅用遥控器关是不行的，最好关掉总电源。这样不仅省电，而且安全不容易发生火灾。2、电源插座也一定要使用正规厂家带有保护装置的产品。比如一个家庭影院系统往往就有五六个插销插在一个插座上，如果插座质量不好就比较容易发生危险。3、电暖器也是需要小心的。很多火险都是因为电暖器过分靠近床、木制家具等易燃物品造成的。当然像电水壶等这些正常情况下能自动断电的东西也最好不要无人操作。※科普生活之日常生活篇

※家用电器防火安全有哪些电器中比较容易出问题的是老化的22耳机音量多大才合适戴上耳机听听音乐，对于每天挤公共交通工具上下班、上下课的人来说，是一种打发无聊时间的好方式，既不影响他人，又能自娱自乐。然而，专家提醒，长期戴耳机，特别是习惯大音量听歌会导致听力渐进性受损。出现头昏、耳鸣、耳堵，或者每天佩戴耳机超过3~4小时的，都是听力易受损的高危人群。专家建议，戴耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3，每次听30~40分钟后，就要让耳朵得到充分的休息。※科普生活之日常生活篇

※耳机音量多大才合适戴上耳机听听音乐，对于每天挤公共交23长期吃安眠药会依赖吗经常用安定等安眠药的确可能出现依赖现象。如果夜间上床后30分钟仍不能入睡，或正常起床前5个小时醒来后无法再次入睡，建议先咨询医生，遵医嘱服用安眠药。不要觉得失眠症状重了就擅自加大安眠药用量。但如果因为担心服安眠药会产生依赖，就用用停停，反而可能导致失眠症状加重。※科普生活之日常生活篇

※长期吃安眠药会依赖吗经常用安定等安眠药的确可能出现依赖现象24购物小票和塑料水杯会致癌吗双酚A严重超量可能导致癌症。它存在于大多数罐头食品、罐装饮料瓶上，还存在于一些购物小票和塑料容器中，包括瓶底标号为“7”的塑料水杯。建议或不锈钢材质的容器。接触购物小票以后应注意洗洗手，且尽量不要长时间接触，尤其是手上出汗或有油的时候。※科普生活之日常生活篇

※购物小票和塑料水杯会致癌吗双酚A严重超量可能导致癌症25脚臭用香皂洗一洗有用吗我们的脚心汗腺比较多，并且长时间脚在不透气的鞋子里，很容易出汗，在这种潮湿的环境中，脚上的细菌大量繁殖，并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素，乳酸，就会发出一种臭味。建议大家洗脚时用一些清洁效果好，刺激小的清洁用品，香皂便不不错的选择。洗脚时应重点清洗容易藏匿污垢的脚趾缝，要将脚趾一根一根掰开洗，最好每周使用软毛牙刷刷洗脚趾甲前端一次。如果香皂洗脚除臭效果仍旧不佳，可以试试天然合成香皂——茶叶加盐。胚体方法是，在水中加入25克茶叶和少量食盐，水量以刚好没过双脚为宜，浸泡同时双脚互相搓洗5~10分钟。※科普生活之日常生活篇

※脚臭用香皂洗一洗有用吗我们的脚心汗腺比较多，并且长时26智能手机让会使用户拇指痛吗频繁使用手机发短信会导致手指、腕部以及上臂酸痛和抽筋，这就是所谓的“短信爪”。短信爪由重复细微的运动导……绝大多数人使用拇指操作手机，操作时所处的姿势会让拇指和腕关节感到很不舒服，长此以往会导致炎症。英国著名的电信运营公司进行的一项调查发现，过去5年时间里有43%的智能手机用户出出拇指疼痛。短信爪的症状可以通过一些方式缓解，例如轻触键盘，扬机时不要太用力，保持良好的姿势，让颈部肌肉与拇指肌肉保持舒畅。※科普生活之日常生活篇

※智能手机让会使用户拇指痛吗频繁使用手机发短信会导致手27一刷牙就出血怎么办牙龈出血最常见的原因是牙周疾病。由于牙齿不够清洁，牙龈发生炎症导致出血。另外，一些全身性疾病也会引起牙龈出血，如高血压、血液系统疾病、女性月经期代偿出血、长期服用抗凝血药物、肝硬化等。血液系统疾病包括白箅病、血友病血小板减少性紫癜等，牙龈出血可以是最早出现的症状。通常情况下，对于非外伤性出血，患者只要平复心情，用干净的纱布压住出血部位，并紧咬30分钟即可止血；同时避免吮吸、漱口、刷牙等行为，避免血凝块的脱落。如若仍无法止血则须及时就医。当遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，或去除了局部刺激因素后仍出血不止者，应及早去血液病科或内科做进一步检查，明确病因，及时治疗。※科普生活之日常生活篇

※一刷牙就出血怎么办牙龈出血最常见的原因是牙周疾病。由28吸烟的火灾危险性及防范措施有哪些吸烟的火灾危险性：燃着的烟头的表面温度一般为200℃~300℃，但其中心温度可高达700℃~800℃。许多可燃物（纸张、布匹、木材、橡胶等）的燃点都低于烟头的表面温度，当烟头与这些可燃物接触时，就可能引起火灾。防范措施：1、不要躺在沙发上，床上吸烟或醉酒后吸烟。2、不要随便乱认烟头。将烟头熄灭后放入烟缸内。3、不要嘴里一边叼着烟一边寻找物品。4、严禁在易燃易爆场所吸烟。※科普生活之日常生活篇

※吸烟的火灾危险性及防范措施有哪些吸烟的火灾危险性：29科普生活之治安防范篇科普生活30怎样预防入室盗窃一、贵重物品分散藏放。所有的入室盗窃案中，窃贼一般作案时间都不长，而且长时间搜刮全屋的比例不大，所以如能把贵重物品分散藏放，等于降低了风险。二、安装技术防盗设备。有经济能力的家庭，不妨装置技术防盗设备，如有人强行屋，信息将会反馈到小区管理处或公安部门，并及时采取措施。三、屋外勿放备用钥匙。有的市民喜欢在门上或者门口信箱放一把备用钥匙，这反倒为不法分子开启了方便之门。四、出门前调低电话铃声。如家里没有人，把电话铃声调低至家门外听不到。电话响没人接，等于告诉来踩点的盗贼“家里没人”，平时晚上外出，也可以把客厅灯光打亮。五、门口放双拖鞋。举家外出长时间的话，可请邻舍帮帮忙，每天取好报箱报纸和牛奶等物，以防长时间无人取，让人知道家中无人。另外，还可以在家门口放双拖鞋，布下迷阵。※科普生活之治安防范篇※怎样预防入室盗窃一、贵重物品分散藏放。所有的入室盗窃31酒托诈骗的陷阱是怎样的犯罪分子专门挑选男性网友，利用其寻找“对象”、“情人”、“一夜情”等欲求心理，取用暖昧网名通过网络聊天引诱见面消费，使其不知不觉落入圈套。同时利用男性爱面子，不愿为人知晓等心理弱点，迫使被骗男性“心甘情愿”吞下苦果，被迫进行高额消费。※科普生活之治安防范篇※酒托诈骗的陷阱是怎样的犯罪分子专门挑选男性网友，利用32网上代考可信吗由于种种原因，网上代考诈骗成为网上诈骗的一支新军，且短期内仍有相当市场。犯罪分子通过伪造网站，在网络上的各种论坛、博客等，发布各种虚假代考信息，利用目前社会上对文凭的畸形需求，诱骗广大网民特别是学生群体上当受骗。※科普生活之治安防范篇※网上代考可信吗由于种种原因，网上代考诈骗成为网上诈骗33QQ视频诈骗是怎样的犯罪分子通过黑客技术窃取事主QQ密码，并远程启动视频探头，事先录取事主的视频资料，然后登录所窃QQ，冒充事主有针对性地选择其QQ好友，要求与其视频聊天，向其播放事先录取的事主视频。骗取信任后，编造出车祸、急需周转资金等各种借口骗取钱财。※科普生活之治安防范篇※QQ视频诈骗是怎样的犯罪分子通过黑客技术窃取事主QQ34怎样防范他人盗用上网资源1、采取措施管好所用的无线路由器，杜绝路由器“裸奔”，即关闭路由器的QSS（快速安全设置）功能。2、密码设置要尽可能长，可采用数字加大小写字母再加符号的组合形式，并定期修改。3、采用功率可调路由器，将功率调低到能满足使用的水平即可，降低被“蹭网机”发现的概率。4、开启网卡地址过滤功能，将所有己计算机的网卡地址添加到白名单，以阻止他人接入。如果发现异常，可点击“系统状态”中的“无限用户列表”，一旦查明即可将“蹭网者”“踢”出去。5、可关闭无线路由器自动获取IP地址的功能，使用手动设置或者更改默认网段。关注路由器厂商定期发布的更新消息，以便及时更新版本或修复漏洞，防止因路由器漏洞所导致的“蹭网”。※科普生活之治安防范篇※怎样防范他人盗用上网资源1、采取措施管好所用的无线路35如何防范“网络钓鱼”诈骗“网络钓鱼”利用欺骗性的电子邮件和伪造的互联网站进行诈骗活动，为事主发送虚假链接或网页，事主在虚假网页上输入自己的银行账号及密码后，交易往往显示不成功，让事主多次往里汇钱，骗子甚至还会通过假网页，捕获您输入的账号及密码信息，将您的钱款秘密划走，作案手法有以下两种：1、发送电子邮件，以虚假信息引诱用户中圈套。不法分子大量发送欺诈性电子邮件，邮件多以中奖、顾问、对账等内容引诱用户在邮件中填入金融账号和密码。2、不法分子通过设立假冒银行网站，当用户输入错误网址后，就会被引入这个假冒网站。一旦用户输入账号与密码，这些信息就有可能被犯罪分子窃取，账户存款可能被冒领。此外，犯罪分子通过发送含木马病毒邮件等方式，把病毒程序置入计算机内，一旦客户用这种“中毒”的计算机登录网上银行，其账号和密码也可能被不法分子所窃取，造成资金损失。※科普生活之治安防范篇※如何防范“网络钓鱼”诈骗“网络钓鱼”利用欺骗性的电子36常见的网络游戏诈骗有哪些

1、低价销售游戏装备，犯罪分子利用某款网络游戏进行游戏币及装备的买卖。2、在游戏论坛上发布提供代练信息，待得到玩家提供的汇款及游戏账号后，代练一两天后连同账号一起侵吞。3、在交易账号时，虽提供了比较详细的资料，待玩家交易结束玩了几天后，账号就被盗了过去，造成经济损失。※科普生活之治安防范篇※常见的网络游戏诈骗有哪些1、低价销售游戏装备，犯罪分37拼车发生交通事故车主能赔偿吗目前尚无专门的法律法规对拼车行为进行规范，因此一旦拼车发生交通事故，仍然适用《侵权责任法》与《交通安全法》的一般规定，由对事故具有过错者承担赔偿责任。依据“过错原则”，若拼车发生交通事故导致车外人员受伤且拼车方负一定事故责任，则应由事发时驾驶车辆的人员来承担，若此时驾驶车辆的并非提供拼车车辆的车主而系搭乘人员则将由其对车外人员的损失依法进行赔偿。为了避免发生纠纷，建议参与拼车的双方通过签订书面的拼车协议对各自权利义务进行明确约定。※科普生活之治安防范篇※拼车发生交通事故车主能赔偿吗目前尚无专门的法律法规对38泄露用户个人信息能罚多少元随着实名制的临近，个人信息保护显得更加迫切。征求意见稿对泄露用户信息的电信经营者提出了处罚措施。未经用户同意，电信业务经营者、互联网信息服务提供者不得收集、使用用户个人信息。对于电信业务经营者、互联网信息服务提供者及其工作人员对在提供服务过程中收集、使用的用户个人信息应当严格保密，不得泄露、篡改或者毁损，不得出售或者非法向他人提供。如果违反上述规定，电信经营者将面临1万元以上3万元以下的罚款，构成犯罪的，依法追究刑事责任。※科普生活之治安防范篇※泄露用户个人信息能罚多少元随着实名制的临近，个人信息39信用卡的不良记录是怎么形成的1、遗忘还款日：有些人对还款日期认识不到位，错误地认为只要每个月的月底前把钱还上就可以了，导致银行在还款日无法捐款。2、年费要交付：信用卡即使没有使用也要付年费，一些粗心的持卡人忘记交年费，结果导致不良记录。3、信用卡账户不足：一些信用卡持卡人当期账单还了最低还款之后，忽视了下一次账单会产生的利息，导致少还款，造成违约。4、代办卡忘还款：消费者用自己的名义为亲朋办理贷款或信用卡，而亲朋未及未足额归还欠款，导致自己承担信用污点。5、恶意透支：一些人信用卡不慎丢失，但没及时挂失，被人捡拾后恶意透支，自己还不知道，导致不良记录，因此信用卡丢失应及时挂失。※科普生活之治安防范篇※信用卡的不良记录是怎么形成的1、遗忘还款日：有些人对40科普生活之儿童安全篇科普生活41带婴幼儿出行要注意哪些安全

1、已经能迈着小碎步的儿童，其实最危险，儿童必须有专人负责照看，尤其是全家外出时，视线不要离开儿童。2、健壮成年人带儿童出门，要记得拉住他的手。老年人带儿童出门时，五岁以下的儿童，建议在儿童手腕上拴牵引绳索，免得他如脱缰野马般跑到你视线不能看到的地方。3、在带还不会走路的儿童外出时，婴儿车要能锁定，防止推车滑动或倾倒引发伤害事故。4、成人带着儿童出行，更是要认真遵守交通规则，抱着儿童闯红灯过马路，是最可耻和可悲的行为※科普生活之儿童安全篇※带婴幼儿出行要注意哪些安全1、已经能迈着小碎步的儿童42儿童安全防范意识有哪些

1、当孩子一人在家里，要关照孩子关好门窗，不要给陌生人开门。2、在逛街或游园时，要告诉孩子：走丢了，可以马上到广播室或找警察叔叔。3、告诉孩子要记住家庭地址及父母的工作单位、电话号码等信息，有事时可及时联系。※科普生活之儿童安全篇

※儿童安全防范意识有哪些1、当孩子一人在家里，要关照孩43儿童在家里要注意哪些安全

1、将利器（刀、剪等）、易破碎器皿、药品等危险品放在孩子摸不到也翻不着的地方。2、不要让孩子去厨房，以免孩子动炉火、热锅、热壶等。3、不让孩子上窗台、阳台的栏杆，以免摔伤。4、最好将电源插座安装在孩子看不见也措不着的地方，用胶带纸将暂时不用的插座孔遮盖好。5、要禁止孩子接触冰箱、洗衣机、电扇等家用电器。6、要将家里的绳、线、塑料袋等物品收藏好，以免孩子缠在肚子上或套在头上出现危险。7、不要让孩子独自到马路上、池塘边、水井旁等处。※科普生活之儿童安全篇

※儿童在家里要注意哪些安全1、将利器（刀、剪等）、易破44给孩子配眼镜要注意哪几点1、配镜前最好先去正规医院进行眼科检查。因为有些学生的视力下降并非由近视或散光引起，可能是一些眼部疾病所导致。2、配镜应去正规医院或信誉好的眼镜店。要查看眼镜企业是否取得了眼镜产品生产许可证、验光设备和检测仪器是否有合格标记；验光、制作人员是否持证上岗；眼镜有无合格标识（证）。3、配制眼镜必须经过验光、试戴等程序。特别是未成年人和社交配镜者。验光后，要索取验光单。因验光易自身条件的影响，故应在数天内经过两次验光，以达到科学准确的验光结果。4、注意眼镜的材质选择。一般眼镜片分为树脂、玻璃和水晶等几种，镜片和镜框都应有保质期。5、购买眼镜后，要向销售单位索取配制眼镜加工单、发票、售后承诺等凭证，以便将来出现问题时能够维护自己的合法权益。※科普生活之儿童安全篇

※给孩子配眼镜要注意哪几点1、配镜前最好先去正规医院进45哪些药可能影响儿童健康

1、链霉素、卡那霉素、庆大霉素有可能损害儿童的听神经，引起耳聋。2、多黏菌素、去甲肾上腺素能引起儿童的肾脏损伤。3、胃复安能引起一些儿童的脑损伤。4、四环素、氟哌酸等药物能影响幼儿牙齿和骨骼的发育。※科普生活之儿童安全篇

※哪些药可能影响儿童健康1、链霉素、卡那霉素、庆大霉素46科普生活之出行安全篇科普生活47乘车应该注意哪些安全

1、在公共汽车上，不要玩耍或大声说话，更不要不停地换位子，或在车内跑跳嬉戏，以免撞到其他的乘客，或是吵到别人。2、不可将空罐子或垃圾丢出车外，这样不仅会破坏环境整洁，而且很容易砸到路上的行人或其他车辆，给自己和别人带来不必要的麻烦。3、有座位时，应双手扶住前面座位的椅背，以免急刹车时撞到头部或从座位上跌下来。没有座位时，千万不要站在车门边，要牢牢抓住车内扶手，以免紧急刹车时摔倒或车门突然打开时被甩出车外。4、看到急需座位的老人、残疾人或孕妇等，要记得让座给他们。5、不要将头或手伸出窗外，防止被车外的东西刮伤或划伤。更不要在四上掏耳朵或咬舌头等。※科普生活之出行安全篇

※乘车应该注意哪些安全1、在公共汽车上，不要玩耍或大声48怎样乘坐轨道交通

1、候车时站在安全线内侧，车门开启和关闭时不要触摸车门。2、列车车门蜂鸣器响、车门及屏蔽门警示灯亮，不要靠近车门，更不要强行出入车厢。3、不要依靠屏蔽门、安全门和安全护栏。4、一旦发生提包或衣物被车门夹住情况，在没有影响人身安全的情况下，随列车到站后开门解决。5、不慎掉落物品至轨道，及时求助工作人员使用专用工具协助取回，切勿跳下站台自行捡拾。※科普生活之出行安全篇

※怎样乘坐轨道交通1、候车时站在49骑车的安全有哪些

1、要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常。2、自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街，更不要骑大人的自行车玩耍。3、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不要逆行，转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清来往的行人和车辆后，再转弯。经过交叉路时，不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。4、骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶、追逐、打闹、不骑车带人，也不在骑车时戴耳机听广播等。※科普生活之出行安全篇

※骑车的安全有哪些1、要经常检修自行车，保持车况完好。50上下楼梯时应该注意些什么在公共场所，上下楼梯时，要遵守上下行的方向。上下楼时，千万不要打闹或推挤排在自己前面的人。不能把楼梯的栏杆当成滑梯，滑着冲下去，这样做非常危险。也不要乱跑乱跳，应该用手扶着护栏慢慢的一个台阶一个台阶地靠右行走。※科普生活之出行安全篇

※上下楼梯时应该注意些什么51夜间行车的“八项注意”是什么1、注意保持车距2、注意不能超速3、注意会车安全4、注意左侧横过马路的人5、注意不能疲劳驾车6、注意不要侵占对方行驶路线7、注意谨慎超车8、注意观察交通标志※科普生活之出行安全篇

※夜间行车的“八项注意”是什么1、注意保持车距※科普生活之出52高速路上行车有哪些禁忌

1、车辆发生故障后突然停车，不设警示标志，乘客下车观望。2、超车忘记打转向灯，或刚打开灯就超车。3、开车接听手机或与乘客高谈阔论，会致使驾驶员分散注意力，导致车辆跑偏或后车追尾。※科普生活之出行安全篇

※高速路上行车有哪些禁忌1、车辆发生故障后突然停车，不53雪后开车有哪些技巧

1、起步和行驶过程中，应稳住油门匀速行驶，车辆要减速时应采用换低档的方法，使用发动机制动。2、转向时，一定要提前最大限度地降低车速，稳住方向盘，慢转慢回。3、行车时应装防滑链，使用防滑链要装在驱动轮上，防滑链松紧要一致，左右对称。※科普生活之出行安全篇

※雪后开车有哪些技巧1、起步和行驶过程中，应稳住油门匀54车行乡村道应防哪几种人久在闹市行车，倘偶尔驾车去乡村道路，往往会表现出诸多“不适”，在乡村道路上驾车须防范如下几种人：瞻前不顾后，听车喇叭响就跑的人；山路骑自行车的人；随意横穿公路的人；穿深色衣服的行人；奔跑追逐的孩童。※科普生活之出行安全篇

※车行乡村道应防哪几种人久在闹市行车，倘偶尔驾车去乡村55怎么过坑能对轮胎损伤最小为了停车方便，一些车主往往会驾车直接冲上人行道，而绝大多数人不知道这种做法会让轮胎严重受伤。轮胎内部有一层类似渔网关的材料，这是由聚酯帘线等材料组成的帘布层，其作用是为了让轮胎强度及尺寸保持稳定。轮胎之所以出现鼓包，绝大多数原因就是驾车上马路边石造成的。车辆过坑时应慢速通过。※科普生活之出行安全篇

※怎么过坑能对轮胎损伤最小为了停车方便，一些车主往往会56划船时应注意哪些安全1、小孩千万不要瞒着爸爸妈妈私自和小伙伴跑去划船。因为你们年龄还小，不懂划船的技巧和方法，在划船时，一旦发生意外，就没有办法应付了。2、如果有大人带着小孩划船，也要格外小心。应尽量坐在船中心部位不要俯下身用手撩水嬉戏，也不要在船仰卧以及做各种怪动作，更不要在船上和小伙伴伴打闹或来回走动，因为这样都是使船只不稳的因素。3、千万不要和别人争抢着划桨，也不要在水面上追逐或贴近其他船只，以免船只相撞。※科普生活之出行安全篇

※划船时应注意哪些安全1、小孩千万不要瞒着爸爸妈妈私自57科普生活之医学常识篇科普生活58出鼻血时仰头止血对吗把头仰起不但不利于止鼻血，还会使鼻血倒流至咽喉、食管、气管和胃，引起不适、恶心鼻血流过多的患者还会把吞入的血液呕吐出来，不停俯身和仰起头，更会增加鼻腔出血。流鼻血的时候，正确的做法是轻微低下头，让鼻血从鼻孔里流出，接着用大拇指和食指紧捏鼻翼出血部5分钟，力度以鼻子基本没有出血为宜。5分钟过后若感觉鼻血基本停止，就可以用柔软的棉球轻轻堵住鼻腔，防止再出血。敷冰块也有一定的作用，可以通过降低局部温度引起血管收缩，达到止血的效果。※科普生活之医学常识篇

※出鼻血时仰头止血对吗把头仰起不但不利于止鼻血，还会使59预防与控制肠道传染病的措施有哪些

1、加强消毒与管理工作：主要是食品和饮用水的消毒与管理；公共场所使用的餐饮具等的消毒与管理其他与人接触的用品、工具的消毒与管理工作等。2、建立并坚持从业人员体检制度，发现患传染病者要及时调离及治疗。3、消灭苍蝇、蟑螂等媒介昆虫。4、加强流动人口的管理工作，发现疑似病人要及时报告防疫部门。5、严把病从口入关，养成良好的个人卫生习惯，如饭前便后要洗手；不喝生水；不吃不洁净蔬果；不吃小摊店的食物；不吃过期、变质、不熟食品；餐具要经常消毒；不与他人公用毛巾、脸盆、牙具和餐具等。※科普生活之医学常识篇

※预防与控制肠道传染病的措施有哪些1、加强消毒与管理工60服药要注意哪些事项广大消费者药品消费应注意科学、安全、健康消费药品。要结合自身的实际，安全合理用药，做到“五要”一、要细看说明书，吃明白药。二、要按照医嘱，对症吃药三、要遵循用药禁忌，避免盲目合并药物。四、要检查药品有效期，观察药品质量，避开广告陷阱，价格货比三家，谨防假劣药品。五、要索取购药凭证，作为消费证明和维权证据。※科普生活之医学常识篇

※服药要注意哪些事项广大消费者药品消费应注意科学、安全61误食农药和有毒化学品该怎么办

1、神志清醒者可口服罪清水400~500毫升，然后催吐，反复多次，直到吐出的液体无特殊气味为止。2、对昏迷的病人，应立即送医院洗胃。对神志清楚的中毒病人，需用筷子或手指刺激舌根催吐。3、昏迷病人出现频繁呕吐时，救护者要将他的头放低，使其口部偏向一侧，以防止呕吐物阻塞呼吸引起窒息。4、病人呼吸心跳停止时，应立即实施心肺复苏的抢救，待心跳恢复后，再送医院治疗。5、经初步处理后，及时将中毒者送医院进一步治疗。6、病人和周围人应尽可能为医务人员提供引起中毒的农药或其他有毒化学品名称、剂型、浓度等以便争取时间进行抢救。※科普生活之医学常识篇

※误食农药和有毒化学品该怎么办1、神志清醒者可口服罪清62治同种病的药如何选在选择药品时应先确认药品的通用名和商品名。通用名是指国家药典采用的法定名称，如阿司匹林。而商品名是指药厂通过注册，受法律保护的专有药名，药品宣传大多使用商品名称。一种药只有一个通用堍，患者只要弄清这个名称，就能避免重复用药。并用在选择药物时，不要迷信新药，要以疗效和安全性为重。※科普生活之医学常识篇

※治同种病的药如何选在选择药品时应先确认药品的通用名和63服药后血压低了要不要继续服药临床上，有些患者在服了降压药后，血压降至110~100毫米汞柱之间。这个时候，患者往往犯迷糊，以为不需要再服药了。这是错误的思想，这类患者患者不可以停药，而是要坚持服药。只不过服药的方法有变化：每隔4小时量一次血压，一旦发现高压上升到130毫米汞柱左右就正常服药。这样能确保对高血压的治疗稳定而有效。另外，人们在关注自己的血压的时候不要“定时检测”，而是要“随时检测”，分早、中、晚三个时间段监测。其实，有这种情况的人可以立即服用降压药，不必拘泥于用药时间。※科普生活之医学常识篇

※服药后血压低了要不要继续服药临床上，有些患者在服了降64用醋防感冒真的有用吗很多人认为醋有消毒、杀菌的作用，可能是因为醋里含有醋酸。醋酸在一定浓度时的确有消毒、杀菌作用，但效果并不是很好，即使浓度很高，也不推荐使用。而食醋中所含醋酸浓度很低，远远达不到消毒效果。醋作为调味品味道不错，但不宜作为消毒剂使用。熏蒸食醋如果浓度过高、时间过长，其所散发出的酸性气体对呼吸道黏膜有刺激作用，尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等患者的病情发作病情加重。严重的会灼伤上呼吸道黏膜，尤其对小孩、老人和哮喘患者影响较大。※科普生活之医学常识篇

※用醋防感冒真的有用吗很多人认为醋有消毒、杀菌的作用，65红眼病预防有哪些措施

1、公众应注意个人卫生，尤其需注意保持手的清洁，不要用手揉擦眼睛。各人的毛巾、脸盆，手帕应当单用，洗脸最好使用流水。2、病人家庭成员，密切接触者，接触患者后应用75%乙醇消毒双手。3、医务工作者检查及治疗操作后必须用75%乙醇消毒双手及用品以后再接触其他病人。使用的仪器、物品用75%酒精或B4液等清拭消毒，严防医源性传播。本病流行期间，医院需要设专台门诊，避免交叉感染。4、不宜采用集体滴眼药方法预防眼病。※科普生活之医学常识篇

※红眼病预防有哪些措施1、公众应注意个人卫生，尤其需注66周末集中健身可以吗仅仅利用周末进行锻炼的做法不可取。因为这些健身者一星期的前5天大多是在办公室里坐着的，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡，其后果恐怕比不运动更差。周末健身也许能提高某些运动技能，很容易让人误以为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。科学有效的做法是每周锻炼3~5次。茶余饭后就地就近进行适度锻炼，就能使锻炼痕迹像链条一样连接起来。这样，锻炼才能真正获得提高体能，增进健康的效果。※科普生活之医学常识篇

※周末集中健身可以吗仅仅利用周末进行锻炼的做法不可取。67常戴太阳镜对眼睛有什么害处进入夏季，戴太阳镜的人多起来。一副高品质的太阳镜不仅可以滤除阳光中96%以上的紫外线，有效保护眼睛，还能将强光减弱。但是劣质太阳镜则会损害人们的眼睛，严重时会导致白内障。另外，青光眼患者不适合配太阳镜，因为太阳镜减弱了光线，青光眼患者为了能够看清楚，瞳孔被迫放大，将导致眼压升高。戴上一副质量差的太阳镜，不但不能起到保护眼睛的作用，有时反而会对视力造成损害，严重者可能因长时间佩戴太阳镜造成形觉剥夺性近视眼。因此，购买太阳眼镜最好到正规的眼镜店咨询购买。※科普生活之医学常识篇

※常戴太阳镜对眼睛有什么害处进入夏季，戴太阳镜的人多起68科普生活之中医养生篇科普生活69科学拔罐需要注意些什么一、拔罐均要在脱衣服后才能操作，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。二、引火物不要掉入罐中，更不要在罐口处灼烧，以免烫伤。三、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、皮肤有赘生物或骨突出处均不宜拔罐。另外，同一部位不能天天拔。在拔罐的瘢痕未消退前，不可再拔。四、起罐后，皮肤局部如出现潮红、瘙痒、不可乱抓，经几小时或数日后就可消散。如果出现水泡、水珠、出血点、淤血等，均属正常治疗反应。水泡轻者只需防止擦破，待其自然吸收即可，水泡较大时，可在水泡根部用消毒针刺破放水，敷以消毒纱布以防感染。五、病情重、病位深及疼痛性疾患，拔罐时间宜长；病情轻、病位浅及麻痹性疾患，拔罐时间宜短。肌肉丰厚的部位，时间可略长；肌肉薄的部位，拔罐时间宜短。气候寒冷时拔罐时间适当延长，天热时相应缩短。※科普生活之中医养生篇

※科学拔罐需要注意些什么一、拔罐均要在脱衣服后才能操作70刮痧后喝杯温开水行吗在家刮痧，出痧以后可以喝一杯温开水，最好是淡盐水或淡糖水。人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。另外刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。至于刮痧的频率，两次刮痧之间要相隔3~6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。另外刮痧时还有两个注意事项。首先咱们自己刮痧时，要注意保暖。刮痧应该是在室内进行，而且要记得关上门窗，别被风吹。如果天气较热，也要避免风扇和空调。这样是为了避免身体受凉。其次，对于下肢静脉曲张者、水肿的部位，刮痧的手法比较特殊，即应该从下向上刮。※科普生活之中医养生篇

※刮痧后喝杯温开水行吗在家刮痧，出痧以后可以喝一杯温开71针灸的禁忌人群有哪些一、糖尿病人群：由于糖尿病病人的血糖比较高，一旦形成伤口，即使是小小的针灸眼，也不容易愈合，如果不注意处理针口或者控制饮食，还有可能引起伤口、针口的感染，所以糖尿病人群不宜实施针灸。二、凝血功能障碍人群：例如血友病、血小板减少性紫癜等疾病，由于这些人群的凝血时间比较长，或者是难以凝血，导致针口容易流血不止，所以凝血功能障碍人群也是不适宜实施针灸的。三、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不适宜针刺。四、白血病人群不适宜针刺等。※科普生活之中医养生篇

※针灸的禁忌人群有哪些一、糖尿病人群：由于糖尿病病人的72减少中药副作用的方法有哪些对这些具有毒副作用的药物需要做一定的加工处理以减少或消除所含的毒性，中医称这种方法为炮制。常用的方法是炒，就是将某些加工整理后的中药放在锅或其它容器内用火加热不断拌炒。如白术、积壳、鸡内金、斑螯等中药都是经过炒制的方法除去其毒性及燥性等副作用的。也有些药物为了去除其毒性及副作用，在炒制同时加入一定量的液体如黄酒、白酒、蜂蜜、盐水、姜汁、醋等以去除其毒性及燥性，这种方法称为炙，如炙甘草、炙黄芪、炙厚朴、炙香附等。经过炙制的药物，不仅去除了其毒副作用，而且还能增强药物的疗效。※科普生活之中医养生篇

※减少中药副作用的方法有哪些对这些具有毒副作用的药物需73科普生活之现场急救篇科普生活74逃生中如何避免火之危害1、以湿毛巾掩口鼻呼吸，降低姿势，以减少吸入浓烟。2、到无浓烟的地方，，将透明塑料袋充满空气套住头，以避免吸入有毒烟雾或气体。3、若逃生途中经过火焰区，应先弄湿衣物或以湿棉被、毛毯裹住身体，迅速通过以免身体着火。4、烟雾弥漫中，一般离地面三十公分仍有残存空气可以利用，可采低姿势逃生，爬行时将手心、手肘、膝盖紧靠地面，并延墙壁边逃生，以免错失方向。5、火灾逃生过程中，要一路关闭所有你背后的门，它能降低火和浓烟的蔓延速度。※科普生活之现场急救篇※逃生中如何避免火之危害1、以湿毛巾掩口鼻呼吸，降低姿75如何抢救溺水者1、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。2、将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻腔的呕吐物和泥沙等杂物保持呼吸通畅。3、将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道。4、将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。5、恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。※科普生活之现场急救篇※如何抢救溺水者1、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻76异物入耳怎么办

1、小虫飞入耳道，应马上到暗处，用灯光或手电筒光或擦机根火柴等照有虫子的耳道，虫见光会飞出来。也可用食油（或甘油）滴3~5滴入耳，过2~3分钟，把头歪向患侧，小虫会随油淌出来。取生姜捣烂取汁滴耳或者取食醋滴耳，也能使虫即自出。2、耳道进水时，将头侧身患侧，用手将耳朵往下拉，然后用同侧脚在地上跳数下，水会很快流出。3、豆状异物入耳道，选一根细竹管，其直径与耳孔一样大小（如毛笔竹套）轻轻地插入耳道，然后嘴对着竹管外口，用力吸气，异物会被吸出来。4、豆、玉米、米、麦粒等干燥物入耳，不宜用水或油滴耳，否则会使异物膨胀更难取出。5、避免误诊不宜用尖锐的物质挖捣耳内异物，以免造成耳内粘膜和鼓膜的损伤。6、异物进入耳道多天，或疼痛较重时，不宜延误，立即赴医院治疗。※科普生活之现场急救篇※异物入耳怎么办1、小虫飞入耳道，应马上到暗处，用灯光77地铁失火怎样自救1、发现车厢着火，火势小时，立即用灭火器扑火。2、发现车厢着火，通电或发现有烟气、异味，要立即报警，也可以拉响车厢内紧急报警装置，通知列车司机。3、如火势蔓延，要听从地铁工作人员的指挥，有秩序地向安全区域疏散，沿着应急灯和疏散指示标志撤离，采用低姿快速行走，用手绢、衣服等捂住口鼻，防止有毒气体熏呛