辟谷养生原理学习课件

辟谷养生原理1辟谷养生原理1辟谷是什么？辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，道家当做修炼成仙的一种方法，认为人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪产生秽气，阻碍成仙的道路。同时，人体中有三虫，专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。2辟谷是什么？辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、辟谷的起源

在古代中国有一种“辟谷”健身法，即人在几天内不吃东西只靠喝水度日的方法--辟谷，即在保存原有生存方式不变状态下主动、积极、强烈、的回避五谷断粮！避开五谷杂粮而不食的辟谷，起于先秦时期，在社会动荡、战乱纷飞、天灾人祸中一直发挥着重要作用！

辟谷是我国古代一种独特的养身保健方法，虽然人们对饥饿治病的机理还不十分清楚，但从临床观察发现，辟谷对人体疗效比用药、针灸、推拿等疗效还显著。

辟谷治病并不稀奇，目前在世界各地的城市乡村、特别是原始部落等地，还保留着原滋原味的回避五谷断粮方法！如日本有“断食寮”，在欧美和原苏联有“断食疗养院”。3辟谷的起源在古代中国有一种“辟谷”健身法，即人体有两套生命能量补充系统阳性能量进食系统阴性能量补充系统4人体有两套生命能量补充系统阳性能量进食系统4可食苹果梨葡萄胡萝卜包心菜矿泉水免食牛奶、酸奶、豆浆、白酒、茶、大量糖、柿子、西红柿、香蕉、山楂、桔子、白薯、冷饮。5可食5问：辟谷的功效

答：1.祛病

2.排积粪

3.健肠胃

4.清留毒

5.通血管

6.神奇减肥

7.美容颜

8.年轻化

9.抗癌毒

10.双向调节11.正常性功能

问：什么样的人适合辟谷？◎饮食过度、暴饮暴食、尤其有夜宵、烧烤习惯的人；◎长期接触烟酒，或者每天可能过多地被“二手烟”所包围的人；◎睡眠时间过长，常常因为睡不够觉而感到身体疲劳的人；◎无肉不欢，酸性食物摄入比较多的人；◎对冷暖的感受能力变弱，夏天大汗淋漓，冬日畏寒怕冷的人。

辟谷前6问：辟谷的功效答：1.祛病

2.排积粪

3.7问：什么样的人不适合辟谷？答：1、消化系统严重有溃疡病患者；肠出血常排黑便者；出血中的胃溃疡患者；需要手术的盲肠炎患者；经常吐血者；老年肠胃病者。2、严重心脏病者、长期使用胰岛素、肾上腺素者；或有心肾器官移植者；肺结核病属二、三期者；开放性结核者；内脏经常出血者。3、恶性病变晚期癌肿患者。4、身体极度衰弱者；身体严重瘦弱者（成人体重不足40公斤者）;5、需要监禁的精神病者；分裂症、躁狂症、抑郁症、癔症者；严重神经病者；严重心理疾病者。6、年龄超过70岁者或年龄处于身体发育高峰者。7、患肾病10年且血压又高又不稳者；老年病患者。8、孕妇和哺乳者者；性病和传染病者；完全丧失视觉或听觉或嗅觉或味觉或触觉者。77问：什么样的人不适合辟谷？答：1、消化系统严重有溃疡病问：辟谷减肥痛苦吗？

答：只要按照指导的方法去操作，辟谷是很轻松、很省力而且有效的方法。辟谷期间，基本没有饥饿感，不会痛苦。问：辟谷期间会饿得难过吗？答：不会！在大师导引下激活了人体的应急机制，把赘肉脂肪转换为维护生命所需的营养，外加打通体内另一条神奇的能量营养通道---天道德能，在师生群体力量推动感召下，很少有饿的感觉，更不用说难过。对有些人来说，不进食～饥饿～难过～缺乏营养～损害身体，已经是条件反射。然而在辟谷班里，更多的是把不进食当成一种体验、磨练，甚至是另一种舒适味道。一切取决于你对感觉的选择。8问：辟谷减肥痛苦吗？答：只要按问：为什么辟谷减肥会有效果？答：辟谷是让人体处在不食不饿类似冬眠的生理状态下，自然的激发自动的调节生理功能，分解脂肪转化为热能维持体温。进一步激发自愈的生理功能，清除体内垃圾、加强自身机能而根除疾病。辟谷减肥是在辟谷分解脂肪转化为热能维持体温的同时，吸收消耗了脂肪。在加强自身机能的同时也调理了肝、脾等脏器的生理功能，从而达到标本兼治、彻底减肥的目的。9问：为什么辟谷减肥会有效果？答：辟谷是让人体处在不问：可以自己辟谷吗？

答：不可以！辟谷的方法看起来好像很简单，很容易掌握。但是辟谷不是几种简单技术，而是一套系统完善的法门，如果没有全面掌握，自己去尝试是有一定风险的，因为辟谷期间可能出现各种情况，应对不当会有危害，只有在专业老师的指导下辟谷，才能确保安全。在辟谷过程中，指导比技术更重要。不过可以原始的生活辟谷：如一开始可初一、十五辟谷，待适应后再加上节气期间也辟谷，更进一步每周辟一天、最多再加上过午不食，每天辟一餐。这样可保证三高体重不返弹。10问：可以自己辟谷吗？10辟谷与治病1、减肥治病

减肥降脂消耗多余脂肪，即能减肥美体又能防病祛病，特别是肥胖者更为突出！还对一些疑难杂病有着难以完全解释的特殊疗效。

2、养生治病对神精系统、内分秘系统、免疫系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、运动系统的多种病症都有较好疗效，有疗程短、见效快，经济实用、不受时空限制等的特点。

3、静心治病

面对社会矛盾冲突、人口交通拥挤、噪音污染严重、正负信息反差、职业节奏加快、竞争日趋激烈、生活生存困惑等，易使个体心理发生异常、紊乱、冲突、障碍、变态、病态，形成心理症、神经症、精神症等。

4、安全性强

辟谷方法是不吃药、不打针、不开刀、不住院的方法，所以辟谷比较安全可靠，不会发生医疗事故。

5、符合规律即尊重自然规律，社会规律，思维规律，二八法则和黄金规则。11辟谷与治病1、减肥治病减肥降脂消耗多余脂肪，即能减肥美分泌辟谷与食物消化各种食物消化、吸收消化腺消化道口腔咽食管胃小肠大肠肛门唾液腺胃腺肠腺胰腺肝脏唾液分泌胃液分泌肠液胰液胆汁分泌分泌牙齿的咀嚼舌的搅拌（食物变碎）在唾液淀粉酶作用下淀粉变成麦芽糖开始消化淀粉（物理）（化学）胃的蠕动，水分的湿润（食物变糊状）开始消化蛋白质在胃蛋白酶作用下初步消化蛋白质(物理)(化学)蛋白质氨基酸脂肪甘油+脂肪酸麦芽糖淀粉葡萄糖肠液+胰液胆汁开始消化脂肪形成食物残渣排出体外（化学）（化学）（化学）12

分泌辟谷与食物消化各种食物消化、吸收消化腺消化道口腔咽食管胃清肠清肠，可刺激“内脏系统”一方面源源不断地向内环境补充细胞代谢所需的营养物质和氧气，另一方面又持续不断地由内环境向外环境排出细胞所产生的各种代谢废物及二氧化碳气体。清肠即实现了细胞与外界环境之间的物质交换，也维持了内环境理化的相对稳定，为细胞提供适宜的生活环境，故清肠具有净化内环境的作用，所以能够治病健身延年益寿。

13清肠清肠，可刺激“内脏系统”一方面源源不断地向内环境补充细胞辟谷与功力1、断食辟谷---从吐纳合阴阳内练修真2、导引辟谷---通经络调脏腑壮骨强筋3、经络排毒---除淤邪畅血脉推宫换血4、能量排毒---排毒邪纳灵能祛疾助道5、清肠排毒---清肠道排宿便养颜美容6、清肝排毒---净血液排毒素益寿延年7、八卦排毒---健脾胃强心肾固本培元8、点穴排毒---强筋骨活肌肤祛病养生14辟谷与功力1、断食辟谷---从吐纳合阴阳内练修真14辟谷与疗效1、清肠道、排宿便、养颜美容2、消脂肪、排毒素、塑体养生3、净血液、强心肾、软化血管4、壮筋骨、生肌肉，改善体质5、强免疫、健脏腑、抑制癌症6、通经络、活气血、自然调节7、固本元、还童颜、生命花开8、增智慧、开潜能、心清神明15辟谷与疗效1、清肠道、排宿便、养颜美容15辟谷与风水无论中医学还是风水学，其基础理论都是应用的阴阳五行学中医学主要研究的是人的身体健康问题；风水学主要研究的是人的运气提升问题，因为人的运气提升跟人的身体健康又有着密切的关系。好的气场在提升人的运势的同时进行辟谷会带来人的身体健康；不良的气场在败坏人的运气的同时也会带来身体的疾病。所以有些疾病，除对居住环境进行调理或更换外，就是辟谷！患者的疾病便不知不觉消失。比如一个人在居住环境就有气场问题，首先环境气场可能直接导致其身体生病；其次环境气场失调必然会造成居住者的心浮气躁；再次带着这种情绪到社会上交际，一定会影响其人际关系；最后如长期存续就导致心理和精神长期抑郁，如果进行辟谷，疾病会恢复的很快！16辟谷与风水无论中医学还是风水学，其基础理论都是应用的阴阳五行辟谷与生命变化辟谷断食开始半天到1天：体内的葡萄糖（碳水化合物）就开始消耗，3到7天：则脂肪开始燃烧，到第7天以後：体内的蛋白质就会逐渐供给身体所需的养分。

对于初次辟谷或不常辟谷的人来说：最好不要进行太长时间的断食辟谷，以免造成身体伤害。

检验辟谷断食是否有效：看看自己的宿便是否排净？讲话是否已不发出恶臭味？小便是否由清到浊，再由浊到清？如果答案是肯定的：表示辟谷断食已经达到一定功效，便可停止辟谷进食。

如果断食效果不错时，日後一个星期不妨来个1天的小断食，一季则采3到4天的中断食；到了一年期间再来一次大断食15天。终生体内就不容易囤积毒素！。17辟谷与生命变化辟谷断食开始半天到1天：体内的葡萄糖（碳水化合辟谷与生存变化若个体生不逢时遭遇如大地震、大火灾、或大泥石流、大滑坡、大海啸、大火山、大战争、大轰炸、大瘟疫、大饥饿、大水灾、大旱灾等饥寒交迫时，或成为突发事件的幸存者、灾难者、受害者时，辟谷就显得更重要！

辟谷后体内多余的脂肪就会转化为热量，以供给包括脑、心脏、肺脏、内分泌、肝脏、造血器官等重要生命脏器使用，而蓄积的老废物或有毒物被血液、淋巴液吸收，然後再由肾脏和皮肤排泄出去。

辟谷对受伤者而言，伤口会从肿伤、水肿、浮肿及分泌液等取得蛋白质，以提供脏器补充营养，这种情形就叫做〔自家溶解〕，也就是医学上〔无形手术〕的缘故。

辟谷是对吃穿住行、天灾人祸、生老病死的未雨绸缪！18辟谷与生存变化若个体生不逢时遭遇如大地震、大火灾、辟谷与生活变化辟谷对慢性病，特别是心脏神经官能症早期高血压、慢性胃炎、单纯性肥胖、神经性厌食、健忘症等疾病，都有很好的效果。实际上辟谷就是个体在现实中，自然而然体验得到的一种“引路进气、换气聚能、储能备用”的实用操作技术，通过训练，可以快速达到聚焦本原能量，以达气足不思食的方法。

辟谷修习者通过引路食气获得能量，几天后效果越来越明显，原来不正常的各项生理指标开始趋向正常，人越来越精神，仿佛回到少男少女的状态。

辟谷不玄、不空、不虚，简易好学，人人都能体验和感知，学会了就永远不会忘记，如同食欲、便欲、性欲，随时辟谷，终生受益！19辟谷与生活变化辟谷对慢性病，特别是心脏神经官能症早期高血压、辟谷的优良反应1、体重的变化：在辟谷的第1天至第4天时体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2公斤，从第5天后每天减轻0.5至1公斤。以后几乎都以一定的递减方式在减轻体重（有时也例外）；2、饥饿感的变化：辟谷的前3天胃液照常分秘，故有饥饿感是辟谷最难的时期。3天至1周以后胃因长期没有食物，胃液分秘便会减少，饥饿感并降低；3、生理机能的变化：辟谷期间高血压患者的血压会显著下降，而低血压患者反而会上升。正常血压者一般也略有降低。脉搏和呼吸频率没有太大变化，但视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等深浅感觉更敏锐，智力特别是记忆力和联想力会增强；4、免疫系统的变化：辟谷时白细胞总数量在前3天基本没有改变，第4天后开始增加，到第7天起急速增多，日增1.57倍以上，说明辟谷能提高肌体免疫力；5、大小便的变化：辟谷后3天后出现“宿便”，即颜色为黑绿色或黑色或茶褐色、呈泥巴状（也有例外者）有恶臭气味，一经排出体外，顿觉全身舒爽轻松愉快。在饮水不多情况下尿量会逐渐减少，颜色变浓，排尿次数并减少，如饮水正常，尿量、色，也正常，排尿次数与辟谷前无差异。20辟谷的优良反应1、体重的变化：在辟谷的第1天至第4天时体重减辟谷养生的目的1、食物--精--气--神--虚--道--一--二--三--万物2、健康长寿3、快乐平安4、身心灵平衡5、心想事成21辟谷养生的目的1、食物--精--气--神--源于道家几千年的辟谷基本原理精满不思淫气满不思食神满不思睡22源于道家几千年的辟谷基本原理精满不思淫22为什么会生病？

保持胃气差睡眠质量差负重锻炼少体内毒素有积累营养摄入不均衡药物滥用乱求医吃错药打错针住错院开错刀细胞通透性下降局部组织受损大器官衰竭代谢死23为什么会生病？保持胃疾病成因邪说命理内环境外环境24疾病成因邪说命理24身心灵----精气神25身心灵----精气神25养生三要素精-----身体-----健康无病无痛苦-----道家文化-----人与自然的关系气----情感------快乐和谐无烦恼-----儒家文化------人与人的关系神----精神------宁静平和无忧愁-----佛家文化------人与自己的关系26养生三要素26目前中国文化的发展现状及前途1、中央重视。2