护理高效复习方法

护理高效复习方法目录一.有计划的复习二.有效率的复习三.复习技巧四.消除影响复习因素五.消除侥幸心理六.考试中注意事项有计划的复习1、拟定复习计划：根据考试还有多少天、复习资料有多少页、复习习题有多少套、到考试前单位及家庭工作量大小而制定复习计划。简单地说，就是要以每天必须复习多少页和（或）做多少套题为目标。2、严格按照计划执行：尽量完成每天的复习计划，不能及时完成的，可提前完成或及时补复。3、考前半年到一年开始复习，不要临时抱佛脚。有效率的复习1、复习时抛去一切杂念：静心而看，入脑入心。2、不要在床上看书：大多数人在床上看书易犯困。可选择安静且空气新鲜的舒适的地方坐着和（或）站着看书。3、适当减压：可适当安排时间外出旅游，但行程不宜太长，以1~2天为宜。少坐车，多观光，避免过于劳累。有效率的复习4、劳逸结合：（1）每看书40分钟，休息10分钟，这10分钟可以闭目养神，也可以做一些轻中度体力活动如家务活动等，千万别看手机、电视、电脑及其它资料中的文字，要让大脑得到充分的休息。（2）每周安排至少4~5天的中高强度的活动，每天至少30分钟。活动不但能让大脑得到充分休息，还有助于提高记忆力。复习技巧1、复习重点内容：（1）针对教材，第一遍细阅所有内容并标注重点，第二三遍只复习重点内容，第四遍再次复习所有内容。（2）针对习题，第一次全做所有题，标注蒙猜题及错题，第二次只做蒙猜题及错题，第三次只做屡错题，对于屡错而又难以理解的题，记住答案中重要词汇即可。2、重点记忆：（1）不要死记硬背，理解性记忆。（2）记住内容中重要词汇。（3）注意看似不重要的内容恰恰就是考点。复习技巧3、查看历年考试真题，分析老师出题思路。4、不要将正确选项写在试题旁或直接勾选，可写在该页的页眉或页脚空白处，以避免记忆依赖。因没有经过大脑思考的问题得到的答案，只能在记忆中短暂存留且对否定题意不利，易忘记。5、第一次做试卷时建议闭卷考试，考后自行阅卷打分，评估相关知识掌握情况，以此标准制定复习计划，临近考试前一月再将试题闭卷考后自行阅卷打分，比较前后两次得分比例，评价复习效果。消除影响复习因素1、启动家庭支持：减少家中一切事务活动，包括辅导孩子作业、做饭、拖地、亲属聚餐、聚会等。2、尽量避免身体不适：饮食要节制、卫生，防上吐下泻；注意季节变化，防感冒；行驶运动注意安全，防外伤。3、尽量避免不良情绪干扰复习：保持与领导、同事及家人的良好关系；处理好各种社交活动及患者家属之间的关系；认真细致完成护理工作，避免护理差错发生。4、尽量取消一切非重要聚会及聚餐。5、尽量不饮酒，因为酒精及其代谢产物可对神经组织造成直接或间接损害，从而会引起注意力不集中等，影响复习进程。消除侥幸心理1、不要听信考试包过、考前真题、考后改分等骗子电话短信，以免耽误复习，错过一次，就会再等一年。2、考场中不要指望作弊：360°无死角监控、巡考老师来来往往连续不断、考场的监考老师不停的在你身边来回渡步，就那阵势也会打消你作弊的念头。3、作弊一旦发现会付出惨痛的代价：除了取消全部科目考试成绩无效的处理外，情节严重的还会记入专业技术人员资格考试诚信档案库，构成犯罪的，依法追究刑事责任。考试中注意事项1、考前准备：（1）考前一天准备好各种考试必备用物放在平时随身携带的包内，以防忘带，出门前再检查一次。（2）考前一天晚上至少保持7h的良好睡眠。（3）保持平常心态，不紧张。考试中注意事项2、时间掌握上：（1）若为试卷答题或可返回人机对话，不要在难易程度较大的题上花过多时间，先答简单题，再答似是而非的题，对于实在不会做的题，随便选一答案后尽快进入下一题。（2）若为不可返回的人机对话，对似是而非的题最多容许2分钟左右的时间考虑，对不会做的题随便选一答案后尽快进入下一题。（3）建议每做20道题看一次剩余考试时间。（4）一般单选题难易程度较低，不要花费太多时间。（5）预留20分钟检查时间，特别是简单题易致大脑瞬间忘形，极有可能涂错或点错答案，这种丢分是最可惜的。考试中注意事项3、重点提醒：（1）细读题意：特别是否定型题，这些否定词含有不是、不可能、错误的、不属于、不符合、除外、不宜、不常见等等，几个备选答案中只有一个是错误的，这个错误答案就是要选取的正确答案。（2）注意带有数字备选答案的玄机：特别是数字后面的单位干扰思维。考试中注意事项（3）检查（除人机对话不可返回的操作系统外）：一查选项是否填完；二查会做的题是否误答；三查是否将带有否定的题干理解成肯定的题干而误答。