本草养颜课件-药浴与养颜

发展脉络“你本来就很美”“腹有诗书气自华”

瑶浴又称饶业温星，汉语里就是瑶浴的意思。几千年来，以口授形式相传，无文字记载。它是与桑拿、土耳其浴齐名的世界三大洗浴文化之一，是国家非物质文化遗产项目。一、药浴的简介

周朝——流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水，其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。战国——屈原《云中君》里记述:"浴兰汤兮沐芳华。"宋玉《神女赋》中亦说:"沐兰泽，含若芳。"一、药浴的简介

周朝——流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水，其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。战国——屈原《云中君》里记述:"浴兰汤兮沐芳华。"宋玉《神女赋》中亦说:"沐兰泽，含若芳。"二、药浴的机理药物通过浸泡、煎、煮后，得到的浓缩药汁与热水混合，人泡在药汤中，热水既能加速人体的血液循环，又能让药的有效成分透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉、分布全身，由表及里，再由里及表，充分发挥物理效应与药物效应，从而起到健身、治病的作用。三、药浴的功效药浴，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、滋养全身等养生功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。药浴的十点好处：1、出汗、排毒。2、促进产妇恢复，预防妇科病。3、润肤止痒，防治皮肤病。4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。5、改善全身微循环。6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。8、易睡安眠。9、增强内分泌系统功能和免疫力。10、增强神经调节能力。四、药浴的药材选择白檀、木香等药材泡澡，可解毒止痒、振奋精神，且能解痉、降压、抗菌。枸杞煎汤沐浴，可使肌肤光滑，防病抗衰老，还能消炎去肿。菖蒲、菊花、艾叶泡澡，则能明目、醒脑、消热、解暑，还可防皮肤病。

五、药浴的水温及时间适宜泡澡的水温：39℃-40℃，20-30分钟为宜，1-2次/周，15次/疗程。方法：直接将药材放入水中，或先将这些药草材料加水熬煮，提取浓汁，再倒入澡盆中，加水调到适当温度即可浸泡。

六、药浴的禁忌：1.饭后、运动后、酒后不要立即药浴。2.感冒时，药浴要注意保暖。3.有心脏病、心肺功能不好，或有皮肤病，传染病的人不宜药浴；年纪大的，或有高血压而病情又没有控制好的人不宜药浴；孕妇、女性生理期不宜药浴。分门别类“漂亮的皮囊很多，有趣的灵魂很少，二者得兼，少之又少。”“气血足、精力旺、容色佳、身材棒、心情好”是最能对“漂亮或美”一、养生药浴的分类及推荐中药按照功能划分：舒筋通络类药浴养血安神类药浴祛湿活经类药浴养肝明目类药浴强腰固肾类药浴养颜美容药浴——排毒养颜类药浴、养宫驱寒类药浴、纤体紧致类药浴等

1.舒筋通络型药浴功效：

功效：祛风活络，活血散瘀，除湿止痛，行气强筋骨，对风湿性关节炎，风湿痹痛，腰腿痛，腰肌劳损，关节痛，等有很好的疗效。

中药成份：鱼腥草、不出林、九节风、小钻、大钻、麻骨风、散骨风等。

2.养心安神型药浴功效：

功效：适用失眠、精力减退人群，具有提精养神，消除疲劳，体力恢复，面色红润，光泽肌肤，皱纹渐消，改善的输出量，增强心脏的供血功能，显著改善血液循环及全身的微循环，焕发生命固有的活力。

中药成份：荆芥、石菖蒲、薄荷、野木贼、牛膝、五加皮、细辛等。

3.祛湿活经型药浴功效：调节内分泌、调经活血、通经行血、美白润肤、静心安神，对各种妇科炎症等有很好的疗效。中药成份：黄柏、百部、地肤子、苦参、蛇床子、苍术、凤仙草等。

4.养肝明目型药浴功效：

功效：具有清肝明目，促进视神经功能恢复，改善局部血液循环、消除局部自由基的功效，调节及促进视力与肝肾功能健康，增强免疫功能，改善生活质量，提高生存能力的作用。中药成份：半枝莲、鸡骨草、田基王、满天星、翠云草、茵陈等。二、养颜药浴的分类及推荐中药1.排毒养颜型药浴功效：出汗排毒、改善微循环、促进睡眠、增强内分泌系统功能和免疫力、提高神经调节肌能、调节情绪、舒解精神压力、调理人体气血、促进血液循环、消除疲劳、紧实皮肤，恢复弹性、延缓衰老等疗效。中药成份：鸭脚艾、仙鹤草、谷沙藤、五指毛桃、九龙盘、大血藤、穿破石、杜仲藤等。二、养颜药浴的分类及推荐中药2.纤体紧致型药浴功效：健脾助消化，调理肠胃，利水消肿，排毒润肠清便，清脂消淤，纤体减肥，缩阴、收腹，美容养颜，紧致肌肤。中药成份：熊胆木、箭杆风、穿骨风、铁凉伞、大驳骨、血风藤、大叶紫金牛、山枝子等。二、养颜药浴的分类及推荐中药女士药浴——养宫驱寒型药浴功效：消炎杀菌，暖宫祛寒，通经活络，活血化瘀，增强自身免疫力，调节内分泌，保养卵巢，修复子宫，焕发容颜光彩，延缓衰老。中药成份：荆芥、紫苏、香薷、干姜、白背桐、忍冬藤、益母草等。二、养颜药浴的分类及推荐中药男士药浴——强腰固肾型药浴功效：适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症，改善腰酸背痛、肌肉疲劳、下肢酸沉无力肾虚、肾阳不足、畏寒怕冷、手脚冰凉等亚健康状态。中药成份：麦冬、茯苓、淫羊藿、补骨脂、山茱萸

、五味子、乌梅等。如法炮制1.杏仁美白香汤杏仁绝对是美白的好东西，如果加入其它“六大美白高手”，配以一大罐鲜奶，就会成就一剂美白香汤。香汤炮制方法：天门冬8钱，杏仁6钱、白蔹6钱、白僵蚕6钱、白附子6钱、白术6钱，白芷4钱将上述药材磨粉用布包扎起后,放入1000基升水用大火煮开，小火煮20分钟，倒入浴缸中，兑入适当的热水，再加入鲜奶500-1000亳升即可开始泡。2.荷叶瘦身香汤荷叶属阴，有减肥瘦身的功效，但女生喝多了会手脚冰冷，因此，我们可以选择用荷叶泡澡。香汤炮制方法：荷叶2两、泽泻1.5两、防己2两、柏子仁2两用5000毫升的水浸泡这些中药材20分钟后再开火，将药材与5000毫升的水一起煮沸30分钟。而后把药渣沥掉，剰下这个滚热的药汤，倒进浴缸，并将拍打过的姜母以及一瓶米酒倒入浴缸，可以促进血液循环，帮助吸收中药材成分。3.玫瑰嫩肤香汤玫瑰花性质温和，可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤，经常玫瑰浴可以环节和治疗女性的腹部涨痛，活血化淤效果显著。香汤炮制方法：将玫瑰花瓣洒在35-45℃左右温水中，浸泡5-10分钟后，即可开始沐浴，30分钟左右为佳。长期使用可以滋养肌肤，保持皮肤水分和弹性，浓郁的玫瑰花香使人倍添迷人魅力。4.当归活血瘦身香汤当归味甘、辛、微苦，性温：归肝、心、脾经：香郁行散，能够补血活血，调经止痛,润肠通便。香汤炮制方法：当归3钱、党参3钱、红花1两、玫瑰花1两共研细末，每次浸浴时使用15（可先用妙布包，放热水时先放入浴缸中），适合脸色不佳、越忙越胖型。5.菊花香汤泡个菊花澡可以缓解头晕、眼花的症状。菊花有着清热驱风、平肝明目的作用，也可以使肌肤变柔嫩、洁白。6.葛根香汤葛根有着降血压、降血糖、帮助镇痛还有去除皮肤斑痕的作用，在泡澡的时候，往泡澡水里加入葛根可以使关节变得灵活，肌肉的收缩力能得到