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文档简介

诚实守信，

考法指导

认识考试1、考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳的关键阶段，诚信考试才能发现知识误区和漏洞。2、考试也是一门学问，一门技术含量高的学问，要学会考试，学习在考试中锻炼自己。对高考“状元”的研究

中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是：考试中间的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。AQUARELLEPOWERPOINTTEMPLATE08August20234紧张不慌张，忙碌而有序。

考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。考试焦虑①中度（适度）焦虑：对考试起积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心②低焦虑：人会过度放松，无所用心，不求上进。③高焦虑：人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白。高焦虑的危害1.容易分散和阻断你的注意过程。应试要求精力高度集中，否则无法完成答题任务的。分散注意力在各种担心上，必然扰乱思考答题，影响成绩。干扰记忆过程。记忆是指在你的头脑中有序地检索并提取知识的过程，“过度焦虑”象干扰电波一样，使你的记忆失灵，所需的信息检不出来，或是检错了，于是出现错答、漏答或根本答不上来，严重影响考试成绩。对思维过程有瓦解作用。思维是人思考问题的核心。由于焦虑的困扰作用，使你的思维活动陷入呆滞、凝固状态，思维力无法正常发挥，创造性想象、分散性思维更无从谈起。

养成良好的考试习惯

考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养成良好的考试习惯，就应该要求自己把平时的每次大考都当作高考来认真对待。1、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍，并大致估算一下完成每一部分试题需花的时间。2、遇到难题时切忌“卡壳”，可跳过难题先做其它题目，等全卷完成后再答难题。养成良好的考试习惯3、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧张感，以便集中注意力进入解题状态。4、有粗心习惯者，验算时尤应注意简单的题目，因为这样的题目往往容易忽视而出错。5、平时应养成答题时不受干扰的心态，不必要求周围绝对安静，这样可以练就在一般环境下专心答题的好习惯。6、不论是测验还是考试，结束后不要急于与人对答案，而应集中精力投入下一场考试。1、统览试卷2、适度紧张3、草稿纸有序使用4、看分花时5、先易后难6、揣摩命题意图7、卷面整洁8、属于你的分不要丢

考

试策略精神饱满进考场，轻轻松松看试卷，认认真真做题目审视题目莫紧张，看清要求莫浮躁，写全过程莫跳跃，仔细检查莫遗憾。基础题不大意，拿足分；中等题不麻痹，拿稳分；偏难题不急躁，拿本分。考后不去想，准备下一场；考分虽是宝，提升更重要；考好莫骄

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