2023年国家开放大学(电大)-国家开放大学(养生与保健)考试历年高频考题附答案

2023年国家开放大学(电大)-国家开放大学(养生与保健)考试历年高频考题附答案（图片大小可自由调整）答案解析附后第1卷一.参考题库(共10题)1.以下哪一组现象不属于阴阳的范畴（）B、兴奋与抑制C、物质与功能D、白天与黑夜E、推动与沉降2.简述电吹风的正确使用方法。4.养生学的哲学思维方法认为，“无阴则阳无以化，无阳则阴无以生”，说明了下列何种关系（）A、阴阳对立B、阴阳互根C、阴阳消长E、阴阳的矛盾5.当女性（）岁，男性（）岁后，肾气就会开始逐渐虚亏。6.调神之法概括起来可有（）B、开朗乐观、调畅情志D、综合调养7.运动养生的原则是什么？有哪些优点？8.下列表述中，包含保健要穴的叙述是（）A、头项寻列缺B、面口合谷收C、肚腹三里留9.脊柱由哪些骨骼构成？10.睡眠的作用有（）A、消除疲劳B、保护大脑D、促进发育第1卷参考答案一.参考题库1.正确答案:E2.正确答案:因为使用电吹风时，辐射源——电吹风后端电机部位离头部很近，很容易因为电磁辐射引发头晕、乏力，所以在使用电吹风时，应保持正确的方法，如开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点；使用时，最好将电吹风与头部保持垂直；不要连续长时间使用，最好间断停歇。4.正确答案:B5.正确答案:35；406.正确答案:A,B,C7.正确答案: 运动养生有以下几个原则： 1、动静结合。传统的运动养生的动静结合有两种含义： 其一是指在传统的运动方式上运动与静动相互配合， 其二是指在传统的练功锻炼时，要动中有静，即在外形动作的条件下，思想安静，注意力集中，即所谓以静寓动，动中有静。故动与静的有机结合，可以互相促进，这样有利于内气的聚集与运行，又能提高锻炼效果。 2、练养相兼。练养相兼是指锻炼与合理修养并重，即练中有养，又练又养，这对于体质较差及慢性病患者尤其重要。练即指运动过程在，养是指运动过程中产生的一种使身体机能改善的状态，而养的另一方面是指在进行一系列的内部锻炼后必须修整，使另一个新的过程来临之际能重新入静，不应无止休地炼。总之，传统的运动养生应练中有养，又练又养。 3、循序渐进。循序渐进是指传统的运动养生药遵循由初级到高级渐进而上的客观规律，运动养生是通过运动达到健身的目的，因此要注意掌握运动量的大小，运动量的太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用，太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损。所以，运动养生强调适量的运动，要循序渐进，不可急于求成。 1、简单方便，易于掌握。现代科学家认为，一个方法越简单，越实用，就越能体现出它的实用价值。中医运动养生学的方法很多，简单易学，甚至有些就是一些基本技能和日常运动的形式，只要能按照要求或顺其自然、脚踏实地去做，都能很快掌握，并能收到良好的治疗效果。 2、经济使用，灵活多样。运动养生的方法多种多样，可以贯穿在日常生活的方方面面，可以灵活地掌握并运用，这是运动养生的灵活性。其灵活性是前提基础，实用性是关键。运动养生不受时间、地点限制，经济负担小，既使用又有效。 3、寓练于乐，愉悦身心。各种运动养生的方法都离不开运动的形式，在运动当中保持乐观的心态，这是中医运动养生中重要环节，无论是娱乐还是运动都是养生防病的必要条件，在娱乐中尽享运动带来的健康，在运动中体验愉快的人生乐趣。 4、防病强身，治病祛疾。中医学认为“无病先防，既病防变”乃强身健体之本。中医运动养生充分体现了这一预防观。平时注意锻炼身体，是人之气血充盛、经络畅通，脏腑功能增强，从而起到养生防