职业规划课件

职业规划00111大学生职业生涯规划与设计职业规划00111

许多人说：如果我能重新生活一遍，我不会犯某某错误。但生活不会重演！Todayisthefirstdayofmynewlife.职业规划00111一个循环的、持续一生的过程职业规划00111职业生涯规划的基本步骤一个完整有效的职业生涯规划应包括以下五个环节：自我评估外部环境分析目标确立策略实施反馈修正职业规划00111自我探索与评估职业规划00111自我评估围绕测试报告，深入认识以下几个方面：

1、职业价值观

2、职业兴趣

3、性格气质

4、能力特点

5、SWOT分析法——优势与劣势机会与威胁职业规划00111谋事在人，成事在社会与文化因素家庭因素天政策或制度社会可提供职业机会结构声望结构大众传播媒体人际关系性别认同经济状况人际关系家长意见助力或阻力职业环境分析职业规划001111、家庭影响（如经济状况、家人期望、家族文化等）2、学校因素（如社会认可度、校风、所学专业等）3、就业形势（如市场供需状况、就业政策、竞争对手和行业、职位需求分析等）等SWOT分析法——机会与威胁职业环境分析职业规划00111制定职业目标

根据自我评估和社会需求，利用SWOT分析法选择适合自己的职业目标和发展路径。职业规划00111职业目标确立制订个人职业生涯规划的最终目标就是实现自己的职业目标，因此目标抉择是职业生涯规划的核心。目标确立的方法通常是先结合自身条件和现实环境选择终极目标和长远目标，然后通过目标分解，分化为符合阶段目标要求的中期、短期目标。职业规划00111

这是职业生涯的核心内容。在自我评估、环境分析的基础上，选择自己的职业生涯方向，确立职业生涯发展目标。大学生在做近期规划时，主要是确立初次择业的职业方向和阶段目标。职业规划00111生涯目标形成

互动

个人环境生涯期望短期生涯目标长期生涯目标以长期生涯目标为依托边走边修，逐渐定型职业规划00111（1）目标的重要性

《西游记》中谁最重要呢？唐僧，唐玄奘！为什么？人们发现，最没有本事的就是唐僧。他做事不明真伪，总是慈悲为怀，动不动还要给孙猴子念上几句紧箍咒玩玩。但是就是他，在孙悟空一赌气回了花果山、猪八戒开小差跑回高老庄、沙僧也犹豫的情况下，他毅然一个人奋勇向前，不达目的誓不罢休。因为唐僧心里清楚地知道，他去西天的目的是要取回真经普渡众生。他知道为什么要去西天，他知道他为什么做，他知道他要什么；而3个徒弟，他们并不知道为什么要去西天，他们只是知道保护好唐僧就行，至于为什么要保护好唐僧，他们不用去考虑，他们知道的是怎样做，并且把它做好。所以无论路程多么艰险，无论多少妖魔挡道，无论多少鬼怪想吃其肉，唐僧都毫无畏惧，奋勇向进。最后，唐僧不仅取回了真经，而且还使曾经被称为妖精的3个徒弟，最终功德圆满成佛。

启示：人在行动前一定要明确目标，并且要克服一切困难努力达到目标。职业规划00111哈佛大学的著名调查调查对象：智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人。调查结果：3%的人有清晰的成长目标，并坚持朝目标方向努力，25年后，他们几乎都成为了社会各界的顶尖成功人士；10%的人有清晰的短期目标，他们的共同特点是不断完成短期目标生活状态步步上升，25年后，他们大多数成为了医生、律师、高级主管、工程师等等行业不可或缺的专业人士；60%的人目标模糊，25年后，他们能安稳地工作和生活但都没有什么特别成绩；27%的人没有目标，25年后，他们的生活大多过的很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常抱怨他人、抱怨社会、抱怨世界。职业规划00111《无限的能力》

——美国畅销书1953年耶鲁大学问卷调查“你毕业后的目标是什么？”：3%的人有明确的目标97%的人目标模糊或没有目标20年后，有目标的3%的人所拥有的财富比97%的人所拥有的财富的总和还要多。人生要有目标和追求职业规划00111（2）目标的SMART原则

①具体的（Specific）指目标必须是清晰的，可产生行为导向的②可衡量的（Measurable）指目标必须用指标量化职业规划00111③可达到的（Attainable）一是目标应该在能力范围内二是目标应该有一定的难度④相关的（Relevant）指与现实生活相关，而不是简单的“白日梦”⑤基于时间的(Time-based）指目标必须确定完成的日期职业规划00111蚯蚓的目标阶梯18岁，高中毕业典礼上：我发誓要当李嘉诚第二！我要当中国首富！20岁，春节老同学团聚会上：我想创立自己的公司，30岁前拥有资产2000万。23岁，在某市工厂当技术员，第二职业是炒股：我正在为离开这家工厂而奋斗，因为在这里工作太没前途了。我将全力炒股，三年内用5万元炒到300万元。25岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚：我希望一年后能有10万元，让我风风光光地结婚。26岁，不太风光的结婚典礼上：我想生一个胖小子，不久的将来当个车间主任就行，别的不想了。28岁，所在工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候：希望这次下岗名单里千万不要有我的名字。职业规划00111

（3）.制定目标时的注意事项

1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。

10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的:每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。实现大目标的道路上先实现一个一个的小目标，最终实现自己的大目标。职业规划00111

制定目标时的注意事项①尽量分解目标②不求快速达到目标③不求制定很多目标④不中断职业规划00111（4）.制定目标的步骤1）花时间考虑清楚奋斗的目标2）用积极向上的语言写出自己的目标和完成时间3）再将目标分割成每年、每月、每周的目标4）在你的良师益友中找一个人与你一起分享5）在不断达到目标的过程中别忘了给自己一点奖励职业规划00111生涯目标决策的四分类模式自己未知已知环境未知困惑或麻木直觉性决策已知依赖性决策信息性决策拖延型痛苦挣扎型、瘫痪型直觉型、冲动型宿命型、从众/随大流型职业规划00111生涯目标决策模式

痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（“我就是拿不定主意。”）冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考虑。”）职业规划00111拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研。”）直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量。”）宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（“我这个人永远也不会走运。”）职业规划00111从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划而不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉得好。”）瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）职业规划00111检视个人的生涯决定模式任由情境决定；听人家的意思再决定；详细分析而后决定；拖到最后期限再决定不由分说快快决定；按部就班地决定；寻求专家来决定；所有事情留到一起决定并不觉得要做决定；其他职业规划00111影响大学生生涯决策的因素分析：政策因素：“统包统分”到“双向选择”和“自主择业”；经济因素：区域性经济的不平衡；教育因素：大学教育、家庭教育等；社会因素：社会时尚、家人朋友意见、传统观念等。个人因素：择业观、健康、情感

偶然性因素：机遇职业规划00111职业阻碍职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战。它又分为外部阻碍和内部阻碍。内部阻碍就是那些存在于我们自身的障碍，通常我们对之有较大的控制力，比如，焦虑、拖拉等。外部阻碍则来自于外界，往往是我们难以控制的。但我们往往把外部阻碍想象得过多过大（这是我们的内部阻碍）。职业规划00111突破障碍内部障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外部障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧一个人怎样才能开始转变：职业规划00111决策困难的原因生涯不确定（CareerIndecision）：是正常的发展性的问题，如不了解自己的兴趣或能力、兴趣或能力较广泛、缺乏关于工作世界的信息等。通常只需要得到对于自我、工作世界等相关的讯息即可解决。生涯犹豫（CareerIndecisiveness）：是由个人特质引起的，如个人兴趣与能力有差异，个人偏好与社会期待有冲突，价值观与环境条件限制，非理性生涯信念桎梏等。职业规划00111良好的决策方式：

CASVE决策模型沟通(Communication)发现理想与现状差距分析(Analysis)现状评估综合(Synthesis)策略总结评估(Valuing)方案评价执行(Execution)

采取行动职业规划00111职业生涯决策的准则择世所需择己所爱：考虑自身特点：兴趣、特长、个性择己所长：扬长避短择己所利：学以致用，有利于自身长远发展；职业规划00111生涯目标决策的分类

确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。职业规划00111生活中的决定大多属于第二种。大多数决定是有风险的，并且选择就意味着排除了其它的可能。生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于冒风险的人才是自由的。当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地去搜集一些信息，以便把它变成第二种决定。职业规划00111生活中风险无处不在

笑，有被人视为傻瓜的风险。 哭，有被人视为伤感的风险。 求助他人，与人纠缠不清的风险。 感情外露，暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。 爱，不被对方所爱的风险。 活着，死去的风险。 希望，绝望的风险。 尝试，失败的风险。职业规划00111没有风险的决策是平庸的决策！职业规划00111生涯幻游1、准备活动：我是谁？我在哪？我要往何处去？2、热身活动：身体放松、心理放松、明确目的地3、幻想旅程：职业工作者典型的一天4、回到现实：我是谁？我在哪？我要往何处去？我如何去？职业规划00111生涯幻游我看到天花板的颜色我感觉到地板的温度是我穿的衣服样式是和我一起吃早餐的人是我住的房子是我到达工作地点方法是我工作的环境是同事们称呼我是我上午的工作内容是和我一起吃午餐的人是我下午的工作内容是我下班的活动是和我一起吃晚餐的人是我晚餐后的活动是对于一天的工作与生活，我的感觉是临睡前，我许的愿望是对于这次生涯幻游我的心得是职业规划00111

我们的决定决定了我们。－－萨特职业规划00111策略实施职业生涯策略指的是为实现职业生涯目标而制订的行动计划。策略实施的内容包括职业生涯发展路线设计、教育培训安排、实施计划等。职业规划00111

行动计划由长期和短期两部分组成，长期计划的实现有众多不确定因素，因此大学生要根据自身实际情况和社会发展趋势，不断地设定新的可操作性的短期目标。职业规划00111明确年限明确自己做的是多久的职业生涯规划。专家建议：大学生应该为自己做两种职业生涯规划，一个3-5年的中期规划和一个10年的长期规划。我们要求：根据职业目标，做出一个3-5年的中期生涯规划，也可以叫大学规划（专科高职学生做3年规划，本科学生根据自己专业的学制做4或5年规划）。职业规划00111职业生涯规划的分类按照时间长短，职业生涯规划可以分为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划。人生规划40年左右，设定整个人生的发展目标如规划成为一个有数亿资产的公司董事长期规划5-10年的规划，主要设定较长远的目标如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司的副总经理。中期规划一般为3-5年内的目标与任务。如规划到不同业务部门作经理，规划从大型公司部门经理到小公司作总经理等。短期规划3年内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，掌握哪些业务知识等。职业规划00111大学生职业生涯规划的实施策略

大学的学制一般为3-5年，在每一学年中，大学生的学习重点与心理特征都有所不同。根据这一自然的年限划分，大学生可以按学年为阶段设置阶段目标，进行自己的职业生涯规划。职业规划001111.大学一年级：探索时期【阶段目标】

职业生涯认知和规划【实施方案】

首先，转变角色重新确定自己的学习目标和要求；其次，要开始了解专业、了解职业生涯规划，特别是重点了解自己所希望从事的职业或与所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；第三，建立人际关系，掌握扎实的专业基础知识。职业规划00111【阶段目标】

初步确定毕业方向以及相应能力与素质的培养（就业VS考研）【实施方案】

首先，认识自己的需要和认识，确定自己的价值观、动机和抱负；其次，考虑未来职业方向，了解相关活动，提高自身基本素质；第三，课余时间从事与未来就业相关的工作或考研相关的要求，提高自己的责任感、主动性和受挫能力。2.大学二年级：定向期职业规划001113.大学三年级：准备期【阶段目标】掌握求职技能，为择业做好准备或掌握相关知识，为考研做好准备【实施方案】

首先，加强专业知识学习，可考虑有针对性地获取与目标职业（或研究生学校）相关的有时效性的各类证书等；其次，提高求职技能，搜集用人单位的相关信息（或目标考研学校相关信息