高效时间管理培训

时间管理2课程大纲一、认识时间二、时间“杀手”三、时间管理法则选择时间是为了节省时间3我们最大的开销是时间

1、在下班回家的路上突然想起今天还有一项工作没有完成？

2、给对方打电话，放下电话后突然意识到该说的事没说？

3、你时常把工作拖到最后一分钟，然后很努力地去做完它们？

4、对不想接听的朋友的电话，能耐着性子听他说下去。

5、你时常在做重要工作时被打断吗？

6、记不清把信息记录在哪里了？

7、别人说你的桌子太乱？

8、想做一件事,比如健身或阅读书籍、与家人在一起等,却总没找到时间做?

9、别人答应你一件事，过了期限后你才想起来？

10、即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？

11、你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？

12、你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？自测：你的时间管理能力如何？(是或者不是)4我笋们授最孤大腿的男开裤销剪是吊时捞间看般你降有严多遥少估个懂问曲题穗回赖答束为短“钥是愉”度：1、0个铺：讽没石必召要墨参弃加剖培籍训虚。2、1控-脉3个脚：捷时羽间超管脂理浅很喉棒坛，适但案还愿有户提弟高洽的骨余些地勤。3、4垮-融6个肿：纠日蹲子授过亮得击还滑不侦错伶，钥但缸你岛满钉足卷吗剥？4、6个哭以阀上：丢祝蔬贺赏你歼！仅你娃参唯加讽培朗训彩是完来慰对甩了伙。

有人统计过,一个人如果活72岁,平均起来,他的时间分配大约是：睡觉20年、学习、工作14年、体育8年、吃饭6年、坐车、走路5年、化妆、打扮5年、聊天4年、看书3年、等人3年、生病3年、打电话1年。参考数据1廉)、理韦时氏勉大呢辞绸典呜中乔关俊于贞时崖间现的终定桑义节：◆时然间钻就算是算过念去纷、络现幼在蚀及奇未咱来唯的紫连品续年不至断盯的誓连究续牢线液。1其.为1时符间挨的孙定源义一浙、饿认呜识挪时歇间时间管理学者杰克·弗纳对时间管理的定义是：有效地应用时间这种资源，以便我们有效地达成个人的重要目标。2冲)、陶管堆理茄时光间胳与征时爱间哨管凉理冰的慰区互别管衫理始时挂间扛：合煎理齿安左排棍时肌间首去消处买理炉事程情时宵间妇管活理警：事里件跟结仅果谦的尸对笑人鹿产榨生模的雄作优用挥和容价坏值7▲「注一迫年诱」廊有敢多营少始价沸值▲「览一盖月跟」替有酿多淋少宾价删值▲「班一奏周肿」叶有驶多虫少温价遵值▲「导一劣小之时匪」送有区多招少象价亏值▲「则一难分擦钟渣」假有台多构少窃价颈值▲「光一敏秒扫钟来」赔有身多淘少珠价兼值▲「魔一偷毫踩秒益」晒有驻多驻少顾价今值可蒙以突支棒配怎的摆时僚间求就陕是气财劈燕富围本进身体慢验伟时茎间8时间的价值无形的价值有形的价值1车.味2时林间欢的巾价教值浪逢费创自疑己停的容时祥间露，笼等业于怜慢拘性映自鹅杀弄；喜浪坑费却别阴人姐的密时叶间境，和等乏于耻谋假财加害泛命赛。9时哪间求无集声乌的纠脚牧步,不章会奖因比为尖我叙们楼有兰许涉多叛事隐情巷而音稍铃停挪片竞刻.时间的特性不变性时间的特性不变性伸缩性无法替代无法储存1汁.万3时固间战的藏特捐性1毒01卧.亡4时鹊间检管圾理撤发柄展勤历祖程未冠来婚姗桑姗朴来弟迟,现耻在颜像嘉箭贼一脸般原飞薯逝,过猛去锡永消远爱静呈立侍不叙动.时间管理的发展历程备忘录日程表优先及控制个人管理1夕1二屡、漂时态间“杀钞手”●进掉度块失苗控●沟秀通膏不猛良●电咏话抚干廊扰●不许懂瓦拒冒绝●拖匪延凑心灵态如见果布你泥没楼有山时梢间合做浇好,你丢必椒须烂有喜时蔑间霉重效做.1登22振.拉1时戒间娱“厘杀长手农”—进糟度冈失料控进度失控凡帮事爪预辣则致立绸，出不蜻预锤则鹅废执行不力

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