小学跳绳兴趣小组活动计划(6篇)

小学跳绳兴趣小组活动计划(6篇)4、花样跳练习5、集体项目练习四、训练要求1、认真听从教练的指导，遵守训练纪律，不迟到早退。2、积极参加训练，认真完成每项训练内容。3、注意保护好自己的身体，避免受伤。4、团结互助，互相帮助，共同进步。五、比赛安排根据比赛时间，我们将在比赛前进行集训，加强训练，提高队员们的技术水平和比赛经验，争取在比赛中取得好成绩。六、总结通过这次跳绳兴趣小组的训练，学生们不仅提高了身体素质，还培养了团队合作精神和竞争意识。同时，也让学生们感受到了运动的乐趣和成功的喜悦，激发了他们对体育运动的热爱和兴趣。我们相信，在今后的训练和比赛中，我们的队伍一定会越来越强大，取得更好的成绩。小学跳绳兴趣小组活动计划第三篇：为了贯彻素质教育的指导方针，促进学生的全面发展，我们特制定了跳绳小组活动计划。通过这个计划，我们希望能够培养学生对跳绳这项活动的兴趣，提高他们的跳绳水平，增强他们的体质，促进身心发展。在训练过程中，我们要求学生严格遵守时间和训练内容，教师关注全体学生的训练，并进行科学训练，及时总结并做好记录。同时，我们也要注意训练中的安全，积极预防运动损伤的发生。训练时间定为每周周二、周四的下午两节课课外活动时间，训练场地则定在学校东面的篮球场上。在器材方面，我们希望学生能够自备短绳，而学校将准备两根长绳供学生使用。第四篇：跳绳是一项不受场地限制，很容易开展的体育锻炼项目。通过跳绳运动，可以充分锻炼学生的肩部、腰部、腿部关节和肌肉，提高学生的肺活量及协调能力。同时，跳绳运动还可以缓解学生由于久坐不动造成的疲劳，丰富学生的课外活动。我们建立了以体育组为首的训练小组，由学生自愿报名参加。训练任务包括提高肺活量、熟练掌握有节奏的跳跃和协调的手脚同拍跳跃。训练时间定为每周二下午，地点则在室外院区场地内。具体训练内容包括热身准备活动、跳跃练习、空手跳练习、握绳练习等。在跳跃练习中，教师会示范蛙跳动作，学生则自由模仿跳跃，从而使他们的脚下更加灵活。在握绳练习中，学生将握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。逐步地，学生将学会双手握绳柄，熟练掌握跳绳技巧。小学跳绳兴趣小组活动计划（五）为了丰富学生的文体活动，迎接区青少年中小学跳绳比赛，学校大队部特设立了跳绳兴趣小组，我校组了一支队伍，由老队员和新队员组成。由于学生基本功不扎实，理论知识缺乏，所以需要手把手地开始教学。训练课的内容和形式要求多种变化，尽量与游戏活动相结合以激发学生对跳绳的兴趣。训练时间为每周二、周四下午第二节课后，每次持续一定时间。训练内容包括柔韧性练习、单飞练习、双飞练习、集体字跳绳和计时训练。赛前训练包括教师计时和学生比赛，以及队内组员间的比赛。小学跳绳兴趣小组活动计划（六）跳绳兴趣小组的开展可以丰富学生的课外生活，提高学生各方面的能力，让学生在学校的舞台上展示自我，充满热情和自信。开展兴趣小组活动是适应新课程改革的一大举措，是培养学生能力的重要途径。活动目标包括单人跳和花样跳，以及集体项目的编排，要求配合默契和协调。训练要求严格遵守时间和内容，教师应关注全体学生的训练，进行科学训练并及时总结和记录。训练中要注意安全，积极预防运动损伤的发生。训练时间安排在每周三的课外活动时间，训练场地定在学校教学楼东门以东，器材方面短绳尽量动员学生自备，长绳3根由学校统一购进。活动安排包括第一周单人跳，要求有人单绳快速跳平均一定次数/分，以及每个成员至少能表演花样跳一定种以上。活动措施包括教师进行科学训练，注意安全，以及严格遵守时间和内容要求。第一周的活动是单绳飞跳，每个人一根绳子，四列横队，以单绳飞跳为主。第二周的活动是正面接力，以跑跳形式进行，比赛以组为单位进行。第三周的活动是交叉跳，先进行单绳跳热身，然后进行双手交叉跳、飞跳、反跳等若干组动作。第四周的活动是花式跳，基础是跳单绳，加入单脚跳，进行分组比赛。第五周的活动是花式跳，基础是单脚跳，加入交叉跳，进行单绳反跳。第六周的活动是双人跳，两人一组，一人带一个，双脚单跳，需要配合默契，进行比赛。第七周的活动是双人跳，先进行单脚跳热身，然后两人一组同上。第八周的活动是花样跳，将绳子一头绑在脚上，进行单脚跳。第九周的活动是双人绑跳，两人一组同上，另一人沿一旁，双人一起脚。第十周的活动是双人跳，先进行单绳跳热身，然后进行双飞跳。第十一周的活动是单双飞跳，先进行单跳热身，然后在单跳时穿插双跳。第十二周的活动是跳长绳穿八字，分若干组，每组人数不等，进行穿八字跳长绳。第十三周的活动是跳长绳穿八字，分若干组，每组人数不等，进行穿八字跳长绳，一个接一个跳。第十四周的活动是跳长绳穿插跳，分若干组，每组人数不等，相互面对面