怎样提高人际沟通能力优秀4篇

怎样提高人际沟通能力优秀4篇良好的人际关系除了需要爱心外，还需要士气。爱心让你关怀对方，士气让你勇于表达自己。只有爱心与士气的平衡，才能产生良好的人际关系。那么，怎样提高人际沟通力量呢？作者为您带来了4篇《怎样提高人际沟通力量》。

那么士气来自何处篇一

就象一个人要取得个人胜利需要信任自己、要有自信一样，一个人要拥有良好的人际关系也需要信任他人、要有对他人的信任。

有的人在小时候常常受到家长、老师的批判、训斥、甚至体罚，或者同学、伙伴的欺侮、哄骗，因此始终没能养成对他人的信任感，长大后也不愿与人多交往。但现在你是大人了，别人欺侮不了你，你也不再是好哄骗的了。但假如你想融入社会，拥有良好的人际关系，你首先要做的就是要树立信任他人的信念，养成信任他人的习惯。

你对人诚信、关爱，是为了赢得他人对你的信任。但你也要对他人有赖。

信任感是人际交往的基础。缺乏信任，就不行能有正常的人际交往。

内向的人要想绽开人际交往，最最重要的就是要树立信任他人的信念，培育敢于表达自己的士气。

良好的人际关系在于士气与爱心的平衡篇二

大部分的人际关系书籍，都是教人如何培育爱心、表达敬重。而对内向的人来说，更重要的可能还是增加自信、士气！因此对那些人际关系书籍上介绍的方法技巧，你不妨倒过来使用。

1、多说：大部分人际关系书籍都讲，人有两个耳朵一张嘴，所以应当多听少说。但对内向的人来说，重要的是培育自信、士气。假如你不说，如何培育自信、士气？因此，只要有机会，你就应当多说话！只有这样，才能练出你的自信和士气。

2、多表达情感：人际关系靠的不是智商（IQ），而是情商（EQ）。一般内向的人都自认是个特别理智的'人，总是压抑自己的心情，不喜爱表露情感。但是要想有良好的人际关系，就要依靠情感的沟通！以谈论天气为例。你是否见过两人这样谈论天气，一个说：“今日天气如何？”另一个说：“今日多云转阴，西北风五六级，最高气温5度。”

唯恐很少吧？通常另一个人会说：“今日天气真冷、风真大，冻得我直哆嗦！”或者“今日天气不错，太阳照得我暖洋洋的。”他都是在表达自己的感觉、感受，而不会只是客观地描述事实。但内向的人理智惯了，总盼望自己说的话百分之百的客观、精确     ，其实却是枯燥乏味，毫无生气。

而且这对学问的要求特别高。假如别人说的话题你不熟识、不了解状况，这时你就没话可说了，只能傻呆着。其实你大可不必如此。你可以表达自己听了别人说的话之后的感受嘛！是感觉兴奋、兴奋，还是难过、绝望？你应当多表达自己的感觉、感受。

或许你会说：假如我表达了自己的感受，引起别人反感怎么办？你不是学过胜利学嘛，胜利学教我们要有乐观、乐观的心态，你就表达你乐观、乐观的感受，别人是不会反感的。其实那么聪慧的你，是很会把握这种分寸的。只是以前你始终过分压抑自己，没有意识到要对人表达自己的情感而已。

3、多谈论自己：人际关系书籍告知我们说，要谈论对方感爱好的事，多谈论对方，少说自己。但假如你真这样做，过分在意别人，你可能更不敢说话了。因此，为了熬炼你的自信和士气，尽管谈论自己吧！FORMS这个词，提示你可以谈些什么。

F：家庭。谈你的家庭、亲戚，你与他们的关系如何。

O：职业。谈你的工作、单位，你的专业，单位里的人和事。

R：爱好。谈你的爱好爱好，业余时间喜爱参与的活动等等。

M：金钱、幻想。谈假如不必在意金钱，你会做什么。你的抱负、幻想。

S：特别经受。谈你所经受过的对你触动很大的事。

大胆实践培育交往力量篇三

钢琴键盘只有88个、音节只有8个，但是却能弹奏出很多不同的曲子。奇妙的演奏技巧肯定需要练习，和谐的人际关系也应需要学习和训练。沟通主要指人与人之间的信息沟通过程，它是交往的基础。交往的含义比沟通更广泛。一个人每天约百分之七十的时间都是在做这样那样的沟通。

如何提高人际沟通力量篇四

表达清楚完整。

你要知道，别人的思维方式可能跟你不一样，尤其是跟你不熟的人或者是生疏人，他们不行能知道你脑子里在想什么，所以，首要的一点是，你在表达的时候，就必需清楚完整的表达出你想要表达的意思，让对方听得清晰，理解清晰。假如你看对方的'表情可能未能理解，可能还要进一步的解释清晰。由于当你是表达的一方时，你就是信息的源头，只有清晰将信息表达出来了，后面的传递才有可能顺当进行。

注意倾听。

人际交往中，倾听是一项特别重要也特别关键的技术。许多人总是缺乏倾听的急躁，无法在沟通沟通的时候给人一个很好的印象。你想想，假如对方在陈述或表达的时候，你无法急躁地听清晰，而是始终把留意力都放在自己的事情上、想法上的话，效果不佳。你要知道，假如你没有真诚地在倾听，对方是可以感受得到的。那么，他可能不会情愿连续讲下去了。当然，好的倾听并不是叫你始终听，只是单纯的听，而是说在听的时候你需要仔细投入，真正将留意力放在对方真正讲的内容上面，可以适当提问、适当反馈。

选择合适的时机。

在不同的场合、不同的时间、不同的地点，能够谈论的话题也不同。这些因素是你必需考虑的。假如一个人已经忙得焦头烂额了，这个时候你恳求他的关心只会显得你很不识趣。要依据你盼望谈论的话题，选择最佳的时机，才能为你的沟通制造更多优势。

避开环境的干扰。

假如在一个嘈杂的地方谈论重要的事情，很明显不是一个明智的做法，在嘈杂的环境当中，一来信息的传递难以顺当进行，二来人的心情也会受到明显的影响，花在倾听和沟通的心思就会少许多，沟通必定大大折扣。

注意相互沟通。

沟通的意思是说，在你们交谈的过程中，需要有来有往，彼此互动。当然，只是在做好倾听的基础上，适时地表达你对对方所讲内容的理解，会让对方知道你的确有在仔细倾听，同时可以确保你是否真正理解对方所表达的意思。在发觉不确定的信息时，可以适当地去求证，这不会影响效果，反而会让对方知道，你真的对所谈内容感爱好，真的有专心。

留意对方的反应。

在你表达的时候，要学会观看对方的表情和动作，推断对方对你所谈的内容的感受是如何，假如对方显得有些