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文档简介

做情绪的主人下雨了好极了！糟透了！面对下雨，为什么有人高兴有人不开心？你有过类似的感受吗？用成语或俗语描述下面四种情绪。喜怒哀惧说说自己对上述四种情绪的体验。喜、怒、哀、惧是人类情绪的四种基本形式，它构成了人生丰富多彩的情感世界，从而构成了我们多姿多彩的生活。一、多彩的情绪情绪万花筒情绪万花筒唉！只剩下半杯水了。哈！还有半杯水呢！同样面对半杯水，两人表现出不同的情绪反映，从中我们明白了什么道理？情绪万花筒

我国唐代大诗人李白，面对同样美丽的长江沿岸景色，因不同的情绪，写出的诗句感情色彩也截然不同。以上两首诗一首是李白在好友赴贬所前两人分别时所写，一首是他在得到大赦、重获自由后所写，请你猜猜分别是哪一首？说一说你类似的情绪变化体验，与大家分享。情绪“神奇果”联系具体的生活场景，列举我们生活中的不同情绪，说说其中哪些是积极情绪，哪些是消极情绪。情绪“神奇果”思考与辩论喜悦、轻松这类的情绪都是积极情绪愤怒、悲伤这类的情绪都是消极情绪情绪“神奇果”奥运冠军杜丽不同的比赛结果给了我们怎样的启示？从徐悲鸿将愤怒转化为发奋学习的故事中，你学会了什么？积极情绪和消极情绪的划分是相对的，两者在一定条件下可以互相转化。我们要尽量利用情绪的积极面，克服情绪的消极面，做到喜怒有常、喜怒有度，让情绪为我们的学习和生活服务。二、阳光的心态情绪变奏曲想一想：这位邻居说了句什么话让老奶奶笑了？情绪变奏曲医生的一句话治好了法拉第的病，说明了什么道理？你从副某的行为中应吸取什么教训？结合自己的体验，说说情绪的变化对我们的身体、学习和生活有什么影响。情绪调控器每个人的成长经历是不尽相同的，每个人都会有一些独特的“保持好心情”的良方，不妨奉献出来与大家分享。调节情绪有很多方法，常见的方法有倾诉法、转移法、换位法、自我宽慰法情绪调控器★小丽遇到一件不开心的事，闷闷不乐，便找好朋友小梅，将自己的委屈告诉了她······

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这种调节情绪的方法是________________________________________★小青为某事心情不好，作业做不下去，就去听听节奏明快的音乐和抒情歌曲······

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这种调节情绪的方法是________________________________________★小东和小星代表学校参加市运动会，两人虽竭尽全力，但都没有取得好名次。小东很沮丧，小星安慰他：“我们已经很好了，好多同学连参赛的资格都没有。”

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这种调节情绪的方法是________________________________________情绪调控器我从天空中飞过，但天空中没有留下我的痕迹天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过。阅读上面的对话，谈谈你的理解。让我们都有一份好心情1.不必事事时时进行自我责备。2.有委屈不妨向知心朋友诉说一番。3.对一些琐碎小事不要斤斤计较。4.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的组成部分。5.实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现的坏结果。6.欣赏小品、相声或喜剧，学会幽默。7.到公园或郊外走走，做做深呼吸

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