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千里之行，始于足下。你若盛开，蝴蝶自来。第第2页/共2页精品文档推荐有关重阳节来源的知识_重阳节习俗2023年重阳节，是中国的传统节日，这个节日虽然没有四大节日春节等节日盛大，但却也是值得我们了解的节日。下面我给大家带来关于重阳节来源的学问，期望会对大家的工作与学习有所帮忙。

重阳节来源

关于重阳节的起源，有两种说法，第一种可追溯到先秦之前。《吕氏春秋》中《季秋纪》载：“(九月)命家宰，农事备收，举五种之要”，可见当时已有在秋九月农作物丰收之时祭飨天帝、祭祖等等活动。其次种说法是西汉时的宫人贾佩兰称：“九月九，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿”，自此时起，有了重阳节求寿之俗。到唐代则正式定为节日，后来渐渐进展演化成了如今的重阳节。

重阳节习俗

1、赏菊花。菊花和重阳节有很深的关系，重阳又称之为菊花节，所以，在重阳这两，赏菊花成了首要的习俗之一。

2、登高。这是我们在古诗词里就知道的，因此，重阳又称为登高节，人们登高也不单是攀登而已，还要欣赏山上的红叶野花，并饮酒吃肉。

3、插茱萸。重阳节有佩茱萸的风俗，因此重阳又被称为“茱萸节”。茱萸是重阳节的重要标志。茱萸雅号“辟邪翁”，古人认为佩戴茱萸，可以辟邪去灾。

4、放纸鹞。这是是惠州过重阳节的主要习俗。惠州民间过重阳节是以放纸鹞为主要特征。在国内有一些地方也有放纸鸢的习俗。

5、吃重阳糕。重阳的饮食之风，除了饮茱萸、吃菊花食品之外，还有其中最出名的就是吃糕。当然这在北方，吃重阳糕之风尤盛。

6、喝菊花酒。由于菊花被称为“长寿之花”，所以，在重阳节这天就产生了喝菊花酒的习俗。

重阳节养生

饮食清淡，预防秋燥

重阳节前后，秋燥最为明显，特殊简单消失呼吸道疾病，尤其是反抗力比较低的老年人，极易在此时消失支气管炎，支气管哮喘，鼻炎等。

那么应当如何应对秋燥呢?首先要调整饮食，以清淡为主，尽量不吃辛辣油腻的食物。可以选择多吃一点粗粮，富含维生素和矿物质的`食物。

早睡早起，适当午睡

秋冬季是老年人心脑血管疾病的高发期。天此时稍不留意，就会引发心脑血管疾病。

适当的午睡能让大脑和全身各系统都得到休息，有效地帮忙人们保持心理平衡，预防心肌梗塞。据调查，每天午睡半小时，可削减30%患冠心病的可能性。

合理运动，调养肺气

秋每天气寒凉，假如坚持适当的体育熬炼，可以提高肺脏器官的功能。

运动时需留意：早晨气温低，不要穿着单衣就到户外活动;熬炼热了也不要脱得太多，身体发热后，可以适当削减衣物;熬炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防着凉。

为什么重阳节被古人视为危急的日子

连续至今的重阳习俗照旧保持了登高这一避祸方法，在古代重阳节更是有很多种避祸内容。那么为什么重阳节被视为危急了?这一切都在于重阳节的日期过于极端。

九在易学中是至阳至刚之数，故九月九日曰重阳!但阳气太过必定

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