第三讲高效学习课件

高效的学习专题3本讲要点一、什么是学习？二、怎么学？三、高效学习的策略四、学习的终极目标课程导入：大宇宙.ppt请思考：观看图片的过程带给我们的启发是什么？一、什么是学习（一）学习的内涵“学习”是一个含义很宽泛的概念，有广义和侠义之分。1、从最广泛的意义讲，学习指由个体经验的获得所引起的行为或行为潜能的相对持久的变化过程。也就是说，学习总是意味着个体身上发生的某种变化，且这种变化要维持一个相对持久的时间；这种变化不是由先天倾向、成熟、疲劳、药物反应等因素带来的。（一）学习的内涵2、狭义的学习——学生的学习，特点是：首先，它是有目的、有计划、有组织地进行的；其次，是以掌握书本的间接知识经验为主；第三，是以掌握系统的科学知识、技能，形成世界观和道德品质为主要任务；最后，学生的学习具有一定程度的被动性。3、学习有哪些侧面？学习动机（为什么学？）学习内容（学什么？）学习过程（怎么学？）学习结果（效果）学习环境（学习情境）（二）学习的分类1．知识的学习：包括学习知识时的感知和理解等；2．动作技能的学习：主要指运动的、动作的技能和熟练程度；3．智力技能的学习：心智的、以思维为主的能力的学习；4．社会行为规范的学习：道德品质和行为习惯。（三）大学阶段的主要任务“学会做人，（为人处世）学会做事，（专业技能、办公软件、搜集信息）学会学习，（自学能力）学会共处”（人际交往）——联合国教科文组织《学习：财富蕴含其中》二1、分享：请两位同学上台与大家一起分享自己平时是怎样学习的？你对大学的学习是怎样认识的？（要求：实话实说）大学怎么学？二时间：每人2分钟2、案例讨论案例：某女生，从小喜欢学习，看重学习，高中时学习上感到得心应手，进入大学一年半了，却还没有找到大学学习的感觉，感觉学习上很困难，忙于应付。刚开始在课堂上很认真地听课，发现老师讲的内容很多，抓不住重点，只能学个大概，不能像以前那样把一门课的内容弄得仔仔细细。有些地方听不懂，也不知道怎么去搞懂，学得迷迷糊糊。到考试了，自认为还是很努力地备考，但觉得同时考几门课，每门课的内容都特别多，复习时搞得手忙脚乱，考试成绩一点都不理想。她很困惑也很委屈，觉得自己的努力没有得到相应的回报。讨论：你认为上述案例中的同学是什么样的问题？你有过类似的困惑吗？如果你是她的话，认为该怎么办？点评1上面案例反映的是进入大学后的学习方法和学习策略问题。对大学生来说，学习活动是大学生活的主导活动，极为强烈地影响着大学生的心理过程和心理的发展，影响着大学生对职业所要求的重要知识、技能和能力的获得。在知识经济时代，大学生只有通过学习，才能融入社会，驾驭人生。点评2但学习不是一件简单的事情，而是一个需要付出心血、汗水和智慧的漫长过程。心理学家珍妮特·沃斯（美）认为，我们怎样学习比我们学习什么重要的多，最重要的是学习应怎样学习和学习怎样思考。这意味着你首先要学习你的大脑是怎样工作的，你的记忆是怎样工作的，你是怎样储存信息、找回信息、运用信息的。未来的文盲已不是不能阅读的人，而是没有学会学习的人。—美国心理学家赫伯特·格桥伊3、把握学习对象学习内容学习方式学习环境专业化内、外环境多而深自主学习大学生的学习特点走出大学学习的心理误区4学习心理误区之一：仍然按照中学时代的被动学习方式，不会主动学习，学习缺乏计划性；▲(自我时间管理)？有人对大学生的学习曾做了这样的描述，大学生差别最小的是智力，差别最大的是毅力。2014清华学霸韩衍隽15门课满分11月6日，2014清华学霸韩衍隽在大学特等奖学金答辩会上以15门课满分，“15门满分100分，4门99分，1门98分。”而且他还是一名腰鼓队成员，韩衍隽也因此被称清华学神。一位自称韩衍隽同学的网友透露，韩给他的印象是“对自己有非常清晰的规划和认识”。这在韩衍隽的申请自述中得到体现，比如他说为了训练编程能力，大一就参加了电子系对式程序设计大赛；为了夯实数理基础，大二参加数学物理学科竞赛，并称自己入学时下定的决心是“为解决人类文明与国计民生的基本问题而努力奋斗，在本科阶段结束时自问无愧于学校与国家的培养”。自我时间管理学习心理误区之二：只顾对本专业的学习，忽视知识面的拓宽；学习心理误区之三：一味侧重于技能的培养，如外语、计算机、各种资格证书（盲从心态）等，忽视对自身综合素养的积淀；学习心理误区之四：学习主观随意性大，自认为没有用的学科、听起来无聊的课或老师课讲得不好（或对某位老师有成见）、听不懂、或自己不感兴趣的一律不学，甚至放弃。学习心理误区之五：认为社会实践（兼职打工）比学习理论知识更重要？（理论深度→工作世界中居于的高度）学习心理误区之六：不懂得充分利用图书馆资源和网上信息资源。学习心理误区之七：学习动机不明确，随波逐流。★学习动机与学习效果的关系动机是直接推动人进行活动以达到一定目的内部动力。它具有唤起个体的行为，引导行为朝向一定的目标，维持、增强或减弱行为的强度的作用。动机不仅能发动学习，还能维持学习，动机强的人在完成学习任务中的坚持性也较强。但动机并不是越强越好，过强或过弱的动机都不利于学习，只有中等强度的动机下完成作业的成绩最好。叶克斯──道德逊定律5、明确——学习的目的CEOTraining.ppt学习是为了更好的预测风险三、掌握——高效学习的策略（一）学习策略的概念：1、心理游戏：我有一个苹果、两个桔子、三个梨……分享：你是怎样记忆的？2、概念：学习者在充分考虑自身条件和环境条件的前提下，为取得最佳学习效果的主动性调控行为。主要体现在资源管理和学习方法的选择上。想要学习却不知道学习策略的人叫做文盲。《第三次浪潮》作者:阿尔温·托夫勒（二）学习过程中不同阶段的学习策略1、制定学习计划（目标）的策略计划：行为目标、实施途径和时间进程的同一体。要点：可达性、可行性。☆目标设置动态区域设置而不是静态点设置天花板效应

目标设置区间理想水平(90)保险水平(70)真实水平(80)地下室效应目的：有准备地去上课读：扫读、点读记：记号、标注、笔记2、预习策略3、复习巩固目的：1、将课堂所讲的内容内化为自己的东西2、有助于进一步深入学习4、听课的策略

目的：使50分钟发挥最大的效率◆操作：●紧跟老师的讲解思路（前排坐）●超前思考，比较听课●及时总结、反思●注意和老师交流（目光、提问）●做好笔记4、听课的策略●抓住老师的讲解重点★那些老师用言语描述后又将其写到黑板上信息往往是关键概念和主要观点★那些看起来与众不同的内容，如用斜体或黑体字呈现，或同其他内容分开的，一般是重要的内容★有趣的内容所有的学生都愿意听，但不一定重要。要善于注意哪些无趣但相对重要的内容★书本上没有、老师补充的内容5、做笔记的技巧

好处：1）集中注意力；2）学会对学习材料进行组织，建立材料间的内在联系；3）在所呈现的信息与已有知识间建立起外在联系，有助于新信息的迁移。如何做：准确记录详略得当层次分明多留空白提高速度6、记忆魔法--艾宾浩斯遗忘曲线6、记忆魔法--艾宾浩斯遗忘曲线6、记忆魔法--艾宾浩斯遗忘曲线7、提高记忆效率的技巧A、过度学习

过度学习即为在刚刚能背诵或回忆的基础上的进一步的学习。学习内容的保持量随着过度学习的增加而增加。过度学习有个次数多少的问题，过度学习的次数过少，保持效果不理想；但次数过多，其保持量增加的幅度也不再明显。研究表明，保持效果既好又省时省力的最佳过度学习率为50%。如刚能背诵一首诗需读6遍，那么过度学习的最佳值就为3遍，即读9遍记忆效果最好。坚持过度学习获得的知识会更牢固。

7、提高记忆效率的技巧B、抓住大脑每天的4个记忆高峰期早晨起床后上午8点到10点下午6点到8点临睡前1小时左右（听英语听力——潜意识理论）C、多吃健脑食品：牛奶、蛋黄、果仁、核桃、大豆8、学会观察与思考怎么做？1、你会观察吗？测试：发挥你所有的观察力，从图中找到一张人脸（三分钟时间）

三秒钟内找到的-右脑神经发达;优于常人

一分钟内找到的-右脑神经正常

一分钟到三分钟内找到的-右脑神经反应迟缓,应该足量摄取肉类蛋白质

三分钟以上才找到的-右脑神经发育严重迟缓,建议您多看卡通,以帮助右脑正常发展！经医学实验:2、你会动吗？