心雨帮您解决学习生活的困惑

心雨帮您解决学习生活的困惑第1页，课件共69页，创作于2023年2月

在茫茫人海中，因偶然的机会，我们相互发现，请珍视这种“缘”。哲人肖伯纳说：“你有一只苹果，我有一只苹果，交换的结果是两人各有一只苹果；你有一种思想，我有一种思想，交流的结果是两人各有两种思想。”第2页，课件共69页，创作于2023年2月

大多数同学感到新生活环境的压力适当，许多同学表示无须他人督促；大多数同学在人际交往中表达了与室友的融洽相处及友好交流；大多数同学有良好的人际资源，遇到事情可以自如地与同学、同乡交换心得；

……。这些都令我们感到十分地欣慰。恭贺你们有一个愉快的大学生活！第3页，课件共69页，创作于2023年2月

自然界的万物早已存在，不依人的意志为转移。你怎样看待它，它如何影响你……？决定一个人是否快乐的是一种心态，这心态的主宰者是你自己。你的成功、健康、幸福、财富取决于你如何应用你看不见的法宝——积极心态。大海，多么美妙，多么令人向往，可面对发脾气的大海，又有多少人还存有诗情画意？纳尔逊将军，一位一生与晕船斗争的英国海军将领，积极心态令他体会了军人、男子的成就与荣誉。

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薜范，一位作品妇孺皆知，但本人并不出名的名人，在1994年“苏联歌曲回顾展”上首次“闪亮登场”时，令多少肢体健全之人大跌眼镜——一位身患小儿麻痹，终生与轮椅相伴的人。正是他，被外国语学院拒绝录入后，用常人难以想像的方式自学了西方文学史，俄、英、法、越、德等六种语言，译配了《莫斯科郊外的晚上》等一大批耳熟能详之作。米切尔，一生艰难，大面积烧伤后面目全非，用自己的“笑容”为病友疗伤；空难幸存截瘫后用机智幽默和积极进取的坚毅感动女友获得幸福。一位四川妇女，小学三年级文化程度，凭着真诚和对未来生活的向往，创建4000员工的企业。

做你自己；创造出自己的信条——对什么事情不要轻言“不能”。第5页，课件共69页，创作于2023年2月

对于积极心态者来说，每一种逆境都隐含着一种等量或更大利益的种子。有这样一句话：如果一个人是对的，那他的世界也是对的。你同意吗？明确的目标加上积极的心态，这是一切成功的起点。良好的想法紧跟以切实的行动，能将失意转变为成功。改变自己的“意焦”。第6页，课件共69页，创作于2023年2月

你所拥有的最后的自由就是决定你的态度。我只是一个人，我毕竟是一个人；我不可能什么都精通，但我总能做些事情；我不会拒绝去做我能做的那些事情！第7页，课件共69页，创作于2023年2月狼的智慧：尊敬长辈们教导年轻人配合大家庭玩时须尽欢狩猎不怠慢休息在其间分享你的爱表达你的情留下你的痕第8页，课件共69页，创作于2023年2月今天，我们的交流是以“心雨”为题的

杂谈：这场“冬”雨的内容是一起来发现一些存在于我们身边的事，它们是什么呢？发现我们生活中出现的一点小变化——衣、食、住、行；发现我们所处环境的一点小变化——“人际关系”；发现左右自己的一个“小精灵”——情绪；发现做人做事的关键点——自信；发现最难管理的东西是——时间；发现语言表达中的一点秘密——“艺术地表意”；发现生活的一点乐趣——幽默，发现…；发现…；……第9页，课件共69页，创作于2023年2月

各位从不同的地域、不同的学校、不同的家庭、不同的生活背景、不同的经济地位、不同的社会阶层中通过高考这样一个平台被录取到

相同的一所高校

带着不同的目标和愿望，从不同的校际文化中，由继往承担着的不同班级角色和不同的高考分数中剥脱出来站在

相同的起跑线如此众多的不同与两个相同比较的结果，让平素自信的你不知所措，有些同学似乎感到象遭遇了一次“洗劫”。今天，让我们努力来寻找答案，共同——-发现……。第10页，课件共69页，创作于2023年2月

有的同学过去在家中一切由父母包办，现在这种情境没有了；有的同学过去在学校一直是学生领袖，现在这种地位没有了；有的同学过去在班里成绩总是前三名，现在“梁山好汉”重排座次了；有的同学过去交往愉悦的朋友圈，现在各奔东西了；有的同学每每习惯由别人帮助监督或催促，现在“闹钟”、“警察”、“保姆”纷纷下岗了；

……。一切从新开始吧！！！

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美国人本主义心理学家马斯洛在解释人类需要时，将人的需要描述成这样的五个层次：自我实现自尊与尊重的需要爱与归属的需要安全的需要基本生存的需要——衣、食、住、行第12页，课件共69页，创作于2023年2月※我们首先从第一层需要得到满足的角度来谈，因为它是您未来数年大学生活中求知、共处、做事、做人的先决条件，也是保持良好心态和稳定情绪必不可少的。生活关第13页，课件共69页，创作于2023年2月

一般说来，中国的父母应当说是世界上最富舐犊之情的父母了，他们对于自己的下一辈是倾其所有，百依百顺，有求必应，终生关照的。各位在高考前，一定有不少同学的家长是在相当的一段时间里不让大家做任何事，只有一个要求，那就是——好好复习，考上大学。于是，在中国，就有了这样的故事——孩子外出郊游带去的煮鸡蛋又复带回，不知怎么吃，因为家长每次给的鸡蛋是“软”的，而现在不知怎么会出现了一个硬“壳”；！第14页，课件共69页，创作于2023年2月

于是，在中国，就有了这样的专利发明——军训拉练时，家长为自己的心肝宝贝苦心制成的包裹严密但没有“负担”的饮料盒式行军背包；于是，在中国，就有了父母对孩子衣服包洗、饭菜包端、被子包叠、……的大包干现象，就有了叫醒服务、接送服务、秘书服务、……的全程服务。父母盼望自己的孩子长大成人，可他们没想到自己正代替自己的孩子成长而丝毫没有给孩子长成的机会。可怜天下父母心第15页，课件共69页，创作于2023年2月

有一位考入市内高校的学生家长，每过两天到学校去一次为孩子洗洗餐具、内衣、袜子什么的；另一位家与学校仅一条马路之隔的学生家长，每天晚上因担心孩子会从上铺掉下来而不能安稳入睡，需要到学生宿舍门前转转或打一个201电话才可以放心；双休日或有出差机会，总能听到学生家长希望有机会到学校看看自己的孩子过得怎么样、前往学校为孩子改善生活……。对于长辈的关心方式我们不加非议，现在你独立生活了，自己对自己好吗？有能力照管自己吗？第16页，课件共69页，创作于2023年2月衣：北方天气变化多端，气温不稳定，需要酌情添加衣物，这些事你能否考虑得到？衣物放置是否有规律？换季时能否将过季物品分类包装并加以防蛀措施？洗净的衣物怎样晾晒？天气不好时衣物晾在室内怎样不给他人带来扰动？别人的毛巾与你的内衣紧挨在一起时你怎样表示？晾衣绳上衣物已满如何与同学交流意见解决自己之需？地面上被衣物滴水弄湿时怎样做才不致让别人反感？其他人没有按常规办事时你怎样表示才不致引发“战争”？……。第17页，课件共69页，创作于2023年2月食：自己可以掌管多少生活经费？有管理财政支出的能力吗？能保证自己经济支付能力内的营养搭配吗？如果前半个月肚皮过年，后半个月饥饱参半的日子过久了将会影响你的身体和学业喽。餐具用毕能清洗干净吗？别小视这样的“私德”，常此以往，将会为你形成一种与事业相悖的行为反射——凑合、懒散、无自律性。这样的习惯更是要不得。第18页，课件共69页，创作于2023年2月住：各位从小家中走来，带着不同的生活习惯进入学校的大家庭中，嘴唇碰牙齿的事情不算新鲜。过去你同天下最能宽容你的父母生活在一片天空下，一些“并不怎么样”的行为他们一便悦纳了，久而久之，你将自己的行为视为正常。可今天这些行为可能成为一种“毛病”或“问题”成为别人不能接受的内容。第19页，课件共69页，创作于2023年2月◎同室环境：室内一下住进了一批原本并不相识的需要一段时间才能相互了解、磨合的不同个性不同生活方式的人，不能不成为一个难题。谁清洁房间卫生？谁打开水？那些属于公共区域如窗台、过道、门背后的卫生怎么办？挨着电灯开关床位的同学不愿意别人不按时作息影响自己睡眠时怎么解决？有人只会用拖把却从不愿意去洗，有人将自己的臭鞋子臭袜子堂而皇之地放在公众区域内让人共享其“香”，有些生活困难的同学要在宿舍内自备饮食……。第20页，课件共69页，创作于2023年2月◎私人物品：有些同学总是不记得买牙膏洗衣粉一类的物品，一有需要就会对你说：对不起，我先用你的一点，三番两次令你十分恼火；从家中带来的供自己享用的“好”东西老是有人提出与你分享而这些人总也不注意卫生你又出于礼貌不能拒绝；口杯中晾好的凉白开水总有人替你“消灭”又不懂得为你补充；……。第21页，课件共69页，创作于2023年2月◎钱财互借：大家都不习惯于有计划地支出，因为这些事过去从来不需要你自己考虑。现在入不敷出需要借钱时怎样表达？别人借你的钱不还时如何对待？借别人的钱一时无力奉还时怎样交涉？◎住上下铺：在家中你有一个宽敞舒适的居住环境，可现在让你住在上铺行吗？有些同学生性活泼，无计划性，专爱在上铺“翻天覆地”令友邻不安；有人爱打呼噜，有人爱咬牙齿，有人无秩序经常找东西；邻床的同学同乡来探望坐在你的床上令生性爱干净的你心中不快；你未经洗净的臭脚踏脏了他人床单；同学有一本令你很感兴趣的杂志未经他同意你私自取看后发现对方一脸愠怒；……。

第22页，课件共69页，创作于2023年2月

这些问题看似不大，但你一定要费心思考。与人共处是一门学问。向社会学习，向生活学习，向他人学习，向失败学习，向经验学习。生活是一本教科书，个中的知识涵盖了我们为人处世的哲理，它的意义远比你每科的考分重要得多。

过不了生活关，其它几关都是空中楼阁。第23页，课件共69页，创作于2023年2月

北京一所名校的一位品学兼优的女生，性格内向，平素少言，由于从偏远地区考入，自卑心理使其做人做事非常谨慎，久之便形成“敏感”、“多虑”的习惯。一次因为室友丢钱，遭大家怀疑而不知所措卧轨自杀。一位名校学生以吃不惯外边的饭菜为由而要求退学，家人不解不允，自己又不能与家人有效沟通而自尽身亡。

欲过好生活关就必不能离开人际关。第24页，课件共69页，创作于2023年2月※人是自然的人，更是社会的人，没有那一个人可以脱离社会离群索居而幸福愉快的。

学校是社会的缩影，大千社会，百人百态，心理现象复杂频生，没有那一本教科书可以囊括解决我们面临问题的所有方案，但成功地与人相处确有章可循。人际关第25页，课件共69页，创作于2023年2月图示一：请静观此图十秒钟，心中默记您得出的印象，稍后发表。第26页，课件共69页，创作于2023年2月图示二：请静观此图十秒钟，心中默记您得出的印象，稍后发表。第27页，课件共69页，创作于2023年2月图示三：请静观此图十秒，结合您前面观看图示的印象得出结论并发表。第28页，课件共69页，创作于2023年2月“这个妙龄女子真让我动心……”。“算了吧，你眼神有问题呀？一个少说也有七十岁的老太太了，走路都得由你搀扶一把吧……”。这个实验让我们进一步了解人以及人际关系的本质。充分体现出制约作用对我们的思维有多大的影响。仅仅十秒钟便会产生这样的影响，“眼见为实”竟然受到质疑，第一印象如此强烈……。持续终身的制约作用就可想而知了。*不同的人对同样一件事情会有不同的看法，并且都能成立。第29页，课件共69页，创作于2023年2月人际关系的准则：

凡事从不影响对方的利益出发；凡事站在对方的角度考虑。第30页，课件共69页，创作于2023年2月

世上最富足的人不一定是工作最勤奋的人；最受欢迎的人不一定是知识最丰富的人；最招人喜爱的姑娘不一定是最漂亮的女孩，但所这些人都有一个共同的特性——他们懂得如何有效地同别人打交道。好莱坞有一句俗话：是的，经过数十年的努力之后，会在一夜间获得成功！人际交往是一门学问，不实战永远无经验可谈。大胆溶入群体之中，“身经百战而后可成将军”。

第31页，课件共69页，创作于2023年2月俗语说得好：吃亏是福！第32页，课件共69页，创作于2023年2月

做得不好没关系，再来一次。相信一定会比前一次有收益。第33页，课件共69页，创作于2023年2月劳逸结合，一张一弛。第34页，课件共69页，创作于2023年2月

提高自己的情商，首先要从过去一切以“我”为中心到现在的一切以不影响他人利益为出发点。这是一次痛苦的“炼狱”般的经历。会有许多的不适，会有多次的反复，但过好这一关对每一个社会人都很重要。第35页，课件共69页，创作于2023年2月

情商（EQ），也称情感智力，是1990年由美国哈佛大学和新罕布什尔大学的两位教授（彼得.萨洛瓦里；约翰.梅耶）提出的。是现代公认的，比智商更为重要的个人成长和成功的要素之一。情商表现为：同情和关心他人；表达和理解感情；控制情绪；独立性；适应性；受人喜欢；解决人与人之间关系的能力；坚持不懈；友爱、善良、尊重他人……。第36页，课件共69页，创作于2023年2月

情商不高的个体，无论他的智商多高，也无法取得他个人能力范围内的最高成就。比如说我国留学美国的原北大物理系高材生卢刚，就是由于不能正确解决他与同窗单林华在毕业论文答辩比试中的得失关系而导致情绪失控，枪击导师弋茨教授、物理系主任尼克尔森教授、副校长克莱利教授、美国航天物理学台柱子史密斯教授以及同学单林华，最后开枪自杀，以至于葬送了自己那令多少人羡慕的爱荷华大学空间物理系博士的位置和他在此之后为国家和人类创造财富的可能性。

第37页，课件共69页，创作于2023年2月

这位卢博士从小学到大学一直是受到老师宠爱的娇子，师从世界著名物理学家、美国太空总署顾问弋茨教授，因获196分的高分创下该校纪录被誉为“爱荷华大学的博士之花”，他的人生信条是——不管干什么，只能得第一。这是一个典型的高分低德的例证。第38页，课件共69页，创作于2023年2月

一位从农家考入某大城市重点高校的男生，由于自卑心理，注重外界评价，处处希望表现优异。在一次外出郊游时，同班一女生脚部扭伤，这位男生表示愿意背该女生以示男子风范，遭到拒绝而产生心理障碍以至无法继续学业被迫中途退学；因为竞选学生会干部不成功就精神分裂的；因为校园恋情未果就自尽的；因为学习成绩不佳而厌世的；因为室友睡觉打呼噜而烦躁杀人的；因为一首歌唱得不尽人意而羞于见人上吊的……。这都是真实发生的事而非天方夜潭。第39页，课件共69页，创作于2023年2月※发现：语言表意中的一些小秘诀，让我们在人际交往中更加易于与人沟通：◎语词：◎语调：◎语气：◎语速：◎体态语言

小张，你的发型真漂亮！

信息的总体效应==7%语词+38%语调+55%面部表情

第40页，课件共69页，创作于2023年2月

会谈中的非言语交流第41页，课件共69页，创作于2023年2月距离产生美感！！！第42页，课件共69页，创作于2023年2月※发现：过去你全部的目标集中于考大学，在父母、家族、学校、社会的共同塑造精心安排个人努力下实现了这一愿望。现在大学生活是全新的，班主任的工作模式也是全新的，同学们似乎个个都在忙着自己的事，没有“保姆”、“秘书”、“闹钟”、“警察”的全程服务，解放了的你一时找不到“感觉”。

学习关第43页，课件共69页，创作于2023年2月

过好学习关，首先要解决自我控制和自我管理的问题。全美成功者协会主席保罗.J.迈耶说：“时间是一分钟一分钟地被浪费掉的，而不是整个钟点浪费掉的。正如水桶的底部有一个小孔，水很快便会流光，其结果与整桶水被倒掉没什么两样”。学习关重要的是与自己懒散拖延杂乱无章无持久性等恶习抗争。

第44页，课件共69页，创作于2023年2月

一个杂乱无章的人一生如果能活72年的话，他找东西所用的时间大约是一年，可善于计划的人，他每天用5分钟时间来计划明天将要做什么时，将可为自己赢得近一小时（1：12）。根据自己的情况制定一个可行的计划并照章执行，奉行“今日事，今日毕”的原则，不要将今天的事拖到明天。（有志者立志长，无志者常立志。）第45页，课件共69页，创作于2023年2月※发现：不自信往往是由于“自我意象”与真实自我不相一致造成的。我考试失败了====我是个失败者；我这门功课不及格====我是个不及格的学生；我恋爱失败了====我是个不中用的男人；

有人不喜欢我====没有人喜欢我……。第46页，课件共69页，创作于2023年2月

自我意象（selfimage）一个人在心理和精神上的“自我画像。”自我意象之所以如此重要，能成为开启美好生活的一把金钥匙，是由于如下两点重大发现：

○人的所有行为、感情、举止、甚至于才能，永远与自我意象相一致；○自我意象是可以改变的。一个自以为没人喜欢的女孩子会发现自己在舞会上总是没人理睬，别人的排斥其实完全是由她自己造成的——你看她那张愁眉苦脸、低三下四的态度、急于取悦于别人的焦虑、对周围人群下意识的敌意，刻薄的言词，攻击性的神态……，都会令她本来的特质和迷人之处暗淡无彩。一个总抱怨伯乐走眼的“千里马”，独自蜷缩在自己的世界中发泄不满，点评访谈，时间久了，良马肌肉萎缩尽失风采，令伯乐瞪大眼睛仍无法将之发现……。第47页，课件共69页，创作于2023年2月

一位身材矮小的男士在舞会上请一位高挑的女孩跳舞，女孩子说：我从来不与比自己个子矮的男士共舞。这位男士并不生气，也不懊恼，反而说：看来我是武大郎开店，找错了帮手了！女孩子在男士自嘲面前显得十分尴尬。第48页，课件共69页，创作于2023年2月

自信，是一个人走向成功和成熟的关键。丧失了自信的人，不战自败。我们害怕失败，我们害怕别人的嘲笑，我们害怕失去自尊，我们害怕贫困……，这些蜷缩在我们头脑中的怪物是我们自己生造出来用来吓唬我们自己的影子，当我们带有极度强烈的功利色彩时，它们就会在心中告诉我们：“别干这事，如果你失败了，别人会嘲笑你，尽失面子的你将无力面对世界。”于是，我们在期待中与成功无缘，因为我们不敢实践。看到别人在跌倒中站起，在失败后成熟，我们渐渐地自愧不如，自卑起来，自信便向我们告别了。

史泰龙，一位受人敬重的好莱坞影星，在最初从影面试时，因为其面肌痉挛僵硬，经历了500多次的拒绝后获准做一位没有一句台词的“跑龙套”者，倾心为之。后来终因自身的特质和演技获得硬派影星之称享誉全球。

第49页，课件共69页，创作于2023年2月

桑德斯上校面对60多岁，孓然一身，脱去戎装靠政府救济金105美金/月过活的现状，想到一个人应当对社会有所作为。他用家传的炸鸡配方作条件，以车为家，行程遍及美国各洲，历时两年，历经1998次的拒绝，最终创立了闻名遐迩的全球连锁经营机构KFC。有谁看到肯得鸡包装袋上那位慈祥、和善、睿智的老人而不为他所动容呢。所有成功的故事都伴随着一些失败的经历，成功和失败者唯一的不同点在于那些最终成功的人能在每次失败后重新站起来！！！第50页，课件共69页，创作于2023年2月

请相信这样一句话：在没有征得你同意之前，任何困难都不能将你击垮！第51页，课件共69页，创作于2023年2月

你的思想是你自己的，它是你一生愿望的仆人。只有你才能驾驭自己的思想。只有清醒的头脑才能有效地驾驭自己的思想！第52页，课件共69页，创作于2023年2月

自己有自己的主意，如果你总依赖别人的主意活着，那你存在的价值从何处体现？第53页，课件共69页，创作于2023年2月

在你自己的内心深处建造一间静室，它是用想象力建造的，它的作用就像是心理和情感上的减压舱，消除你的张力、忧虑、压迫感和负性情绪。它是一个恬静不受侵扰的所在。它使你经过调整后可以精神焕发，使你经过充分准备后回到日常所处的工作和生活环境之中。不幸是上苍对我们的考验。第54页，课件共69页，创作于2023年2月

只有你的智慧，情感会令你终生受益。你可以拥有不尽的金钱，但它们与真正的幸福无缘。第55页，课件共69页，创作于2023年2月

不要抱怨，你需要什么？想清楚了就努力去争取。幸福实际就是你努力争取自己需求满足的那个过程。第56页，课件共69页，创作于2023年2月

因为我们是人，不是神。人无完人。有这样那样的缺点才是真实可信，可亲可爱的人，才是让人放心与之相处的人。没有那个人喜欢自己的朋友完美无缺，因为这样的交友经历“太累了”。（一个鼻子太大的人；）第57页，课件共69页，创作于2023年2月※发现：

幽默，风趣，变通，自嘲，适应，，这个世界中的事情并不是非白即黑的，有进便有退，正所谓“后退一步天下宽”。

当你因为某种事态陷入窘境时，给自己一个余地的可能性正在你自己的掌控中。当苏格拉底面对自己性情怪戾的妻子时……；当新婚的夫妻为一句“过火”的玩笑走进尴尬之谷时……；当形容丑陋的国王对不知所措的画家举起屠刀的时侯……；当老师在讲坛上羞辱学生的时侯……；

……。在新潮的年代，就连古板到“说一不二”的数字们也纷纷追逐时尚了，何况上苍就赋予了创造力和幽默感的你呢？第58页，课件共69页，创作于2023年2月时髦时代的数字生活：◎

0与8：一天，0与8在街上不期相遇。0不屑一顾地看了8一眼，说：“胖就胖呗，干吗还束腰呀！”。◎0与Q：一天，在路上，0看到了Q，他瞪大了眼睛，说：“几天不见，喜欢光头你扎起了小辫？”。◎1与10：有一天，1碰到了10，瞥了一眼，：“小样，傍上大款，你就不认识我了？”。第59页，课件共69页，创作于2023年2月◎1与11：有一天，1见到了11，他回去后立即撰写署名文章：《同性恋真的是一种时尚吗？》。◎1与6：

1见到了6，问她：“几天不见，怎么肚子就大了？”。◎6与9：

6看到了9，他不解地问：“走路都不能好好走，过道上也能倒立跳街舞？”。◎2与5：

2对5说：“你该把脾酒肚收收了”，5反唇：“怎么，自己隆了胸就以为了不起了吗？”。第60页，课件共69页，创作于2023年2月

古董商店要招收一名工作人员，店主从地上随便捡起一片木头问一位小伙子，“小伙子，你看清楚了吗？这是什么东西？”答：“彼得大帝的牙签。”：“非常好。你被录取了”。

……！！！第61页，课件共69页，创作于2023年2月

任何一件值得去做的事都值得你去“乱”做一气，如果是不值得做的事就坚决不必去做。假如这里有一件值得你去做的事，而你却等到你能做得尽善尽美以后才去做，因而迟迟不肯行动，你就可能永远都做不成了。一个误区——认为自己能为所有的人干所有的事。不要希冀自己可以适合所有的人，想想看一件每个人都能穿得进去的