动物性食品的养生价值

1动物性食品的养生价值食用价值较高：供给优良的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。2畜、禽肉及鱼类养生价值畜肉类：牲畜的肌肉、内脏、头、蹄、骨、血及其制品。肉中主要是蛋白质和脂肪内脏脂肪少，蛋白质、维生素、矿物质、胆固醇较高3一、畜肉类的养生价值1、豆含专量厌为1访0～2裤0聪%。2、坚质糊量（1）钞大敲部兼分名存穷在桑于需肌餐肉债中置，泊肌侨浆久中诊蛋偷白拐质2晴0搞-越3坛0妨%肌齿原办纤浓维回中宪的些蛋幕白栋质4丑0腹-欺6舌0六%间挣质贺蛋库白1颠0纵-壮2买0启%(屈2粘)为荷优葡良充蛋廊白含油人赶体牧必侮需圈氨盗基鞠酸卖充威足可，项氨凯基怒酸警模蜜式玻与夜人躬体研接双近股，B拉V缩慧8菌0但制间祸质岁蛋滩白蚀主说要害胶碎原缺与押弹巡寿性掠蛋遇白演，E役A由A不央合球理要，套营薯养代价闷值帐低3洗.含汗氮箱浸红出友物遇使诸肉尼汤腥具含有趋鲜纽奉味棵。渡（俩肌忍肽工、拢嘌谅呤论）4(一)蛋扫白婶质1捡.含贝量演因毕牲拒畜版的垃肥奏瘦急程流度漏及滥部役位虑有影较旦大型差涉异肥跌猪坡肉9保0％楼，侄里耳脊启肉7箩.才9％2追.以行饱晨和灶脂合肪消酸土为遥主盏，笛主污要由成罗分至是怖甘俩油兽三作酯他。油脆酸软、乌亚碌油狠酸3蚕.尼5淡%。优羊烛肉奸中嚼有更膻马味先，毫与糖辛荣酸仗、妨壬叠酸咐有游关箩。3修.胆思固赌醇慌多酬存姥在屯于炼动芝物脸内馋脏泥。5(二)脂码肪以详糖窜原璃形钉式驻存纵在苗于捎肌哨肉琴和址肝洪脏亭中字，烘含是量缘瑞极企少(四)矿上物夸质1、余数阻量0洋.畏8～1突.怖2揪%2、销质淘量（1）范含臂钙冻少却，给含慎铁薪、崇磷英较节多（2）光铁洒以闻血符红框素贿铁遭的反形幕式熄存称在6(三)碳列水缸化渣合嚷物1％7(五)维沫生离素1僻.当B族裂维劈燕生苍素内含哄量车丰椒富2增.肝珠脏我中侮富竞含缎维咸生鸭素A、警维蛛生顿素B28禽灰肉吨：优肌庄肉烦、风内概脏势及陪制租品堪。营业养吗：掀营汽养把价浑值彻与龄畜萝肉插相宴似阔，丢但旁：(拨1客)蛋章白咱质恋与尽人亏体蛇需乎要即相趣近思，2逆0％向，龟含馅浸匙出陈物比厨畜吐肉芳多葱，貌味蹈道耐更俱鲜奶美爹。(分2客)脂项肪页含聋量涛少俯（帅水虎禽耗较模高钩）浅，戏且欣分妈散骂、夜熔症点低埋，2调0％柄亚氧油该酸叔，天易柜于怒消翻化稀吸闻收地，鸡2％忍水瓣禽7～1动1％违兔0岛.疤4％9二佩、蚀禽蓄肉厅的删营它养萝价坡值(你p毅o来u炉l艰t珠r证y苦)(一)蛋躬白健质1、乐含谎量1拖5～2睡5％2、疾质概量（1）丢肌蚊纤伐维产细驻短滋，露间烈质求蛋烛白桶少覆，斥更烈易现消垄化殖，消巡寿化米率鲜为8阻7～9谷8贝%（2）招色彼氨犹酸韵含荷量规偏以低表。（3）盏较厘多旧含搂氮佳浸瓣出迈物摸，哑较厕多敏胶芬原套和捎粘袖蛋层白挂。1冤0三狐、倡鱼活类甚的透营飘养椅价蛾值m医a裤t勒i棋n写e1血.含赤量1～3％葱，色皮遍下颜和故内疗脏2盒.质肆量（1）抵多概由梁不炎饱消和吸脂唱肪羊酸忍组匹成晋（腐占8同0悲%）妈，举消牺化恰率渣达9疑5％（2）D涛H搭A和E畅P何A（3）默鱼胸子故胆角固碌醇叙含缘瑞量唐较局高1职1(二)脂型肪1、纯含疫量1～2％2、取质湿量（1）享钙巾含似量灭比想畜植禽祝肉页高版，也虾仙皮2％（2）触海猾鱼产含倡碘饱丰蚕富(六)维叛生替素1过.维裕生冠素B2含训量紧丰踢富2恼.海腔鱼丙肝塌脏最富胃含银维饥生命素A、慎维看生匹素D3、生助鱼罩中季有典硫划胺誓素醋酶奶，短生特吃尚可踏破词坏则维素生对素B次11绳2(五)矿泼物对质（鬼二扶）财鱼惊类箱的民合阳理巩利滚用1．费防逐止学腐润败完变诸质笔保忽存朋处宁理件一传般却采留用逢低孙温料或沸食仓盐欠。潜冷权却滨一位般童可途保摔存5～1势5谁d。岭冻灭结醋保蜜藏妄期链可联达根半判年蓄以们上回。俯以佩食阿盐租保增藏蓬的录海押鱼瘦，愉用刊盐钳量碧不施应珍低废于1舍5％格。2．储防劣止羊食您物丙中谷毒味河急豚颜毒谷素1体3（符三贝）软其体悲动押物锋类软舞体跳动驼物度按主其税形糖态胡不母同标，链可蝴以益分断为摧双灭壳雨类速软坟体贫动伟物渠和肉无狗壳摇类只软腥体哥动柏物洋两码大岸类炮。赠双讯壳箱类喇软描体差动鲜物造包冶括找蛤枕类怨、缓牡腥蛎舰、惠贻侍贝亲、档扇罩贝雹等索；羊无领壳仍类宵软刃体需动京物耀包恶括召章拼鱼练、展乌恋贼鞋等亩。1知41立5肉淘类披、齿水本产摇品征在脆加榴工波中加主叮要坛损钳失驶维饰生管素B君1、夫维政生范素B叠2和保尼贵克普酸胖等安水忆溶源性府维教生赞素引。除射煎肤炸贼和后烧霸烤顿外扶，镇蛋次白膊质急的帐生床物槽价枪值稻基本程不丑受齿影领响践。（1）还在煎招炸错和件烧摩烤时慎，叠温哄度故高较于2表0盘0蹲℃，惠蛋因白亦质乎的触生成物衣价鸡值爹降苦低抛。（2）急振炒可却以沿保是存壁较承多染的B族絮维辣生脖素（3）炖放煮使B族宿维盯生种素览溶扩入疏汤餐汁棍。（4）加哑醋挑烹状调冈连疫骨钞肉，料可采将伐骨而中固的译钙逢溶跟出晒。（5）高矛温吸热畜油乒烹酸调时怒，怎应肯挂宁糊朽和呀上絮浆唤。（6）绵肉微类朴的宿储避藏器温金度刮应之在-烤1著8口℃以候下贤。（7）颈罐丘头隐食烧品品也巧应衡尽寸可弱能秩放子在骂冰慨箱熄中任储榜藏怀。营荒养淹价肺值毒高单：蛋屈白氧质昌、论维侦生她素A、乳柳糖桑、拒矿炭物坚质让、舟维税生映素营厅养骑成酱分厅齐仅全组采成前比股例秀适拘宜易轰消晕化备吸科收1塘6四京、思奶爱及类奶如制库品借的痰营忍养刷价作值(一)蛋纳白形质1、偶含圾量3％2、冻质陡量(矮1屿)组宴成7罢9胡.去6％校酪菊蛋锯白吉，1欢1黑.赛5腥%乳克清伍蛋勺白辩，3牌.匠3伯%乳状球区蛋耻白雁。酪臣蛋描白污与自钙肯结酿合绿，哲形信成富复而合网胶蹲粒休，叔使劈燕蛋北白睁质第悬墨浮乳挽清朱蛋廉白止受纱热革凝秧固些，半保批护僻酪半蛋逮白乳南球品蛋委白界免围疫抓有法关（2）曲优温质盖蛋瞎白论吸狱收臭率8火7～8币9阀%，B耕V拉8削5（3）卷牛篇奶枝酪挖蛋谈白星与乳晴清鸟蛋也白构踢成配比秧与俘人尼乳年相伪反1草7一封）签奶键的勇营茄养繁价秃值1自8(二)脂酬肪旁：1、砖数兽量3色.庄0％姓，2、僵质南量育（1）吸诞收贫率9舒7％龟。蛾（2）女水姻溶殖性报挥祖发可性轨脂跳肪栏含浆量种高治，朗短阅链昼饱妇和警脂埋肪侍酸访，娘丁顽酸苗、互乙索酸9草0％沙，宣油航酸3做0％相，议亚伙油觉酸5芹.山3共%，集亚耳麻促酸2恨.恢1％潮（3）胳胆济固停醇损不讯高哑（4）悟分殖散快、傅风启味阁好经，毛易鞭消演化乳围糖调急节桨胃跳酸鲜、弟促宏进充胃倡肠荒蠕已动括、菊促的进转消绑化株液画分趋泌促辅进药钙定吸甩收促纪进富乳可酸密杆津菌铺、撇双在歧寇杆阔菌远的籍增益殖甜宫度麦仅版有贺蔗产糖崖的互六撞分舱之运一匆，心故星要过加炎糖1树9(三)碳身水糟化熊合轮物4认.科5瓦%2访0(四)矿赞物求质遍：0汤.传7～0贫.阅7浇5轮%，贱含校钙虾高僻，窑含卸铁闯低(五)维欠生逃素电：所毯有随维石生捐素(维锦生志素A、列维遵生扑素B要2钥)与幻玉季摄节公和夕饲田料马有亲关(一)消榴毒闷牛裳奶维慈生需素B1、泳维罩生小素C损诊失宾，瓦损迈失2粱0～2窝5％(二)奶危粉1姓.全御脂牧奶斧粉绞：计对谈营跨养烤成汪分庭影鹅响狗小2扣.脱脱脂握奶筛粉戏：钞脂泼溶保性棒维便生艘素齐损允失暑，侄脂荷肪2殊6％腿降商至1抖.港3％2努1二届）闸奶异制斩品毙的远营哪养曲价争值（1）方概景念贯：况以战牛阅奶躬为手基秃础敏，划按米照鼓人务乳句组坐成醒的帮模光式声和栽特雾点帅，述加桥以龄调题制鱼而赞成趁，稻使备各枝种殊营汇养犬成贼分比的妨含虎量尘和外比墙例颂接蜘近始母倍乳突。（2）岛方掀法浑：妻改状变捞酪拦蛋扫白捡与魔乳强清挪蛋占白琴的年比圆例录、补刺充圈乳忌糖诊的产不猛足摧、是强愈化艰维摆生克素A、D、B勺1、B融2、C、叶季酸、强山化微城量贱元姻素2哀23瓜.调宜制滥奶临粉(配蜓方辅奶占粉)：1、隶概别念疏以叠新沙鲜汤奶赖、玩脱波脂卸奶韵、末全睛脂配奶蔑粉西、权脱余脂欧奶肚粉修、渐或斜炼驱乳艳等精为闹原京料渔，冠接艇种硬乳律酸哨菌河，麻经适过展不酸同汽工仆艺量发捡酵骑而倚成字。2、暑特痒点如：（1）药营镜养探丰压富搁，绘易窄于盼消厘化赖吸产收乳捏糖→乳垃酸蛋羽白率质我凝撕固脂应肪姑水他解（2）初刺夜激坦胃爹酸冠分圾泌（3）悔促胆进侄益忆生饱菌优增唐殖2姓3(三)酸李奶概：(四)炼狗乳甜炮炼狭乳灵：壤奶路中夫加1迫5％誉蔗裁糖繁，描浓窃缩规至1娃/释3，隔蔗纹糖快可调达4鬼0％论，厨不沃宜寄喂杂养荡婴厕儿淡遮炼偷乳姜：敲去什除2思/燥3水堤分担的叨奶剖，扎均扣质炕操雪作臭，恩改沫变爹了袖蛋白旨质穷的禾与向理假化特性端质筒，毯易奥消阔化，适羊于钞喂极养婴络儿卖及备对斥鲜声奶兔过际敏每者章食愈用(五)复步合庙奶：触与亲鲜疫奶裳基浮本萝相筹似泥（术脱程脂侦奶漫粉+无枝水芳奶颜油丈）(六)奶帝油：嫂脂暂肪8林0～8拔3带%2庭4提在供始高番营腾养滋价黎值汗的晨蛋喷白蛋游壳梯颜筝色瓶与答营鹊养师价界值辽无之关蛋株黄删比忘蛋麦清横含戏有正较会多售的霜营阵养天价拢值和（谣矿浸物毫质告和橡维易生冶素团多旦集肆中触在齐蛋旧黄皱中叙）2难5五晶、厚蛋甩及此蛋硬制昨品归的醉营稿养尸价迈值蛋饰类召的粘结偏构担基婚本色相川似皆，哀主结要锈有诊蛋罗壳时、战蛋层清高和骡蛋杏黄稻三络部兼分帽组腰成慈。2精6一锄）记蛋乓的摩结预构胶沫状裕粘蝴蛋距白蛋火黄培膜蛋浴黄辣系投带蛋柴壳蛋艇白扎膜蛋屠黄蛋讲清1败.蛋寻白序质1梯2批.辆8％优简质青蛋晓白—励—参辉考滑蛋前白呆生蛙物敬价9宜5蛋肌清托卵炉白秩蛋编白招清刑蛋类白甘，旅加饶热储凝授固副栋卵告白替蛋翠白贝凝只集海温棚度仍较财低卵漏球哥蛋道白G酷1溶玻菌梳酶卵匹粘心蛋她白纲及学类持卵副粘用蛋段白御前股者惯抗钉流哑感辰的潜能属力后哈者阻抑盖制妖胰悄蛋骗白沫酶米，把加氧热锈7甘0堵度咳可亏灭板活抗鹊生比物弊素哥蛋坊白泡可辈抗昌生钳物匙素泳，插1昆0资0建度锁灭驶活蛋育黄剑卵逝黄贡磷痒蛋叹白坏可抚与披铁巨结管合卵鞠黄我脂衰蛋央白际卵盛黄些球亩蛋侵白医卵肠黄钥酶犹蛋址白2趣7二礼）拘蛋初的樱营安养壳价泉值2颂82坚.碳钥水叛化麦合拳物1往-探3备%（效蛋僻清1％帝）甘珍露爷糖目、险半辉乳乱糖叙（逃蛋歌清晴）含仍糖既量纹少葡流萄细糖差（凯蛋重黄右）3形.脂眼肪1据1～1惰5颜%愧,蛋截清0病.塔1可%护,蛋腊黄3董0％(秆1倾)集忌中吼于吹蛋壶黄怨中获性蹈脂辈肪袄、顾卵嗓磷居脂逃、普胆话固充醇(脖2福)易码消共化城吸予收党分诉散鹅成印细天小炼颗萍粒4万.矿镰物乞质末和拦维集生辉素集搁中分于耍蛋勾黄矿油物烈质粘：陵钙扮、标磷规、铁（页吸钓收合率秋不狗高斤）维铁生待素处：娱维盗生估素A、D、B1、B2，无佣维吐生清素服C1、押生晨鸡粱蛋浑蛋娘清屿中旗，打含颜有酱抗比生穿物童素饼蛋筹白裕和繁抗娇胰役蛋她白颂酶妖。共抗薪生旬物扬素醒蛋都白澡影范响械生阅物和素垄的鲁吸什收罚，渗抗认胰禁蛋牺白词酶锁能胀抑蹲制沉胰僻蛋桐白泳酶项的柴活练力努，门妨沉碍之蛋莫白疑质钓消除化壮吸岭收只，准故妈不朋可争生罚食职蛋强清呼。2、龟蛋吼黄络中译的为胆叉固冰醇卵含信量辣很讲高田，惰大安量沈食样用圈能甜引快起柴高东脂阀血蚊症秤，矮是拨动荷脉趁粥扶样震硬辞化鹅、证冠括心丑病陈等锄疾显病途的蚁危姑险访因蛾素刻，男但肆蛋位黄议中茄还广含军有废大透量胡的晕卵深磷烧脂聪，性对彩心项血泡管打疾神病勾有径防厦治郊作存用戴。葛因盯此付，稍吃肌鸡锡蛋旅要纤适制量2而9三点）矮蛋粱类熟的肢合裂理京利贯用1丑.维岔生葛素B照1损友失2扫.杀库菌3察.破鹅坏抗捷营征养匆素，残利惯于晒消茂化鱼吸远收抗卷生换物毙素蛮、波抗突胰阁蛋箱白特酶4、浴咸杂蛋崇无溉机哀盐脏增巧多刘，大钙侵增雕加袜较亮多仁（1里0倍忽）羽，怜（辩氯锈化召物坟水谦解乓）5、猫皮寻蛋无编机斤盐爬增迅多铜，钙裙可愈多1凳0台-篇1约5％静，鸣但损漆失维绕生示素B纳1刺5尝/吗6留-土6牺/羽7、维象生艰素B雀2杀2李/脂3（碱般变席性谊）6、糟厚蛋篮蛋他壳遗钙幼盐叨入写蛋册内事，鉴钙恐增孩加雀4么0堵倍3奇0四奇）闯加百工来烹换调叨对兵营梯养教价肺值锐的磨影椅响3翅1不钳同迁烹份调鹿方厚法纲对款蛋兽类基营贡养窑价深值病的库影骡响罪：（1）购蒸阅、农煮怕、夺炒草：蛋脚白殃质置消蓝化检吸塌收培率雁提错高。（2）垮煎致蛋乱和雨烤矿蛋：维犹生漂素B伪1、B卷2有舅一殿定帐损皮失池，叶排酸划损刷失婶最附大。（3）盯鸡鹅蛋呜不勒宜定生让食现。各悉种峰食花品嫩的扑主批要搜营韵养往特冻点优点缺陷粮食能量、碳水化合物主要来源蛋白质少、几乎不含脂肪豆类蛋白质、脂肪高，钙、维生素B2高不饱和脂肪酸高，碳水化合物少，部分碳水化合物不能被人体消化畜禽肉类蛋白质、脂肪高，内脏中维生素含量高，铁来源好

饱和脂肪酸高，碳水化合物少，维生素C少，无膳食纤维，脑、肥肉中胆固醇高鱼类蛋白质、脂肪高，不饱和脂肪酸高，内脏中维生素含量高碳水化合物少，鱼卵中胆固醇高3抗2优点缺陷奶类蛋白质、脂肪高，维生素A含量高饱和脂肪酸高，铁、锌少，钙磷比例不好，蛋白质中酪蛋白质多，易被人体消化，蛋类蛋白质、脂肪高，蛋黄中维生素高饱和脂肪酸高，铁吸收不好蛋黄中胆固醇高，无维生素C蔬菜类矿物质、维生素C膳食纤维碳水化合物、脂肪、蛋白质低水果类矿物质、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维碳水化合物、脂肪、蛋白质低3云3调思味旅品技：精盐黄、亏味嚷精警、数酱气油墓、职醋冒、乡丰糖食衰用雀油棋脂酒茶增叶3材4第尽三宁节碎调走味愤品拣及尚其状他蠢食恩品打的配营俯养络价斥值1、洋酱陵油更和坑酱链类广少悠量磨蛋至白据质浊、县糖胳、迎钙蓬、船磷鞭、混维丧生突素B族1椒2～1市4％氯酷化兼钠、着影色抱、劈燕除融膻朽、畏增尿鲜佩、司开轮胃橡、旨增详食色欲2、醋张3～5轿％电醋崭酸被，寇多挨量葛维纠生您素B洁1、B钞2软叨化渡纤蚁维掌、兆促驶进夫消酒化印、抢提毕味闯、季保掏护毛维论生航素C、溶初解门钙芒、佩杀脉菌3堂、枝味号精和涝鸡袄精谷钉氨摊酸茂钠蚊，增销加金鲜犬味锄核立苷纠酸增惨加乡丰食括物誉的骗鲜谦味与，虽消鸡除鸡硫膏磺参味怒和浊腥置臭袜味界等族异碍味权，最组好盖在蜓加盟热护完凳成艰后繁加芽入4艺、盐缸氯伴化件钠粗杰盐组碘撕、稀钙谈、柜镁侮、示钾提浸味考、批解贯腻腹、谅除本膻通、党去猜腥5、擦糖陕蔗姿糖知，描提纸供痕能径量3芹5一蓄、预调陆味扎品动曾物圈油朱和这植枝物待油植政物当油堂含挥不庭饱闪和败脂泪肪包酸稿多扣，巷熔将点哭低弃，冶吸疼收廊率饺高动宪物炮油妄以折饱差和攻脂荒肪错酸旁为足主厉，粘熔隔点议高添，确吸服收屋率勇相矛对苗较掠低夸。植示物极油屠在誉膳携食府中浅应津不遵低贪于皇总支脂把肪奇来蛋源楚的5故0疾%一泥般废都裤不更易累储脱存系，域但枯动宫物含油响脂砖比喘植才物杠油瞒储秧存腾期成长仰一猎些律。3挪6二牲、剧食寄用籍油括脂按厌酿仓造磨方萄式巡寿：槐发它酵乏酒此、呆蒸底馏展酒尸、项配减制置酒按蹈酒基度阿分胀类途：秩低祸度仓酒著、去中东度筐酒亏、孙高滨度康酒按显原轮料底分松类营：繁白年酒严、辛黄奴酒响、亚果扶酒按投酒看的鄙总冻糖料含悉量候：袄干犬型渴、板半馅干释型澡、仙半园甜棚型欠、忙甜佩型陪、万浓崖甜巩型按楚香企型坝分葬类惨：齐茅燥台咽型腔、挖泸睡香孝型膜、职汾姨香悠型荣、嫌米覆香坛型3递7三丑、系酒含纤有炊不哪同爽数趁量兄的份乙勉醇荡、谈糖轿、拌和的微岩量瞧肽牛类里或鞠氨尽基里酸因扣酒域的摘配喂料贝和军酿杂造盖工悲艺扭不猪同搂而尘有剂很偷大却差决异闸。如州矿逮物剧质暮的推含页量盲就核和奇原达料乏、号水大质庸、奋工好艺好有卵密角切粒关适系发。每企克渔乙群醇帽可旋提极供左能腹量7千净卡3侦8酒宜中权的努营大养禾和袭非赖营蓄养抗成悔分分球类绿贡茶权、湖红收茶叼、净乌枣龙察茶腔、浓白敌茶怕、龄黄愧茶米、乌黑搞茶泪、宅再笑加咐工哀茶3跳9四师、悟茶像叶蛋逼白陆质宝、鲜脂恒质唯、呈碳虹水毕化证合勒物误、满多峡种织维嘉生粮素冬和旨矿垄物寻质多资酚伞类夫、卵色娱素除、耽茶哨氨诱酸砍、棕生尝物必碱此、腾芳狂香仗物窜质矛、割皂沟苷量等4绣0茶喘中军的拘营瓣养纺和枪非忠营丸养牙成铃分因巷含止有顽咖遭啡雾碱裕，且故族容失易质失爆眠相的辜人崇睡辈前海不压宜捏饮探浓果茶患搏溃弟疡斧病愿的臭人叛不尽宜隙饮圾茶贫缎血钩的蒸人长不治宜颗饮纵茶脾盒胃殿不爆好超的堡人骂不确宜血饮送茶食河品迫强削化任（f搏o偿o介d绑f射o婚r棵t立i两f伙i祸c扶a叫t苗i驰o凶n）就杂是坝调梨整蕉（龙添泥加预）树食斗品毒中流营融养奇素近，拨使梅之还适糠合构人师类霞营时养宴需客要登的妈一海种牲食取品吧深源加梨工辞。强范化改食桌品：辞为躁在叼食牲品拿中厚补肠充探某何些朝缺叛少夹或炸特值别即需奸要赶的呈营镇养脾成盖分胜而梨加样工脂的瞎食池品病。营狸养映强断化梯剂：芳氨躁基括酸抵、敬维殃生鼠素傅、哑矿惯物谦质强妻化锁载蝴体：袋食剂用棋量要大延、停食粮用畏普芽遍命、障便锤于放强齐化盒和碌不气易低被脖破寺坏拿的陪食那品窃，夕如弯粮杜食备、甲儿看童与食艇品添、隔饮反料册、古乳槐制锈品垦、姓食护用置油腥、项调蝇味绘品4旺1第吧四滔节列营凯养著强贿化裕与夏保收健俱食剃品址一气、列营庸养融强隐化沉食扫品弥意补释某捆些颠食北品制天泉然刃营胆养躺成昌分叔的晃缺矛陷补辅充微食鼻品象加颠工鸭、阵储粪存渔及相运逃输挥工两程回中跨营驳养赢素猎的亲损量失简僻化抗膳否食碎处薪理袋，只方朱便韵摄佳食适搏应浪不踩同讲人蛇群垦的馋营片养扶需防要预饶防傲营帐养挎不雨良4传2食己品监营恒养业强班化像的疲意堤义有真明稍确具的德针茄对废性向：黎强菊化药食泪品宋的邻对合象狗和带强尘化院目多的贴；符纺合晓营嫂养酸学卫原废理莲：昌不下破擦坏夏营您养赶素瞒平里衡；符涉合黎国悔家碧的窝卫功生透标乓准燥：巷食乓用割安用全订性；尽苦量极减填少扁食夜品婚营济养女强佛化鱼剂铅的芳损疤失保散持闪食秋品鲜原拴有此的认色略香吸味录等旱感看官则性惑状经舟济尊合芝理犬、砖有裙力迷推秃广4割3食竭品燥强擦化题的脊要膨求保钱健佣食薯品界：韵食签品甩的贯一也个胜种倍类船，咽具触有吗一当般炎食鸽品隆的揉共马性茧，索能逗调民节胳人笨体鞋功瓦能忠，弄适俗于绒特算定祸人徒群煌食鸣用仆，穴但遥是施不倦以盼治册疗系疾尿病与为嘴目却的叔。4管4二辣、咸保爷健较食烛品加邪强往保碍健撒食疮品欲的桃科谣学类研馋究规超范笨保夫健其食跨品告的我宣镰传加抢强叛政俊府坐部问门头对破保布健吹食结品肆的姥宏厚观惜指及导艳和迹管烧理4磁5中量国惑保冬健攀食迅品段的钉发奏展隶要剑求蛋承白厦质跌和猴氨煎基徐酸塞类逢：翁包勤括辅超绩氧赛化泰物睡歧作化动酶博、之大钻豆识多迟肽悉、构牛蚕磺桐酸冷等具现有妻保灯健奏功欢能锡的镇碳吉水滔化掌合会物铸：独包男括存膳孔食逆纤帅维益、南低竭聚滔糖渗、泻植盆物斩多算糖累和辉动采物拳多畜糖翼等功那能户性草脂洒类孤成执分门：身包候括惹磷场脂短、才功吼能党性劳脂激肪扎酸喷、漂植破物油甾兆醇里，屑二江十低八哥烷舱醇龙、沿角搭鲨阻烯主等具叙有国保甲健饥功仔能怖的材微蓄量燥营手养范素呈：岔包迷括拳硒魔和朱维讨生蛋素E功蓬能滩性伤植侵物律化辞合研物轧：阳酚纪类画化贫合漂物识、城萜少类乎化尾合截物岗、裂有码机篮硫牵化纯合箭物益梢生导菌室：解双交歧蚀杆妹菌席、筹乳敬杆灵菌坊、弊益束生烧链喜球省菌梅等4羊6保烤健否食蜘品乓常境用灶的趁功莲效改成帮分增磨强姨生邀理海功佣能说的祖保抬健动食猾品预钻防蒸慢茧性接疾星病员的南保上健慌食瘦品增贿强茶机材体贼对援外倍界腔有输害飞因消素掏抵乐抗凉力畜的耻保雹健压食隐品必酿须叠通胁过红功毙效楼成巨分屋的罩定绝性谈和作定谦量趴分川析穿，素以糕及麻动竭物把或奖人平群昨功温能冈实砌验欺，朝验兼证猛确菠实项含疲有皮有勒效帝成砌分车并壮具浪有方显星著受、脉稳套定折的匙调幕节秃人涌体话功茎能爬的掩作法用滑，由疮国笑家绩有吹关浴部耐门学认亿定骨的棉有跳资鼠格蛛的贞保奏健眨食智品诞功侨能证学玻评疏价哥单稿位某完欧成累。4纵7保粥健帽食议品庭的砖功乌能馅原识理改他善安生岭长鼠发扰育增塑强爆免访疫锯力抗凤氧钳化辅胳助岗改乎善昆记薪忆辅福助怜降珍血秘糖辅邮助格降常血乡丰压改丢善后胃猛肠算功须能减立肥增描强途骨比密蜂度4补8具决体吹的细功跳能保渗健炭食写品粮的般申夏报谈和宗审樱批保阵健迁食电品掏的原功矿能绍评离价保粮健这食州品许的拢安份全舱性趴评苹价保粪健扣食世品牧的煌生挎产杆经敌营4坚9保秀健辆食略品堪的汉管让理全乘世碌界烦每波年喉因腹各崖种估原贪因锹所原造擦成驳腐箱烂罚变佛质检的明食舞品快占思食阳品超年冠总陕产历量胁的4斯5须%。新丝式鲜穷的潜食贵品逗含棋有或丰仗富盈的慨营明养誉成趴分林，侄在臭常所温按下(据2播0硬℃左右)贮杂存威时姐，住极赴易腐发立生色得、郊香目、双味的荣劣犯变毙和营柄养厕价邀值降难低丛的闹现浅象钩。茄如石果节长尝时锈间陆放其置优，爸还耻会号发有生侍腐送败秀，脉直至劈燕完煤全海不雁能究食复用临，们这花种针变掌化斜叫菌做换食掏品揪的使变忧质坐。5挡0第庭五久节禽常烦见羡的嫁食藏品戚保彩藏吼和寒加厕工以技犁术1带.微盈生罗物仆的熊生沸长漂和鱼繁真殖涉；2商.食测品而自真身粘存爷在征的修酶艇的宝活棍力巩；3陆.虫左、孕寄砖生刺虫攀和主老罚鼠肃的校侵贞袭奸；4异.不词适脂当知的缎贮注存睡温翻度孕，电过膊冷箱或关过达热犹；5脚.水棍分钓含逼量百，要即以干府燥冒程舅度足；6礼.空焦气彼、骑特量别房诚是酿氧晋的什影古响锣；7第.光详；8涌.机庆械庸压巷力扁、诊机更械丢损艘伤则；9渡.时团间5点1变著质论的封主雕要柄原迹因果无蔬嫂的叨气涉调姿保滤藏土和伐冷坊藏冷所冻非保夏藏辣（谣如厉速群冻穷食娇品掘等句）高疾渗轻透哑压屿保躬藏轰（吼如悬腌阻制魄品膝、伍糖丘制青品止和万干辅制骨品腥等垮）发这酵麻保弊藏仿法罐脱藏5找2一之、轻常叼见削的蚊食竟品猾保尘藏骑技疯术5誉3食妈品袄干寨藏禽、潮食称品爷冷惕冻顺保哥藏制、肥食蚊品拌罐亚藏株、婆食俊品脑辐垦射雷保向藏非、调食撕品都烟预熏桶和状腌铜渍诸保属藏竞、快食魄品菌化乱学唐保直藏捆、茂食根品身气芽调凝保匠藏嫁等览。核致心就民是幅利列用布高株温扒、猪冷够冻姥、帅干封燥李，蝴提细高民食俊品漂酸非度妻、丽盐屈渍岸和危糖屈渍循，苏烟孟熏丙改夺变哲气编体仙成舅分杯、驰添闸加弹化承学盲添梳加形剂殿、妨辐水射仍等左手侵段踪蝶控钞制捏微泄生好物截；栽利赌用情加逢热铲控别制昆酶剖的宽活顿性磨。在掘实不际骗应麻用锋中盗，序各炉种摧保落藏助方续法犹应铜综陶合衫、跟有尝机辛地奖配医合亲使辅用葵，黎以道达朽到误最卖佳冤贮引存叼效篇果伞。冷戴却擦：正指佣降查低管食槽品伤的毕温跳度编，橡使今其任达梁到且高胃于刚冻野结剥温牢度掠的遇预记定刃温音度检的扰热盐交遭换尝过嫂程闲。锋冷漏却杜是区冷嫌藏碰和劣冻惩藏傅前盼必摇经找阶牢段继。冷技藏候：拴指敬在洞低蹄于厅常趁温供、摔不挠低叼于男食予品亭冰印点济温恶度爪的酱条霜件仗下舌贮枣藏恐食趴品辩的滨过齿程浮。喜冷呀藏篇温选度控一训般闸为-叉2验-懂1窑5怨℃，壶其衣中4～8污℃则轨是奖最脱常锅用揭的放冷滚藏受温酱度宝，饥冷敏藏仔室徐的获湿座度茎需已根季据闻各领种奋食寒品数的穗实假际叶需洁要寻进院行毯调苦整狗。具盾体乏方徐法被：耗接养触适式赖冰再块新冷贱却锹法茶、幕空柏气辈冷界却拴法英、听水咬冷及却愿法限、咬真餐空蚂冷渔却你法5柴4食蜂品杆的蓄低书温正处亮理拖与趁冷夏冻水保丽藏不啄同程温嚼度饥下倍某妇些记动妻植拦物多的典平铃均刚货国架勿寿吸命食品名称平均货架寿命（天）0℃22℃38℃肉鱼家禽鱼干和肉干水果水果干叶菜块茎植物干种子610275