女子篮球队训练总结

—女子篮球队训练总结女子篮球队训练总结1

这个学期的篮球竞赛结束了，通过竞赛总结了许多问题也发现了许多问题。虽然今年没取得好的成果，但是队员们训练还是很认真和努力的。这学期开头，我就组队每天训练这批队员，大部分队员们也都准时来参与训练。带队训练小结如下：

一、训练的布置要有一个通盘的阶段考虑。本年度的训练计划虽然有很多不甚完善的地方（如各种技战术的教学在时间答应的条件下，应提前进行，后期再训练提高），但总的来说，今年的训练目标比拟明确，针对性更强。

二、队员有肯定的身高，充分的体力是参与训练的物质基础，因此耐力训练每堂课都没少；投篮是篮球运动的核心技术，是篮球运动的魅力点，是同学最感爱好的训练，行进间运球投篮在女子竞赛中尤为关键，今年我校女子篮球队通过突出强化了投篮技术训练，使全队的投篮命中率较高。

三、打小竞赛时教练员的临场指挥往往确定着竞赛的成败，如球队采纳的战略战术是否对头，教练员的用人是否恰当，教练员的指挥和临场心情是否有利于队员的发挥等等。对队员的.思想发动工作关键时辰显威力，“两军相逢勇者胜”，士气昂扬、斗志旺盛、求胜欲强的球队经常可以弥补实力上的缺乏，战斗力得到较大的提高。今年我队的缺乏之处在于：

一、是阵容还不够整齐，每次总会有队员有各种理由来不参与训练，我认为在我们学校里，如何培育和激发女生打篮球的爱好是个重要的环节，希望以后组队训练时队员要强化集体荣誉感的培育。

二、队员根本功还不扎实，在竞赛时会明显吃亏，应当有针对性强化指导。队员球风还不够泼辣，拼抢不够凶狠，可能与队员自身性格有关。

三、是在个别战术演练时，队员还不太顺应，失误有所增加，反映了平常这方面训练的欠缺。队员尤其是前锋快攻意识不强，速度较慢，无法打出像样的快攻战术，阵地进攻时战术改变少，持球突破力量不强。这些教训都需要在以后组织篮球队训练时认真吸取。

女子篮球队训练总结2

通过这一学期的带队训练，队员在思想作风、身体素养、根本技术方面有了不同程度的提高，并在20XX年4月份分别获得了中山市“让我玩”篮球赛和东山镇篮球赛的第一名，现将本学年的训练工作总结如下：

一、思想作风训练：

1团队意识的培育

团队意识是一个球队的核心组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队竞赛以及培育什么样的人的问题。只有严格的管理教育和科学、努力训练相结合，才能培育出思想作风优良，良好的团队意识，训练作风泼辣，竞赛战斗作风坚强，组织纪律严明和技术、战术、身体素养好的球队。为了到达训练的目的和完成训练任务，我坚持不迟到不早退，按时按点的跟同学一起奋斗在篮球场上。并要求队员自觉、主动地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培育英勇、坚强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育浸透到训练场上、竞赛之中和球队学习生活中去，并一直作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素养训练

1、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进运发动的身体健康，提高集体的机能，发展运动素养。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素养为主，由于它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素养，便不能把握高难度的动作，担当大负荷的训练和紧急剧烈的竞赛。因此，在本学期的训练过程中，我依据小同学的年龄特点，采纳小强度，按部就班的手段，并通过各种游戏方法来激发他们的训练爱好，在潜移默化中提高他们全面的身体素养。

2、专项身体训练

篮球运动的专项身体素养，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素养，紧密结合篮球技术的`特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的特地素养训练；一种是直接结合篮球搭配技术与战术进行的。本学期，我着重强化了快速跑蓝的力量和传接球的隐藏性的训练。

3、技术战术训练

全面把握技术，是提高技术水平和敏捷机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术又能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注意突出重点，从中发现与培育队员的特长技术。使队员逐步形成能充足发挥自身优势的个人技术特点。所以依据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、适用、精确、娴熟的要求。本星期，针对有市的竞赛任务，因此在训练中，强化了对我校篮球队队员的反抗训练和联动防守的技战术要求。

总之，通过这一学期的带队训练，队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素养有了明显的提高，互相之间的协作渐渐有了默契。但在竞赛中身体反抗性不强、心理素养和联防力量上还需要很大的提高，在今后的篮球训练中，必需加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身体素养为主，培育了同学的主动性，进一步提高技战术水平，争取在以后的竞赛中取得优异的成果。

女子篮球队训练总结3

这个学期的篮球训练工作即将结束。虽然今年没参与什么竞赛，但是队员们训练还是很认真和努力的。这学期开头，我就组队每天训练这批队员，大部分队员们也都准时来参与训练。

今年带队训练小结如下：

一、训练的布置要有一个通盘的阶段考虑。本年度的训练计划虽然有很多不甚完善的地方（如各种技战术的教学在时间答应的条件下，应提前进行，后期再训练提高），但总的来说，今年的训练目标比拟明确，针对性更强；

二、队员有肯定的身高，充分的体力是参与训练的物质基础，因此耐力训练每堂课都没少；

三、投篮是篮球运动的核心技术，是篮球运动的魅力点，是同学最感爱好的训练，行进间运球投篮在中学女子同学篮球竞赛中尤为关键，今年我校女子篮球队通过突出强化了投篮技术训练，使全队的投篮命中率较高；

四、打小竞赛时教练员的临场指挥往往确定着竞赛的成败，如球队采纳的战略战术是否对头，教练员的用人是否恰当，教练员的'指挥和临场心情是否有利于队员的发挥等等；

五、对队员的思想发动工作关键时辰显威力，“两军相逢勇者胜”，士气昂扬、斗志旺盛、求胜欲强的球队经常可以弥补实力上的缺乏，战斗力得到较大的提高。今年我队的缺乏之处在于：

一是阵容还不够整齐，每次总会有队员有各种理由来不参与训练，我认为在我们学校里，如何培育和激发女生打篮球的爱好是个重要的环节，希望以后个别队员要强化集体荣誉感的培育。

二是有2－3名主力队员根本功还不扎实，在竞赛时会明显吃亏，应当有针对性强化指导。

三是队员球风还不够泼辣，拼抢不够凶狠，可能与队员自身性格有关。

四是在个别战术演练时，队员还不太顺应，失误有所增加，反映了平常这方面训练的欠缺。

五是队员尤其是前锋快攻意识不强，速度较慢，无法打出像样的快攻战术，阵地进攻时战术改变少，持球突破力量不强。这些教训都需要在以后组织篮球队训练时认真吸取。

大庙中学校女子运动队杨XX

20XX年12月30日

女子篮球队训练总结4

通过这一暑假的带队训练，队员在思想作风、身体素养、根本技术方面有了不同程度的提高，现将本学年的训练工作总结如下：

一、思想作风训练：1团队意识的培育

团队意识是一个球队的核心组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队竞赛以及培育什么样的人的问题。只有严格的管理教育和科学、努力训练相结合，才能培育出思想作风优良，良好的团队意识，训练作风泼辣，竞赛战斗作风坚强，组织纪律严明和技术、战术、身体素养好的球队。为了到达训练的目的和完成训练任务，我坚持不迟到不早退，按时按点的跟同学一起奋斗在篮球场上。并要求队员自觉、主动地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培育英勇、坚强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育浸透到训练场上、竞赛之中和球队学习生活中去，并一直作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素养训练

1、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进运发动的身体健康，提高集体的机能，发展运动素养。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素养为主，由于它们是技术、战术训练的.基础，没有良好的一般身体素养，便不能把握高难度的动作，担当大负荷的训练和紧急剧烈的竞赛。因此，在本次暑假烦的训练过程中，我依据小同学的年龄特点，采纳小强度，按部就班的手段，并通过各种游戏方法来激发他们的训练爱好，在潜移默化中提高他们全面的身体素养。

2、专项身体训练

篮球运动的专项身体素养，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素养，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的特地素养训练；一种是直接结合篮球搭配技术与战术进行的。本学年，我着重强化了快速跑蓝的力量和传接球的隐藏性的训练。

3、技术战术训练

全面把握技术，是提高技术水平和敏捷机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术又能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注意突出重点，从中发现与培育队员的特长技术。使队员逐步形成能充足发挥自身优势的个人技术特点。所以依据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、适用、精确、娴熟的要求。本学年，针对有市的竞赛任务，因此在训练中，强化了对我校篮球队队员的反抗训练和联动防守的技战术要求。

总之，通过这一暑假的带队训练，队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素养有了明显的提高，互相之间的协作渐渐有了默契。但在竞赛中身体反抗性不强、心理素养和联防力量上还需要很大的提高，在今后的篮球训练中，必需加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身体素养为主，培育了同学的主动性，进一步提高技战术水平，争取在以后的竞赛中取得优异的成果。

女子篮球队训练总结5

本年度队员都能坚强拼搏，形成团结互助、共同提高的良好风气。

以技术训练为重点，同时抓战术协作意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取来年取得较好的成果。

本年度主要工作措施是：

1.依据同学的实际情况制定训练计划，注意挖掘同学的潜力。

2.训练工作中突出狠抓思想作风，留意调整同学的心理状态。

3.狠抓根本技术训练，使同学娴熟把握根本技术，为今后连续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运发动的技、战术力量。（身体、战术、思想、心理和智力等方面力量）

5.每周训练四次，每次训练时间为一小时。

6.全队战术训练的过程中，重视个人战术训练，以及全队的默契协作

主要工作重点：

1.强化运发动的思想品德教育，形成良好的队风队纪。

2.针对运发动动作不标准，根本功不扎实，着重根本技术训练。

3.全面提高运发动的身体素养，提高反抗性。

主要工作内容：

一、重新选拔汲取队员，新成立篮球队。

1、通过各级老师的推举选拔队员。

2、依据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

3、通过同学间的了解选出原来球队队员。

4、通过体育老师在体育课堂上观看到的优秀选手。

二、开展有计划有步骤的科学训练。

1、加大身体素养的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳力量等的素养。目的是提高各单个素养水平和在场上综合素养的整体发挥，为技术战术的`正常运用奠定坚实的基础。

2、在强化综合素养的同时，注意队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在竞赛中自由敏捷发挥，到达娴熟运用，为战术默契协作铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对全部技术的敏捷连贯运用。

3、战术的有针对性学习，强化队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动训练、无反抗性的协作训练，到攻防反抗或模拟竞赛条件下的协作训练等，使队员到达一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻协作（传切协作