小学心理健康教育-想法变一变心情换一换教学课件设计

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鲁画版五年级上册想法变一变

心情换一换认真倾听积极参与娱乐篇真诚分享尊重对方向快乐出发面对同样的一条小路，反应出来的情绪一样吗？事件看法心情坑坑洼洼的小路麻子脸酒窝大道失望

兴奋面对同一件事，想法不同，心情也不同。心灵物语

美国心理学家埃利斯发现了情绪里的奥秘，人的情绪不是由一个事件直接引起的，而是由经历这一事件的人对它的认识和看法产生的。心情换一换变一变想法123打开“情”结助人解忧学以致用心情转换站打开“情”结：我有了一个小弟弟引起烦恼的事件她的想法她的情绪妈妈生了个小弟弟我不够优秀难过

琳琳，你是不是可以这样想……换一种想法引起烦恼的事件当时的想法当时的情绪换种想法现在的心情烦恼倾诉卡妈妈生了个小弟弟我不够优秀难过有个小弟弟陪我玩，挺好的！开心

1.群策群力，小组讨论。2.小组长负责整理并把不同想法填写在表格里。3.用说一说或演一演的方式进行交流。助人解忧：2431引起烦恼的事件当时的想法当时的情绪换种想法现在的心情

我真想哭！我天生就笨，成绩不如小红同学，歌声不如小慧好听，我感觉自己样样不如别人！

我自己干什么都干不好，我真没用！苦恼自卑烦恼倾诉卡引起烦恼的事件当时的想法当时的情绪换种想法现在的心情

平日里妈妈总是唠叨个不停，下课多喝水、过马路要注意安全、上课要认真听课、和小朋友玩的时候别打架……

我都这么大了，这些事情还用你天天说心烦烦恼倾诉卡引起烦恼的事件当时的想法当时的情绪换种想法现在的心情

本次考试因为马虎错了好几道题，老师在教室当众点我的名字，提醒我要认真审题！出错的又不止我一个，为什么点我的名字啊！难堪羞愧烦恼倾诉卡引起烦恼的事件当时的想法当时的情绪换种想法现在的心情

双休日写完作业后，我想上网打会游戏，可爸爸说打游戏影响学习，就是不让我玩。

哼，我都写完作业了，为什么还不让我玩！不爽气愤烦恼倾诉卡

学以致用

用今天学过的方法，解决一下自己生活中的小烦恼。如有困难，可请小组内其他同学帮忙！分享感悟我不能左右天气，但可以改变心情。

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