2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试参考题库带答案

2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试参考题库含答案（图片大小可自由调整）题型一二三四五六七总分得分第1卷一.参考题库(共30题)1.玛加利亚跑楼梯实验是用来测定乳酸运动能力的。（章节：第九章难度：3）2.儿童少年最大吸氧量的绝对值()。A、低于成人B、与成人相同C、高于成人D、与成人相比相差不明显；3.体力活动定量测量的3个基本参数分别为活动强度、活动时间和（）。A、日活动频率B、周活动频率C、月活动频率D、年活动频率4.反应速度主要依靠磷酸原系统供能，而速度耐力更多在依靠()供能。（章节：第八章难度：3）5.身体成分（章节：第五章难度：4）6.对短跑运动员来说，腿部力量对增加步长是十分重要的，除负重训练外，可进行一些（）来发展腿部力量。A、等长练习B、超等长练习C、等张练习D、等速练习7.间接测热法的关键是收集安静和运动时的呼出气体，分析呼出气中（）的量，并计算氧耗量和二氧化碳的生成量。（章节：第三章难度：3）8.肌肉适能（章节：第六章难度：4）9.训练对肌纤维横断面积的影响表现为（）。A、可使两类肌纤维都肥大B、对肌纤维横断面积大小无影响C、肌纤维出现选择性肥大D、举重训练使慢肌纤维肥大10.人体脂肪分为（）。A、必需脂肪B、非必需脂肪C、合成脂肪D、存储脂肪11.测肺活量时身体姿势应注意什么？（）A、应采用坐位测量B、应采用平躺位测量C、应采用站立位测量D、测量时快速呼气12.体力活动强度评价的指标包括（）。A、%VO2maxB、%HRRC、%HRmaxD、RPE13.用有氧阈强度进行训练，主要是提高心肺功能，而用无氧阈强度进行训练，主要是提高肌肉利用氧的能力。()（章节：第十章难度：3）14.运动员安静时免疫球蛋白与普通人相比有显著差异。（章节：第二章难度：3）15.运动条件反射的巩固程度越高反应速度越慢。（章节：第九章难度：2）16.耐力训练可使心室腔舒张末期容积增大，心肌收缩力增强，故射血分数（）。（章节：第四章难度：3）17.韧带、肌腱和肌肉的长度决定着每一关节可能的活动范围。这些结构上的限制包括（）。A、骨及有关的关节结构B、关节相关的肌肉C、关节囊及韧带D、肌腱及其他结构组织18.稀释法是多年来测定体脂量的“金标准”。（章节：第五章难度：3）19.有氧氧化功能系统（章节：第三章难度：4）20.（）是维持人体最基本生命活动所必需的能量消耗（章节：第五章难度：3）21.（）可以促进脂肪的分解氧化，降低运动后脂肪酸进入脂肪组织的速度，抑制脂肪的合成（章节：第三章难度：2）22.有研究认为采用10―15RM的负荷对肌纤维增粗不明显，力量、速度和耐力都有提高，适合长跑项目运动员采用。（章节：第六章难度：3）23.运动减肥的可能机制有（）。A、耐力运动消耗脂肪B、适度运动降低食欲C、增加基础代谢D、抑制脂肪生成24.以磷酸原系统供能为主的运动项目有400米跑100米泳等。（章节：第三章难度：3）25.儿童少年与成年人相比较，骨质含的()。A、有机物较多B、无机物较多；C、两者都是D、两者都不是26.心泵血功能的影响因素包括（）。A、前负荷B、后负荷C、心肌收缩能力D、心动周期27.8METs表示该体力活动的强度为人体静坐耗氧量或者能耗水平的（）倍。A、10B、7C、8D、528.反应速度主要依靠（）供能。（章节：第十章难度：3）29.代谢综合征属于生活方式疾病，包括生活方式干预、饮食控制和（），无效时考虑药物治疗。（章节：第十八章难度：3）30.对能量代谢影响最显著的是（）。A、肌肉运动B、高温C、寒冷D、情绪紧张第1卷参考答案一.参考题库1.正确答案:错误2.正确答案:A3.正确答案:B4.正确答案:乳酸能系统5.正确答案:是组成人体组织、器官各种化学成分的总和，通常以体脂肪为核心将身体成分划分为体脂重和去脂体重两个基本部分。6.正确答案:B7.正确答案:氧气和二氧化碳8.正确答案:肌肉收缩所表现出来的力量、耐力和动态功率输出等抗阻运动能力。9.正确答案:C10.正确答案:A,D11.正确答案:C12.正确答案:A,B,C,D13.正确答案:正确14.正确答案:错误15.正确答案:错误16.正确答案:升高17.正确答案:A,B,C,D18.正确答案:错误19.正确答案:通过葡萄糖或脂肪的完全氧化合成ATP，称为有氧氧化供能系统。20.正确答案:基础代谢21.正确答案:运动22.正确答案:错误23.正确答案:A,B,C,D24.正确答案:错误25.正确答案:A26.正确答案:A,B,C27.正确答案:C28.正确答案:磷酸原系统29.正确答案:运动治疗30.正确答案:A第2卷一.参考题库(共30题)1.下列不适宜用来提高有氧耐力的训练方法是()。A、间歇训练B、重复训练C、变速训练D、高原训练2.肌力与肌耐力、柔韧度、心肺耐力和身体成分等4项健康体适能，以及灵敏、协调、平衡、速度、反应与爆发力6项运动体适能的综合，代表一个人的（）。A、体适能B、体适能商C、健康体适能商D、运动体适能商3.徒手体操，属于（）操。（章节：第七章难度：3）4.体力活动的测量与评价通常包括（）、活动量和规律性3个方面。（章节：第一章难度：3）5.试论述常见运动损伤的预防原则。6.在神经系统调节下，快速调节收缩的强度。一个脊髓前角运动神经元及其轴突分支所支配的全部肌纤维，总称为一个（）。（章节：第六章难度：3）7.儿童少年有氧代谢能力不及成年人，在长时间肌肉工作中易发生()。A、血乳酸水平升高B、血脂含量升高C、血糖水平升高；D、血糖水平下降8.我国目前在制订运动处方时,一般不直接测定吸氧量。（章节：第十三章难度：3）9.儿童少年肌肉的生长发育要比骨骼()。A、发育较早B、生长速度较快C、两者都是D、两者都不是10.治疗2型糖尿病运动处方：推荐进行耐力锻炼和（）。A、无氧训练B、抗阻锻炼C、有氧训练D、高原训练11.过度肥胖有患哪些疾病的高风险（）。A、心脏病B、糖尿病C、肝硬化D、胆结石12.亚健康状态又称为第三状态、也称为灰色状态、病前状态、亚临床状态。（章节：第一章难度：1）13.利用高原低氧环境引起机体对缺氧的应激作用来加强运动员某些方面的生理机能的训练方法称为（）。A、高原训练法B、间歇训练法C、持续训练法D、循环训练法14.糖类的呼吸商是（）。（章节：第三章难度：2）15.最大吸氧量的大小与有氧耐力的能力大小无关。()（章节：第十章难度：1）16.连续的俯卧撑、引体向上、斜身引体等均可提升动力性力量耐力。（章节：第十章难度：2）17.根据体力活动的METs值，通常将不同类型的体力活动分为()（3METs），()（3~6METs）和()（6METs）。A、轻度,中等强度,剧烈B、剧烈,中等强度,剧烈C、中等强度,剧烈,轻度D、剧烈,中等强度,轻度18.间接测推测心血管适能的方法有：台阶试验、10米往返跑试验、各种时间和距离的跑走试验等。（章节：第四章难度：3）19.心血管适能（章节：第四章难度：4）20.改善关节柔韧性的练习将不利于速度素质的提高。（章节：第九章难度：3）21.肌肉体积在一定程度上限制关节的运动。（章节：第七章难度：1）22.三个能源系统中供能持续时间最长的是（）。A、有氧氧化系统B、混合供能系统C、磷酸原系统D、乳酸能系统23.随着运动技能的日益熟练，反应速度加快。研究发现，通过训练，反应速度可以缩短11%-15%。（章节：第九章难度：3）24.磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是()A、都不需要氧B、都产生乳酸C、都能维持较长时间运动D、都可产生大量ATP25.运动员大脑皮层的兴奋性降低或灵活性低，反应时将明显()。A、加快B、缩短C、延长D、不变26.原发性骨质疏松症的病因有（）。A、遗传因素B、环境因素C、钙、蛋白质摄取D、运动因素27.在体力活动评价中力量性活动强度通常以最大肌力或者1RM肌力的百分比表示，有氧健身运动通常以运动心率、最大心率百分比或最大吸氧量百分比表示。（章节：第一章难度：2）28.儿童少年肌肉发育尚无法完善，表现为肌纤维()。A、较长B、较短C、较粗D、较细29.短跑运动员常采用10秒以内的短距离反复疾跑来发展（）系统供能能力。A、混合供能B、糖酵解C、有氧氧化D、磷酸原30.体适能分为健康体适能、运动技能体适能和（）。（章节：第一章难度：3）第2卷参考答案一.参考题库1.正确答案:B2.正确答案:B3.正确答案:动性伸展4.正确答案:强度5.正确答案:（1）加强思想教育平时要加强安全教育，在体育教学、运动训练和比赛中，克服麻痹思想，并要掌握运动损伤的预防知识，认真贯彻以预防为主的方针，发扬良好的体育道德风貌。（2）合理安排教学、训练和比赛教师要根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，认真研究教材，估计哪些动作不易掌握和哪些技术动作容易发生损伤，做到心中有数，事先采取相应的预防措施。加强全面训练，在学校体育工作中，要运用各种形式的身体练习方法，全面提高学生的身体素质。（3）认真做好准备活动剧烈运动前都要认真做好准备活动。准备活动的内容，要根据教学训练和比赛的内容而定，既有一般性准备活动，又有专项准备活动，使准备活动最后部分的内容与课的（或比赛）基本内容相似。对运动中负担较大和易伤部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性和伸展性练习。（4）加强易伤部位训练循序渐进地加强易伤部位或相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一种积极手段。例如，为了预防髌骨劳损，可采用“站桩”的方法以增强股四头肌和髌骨功能；为了预防腰部损伤，除加强腰背肌训练外，还应加强腹肌力量训练，有助于防止脊柱过伸而造成腰部损伤；为了预防股后肌群拉伤，要加强股后肌群的力量和伸展性练习等。（5）加强保护和自我保护保护在器械体操练习中十分重要，因它是一项复杂多变、空中动作较多的项目，很容易发生技术错误或失手跌下。（6）加强医务监督对学生或经常参加体育锻炼的人，都要定期进行体格检查；参加重大比赛的前、后，要进行补充检查或复查，以了解体育锻炼或比赛前、后的身体变化。对患有各种慢性病的人，更要加强医学观察和定期或不定期的健康检查。6.正确答案:运动单位7.正确答案:D8.正确答案:正确9.正确答案:D10.正确答案:B11.正确答案:A,B,C,D12.正确答案:正确13.正确答案:A14.正确答案:115.正确答案:错误16.正确答案:正确17.正确答案:A18.正确答案:正确19.正确答案:由呼吸、血液和循环系统组成的人体血液运输系统，向肌肉等组织和器官运送氧气和能量物质，向肾等排泄器官运送代谢产物，维持机体从事体力活动的能力。20.正确答案:错误21.正确答案:正确22.正确答案:A23.正确答案:正确24.正确答案:A25.正确答案:C26.正确答案:A,B,C,D27.正确答案:正确28.正确答案:D29.正确答案:D30.正确答案:功能性体适能第3卷一.参考题库(共30题)1.骨骼肌的伸展性由肌小节的伸展性和肌肉内结缔组织伸展性决定。（章节：第七章难度：2）2.决定无氧耐力的生理学基础是肌肉非乳酸系统供能能力、体内缓冲乳酸能力和脑细胞耐酸能力。()（章节：第十章难度：3）3.骨的无机质占骨量的2/3，主要是（）质。A、钾B、钙C、磷D、钠4.根据处方对象分类,可将运动处方归纳为两类:（）。A、康复治疗性运动处方B、预防健身性运动处方C、耐力运动处方D、慢性疾病运动处方5.重量训练后最好能有48小时(两天)以上的休息，但尽量不休息超过96小时(四天)。（章节：第六章难度：3）6.运动感应器是用来测量运动强度的仪器装备。（章节：第一章难度：3）7.下列哪个体验不属于体育运动中的特殊体验（）。A、跑步者高潮B、流畅体验C、高峰体验D、战斗体验8.体适能分为哪几类？（）A、健康体适能B、运动技能体适能C、功能性体适能D、营养体适能9.儿童少年蛋白质代谢的特点是()。A、合成过程小于分解过程B、合成过程大于分解过程C、合成过程等于分解过程D、合成过程随年龄递增10.体重指数法、围度测量法和生物电阻法则因操作简便等而成为人们常用来检验人体形态的方法。（章节：第五章难度：3）11.有氧耐力主要与人体肌肉内中的()。A、糖原贮备量有关B、脂肪贮备量有关C、三磷酸腺苷贮备量有关D、蛋白质贮备量有关12.与健康有关，包括:心肺耐力（心肺适能）、柔韧性、肌肉力量和肌肉耐力（肌肉适能），以及身体组成的体适能称为（）。A、健康体适能B、运动技能体适能C、功能性体适能D、有氧体适能13.肌肉收缩和舒张是维持人体肌紧张、维持身体姿势和各种肢体运动的基本动力。（章节：第六章难度：2）14.要想全面地对全身各主要肌群的力量进行评价,最好进行上肢、下肢、躯干肌力的多项测定,才能为确定运动处方锻炼目标提供更客观的依据。（章节：第十三章难度：3）15.肺与外环境之间进行气体交换的过程称为（）。（章节：第四章难度：3）16.积极成瘾的标准包括（）。A、体育锻炼依赖于他人，要和他人一起进行B、锻炼者相信活动具有价值C、锻炼者相信坚持活动会导致某种程度的提高D、锻炼后不会带来自我贬低17.2002年2月联合发布了《亚太地区肥胖的重新定义和处理》的指导性手册。将BMI大于（）（kg/m2)和（）（kg/m2)分别定为超重和肥胖。A、23B、28C、24D、2518.试述影响健康的因素。19.提高柔韧适能有助于提高健康，主要表现在（）。A、保持正常的生活质量B、预防损伤发生C、提高其它身体素质D、维持正常步态20.在康复医学领域内,耐力运动处方主要用于指导（）等心脑血管系统疾病、呼吸系统疾病,以及因伤病而长期制动或卧床,导致全身耐力下降的患者进行康复锻炼。A、冠心病B、高血压C、中风D、肥胖21.全身耐力运动处方以提高心肺功能为主要目标。（章节：第十三章难度：2）22.属于慢肌纤维代谢特征的是（）。A、糖原含量低，糖酵解能力高B、糖酵解能力低，乳酸脱氢酶的活性高C、糖酵解能力低，氧化脂肪能力高D、糖原含量高，有氧氧化能力强23.肌肉收缩时，前负荷与肌肉初长度(收缩之前长度)成（）。（章节：第六章难度：3）24.在生活中哪些措施可以预防骨质疏松症？（）A、经常参加运动B、适当的补充钙C、饮食中补充维生素DD、戒烟限酒25.肌肉的初长度在一定范围内与肌收缩张力成正比;但超过一定范围，则是反比关系。（章节：第六章难度：3）26.经一段时间训练，60m跑速提高了，而跑后血乳酸含量却比训练前减少了，这说明()。A、糖类的有氧供能比例增大B、肌红蛋白含量增多C、脂肪供能比例增大D、ATP-CP供能比例增大27.心率受体温的影响，体温升高10C，每分钟心搏将增加11-18次。（章节：第四章难度：3）28.有人认为，女子比男子更适合从事耐力性运动是因为()。A、女子运动器官结构和功能的特征所决定的B、女子肌肉力量和收缩较差的缘故C、女子体内指肪贮备较多所致D、神经的调控能力和神经兴奋传导速度较慢所致29.长期的体育锻炼可以有助于某些人格特质的改变。（章节：第二章难度：2）30.坐位体前屈测试时，受试者双臂突然前振，或用单手前推游标，膝关节不能弯曲。（章节：第七章难度：3）第3卷参考答案一.参考题库1.正确答案:正确2.正确答案:错误3.正确答案:B4.正确答案:A,B5.正确答案:正确6.正确答案:错误7.正确答案:D8.正确答案:A,B,C9.正确答案:B10.正确答案:错误11.正确答案:A12.正确答