常州专业技术人员继续教育网心理健康与心理调适85分卷

心理健康与心理调适考试确1.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(??)(A)完美主义者2.在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是()3.小蒋是人事局的一个普通科员，可是他对外总称自己是处长，这属于()的心理反应4.卜列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要B(C)社会需要5.从产生行为动机的心理需要来看，人际交往的心理需要包括()、合群需要和自我肯定需要。「(A)自我实现需要方(B)本能需要6.目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占()7.不具有积极心理调适功能的休闲活动有()值(A)施暴C9.有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是()G(A)沟通能力的强弱「(B)人缘的好坏(C)人品的好坏「(D)朋友的多少这强调的是()的重要性。厂(B)意志11.个体对自己的认识是先从认识()开始的「(D)自己的评价12.关于人格的描述不正确的是()「人格既包括内在的特征，也包括(A)外在的特征亩(B)人格是简单的相加或混合「人格是指人的心理的整体，而不(C)是指个别特点和个别部分广人格这个整体是各种因素、各种(D)特征的整合归化，而不是简单的相加或混合13.我国古代医学认为“形盛则神旺，形衰则神怠”，这说明()俗(A)生理问题影响心理健康厂(B)生理和心理健康问题互为因果(C(C)心理健康影响生理健康;(D)生理健康比心理健康更重要3厂(A)稳定性厂(C)复杂性*(D)独特性15.以下()人格类型的人不容易引起挫折感AD©（B）乐观厂（D）偏颇16.心理现象分为()金心理过程与个性心理A;（B）认知过程与个性心理「（C）情感过程与个性心理厂（D）意志过程与个性心理17.在知觉过程中，人不仅把知觉对象的特点登记下来，而且以过去的知识经验为依据，力求对知觉对象作出A）选择性*（B）理解性厂（C）恒常性厂整体性响中，最能使人短命和夭折的是()*(A)不良的情绪和恶劣的心境厂(B)身体的疾病「(C)睡眠的质量19.在人际交往中,厂(D)习惯的好环值:6(C)坦诚广(D)要的是()虑，失眠等症状)下列不是产生诱因的是()广(A)理想与现实的落差「(B)对新环境的适应力弱(C)优势地位的丧失(D)生活过度挥霍而产生罪恶感21.高级神经活动反射学说的创始人是()亩(A)巴甫洛夫(C)桑代克和斯金纳心理学上称为()用。(A)补偿(B)求实23.()是种爆发快、强烈而短暂的情绪体验24.当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（A）刻板印象二（B）社会吸引5用(B)自我26.挫折造成的消极因素是()亩(A)影响积极性「|(B)增强适应性「1(C)增强认知性D)增强耐受力27.深刻地影响着国民的精神面貌的是()厂(A)经济状况*(B)政治体制厂(C)科技进步广(D)工作压力28.当压力存在时，为了更好地生存与发展下去,惧者必须必然会比其他人更努力，这就是著名的()广(A)皮格马利翁效应广(B)海潮效应厂(D)沙丁鱼效应29.对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是()厂(B)学校厂(D)单位广(A)可塑性厂(B)层次性厂(C)倾向性W(D)独特性多选、少选、错选均不得分1.心理咨询与思想政治教育的区别主要有以下哪些方面().(C)理论依据厂(D)原则方法2.情绪调控的内涵包括()(A)了解自己的情绪(B)驾驭自己的情绪(C)识别、接纳他人的情绪心理支持，主要取决于()B(B)文化传统.(C)当事人个人的特点厂(D)当事人的背景4.怎样才能加强对人生事件的预期()万心理预期经常化，定期对一段时(A)间的人生事件进行预测和期望「()事事都可预期，事事都要预期B心理预期全面化，在工作、学习歹(C)和人际交往等各个方面充分考虑.心理预期应恰如其分，不可随心(D)所欲，以免产生负面影响(A)读书时要做笔记(B)因为脑子再好，也有忘记的时候(C)伟人都有这些习惯(D)笔记可使你加深理解6.人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统,主要包括()()(A)辩证唯物主义(C)历史唯物主义8.行为主义人格理论的主要代表人物有()厂(A)荣格9,认识自我情绪的方法有()(B)情绪反思法(C)情绪恳谈法(D)情绪测试法厂(A)与人竞争的一个方面B(C(C)更好地协调双方的关系”(D)促进双方成长11.人与人的吸引建立在()厂(C)喝酒”(D)相似互补17(B)纵情想象放松法D)摔物品放松法13.心理休闲对人们的心理调适和生活调节有哪些积极意义()口(A)释放压力保持心态平衡(D(D)激发积极创造的精神14.情绪的调节方法有()厂(A)逃避现实7(B)经常运动"(C)自我调节15.下列表现属于不好的交谈对话方式的是()17随便打断他人谈话，扰乱人家的厂因为自己注意力不集中，迫使他(B)人再次重复谈过的话题厂(C)连续发问，以致他人难以应付|7老是将话题转移到自己感兴趣16.刘华山教授认为，心理健康必须内外兼顾,即()17(A)对外，要人际关系良好7(B)对内，要基本需要获得满足(C(C)对外，要符合社会要求17.积极的心理休闲有如下()几种类型”()程式性心理休闲A“(C)怡情性心理休闲旷(D)恣情性心理休闲(A)个人的外部行为特征(C)身体和生理特征(D)人格结构的单位19.根据心理压力的释放形式和情感调节方式,可以把积极的心理休闲分为()(C(C)激情刺激类的休闲厂(D)快乐至上类的休闲20.瘠症的临床症状主要有()感觉障碍，运动障碍(B)意识状态的改变(C)焦虑(D)失眠（三）判断题：每题1分，共30题，如发现选项为A和B,则正确选A,错误1,气质与职业心理压力存在着某种对应关系，表现为气质可以影响对压力知觉的敏感性程度。3.悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。4.自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示5.心理防御机制的积极作用在于起到暂时平衡心原因与心理因素有关。7.人不要轻易去超越自我8.阿Q的“精神胜利法”在现实生活中能在一定程度上化解人们的心理焦虑，但如果发展到极致，就是自欺59.积极的人际交往是心理健康的保障，心理健康的个体)才能够建立积极的人际关系。)10.智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。5神崩溃、家庭分裂和其他社会问题密切相关。13.自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低。14.心理咨询没有思想政治教育功能。值:15.人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的心理联系。16.心理防卫机制是指个体心理适应机制中的积极17.体验是情绪的基本特点18.人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。19.心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应。20.失眠不等于失眠症21.临睡前运动有利于提高睡眠质量022.在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突。23.自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我意识的方法。发挥自己的潜能，具有生命的活力2525.优势比较法首先要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。值:26.自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗27.心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病28.认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本29.人格是外部制约性与自我控制性的辩证统体，其中以自我控制性为主要方面。单选题：每题1分，共30题，只有唯个选项正确1.完美主义者的表现是()做事缺少恒心对别人的一言一行很敏感(C)对他人要求严格，挑剔，不留情面遇到这些失意时，觉得一切都不如厂2.哪些不是合理的变通方式()停(B)斗争厂(C)补偿「(D)升华厂3.()会引发明显的“辐射效应”厂(A)外貌厂(B)能力厂(D)品质厂4.改变悲观心理的方法不包括()「(A)避免老是看到自己的不足「(B)突出自己的优势厂(C)采用“积极想象法”,(D)和人攀比5.高级神经活动反射学说的创始人是()桑代克和斯金纳弗洛伊德厂6.心理保健的主要任务是(),保护和增进心理健作(A)预防心理疾病「(B)预防生理疾病厂(C)保护身体厂(D)治疗疾病厂7.真正的真诚是(？?？)8.怎样表现不会给人留下良好的第一印象()不等于完全的实事求是通情达理沉默微笑真诚鼓励避免类似情境总结经验教训调节抱负水平建立和谐的人BADc体力节律的特点不包括()体力充沛动作敏捷情绪高涨充满活力12()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我挫折意识情绪人际13静坐调息，静纳百川的休闲活动是指().「(A)恣情性心理休闲宣泄性心理休闲怡情性心理休闲程式性心理休闲(D)114.在行为上，交往面窄，追求少数朋友问的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人()6(A)狭隘性格厂(D)脾气好115.在人际交往中，最主要的是()厂(A)外貌用(C)坦诚「16.当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作()。6(C)从众「17.挫折造成的消极因素是()Q(A)影响积极性厂(B)增强适应性「(C)增强认知性厂(D)增强耐受力18.“他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。”说明要正确认识()心理.19.江山易改，秉性难移形象地说明了()人格的他控性人格的稳定性人格的可变性人格的自控性厂20.有些人为了人际小事而无理取闹，有些人在收入分配中稍不如意就到领导处哭闹，这都是个体在遭受挫折后的()表现221.易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是()的主要表现厂(B)急躁性格用(C)火暴脾气智慧气质技能德行222.沃伦认为，人格包括个人品行的各个方面，如()(A)非智力因素很重要(B)智力因素很重要(C)非智力因素和智力因素同样重要(D)天才是天生的24.心理咨询不能帮助人们()建立新的人际关系纠正错误观念学会面对现实认识外部冲突225.()是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验快乐愤怒226.财务小张想利用职务之便侵吞国家财产，为了减轻紧张心理，他想,财务小李似乎也有这个想法，说不定都行动了。这属于()表现厂27.“每个人就是一个世界”说明了人格的()可塑性层次性倾向性独特性厂28.对心理健康状态破坏的解释，行为主义强调()(A)幼年遭受的挫折环境的不良作用潜能发挥受限错误的认知「29.自我意识产生于()厂(A)婴儿培养个体良好的行为习惯是()德育智育体育美育（二）多选题：每题2分，共20题，至少有两个选项正确，多选、少选、错选均不得分生活习惯与心理健康关系密切，常见的不良生活习惯有()4.以下属于非紧急情况下的利他行为是()弗洛伊德把人的意识习功课3.我国传统文化中有哪些心理健康观()形盛则神旺，形衰则神怠见素抱朴，少私寡欲大怒不怒，大喜不喜6.世界心理卫生联合会还明确提出了心理健康的标志：()身体、智力、情绪十分和谐适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率7.克服急躁性格的方法有()“脱敏”法放松法提醒法8.讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的方法有()保持平常心避免不良暗示生活规律睡眠环境良好健康人格与病态人格9.人格塑造的结果有()等层次(F)成熟人格与不成熟人格(H)积极人格和消极人格10.思想政治教育依据有()伦理学教育学经济学11.压力通常来源于()ABCD环境刺激身体的生理适应机制事件的不确定性r/CCpp卡耐基认为()可以给人留下良好的第一印象。微笑耐心倾听多鼓励对方谈论对方感兴趣的话题人的身体健康观和保健工作模式先后经历了()三个发展阶段单纯治疗疾病预防疾病的发生过度悲观注重强身健体ABCDp-pp-pp161r.马斯洛提出心理健康的标准有()生活理想切合实际能保持良好的人际关系能充分地了解自己脱离周围现实环境马斯洛认为人的需要是由()和自我实现需要等组成的生理需要g全需要爱的需要你认为下列哪种情况属于心理紧张的征兆()食欲过盛颈背肌肉紧张学习力不从心注意力难以集中哪些构成完整人格的一部分()F7F7心理素质道德素质118.从人类心理学的定义出发，区分心理异常与心理正常的原则是()厂(A)利己与利他的统一性原则曰(B)主观世界与客观世界的统一性原则(C(C)心理活动的内在的一致性原则(D(D)人格的相对稳定性原则119.一个患者在发高烧过程中，突然惊叫，指着吊针水瓶说“有鬼”这一现象可能是哪种心理障碍的表现(？?？)感觉过敏(A)妄想错觉幻觉(D)厂20.通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是()的结果。士(A)器质性损害"(B)功能性损害r(C)心理损害E(D)器官损害(三)判断题：每题1分，共30题，如发现选项为A和B,则正确选A,错误选B2.过分依赖他人的评价来认识自己，就会形成不恰当的自我概念，还会影厂3.平等和互益是人际交往的重要原则®(A)厂4.情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验「(B)厂5.对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是学校。®(B)6.心理防卫机制是指个体心理适应机制中的积极的机制厂7.教育在人格培养中发生着非常重要的作用，因为人不仅要继承先天因素,适应外在环境，而且能够有效地干预环境，发展后大因素。「(B)厂8.“我相信自己有能力”、“失败不算什么，失败是成功之母”这是一种自我暗示厂9.心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和。10.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。(B)111.心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病112.心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化,而生理上的变化也会产生心理的变化。113.行为疗法常见的适应症是紧张性头痛、社交恐惧症等。114.心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的115.据有关资料统计，在医院门诊中，有50%的病人发病原因与心理因16.心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难,而应该帮助他们自17.学习知识、增长智慧的过程也是人格优化的过程人际交往的过程中，需要学会进行换位思考。对于那些心理适应属于正常范围的人来说，不需要心理咨询。能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示。般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充分发挥自己的潜能，具有生命的活力。23.需要来源于外界现实，是人格积极性的源泉。24.晚上人的忍耐力最强，可以安排一些需要耐力的娱乐活动。225.人的交往需要是一种本能，是在个体发展进化过程中逐渐形成的适应社会生活的能力，它不能通过遗传直接传递给后代。I」26.人的心理健康特质可以通过测试其外显行为来进行间接推断27.自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我228.知觉在感觉的基础上形成，是感觉的数量综合%偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。30.健康的人格的主要特点是人的良好的行为的方式。专业技术人员能力建设教程一心理健康与心理调适能力学会自制增强自我控制力淡化自我学会进行换位思考2.情绪的三要素不包括（）。「情绪的主观体验「情绪的调节,情绪外部行为「情绪的生理唤醒3.“吃不到葡萄酒说葡萄酸”属于属于心理防御机制的哪一种表现？()「否认「文饰「退化「投射4.真正的真诚是（）。「完全说实话「自我的发泄「不等于完全的实事求是「通情达理5.以下关于抑郁症的描述中错误的是：（）。r情绪消沉r自负「精力减退r严重者感到绝望无助，度日如年6.在心理适应性反应过程中，个体通过对外部信息接收角度和强度的转换，或对原有心理认知进行重组，或者迁移、升华后，使外部刺激与心理认知互为进退地实现协调一致，就可能避免心理矛盾冲突激化所造成的心理困境，这就是心理调适中的（）。r合理宣泄法r注意力转移法「合理变通法「回避法7.情绪调适的五个阶段是指（）。「情境选择阶段、情境修补阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为调控阶段「情境选择阶段、情境重现阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为调控阶段「情境选择阶段、情境修补阶段、情境回忆阶段、认知改变阶段和行为调控阶段「情境选择阶段、情境修补阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为结果阶段8.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是（）。「电话咨询「面对面「专题咨询「互联网咨询9.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？()恐怖症「一般性焦虑障碍「抑郁症「强迫症10.以下哪种方法不是自我调节抑郁的方法？()经常放声大笑在夜里多反思白天经历的事装作自己很快乐多运动，多交友11.尽量改善、改变不利于心理健康的客观环境，保持（），这是专业技术人员解决人际交往困惑的办法之一。「平常心「身体健康「标准身材「乐观心态12.克服急躁性格的方法不包括：（）。「脱敏法「少与人交往「暗示法「提醒法（）14.下列关于才能与人的人际吸引之间的关系的表述中错误的是（）。「才能越高的人越受周围人的喜爱「群体中最有能力的人往往不是最受喜爱的人「才能与被人喜欢15.专业技术人员的性格特点决定了其人际交往的基础只能是（）。「高人一等「低人一等「人格平等，以诚相待「以上答案都不对16.在各种心理问题中对人的伤害最严重的，可以称得上是心灵上的恶性肿瘤的是（）心理。「自卑。嫉妒「逃避。恐惧17.当人受到挫折后，出现的一种与自己的年龄、角色不相称的幼稚反应，以达到心理较为舒适的层次，这属于心理防御机制的哪一种表现？()18.就我国当代专业技术人员来说，心理健康的标准是（）。「身心感觉良好，智力表现正常「价值观和人生观与社会主导基本一致「情绪积极稳定协调，人格和谐健全「以上都是19.以下属于客观的社会心理支持的有（）。「社会各方面的援助「家庭的精神帮助「被支持,被尊重20.以下不属于合理的宣泄方法的有（）。诉诸文字大哭一场「劳己筋骨「吵架二、多项选择题1.常见的心理防御机制有（）。厂建设性防御「掩饰性防御「逃避性防御「攻击性防御（）「心情「激情「心境「应激3.哪些是积极的情绪宣泄？()厂倾诉「大哭一场「打架「砸摔4.我国专业技术人员，尤其是中初级专业技术人员，平常所遇到的挫折主要是（）。厂事业型挫折「人际关系型挫折「心源型挫折「生活型挫折5.当代健康人格的标准包含是（）。「人格健康者了解自我、接纳自我，能体验到自我存在的价值「人格健康者能够正确地处理人际关系，发展友谊「人格健康者有积极向上的、现实的人生目标「人格健康者能够面对并正视现实，而不逃避现实6.专业技术人员解决人际交往困惑的办法有：（）。「乐于合群，善于交往「悦纳之间，保持良好的自我意识「学会自我调适，有效调节不良情绪尽量改善、改变不利于心理健康的客观环境，保持乐观心态7.影响人际吸引的因素有（）。「外貌厂能力「性格因素「相似互补8.以下对于挫折的认知中，正确的有：（）。「挫折是一种普遍存在的社会心理现象厂一个人应对挫折的能力反映了他的心理素质和心理健康水平「自我估计不当是挫折产生的原因之一「一般情况下，个体的需要越强烈，感受到的挫折越大9.挫折承受力与人格特征有关，以下几种人格类型的人常常容易引起挫折：（）。性情急躁的人「心胸狭窄的人「意志薄弱的人「自我偏颇的人厂预防心理疾病厂保护心理健康厂增进心理健康厂消除心理疲劳11.以下关于抑郁症的描述中正确的是：（）。「情绪消沉厂自负「精力减退「严重者感到绝望无助，度日如年（）「情绪的主观体验「情绪的调节「情绪外部行为「情绪的生理唤醒厂突发事件厂应对方式「面临危险「社会支持系统14.挫折对人的消极影响表现为（）。厂增强个体的耐受力「影响个体实现目标的积极性「增强个体的认知力「影响个性的形成和发展15.影响挫折承受力的因素有：（）。厂生理条件厂心理状态「生活阅历「个体的抱负期望水平16.就我国当代专业技术人员来说，心理健康的标准包括（）。「身心感觉良好，智力表现正常「价值观和人生观与社会主导基本一致「情绪积极稳定协调，人格和谐健全「智力正常17.受挫者对待挫折的不合理观念主要有：（）。「此事不该发生「生活中挫折是不可