心理健康和道德教育

心理健康和道德教育第1页，课件共40页，创作于2023年2月考点：板块一：调节和控制情绪1.理解情绪对人影响的两重性b2.学会调控情绪c第2页，课件共40页，创作于2023年2月一、最基本的四种情绪：喜怒哀惧

情绪万花筒第3页，课件共40页，创作于2023年2月二、情绪对我们的身心发展、学习和生活、意志品质和性格特征、人生观的影响——积极的影响双重性：消极的影响例：我国中医认为：怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺，这说明A、情绪可以有益于身体健康B、情绪对人的影响具有两重性C、人的疾病全都是由消极情绪造成的D、消极情绪对人的健康有害第4页，课件共40页，创作于2023年2月情绪对正常水平发挥的影响情绪对身体健康的影响积极作用消极作用提高个人的活动效率和能力充实人体力和精力，促使我们健康成长使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些另自己后悔甚至违法的事情影响身体健康，产生多种疾病第5页，课件共40页，创作于2023年2月唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！第6页，课件共40页，创作于2023年2月唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！第7页，课件共40页，创作于2023年2月第8页，课件共40页，创作于2023年2月老奶奶忧愁：雨天－－－小儿子的洗染店晴天－－－大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店晴天－－－小儿子的洗染店第9页，课件共40页，创作于2023年2月

情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。——所以，情绪是可以调适的。第10页，课件共40页，创作于2023年2月初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差

排解不良情绪所以，我们更应该对情绪进行调节。◆初中生情绪特点的不良影响：不能专心做事；影响精神状态和影响人际交往。甚至一时冲动，做出违纪、违法的事情。第11页，课件共40页，创作于2023年2月

怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？第12页，课件共40页，创作于2023年2月三、调节情绪的方法1.注意转移法2.合理发泄法3.理智控制法第13页，课件共40页，创作于2023年2月

心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。注意转移法1.改变注意焦点2.做自己感兴趣的事3.改变环境第14页，课件共40页，创作于2023年2月合理发泄法1.在适当的场合哭一场2.向他人倾诉3.进行剧烈运动4.放声歌唱如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。第15页，课件共40页，创作于2023年2月理智控制法1.自我解嘲，2.自我暗示3.自我激励4.心理换位5.学会升华第16页，课件共40页，创作于2023年2月喜怒哀乐不忘关心他人

1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！第17页，课件共40页，创作于2023年2月思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？◆

当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——转移注意◆

当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。——转移注意◆

当我被朋友误解时，会找人诉说。——合理发泄◆

当我受到委屈时，会痛快地哭一场。——合理发泄学以致用第18页，课件共40页，创作于2023年2月◆

当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。——自我激励◆

当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。——心理换位◆司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。——升华

学以致用第19页，课件共40页，创作于2023年2月考点：

板块二：磨砺坚强意志３、懂得如何培养良好的意志品质b４、学会客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法c第20页，课件共40页，创作于2023年2月一、什么是挫折挫折对人的影响：

第一、积极影响：使人得到考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。第二、消极影响：给身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。第21页，课件共40页，创作于2023年2月挫折是好事：有利于人们磨练意志,增长才干和智慧挫折是坏事：使人们前进的步伐受阻，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理挫折的双重作用第22页，课件共40页，创作于2023年2月第一、要客观地看问题，实事求是的面对挫折与成功、逆境与顺境。不同的态度不同的结果

被落井下石的驴一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土…….第23页，课件共40页，创作于2023年2月第二、要全面地多角度地看问题，要看到挫折与成功、逆境与顺境对人生影响的双重性挫折对人的影响：

第一、积极影响：使人得到考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。第二、消极影响：给身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。第24页，课件共40页，创作于2023年2月

例：巴尔扎克说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石;对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”这句话告诉我们（）A、挫折对人有害无益B、挫折具有双重性C、在任何条件下，挫折都能造就强者D、挫折是不可避免的第25页，课件共40页，创作于2023年2月

第三、乐观、灵活、理智与现实

地对待挫折与逆境第26页，课件共40页，创作于2023年2月以灵活、理智与现实的策略或方法来解决问题。一、放大心胸:生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记住，要大肚能容天下难容之事。经验分享二、再加把力:记住，功到自然成。三、调整目标:记住，跳一跳能达到的目标是最佳目标。四、合理宣泄:在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。

五、转移注意:收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，都不失为一种好办法。六、向他人求助

第27页，课件共40页，创作于2023年2月第四、面对挫折与逆境，最为重要的是具有坚强的意志，奋起努力，知难而进。第28页，课件共40页，创作于2023年2月３、懂得如何培养良好的意志品质b培养意志的正确目的性培养意志的自觉性培养意志的果断品质培养意志的坚韧品质培养自制力第29页，课件共40页，创作于2023年2月贝克汉姆是当今足坛公认的“任意球之王”，他“成功秘诀”是什么呢？拿汽车轮胎作靶子。在一部回顾曼联队表现的纪录片里，曾出现过一组镜头：一个破旧的山地汽车轮胎挂在了球门的死角上，站在禁区外的小贝拔脚怒射，球从轮胎圈里穿过后直挂网窝。这就是小贝磨炼任意球技的办法。小贝表示，从少年时代起，他就采用这种方法“狂”练任意球。到了曼联队以后，这种练习更是家常便饭。曼联队每天训练结束后，他都要进行这种痛苦的加练，不把球送进轮胎圈，就绝不结束训练。在练完“轮圈神功”后，贝克汉姆还要通过实战射门练习检查一下“练功”的效果。据曼联队的球员透露，贝克汉姆罚十个任意球，一般都能进七个。第30页，课件共40页，创作于2023年2月例：苏轼说：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”。这句话给我们的启示是A、一个人只要有超凡的智力就能成功B、一个人的成功必须有远大的理想C、一个人的成功离不开坚忍不拔的意志D、一个人的成功与否是偶然因素决定的2005年12月26日，海啸袭向泰国南部的著名旅游胜地批批岛。安吉人蔡玮伟带领的24人团队刚刚踏上小岛，游客们对潮水快速后退的奇特景观深感好奇，有的还拿出ＤＶ拍起了录像。蔡玮伟则敏感地意识到这非同寻常，很可能是一种不祥之兆。于是，她沉着冷静地带领本团游客迅速向海滩边的酒店撤离，躲过了顷刻之后席卷而来的大浪。靠着准确的判断力和对游客负责的职业精神，团结众人从巨大的自然灾害中全身而退。第31页，课件共40页，创作于2023年2月司马光“砸缸救人”的故事可谓妇孺皆知。这个故事既表现了司马光的机智的同时，还表现了他A.不怕困难B.处事果断C.善于自制D.顽强第32页，课件共40页，创作于2023年2月请结合所学知识分析漫画所包含寓意。第33页，课件共40页，创作于2023年2月

美国心理学家对1000多名智力超常的儿童进行跟踪调查研究表明,最终“有成就”和“无成就”人之间的最大差异在意志品质方面.这就表明在人的成才之路上,意志品质起着关键作用.反思感悟第34页，课件共40页，创作于2023年2月板块三：塑造良好道德５、知道我国公民的基本道德规范a６、自学遵守社会公德和家庭美德，加强品德修养c第35页，课件共40页，创作于2023年2月考点５、知道我国公民的基本道德规范a爱国守法明礼诚信基本道德规范团结友善勤俭自强敬业奉献例：2005年，所有参加高考的考生都必须在接到准考证前，阅读《考生诚信考试承诺书》并由本人签名认可。考生签约这一承诺书表明（）A、能从根本上杜绝各种考试作弊现象B、是整顿规范市场经济秩序的要求C、能全面提高考生的道德素质D、是对考生加强诚信教育的重要举措第36页，课件共40页，创作于2023年2月第37页，课件共40页，创作于2023年2月６、自觉遵守社会公德和家庭美德，加强品德修养c

社会公德：

家庭美德：加强品德修养：广大青少年只有从小养成优良品德，才能成就一番事业，才能成为一个品德高尚的人，一个有益于社团组织、有益于人民的人。第38页，课件共40页，创作于2023年2月例：优良的品德是一个人的灵魂，我们应自觉遵守社会公德。下列属于社会公德教育内容的有（B）①文明礼貌②尊老爱幼③遵纪守法④爱护公物A、①②③B、①③④

C、①②④D、②③④

第39页，课件共40页，创作