学习与生心理健康

学习与生心理健康第1页，课件共92页，创作于2023年2月提到“学习”你会想到什么？头悬梁，锥刺股？背英语单词、化学周期表？做不完的习题？考试前的挑灯夜战？紧张的高考？……第2页，课件共92页，创作于2023年2月大学里需要学习什么？专业课？英语？与人交往？独立生活？第3页，课件共92页，创作于2023年2月本章重点：学习概述大学生的学习特点大学生常见的学习心理障碍及调适大学生到底应该如何学习第4页，课件共92页，创作于2023年2月一、学习的定义狭义学习在一定的情境中，在教师有目的，有计划，有组织的系统指导下，受教育者读书求知并获得一定结果的实践活动。广义学习 普通心理学的定义—个体在一定情景下由于反复的经验而产生的行为或行为潜能的比较持久的变化

1、学习是以行为或行为潜能的改变为标志的。

2、学习引起的行为变化是相对持久的。

3、学习是由练习或经验引起的。第一节学习概述第5页，课件共92页，创作于2023年2月二、学习内容知识的学习：自然科学知识和人文科学知识等等专业知识；能力的学习：包括智力技能、动作技能和社会行动技能，诸如学习能力、交往能力、生活能力、健体能力、审美能力、创新能力等各种实际操作能力；情感态度的学习，又称人格学习、人文精神的学习。比如诚信、守时等人格特点；渗透在知识学习、能力学习和日常生活之中。第6页，课件共92页，创作于2023年2月三、学习方式

强调对终身学习的热衷和终生学习能力的培养；不是被动的学习而是主动求知、能动的发现、探索和创新；在时空上，走出课堂、学校，走向社会、走向生活，使人的生命历程成为无处不在、无时不有的学习历程。强调对学习能力的培养、终身学习理念的建立、全方位学习和多种方式学习的拓展。第7页，课件共92页，创作于2023年2月四、学习的意义

“升学考试”？“考上名牌大学”？“找到一份好工作”？“升官发财”？学习是每个人获得全面自由发展、提升生命价值的需要。

第8页，课件共92页，创作于2023年2月小练习请根据我们刚刚对学习的界定，回忆一下，从小到大，你的一次成功的“学习”经历。从开始到学会，花了多长时间？经历那些过程？有哪些人、事或情绪促进你的学习过程？有哪些人、事或情绪阻碍你的学习过程？对现在的你有什么启发？第9页，课件共92页，创作于2023年2月五、学习的心理基础1.智力因素：学习的必要条件观察力注意力思维力记忆力想象力2.非智力因素：学习的充分条件动机情感个性意志兴趣第10页，课件共92页，创作于2023年2月智力与非智力因素智力因素是指人在认识过程方面的各种能力，是人完成各种活动所需要的最基本的心理条件。包括注意力、感觉力、观察力、记忆力、思维力、想象力和创造力，其中以抽象思维力为核心。也可以说，智力是认识活动的综合能力。智力因素以外的其它心理成分都可称之为非智力因素。其中一些是观念体系方面的，有理想、信念、价值观、人生观等；一些是反映一般心理水平的，有动机和需要、兴趣、性格、气质等。第11页，课件共92页，创作于2023年2月影响学习的非智力因素研究证明，智力测验所得的智商（IQ）只能解释学生学业成绩的35％—45％，其余部分则要由非智力因素的作用来说明。心理学研究表明：影响大学生学业成绩的主要因素是学业中的非智力因素。学习中的非智力因素主要是指兴趣、态度、意志、情感、性格等方面对学习的影响。第12页，课件共92页，创作于2023年2月心理学家推孟等人曾对1500名超常生进行了长达50年的追踪研究，对其中150名最有成就者和最不成功者进行了详细分析比较。结果发现，两者在智力水平上并没有什么大的不同，最大的差别在：有卓越成就者都有坚持力，有为实现目标而不断积累的自信心，能够克服自卑等，最不成功者则缺少这些性格特征。一个人平常表现的活动能力水平，与经过激发可能达到的活动能力水平，两者之间大约有60％左右的差距。这说明非智力因素对智力的制约作用之大，超过了一般人的想象。第13页，课件共92页，创作于2023年2月非智力因素——情感没有伟大的热情，在世界上永远也不会做出什么伟大的事业。——B·B波果斯洛夫一个人的生活道路主要是依赖热情。热情趋使他前进，促使他排除万难。心理学的研究表明，缺乏情感的认识便失去认识的深入。第14页，课件共92页，创作于2023年2月非智力因素——意志骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之，朽木不折，锲而不舍，金石可镂。古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。大的意志不仅善于期待并获得某种东西，而且也要善于迫使自己在必要时拒绝某种东西。没有制动器，就不可能有机器，没有抑制力，也就不可能有任何的意志。

——马卡连柯第15页，课件共92页，创作于2023年2月志立则学思从之，故才日益而聪明盛，成乎富有；志之笃，则气从其志，以不倦而日新。盖言学者德业始终，一以志为大小久暂之区量，故大学教人，必以知止为始，孔子之圣，唯志学之异于人也。——王夫之我常常重复这样一句话，一个追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益，我确信这也是一个真理。——高尔基第16页，课件共92页，创作于2023年2月六、学习过程1、通过感知，形成表象2、通过理解，形成概念3、巩固知识，保持记忆4、应用知识，形成技能第17页，课件共92页，创作于2023年2月一、大学生学习的特点1.学习的自主性主要体现在自觉性和能动性两方面大学老师的讲课方式要求大学生学习自觉性的提高；大学生对学习内容的选择性较大；大学生有很多自由时间需要自己学会统筹安排。第二节大学生的学习第18页，课件共92页，创作于2023年2月2.学习的广泛性大学生的学习具有多层面、多角度的特点；大学生在学习中可以发展自己的兴趣。第19页，课件共92页，创作于2023年2月3.学习的专业性大学生对专业是否感兴趣直接影响其学习热情和动力，进而影响学习效果。4.学习的探索性大学生要注重独立思考能力的培养和探索创新精神的形成。第20页，课件共92页，创作于2023年2月二、大学生的学习动机1、学习动机的多元性报答性和附属性学习动机；自我实现和自我提高的学习动机；谋求职业和保证生活的学习动机；事业成就的学习动机。第21页，课件共92页，创作于2023年2月2、学习动机的间接性根据肖钱瑛对华南四所大学的调查表明，大学生的直接性学习动机，如分数赞赏、奖励、避免惩罚等随着年级的升高而逐渐减弱；而间接性学习动机，如求知欲、探索、成就、创造、贡献等，随年级的升高而逐渐加强。教育时间的经验也表明，低年级大学生对考试分数很重视，常常因不能取得高分而苦恼。随着年级的升高，学生对分数仍重视，但注重的程度减弱了。第22页，课件共92页，创作于2023年2月3、动机的职业性不少大学一年级学生都有专业思想不巩固的问题。但是随着年级的升高，学生对所学专业了解的日益加深，认识到所学专业的作用，从而对自己所学专业的喜爱程度逐年加深，职业化的学习动机开始逐渐巩固。第23页，课件共92页，创作于2023年2月三、学习对大学生心理健康的影响1、积极影响学习能开发智力，开发潜能；学习能带来满足，创造愉快；学习有助于发展正确的认知方式；学习有助于建立和谐人际关系，发展健康情绪和高级情感；学习有助于改善意志品质，培养健全人格。第24页，课件共92页，创作于2023年2月2、消极影响学习会带来疲劳和紧张，有可能导致身心不适、损害身心健康、影响学习积极性，导致学习效率降低等。第25页，课件共92页，创作于2023年2月第三节大学生常见的学习心理

障碍及调适一、学习动机不当1、学习动机不当的主要表现

学习动机不足的主要表现为：无明确的学习目标，为学习而学习甚至厌倦学习和逃避学习；学习动机过强的主要表现为：成就动机过强，奖励动机过强，学习强度过大。

第26页，课件共92页，创作于2023年2月例一：我是一位来自山区，家庭经济困难的大学生，学业成绩一直非常优异。上大学后，忽然感到心中茫然，学习没有动力，生活没有目标，有时候想到辍学在家的妹妹和年迈的父母我也恨自己不争气，可我的确找不到奋斗的目标与学习的动力，学习上得过且过，生活上马马虎虎，盲无目的，上课打不起精神，我不是因为喜欢上网而荒废了学业，而是因为实在没劲才去上网聊天打游戏，我如何才能摆脱这种状态？

第27页，课件共92页，创作于2023年2月例二：我今年已经大三了，一直优秀的我一向对自己要求很高，当然这也与家庭的期望有关，父母都是具有高级职称的知识分子，在他们的严传身教下，我从小就知道努力与奋斗。在大学，我进行了认真细致的生涯设计，一步一个脚印向前走，成绩要拔尖，英语二年级通过国家六级和托福考试，为将来出国留学做好准备；三年级入党，使自己的政治生命有所昄依；与此同时锻炼自己在各方面的能力。于是，在大学我像一只陀螺飞速运转着，珍惜大学的分分秒秒，因为我相信：付出总有回报。我却发现离自己的目标越来越远，我忽然怀疑起自己的学习能力，我感到自己在学习上的优势在失落，甚至多年积累的自信也受到挑战，对未来，我忽然担心起来，我该如何办？第28页，课件共92页，创作于2023年2月学习动机不足的原因是：学习动机不正确，社会责任感不强，价值观念不强，学习态度不端正，学习毅力不强，对专业不感兴趣，对自我的学业期望不足，学业自我效能感低。2、学习动机不当的原因

第29页，课件共92页，创作于2023年2月2、学习动机不当的原因习动机过强的原因是：个体学业期望过高，自尊心强，对自己的学习能力缺乏恰当的估计，因而造成学业自我效能感下降，因而心理压力大；渴望学业成功而又担心学业失败，受表面的学业动机的趋使，渴望外在的奖励与肯定，特别是由于学业优秀带来的心理满足使学生更看重自己的学业优势，因为造成学习强度过大，引起心理疲劳。第30页，课件共92页，创作于2023年2月3、学习动机不当的自我调节学习动机不足的自我调整：一是正确认识学习的价值与大学的目标，重新规划学业与人生；二是调整心态，以积极的心态对待学习特别是学习中遇到的挫折与困难，用自身的意志战胜惰性；三是改进学习方法，提高学习效率与学业自我效能感，提高学业的自我价值与社会价值。第31页，课件共92页，创作于2023年2月3、学习动机不当的自我调节学习动机过强的自我调节：一是正确认识自己的潜质，制订恰当的学业目标与学业期望，调整成就动机，与此同时，脚踏实地，循序渐进，不好高骛远；二是转换表面的学习动机为深层学习动机，淡化外在奖励特别是学业成就的诱因，正确对待荣誉与学业成绩；三是端正学习态度，树立远大理想，保持旺盛的学习热情，坚持不懈，便会取得预期效果。第32页，课件共92页，创作于2023年2月二、学习焦虑定义：学习焦虑是指学生由于不能达到预期目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心、自信心受挫，或失败感、内疚感增加而形成的一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。原因：自我期望过高个人能力不够学习方法欠佳第33页，课件共92页，创作于2023年2月学习焦虑与学习效率直接的关系：美国心理学家考克斯的焦虑实验表明：焦虑程度过强或过弱都会降低学习效率，而要获得最佳的学习效率，应保持适当的焦虑水平。第34页，课件共92页，创作于2023年2月耶基斯—多德森定律动机与工作效率的关系第35页，课件共92页，创作于2023年2月主要观点：①总体而言，动机越强，效果越好。②具体活动，动机强度与工作效率之间是一种到U形曲线关系。中等强度的动机最有利于任务的完成。③各种活动都存在一个最佳的动机水平，它随任务性质的不同而变化。较容易的任务中，效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。第36页，课件共92页，创作于2023年2月如何克服学习焦虑？1.充分发挥自我调节的能力，控制焦虑的程度。2.努力创造一个班级、宿舍同学间关系和谐的集体和轻松愉快的学习气氛。3.激发和保护学生的好奇心。4.正确认识和评价自己的能力，确立切合实际的学习目标等。第37页，课件共92页，创作于2023年2月三、考试焦虑1、考试焦虑及其表现

情绪上表现出担忧、焦虑、烦躁不安；认知上表现为注意力不集中,记忆力下降,看书效率低，思维僵化；行为上表现为坐立不安,手足无措；身体上表现为头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。第38页，课件共92页，创作于2023年2月案例2：考试焦虑张某,男20岁,某大学二年级学生。他在中学时候他是一名优秀生，一次考试得了急性肠炎，结果成绩不理想。此后每次走进考场就会心跳加速，呼吸急促，脑子里不知该想什么。心理越急脑子越不听使唤，以至思维无法正常进行。走出考场时，一切恢复正常，然而为时已晚。

第39页，课件共92页，创作于2023年2月

2、大学生考试焦虑的原因客观因素：考试本身；学生的学业期望；知识掌握程度；考试压力的传递。主观因素：个性气质特点；考试经验；对考试外在价值的过分重视；知识掌握与复习准备。第40页，课件共92页，创作于2023年2月3、考试焦虑的调节

（1）、充分的复习准备:80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径。

（2）、正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养自信心。正确对待考试结果，不以一次成败论英雄；过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥。

第41页，课件共92页，创作于2023年2月3、学会放松。考场放松法：(1)以舒服的姿势坐好，保持身体两边的平衡；(2)用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来；(3)想象身体各部位的放松，放松的顺序：脚、双腿、背部、颈、手心。想象放松法，可以放轻音乐，自己想象在轻柔的海滩上，暖暖的阳光照在身上，赤脚走在海滩上，海风轻轻吹拂，听海浪拍打海岸，将头脑倒空，达到放松的目的。

back第42页，课件共92页，创作于2023年2月四、学习疲劳定义：学习疲劳是因为长时间持续进行学习，在生理、心理方面产生的劳累，致使学习效率下降，甚至头晕目眩不能继续学习的状态。学习疲劳是一种保护性抑制，经过适当休息可以恢复，但弱过度就会导致很多问题的产生。第43页，课件共92页，创作于2023年2月克服学习疲劳的方法：了解大脑，适度用脑。保证睡眠，劳逸结合。把握自己的生物钟。培养对学习的兴趣。学会科学的休息方法。创造良好的学习环境。注意营养。第44页，课件共92页，创作于2023年2月五、注意力不集中1、注意力不集中的主要表现。上课不能专心听讲，大脑常常开小差，盯着黑板却心猿意马，自己不能控制思维飘逸；易受环境的干扰，教室外的小小动静都能引起注意力的转移，而且长时间不能静心；参加活动如体育运动或看一场电影后，久久沉浸在情节的回忆之中。第45页，课件共92页，创作于2023年2月

2、大学生注意力不集中的主要原因：由于青年时期发展任务多，因而导致压力与心理冲突加剧，特别是由于恋爱、性幻想等更容易引发注意力问题；生活事件导致心理应激，如重要丧失、考试失败、家庭生活发生重大变故、经济困难、评优失败、失恋、宿舍关系失和等造成的思想负担重，精力分散；学习动机不足，学习焦虑过低，缺少压力与紧迫感。第46页，课件共92页，创作于2023年2月3、注意力不集中的自我调节学会注意力转移，遇到生活应激事件与挫折，能够尽快从中解脱出来；适当强化学习动机，保持适当的学习压力与学习焦虑，并进行积极的自我激励与自我暗示；养成良好的学习习惯与生活习惯，保持旺盛的精力；选择理想的学习环境，减少与学习无关的活动，并进行适当的自我监控。第47页，课件共92页，创作于2023年2月1、大学生作弊的原因

外部原因：一是学位的压力；二是追求高分的愿望；课程的重要程度；从学生心理因素：存在侥幸心理和投机心理，个体心理不成熟与自信心不足的学生容易作弊；从道德教育的角度看，主要是内心道德观念的弱化，学生总在寻找作弊的“合理化解释”，如监考不严、课程太难、作弊的普遍存在等，很少有学生从自身找原因。六、考试作弊第48页，课件共92页，创作于2023年2月2、作弊的防治从源头治理就是提高大学生内在学习动机。切实转变教育体制与教育观念，逐步建立以教师为主导、学生为主体的教学模式，变传授知识为知识创新，强化教师的人格影响力。加强学风建设。第49页，课件共92页，创作于2023年2月七、记性不好1、保持良好的情绪状态。2、掌握最佳记忆时间。3、遵循记忆规律，掌握科学记忆方法“艾宾浩斯遗忘曲线”

“近因效应”与“首因效应”

“前摄抑制”与“后摄抑制”4、科学用脑第50页，课件共92页，创作于2023年2月艾宾浩斯遗忘曲线（先快后慢）第51页，课件共92页，创作于2023年2月首因效应;是指首先被呈现的信息，其回忆率较高，这称为~。近因效应:是指最近被呈现的信息，其回忆率也较高，这称为~。第52页，课件共92页，创作于2023年2月前摄抑制：是先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。后摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学习材料的干扰作用。第53页，课件共92页，创作于2023年2月前摄抑制与后摄抑制的比较学习经济学学习心理学经济学测验后摄抑制学习心理学学习经济学经济学测验前摄抑制第54页，课件共92页，创作于2023年2月第55页，课件共92页，创作于2023年2月一、志存高远树立目标

“空虚啊，郁闷啊！”这是很多大学生的口头禅。

他们总觉得大学没事做，大学好无聊。他们除了上课以外，就是睡觉、上网；甚至有些人连课也不去上。过着犹如“猪”一般的生活。原因：他们没有了目标，失去了方向。

大学不像高中一切都是为了高考，似乎失去不停努力，不断学习的动力。进入了大学没有了高考，就会感到无所适从、不知所措；就会感到空虚郁闷，无事可做。在大学里面树立一个目标是非常的重要。

目标、理想是人生的灯塔和方向，她会指引你前进的方向。所以，如果你想使自己的大学生活过得忙碌、充实的话就树立一个目标吧。遇到抉择时，目标是最好的天平。

这个选择能帮助我达到目标吗？第四节大学生到底应该如何学习第56页，课件共92页，创作于2023年2月二、完成思维的转变

与中学相比，大学的生活节奏快，活动空间大，学习任务繁重，面临独立解决的问题多。面对这些变化，大学新生的思维方式要三思而后行，不要随心所欲，由感性向理性转变要有远见卓识而不要目光短浅要克服依赖思想，培养独立思考和解决问题的能力要加强道德和法制观念，做事要有责任心，要考虑到行为的后果，不做鲁莽草率之事第57页，课件共92页，创作于2023年2月三、适应学习方式的转变学习读书目的为了提升自己的能力为了高分升学内容基础知识+兴趣领域基础知识方法自学、实践、积累背书、做习题来源课堂、工作、生活课堂第58页，课件共92页，创作于2023年2月过去VS现在过去现在填鸭式教学自主性启发式教学小班上课大班听课少而细多而精教师安排自主安排别人确定目标自己规划未来第59页，课件共92页，创作于2023年2月基础课程学习：预习+作业+复习+相关课程阅读自学是大学学习的主要特征，不仅上课所学的要靠你的自觉性去消化吸收，即便你整个的知识体系也要靠自己去补充完善课程内研究&课外兴趣课程学习过程中，善于抓住一闪而过的奇特想法，然后尝试动手实现你的想法课外（专业相关or无关）的兴趣可勇于尝试要学会安排自己的时间 学习、体育锻炼、娱乐及休息时间安排好，要管得住自己第60页，课件共92页，创作于2023年2月大学学习的核心所在，就是“自主”二字。大学的学习氛围很宽松，学生自我支配的时间多，自主性强，这是对自制力和自律性的一大考验。第一层，要变中学时代的“要我学”为“我要学”第二层，要由应付升学考试上升到提高自身素质第三层，要注意学习时间的科学运筹，提高学习效率第四层，要重视良好的学习习惯的培养自主第61页，课件共92页，创作于2023年2月大学生和非大学生的区别不在于专业技能大学不是仅仅学一项马上能用的技术比如技校厨师专业的学生第一节课可能就要学切菜假如大学开设了厨师专业，肯定要用两年来研究厨师的社会使命、职业道德、历史演变、阶级属性和学术分类。再比如，外语，你学四年可能很熟练，但不一定顶的上高中毕业后去美国卖烤红薯四年的人一个毕业生到银行的第一件事情是修打印机；他找到一份技校的培训教材四、明白大学的学习内容（一）第62页，课件共92页，创作于2023年2月坚实的理论基础、系统的分析和解决问题的能力，独立的思考问题的能力微软面试题举例★为什么下水道的井盖是圆的？★美国有多少辆车？★美国有多少个下水道井盖★你让某些人为你工作了七天，你要用一根金条作为报酬。这根金条要被分成七块。你必须在每天的活干完后交给他们一块。如果你只能将这根金条切割两次，你怎样给这些工人分？中兴通信2010年面试题之一在唐僧、孙悟空、猪悟能、沙悟净师徒四人中选择一个人做你的助理

四、明白大学的学习内容（二）第63页，课件共92页，创作于2023年2月关于独立思考能力实际上应该从小就培养的：美国小学生就要完成研究式作业，需要实际试验或者到图书馆查资料归纳自己的观点但应试教育是大家关于关心考试和唯一标准答案在“全国世纪父母读书活动”总结表彰大会上，资深教育专家、原国家总督学柳斌同志严肃地讲了“让人笑不起来”的“笑话”在一所国际学校里，教师给各国学生出了一道题：“有谁思考过世界上其他国家粮食紧缺的问题?”

学生们都说“不知道”。非洲学生不知道什么叫“粮食”：欧洲学生不知道什么叫“紧缺”；美国学生不知道什么叫“其他国家”；中国学生不知道什么叫“思考”。

第64页，课件共92页，创作于2023年2月基础知识：数学、语言、信息技术、专业基础课新技术虽然应该学习，但基础课程的学习更为重要新技术发展日新月异但只要学好基础课程就可以万变不离其宗。有位同学生动地把这些基础课程的内功，而把新的语言、技术、平台、标准和工具比拟为外功。那些只懂得追求时髦的学生最终只知道些招式的皮毛，而没有内功的积累，他们是不可能成为真正的高手的。

四、明白大学的学习内容（三）第65页，课件共92页，创作于2023年2月学会终身学习的能力大学是一生中学习能力转变最大的时候，是把“基础学习”和“进入社会”这两个阶段衔接起来的重要时期。因此，在大学四年中，要努力培养自己的学习能力，提高自己的学习境界，让自己成为一个擅长终身学习的人。四、明白大学的学习内容（四）

第66页，课件共92页，创作于2023年2月李开复的例子曾有位中国学生的家长向李开复抱怨说：“你们大学里到底在教些什么？我孩子读完了大二计算机系，居然连VisiCalc都不会用。”

李开复当时回答道：“电脑的发展日新月异。我们不能保证大学里所教的任何一项技术在五年以后仍然管用，我们也不能保证学生可以学会每一种技术和工具。我们能保证的是，你的孩子将学会思考，并掌握学习的方法，这样，无论五年以后出现什么样的新技术或新工具，你的孩子都能游刃有余。”

她接着问：“学最新的软件不是教育，那教育的本质究竟是什么呢？”

李开复回答说：“如果我们将学过的东西忘得一干二净时，最后剩下来的东西就是教育的本质了。”

Knowledgeiswhatwestillrememberafterwefoggotallthefacts.第67页，课件共92页，创作于2023年2月“剩下来的东西”教育家B.F.Skinner的名言---所谓“剩下来的东西”，其实就是自学的能力，也就是举一反三或无师自通的能力。大学不是“职业培训班”，而是一个让学生适应社会，适应不同工作岗位的平台。在大学期间，学习专业知识固然重要，但更重要的还是要学习思考的方法，培养举一反三的能力，只有这样，大学毕业生才能适应瞬息万变的未来世界。

大学以后，老师只会充当引路人的角色，学生必须自主地学习、探索和实践。自学能力必须在大学期间开始培养。许多同学总是抱怨老师教得不好，懂得不多，学校的课程安排也不合理。大学生不应该只会跟在老师的身后亦步亦趋，而应当主动走在老师的前面。例如，大学老师在一个课时里通常要涵盖课本中几十页的信息内容，仅仅通过课堂听讲是无法把所有知识学通、学透的中学生在学习知识时更多地是追求“记住”知识，而大学生就应当要求自己“理解”知识并善于提出问题。事实上，很多问题都有不同的思路或观察角度。在学习知识或解决问题时，不要总是死守一种思维模式，不要让自己成为课本或经验的奴隶。只有在学习中敢于创新，善于从全新的角度出发思考问题，学生潜在的思考能力、创造能力和学习能力才能被真正激发出来。第68页，课件共92页，创作于2023年2月How？“其实我们一开始也考虑过很多方案，但都一一否决了，而这个想法是来源于我高中的一个关于盲人的社会调查，从那时开始我就一直很关注这一群体，当我们在讨论作品的主题时我很自然的就（把盲人与作品）联系起来。”2.多呆在图书馆和实验室——学校无高低，专业无冷热命题-悬挂运动控制系统-2005年电子设计竞赛国家一等奖1.善于观察和分析并和专业知识结合

智能盲杖-2009年毕业生，国家电子设计竞赛一等奖第69页，课件共92页，创作于2023年2月五、重实践“我听到的会忘掉，我看到的能记住，我做过的才真正明白。”

充分利用学校的条件

第70页，课件共92页，创作于2023年2月六、不可一业不精（深度），不可只精一业（广度）作为学生产品的“核心竞争力”让自己拥有一项有效专长。“有效”和“专长”两层意思。只要是能够让自己胜任一份工作的专门知识或者特长都属于此处所说的专长。如果真要将专业以外的专长作为自己的核心竞争力，那就一定要在这个领域比科班出身的更加专业。不能仅仅考高分就完事大吉，应该有更高的目标和要求（深度）学习的目的在于学会、掌握并能够应用、扩展甚至改进，不是学习或者复习之前先问考不考（广度）每次网到鱼不过是一个网眼,但要想捕到鱼就必须要编织一张网第71页，课件共92页，创作于2023年2月只要弯一弯腰（一）

夜深了，一位巴格达商人走在黑漆漆的山路上，突然，有个神秘的声音传来：“弯下腰，请多捡些小石子，明天会有用的！”商人决定执行这一指令，便弯腰捡起几颗石子。到了第二天，当商人从袋中掏出“石子”看时，才发现那所谓的“石子”原来是一块块亮晶晶的宝石！自然，也正是这些宝石，使他立即变得后悔不迭：天！昨晚怎么就没有多捡些呢？

这是科学家巴甫洛夫讲的一个故事。尤其发人深省的是，他在讲完故事后说：“教育就是这么回事——当我们长大成人之后，才会发现以前学的科学知识是珍贵的宝石，但同时，我们也会觉得可惜，因为我们学的毕竟太少了！”

不是吗？教育送给别人明明是瑰丽的“宝石”，可总有人因为弯腰太累视而不见，结果白白地错过了许多机会。

第72页，课件共92页，创作于2023年2月只要弯一弯腰（二）还有个故事更意味深长，是歌德在他的叙事歌谣里讲的。

耶稣带着他的门徒彼得远行，途中发规一块破烂的马蹄铁，耶稣就让彼得把它捡起来。不料彼得懒得弯腰假装没听见，耶稣没说什么就自己弯腰捡起马蹄铁，用它从铁匠那儿换来三文钱，用这钱买了十八颗樱桃。出了城，二人继续前进，经过的全是茫茫的荒野。耶稣猜到彼得渴得够呛，就让藏于袖中的樱桃悄悄地掉出一颗，彼得一见，赶紧捡起来吃。耶稣边走边丢，彼得也就狼狈地弯了十八次腰。于是耶稣笑着对他说：“要是你刚才弯一次腰，就不会在后来没完没了地弯腰。小事不干，将来就会在更小的事情上操劳。”

不去弯腰或疏于弯腰，是糊涂；而耻于弯腰者，肯定是傻子。第73页，课件共92页，创作于2023年2月七、学会获取信息的能力利用互联网、图书馆、学术报告、交流《礼记•学记》上讲：“独学而无友，则孤陋而寡闻”

第74页，课件共92页，创作于2023年2月八、培养兴趣有兴趣才能享受学习首先要客观地评估和寻找自己的兴趣所在不要把社会、家人或朋友认可和看重的事当作自己的爱好；不要以为有趣的事就是自己的兴趣所在，而是要亲身体验它并用自己的头脑做出判断；不要以为有兴趣的事情就可以成为自己的职业，例如，喜欢玩网络游戏并不代表你会喜欢或有能力开发网络游戏；不要以为有兴趣就意味着自己有这方面的天赋，不过，你可以尽量寻找天赋和兴趣的最佳结合点，例如，如果你对数学有天赋但又喜欢通信，那么你完全可以做通信理论方面的研究工作。

最好的寻找兴趣点的方法是开拓自己的视野，接触众多的领域。

第75页，课件共92页，创作于2023年2月九、大学期间培养自己全面的素质和能力谦虚、诚信、执着、勤奋、自信、积极、乐观交往和合作---参与团体培养友情，广结善缘，利人才能利己任何人都可以成为你生命中的贵人*俞敏洪白手创业时，到美国请同学回来王强依然放弃优厚的稳定的待遇回国“欠他四年的水”第76页，课件共92页，创作于2023年2月十、给大学生活的几个建议（1）经常给自己的精神加油，励志类的书，激励自己奋斗的精神：李开复、俞敏洪、卡耐基思想类的书---中西方传统经典，培养厚重的思想名家报告一些组织与协会—ToastermasterClub、科协第77页，课件共92页，创作于2023年2月（2）大学期间做好职业规划，培养自己的核心竞争力，使自己在和对手的竞争中脱颖而出。学习是为自己的人生交答卷做准备而不是为老师出题做准备，不要急功近利，而要高瞻远瞩（3）女生不要把电脑当成了影碟机，男生不要把电脑当游戏机。第78页，课件共92页，创作于2023年2月（4）网吧是一个血淋淋的黑洞（大家是不是觉得夸张了？），不管你对开始时对自己多么自信，每年都有学生因为此而无法毕业，而往往开始仅仅是去收邮件的时候稍微开点小差。一则新闻：南京理工大学学生会调研部组织了一次征集活动，主题是“离别的温情”，请即将离去的毕业生们给在校的学弟学妹们一句忠告。有不少毕业生态度鲜明地表示：“少玩游戏多看书，多去自习少上网。”这也是排在前列的忠告之一，而且有几份写得十分震撼，其中一份问卷用3行大字跨越了问卷设计的6行空格，赫然写着：“血淋淋的教训：黑洞——网吧！拒绝它吧，未来的兄弟姐妹们。”无独有偶，南昌市的一些高校也组织了类似的活动。很多即将毕业的同学都说出了这样的话：“网吧是黑洞，游戏是鸦片，千万别去碰。”毕业于江西农大计算机科学与技术专业的小林是个网络游戏高手，他除了大一时认真上课外，其余时间大多泡在网吧里。他把星际争霸、传奇、CS等游戏玩得出了名，网吧也经常给他留座位。但他付出的代价是：钱包瘪了，全花在了网吧，学费却交不起；几乎门门功课要重修；学位证拿不到，如果不交齐学费的话，毕业证也成问题。面对这样的情形，毕业前夕，他经常会把“网吧是黑洞，游戏是鸦片”这句话挂在嘴边，似乎是自言自语，又好像是劝诫他人。第79页，课件共92页，创作于2023年2月（5）关于谈恋爱

缘分是可遇而不可求的，遇到了当然算福分，遇不到只是缘分不到，也是福分，你正好把精力花在图书馆、实验室、自习室，没必要花大精力去找、去设计如何判断？是内在还是外在？什么叫幸福？第80页，课件共92页，创作于2023年2月（5）关于谈恋爱（续）要记住：（a）不能因为利益而谈（b）不能因为觉得空虚而谈（c）不能因为面子而谈（d）不能因为攀比而谈可遇不可求，脱离了缘分本质是悲哀的第81页，课件共92页，创作于2023年2月（6）大学期间一定要多去图书馆多去自习室。很多书你现在不读，一辈子就再也没有机会去读了。虽然不是每本书看了都一定有用，但是，因为你不知道究竟哪本书以后会有用，所以只好多看书，并且抛弃那些过于功利的想法。尽管每次网到鱼的不过是一个网眼，但要想捕到鱼，就必须要编织一张网。第82页，课件共92页，创作于2023年2月心理活动一：你的书桌如果你拥有自己的书桌和书柜，你会怎样放置你的学习用品？

A．井然有序B．杂而不乱C．杂乱无章D．空空如也你的选择（）

第83页，课件共92页，创作于2023年2月解释：选A的人：是有着良好家庭教养的人。因为惟有养成习惯才能做到这一点，这种爱整洁、有条理的习惯，是有教养的表现，也是有修养的表现。长期观察表明：一个人假如在少年时期便已形成了这种爱整洁、有条理的习惯，并且热爱着这种习惯，那么，他多半是品学兼优的好少年。要养成这种习惯并非一朝一夕可以做到，需要长期的努力才行，既需要父母长期的引导和要求，也需要自己长期自觉地训练。这种良好的习惯一旦养成，将影响人的一生。第84页，课件共92页，创作于2023年2月选B的人：是很奇特的人，属于高智商的一类。可称之为“爱因斯坦式”的人物。众所周知，爱因斯坦出门甚至连锁匙都会忘记带，他的房间常常是杂乱的，然而，这种日常琐事的“善忘”和“杂乱”，却丝毫不影响他那明晰地逻辑推理。据说，毛泽东的书房也是密密麻麻地“堆”着书，但他却能很快地找到他所需要的书。不过能做到“杂而不乱”的人毕竟是少数，何况，我们也不是日理万机或整个心身完全沉浸于某项研究的人，因此，我们还是提倡在空闲时不妨把房间整理一下，做到既美观又有助于提高学习效率。相信这话让爱因斯坦听到的话，他也会欣然同意的。第85页，课件共92页，创作于2023年2月选C的人：是顾此失彼，难有成就的人。没有条理性的习惯对于学习、生活的影响会变得越来越明显，例如，在无休止地寻找没有及时放回原处的东西时，不但会长时间地中断做作业，甚至会完全无法做作业，而且会变得暴躁起来，甚至向自己和周围的人发火。长此以往，神经会受到刺激，意志会受到削弱。书桌的杂乱，也反映了内心的紊乱。由于这种“杂乱”的习惯，多半也会记不住学习中的规则和定理，理解不了老师论断的逻辑，因此，成绩