回馈增强与内在动机

回馈增强与内在动机第1页，课件共23页，创作于2023年2月增強法利用獎賞與懲罰的方式來增進或削弱類似反應未來再發生的機率行為改變理論與操作制約學習理論的根基第2页，课件共23页，创作于2023年2月增強的基本原則獎賞因為某些行為產生好的結果，會使人們想重複此行為懲罰因為某些行為產生了不愉快的結果，會使人們不想再重複此行為以避免再次獲得負面的結果增強原則受人的主觀所影響(增強原則是複雜的，不同個人、情境對相同增強會有不同反應，如有人雖收到責罰，但他反而覺得受到重視）第3页，课件共23页，创作于2023年2月影響行為的方法多用正增強。正增強運用原則：選擇有效的增強物：讚美、獎牌、到外地比賽有效增強的時機和頻率（初學者及技能熟練者使用時機不同）獎勵合宜的行為（不是只有贏才獎賞，進步、表現、努力皆需要獎勵、獎勵情緒與社交能力：球星不做不良示範）。如強調球員比賽完後，必須能抬頭挺胸離開球場（獎勵努力）。第4页，课件共23页，创作于2023年2月針對表現提供回饋結果獲知能針對人們正確（或不正確）表現提供一些具體回饋，進而改善人們表現。回饋必須切合該行為的實際情況。回饋的益處：（動機性回饋：知道錯誤、對表現產生增強作用、建立目標設定計畫、指導性回饋：必須提供下列資訊：應表現的特定行為、應達到的熟練程度、動作與技術的現今熟練程度）回饋型式：口頭讚美、拍拍肩等。第5页，课件共23页，创作于2023年2月練習中增進回饋效果的建議：包含能正確表現技能的有關資訊。符合實際表現行為（不要給予過度而不恰當的讚美）。給予立即回饋。促使運動員對表現和行為負責。簡潔清晰並配合運動員年齡。第6页，课件共23页，创作于2023年2月懲罰原則：一視同仁、懲罰行為不是個人、懲罰無關人格、不要因比賽失誤懲罰運動員、不要在隊友面前羞辱運動員及盡量不要使用懲罰，一旦使用必須貫徹到底。懲罰的潛在缺點包括：激發害怕失敗的心理、強化不良行為和塑造令人不悅及逃避的學習環境最終妨礙技能學習。第7页，课件共23页，创作于2023年2月塑造正向動機氣候TARGET原則Task:強調精熟取向Authority：學習者參與決策Reward：獎賞進步不是社會比較Grouping：營造合作學習Evaluation：著重個人進步Timing：規劃適當時程第8页，课件共23页，创作于2023年2月運動界的行為改變術關聯管理法、行為教練術、行為改變術都是指有系統的運用增強法來建構環境主要幫助運動員專注工作維持動機。例子：美式足球的回饋與增強、高爾夫行為教練術、籃球紀錄和塑造行為及網球不適當行為。改進出席率的游泳隊行為改變術的應用。第9页，课件共23页，创作于2023年2月有效行為計畫的特徵重視明確、詳細和頻繁的表現與行為測量區分「發展新的行為」和「維持既有行為的水準」，並提供實施步驟鼓勵改善原本的表現水準強調經研究證實的行為改變程序才能產生效用以系統化的方法監控自己，以戒除無效的行為鼓勵參與者針對行為介入的效果提供回饋給領導者第10页，课件共23页，创作于2023年2月增進行為介入效果的指導方針設定標的行為：確定少數需要改進的行為定義標的行為：客觀具體行為記錄行為：使用檢核表提供有意義的回饋：以簡意圖表表示清晰地陳述結果：清楚表現行為及後果設計適當的酬賞制度：用以增進動機第11页，课件共23页，创作于2023年2月內在動機與外在酬賞酬賞可增加動機但必須善用。內在動機基於內在原因來參與運動和身體活動求知的、完成的及體驗刺激的。外在酬賞其動機來自他人正向或負向的增強外在酬賞是否會損壞內在動機？通常個人動機是外在引發的，那他內在引發的動機就愈少。（如為了考試而讀書，最後無讀書動機）研究中以發現許多外在酬賞降低內在動機的例子，但非全部，只有在某些特定條件，如只要參加不管品質都獲得獎賞。第12页，课件共23页，创作于2023年2月影響一個人內外在動機的因素社會因素：成敗經驗（影響個人勝任能力感）、競賽重點所在（進步或贏）、教練行為（正面或負面）。自我決定理論認為勝任能力、自主性和關係性是三種人類基本心理需求，這三種需求的滿足程度決定個人的內在動機。心理因素：勝任能力的需求（信心與自我效能）、自主的需求（能有權自行決策）、關係感需求（關心他人也需要他人關心）。第13页，课件共23页，创作于2023年2月認知評價理論（解釋酬賞對內在動機的不同潛在效果）---自我決定理論的附屬理論解釋內在動機的變化原因。任何會影響個人的勝任能力感及自我決定感的事物，也會影響他們內在動機的水準。這些事物有控制面和訊息面二種功能。控制面與個人因果根源有關；起於外在將降低內在動機，起於內在則增加內在動機。訊息面改變個人能力感而影響內在動機，提昇能力感增加內在動機反之則降低。事件的功能重要性：讓參與者覺得酬賞是因為其勝任能力而非要控制他們。第14页，课件共23页，创作于2023年2月第15页，课件共23页，创作于2023年2月外在酬賞如何影響運動內在動機獎學金及內在動機的關係（視獎學金是控制面或訊息面而定）競爭與內在動機(成功增加，失敗降低，但重要的是知覺自己表現的好壞）讓學生專注於表現強調精熟取向勝於自我取向。回饋與內在動機的關係（回饋數量不是重點，重點是正面回饋的數量）第16页，课件共23页，创作于2023年2月增進內在動機的策略提供成功經驗配合表現給予酬賞使用口語及非口語的讚美變化訓練的內容及順序授權參與者決策設定實際的技能表現目標第17页，课件共23页，创作于2023年2月流暢—內在動機的特例技巧和挑戰的平衡明確的目標行動與察覺融為一體完全專注於當下任務喪失自我意識控制感除了活動本身，沒有外在目標或酬賞時間感的改變毫不費力般地動作運動員稱熱得發燙、流暢、順暢運轉、在場域中，是每件事情都進行良好和全身順暢的一種狀態。第18页，课件共23页，创作于2023年2月第19页，课件共23页，创作于2023年2月如何達到流暢的狀態具有表現的動機達到適當的賽前覺醒水準保持適當的聚焦賽前與比賽的計畫和準備適當的身體準備適當的環境和情況條件信心和心理態度：信心是主要促進物。團隊表現與互動對表現感覺良好