人生定位的思考职业规划与求职技巧

人生定位的思考职业规划与求职技巧第1页，课件共78页，创作于2023年2月第二章人生规划和职业规划

沈登学职业生涯规划的理解职业生涯规划的选择策略职业选择的原则与职业素质的培养人生规划的原则职业规划的方法步骤职业规划与职业测评职业人格测评第2页，课件共78页，创作于2023年2月个人在社会中的发展计划什么是职业生涯规划？第3页，课件共78页，创作于2023年2月个人职业生涯规划姓名性别年龄政治面貌现工作部门现任职务到职年限现任职务到职年限个人因素分析结果环境因素分析结果职业选择生涯路线选择职业生涯目长期目标完成时间中期目标完成时间短期目标完成时间完成长期目标计划与措施所在部门主管审核意见人力资源开发部门审核意见第4页，课件共78页，创作于2023年2月第5页，课件共78页，创作于2023年2月什么是职业规划

职业的内涵职业不是简单的工作，职业（Career）一词，不同于工作（Job），它至少包括两个方面的涵义。

第6页，课件共78页，创作于2023年2月首先，职业体现了专业的分工，没有高度的专业分工，也就不会有现代意义上的职业观念，职业化意味着要专门从事某项事务；其次，它体现了一种精神追求，职业发展的过程也是个人价值不断实现的过程，职业要求个人对它有忠诚度。第7页，课件共78页，创作于2023年2月什么是职业规划？职业规划又称职业生涯规划（设计），是指在对个人性格特点、兴趣爱好、成长环境、从业经历等因素进行深入分析的基础上，确定个人短期和长期的事业发展目标，明确可以达成目标的职业或岗位的选择范围，制定相应的工作和教育（或培训）行动计划，从而增加有限的职业资源的效率和收益，增强对职业生涯的自我控制力和管理能力，最终获得持久、高效、平衡的职业发展。

第8页，课件共78页，创作于2023年2月为什么要做职业规划？

谁不渴望成功和幸福？人无远虑必有近忧、哀莫大于心死（古话说得好）有目标才有动力（压力——动力）有规划生活才充实（不空虚-----有意义）好的职业规划是助人成功的捷径:-----有利于整合和利用有限的资源（时间、人脉等）

-----有利于把握稍纵即逝的机会（机会不能等）

------有利于判断与选择

------有利于催人奋进。“成功=正确的目标+勤奋努力+机遇”第9页，课件共78页，创作于2023年2月职业规划的目标

-------做最好的自己！！

第10页，课件共78页，创作于2023年2月职业规划从何时开始？

做比不做好

早做比晚做强

没做就从现在就开始，

做了进行阶段检测，适度调整。

第11页，课件共78页，创作于2023年2月

观点：人才适当的人之于适当的位置

----职业规划的重要目的：

将自己放到适当的位置。第12页，课件共78页，创作于2023年2月

职业生涯危机

与心理测评干预技术

成都信息工程学院

沈登学教授第13页，课件共78页，创作于2023年2月职业生涯危机的含意职业模糊职业倦怠职业枯竭角色错乱第14页，课件共78页，创作于2023年2月社会现状80%以上的人不了解自己特长2/3学生所学专业并非自选半数以上的学生不喜欢所学专业，第15页，课件共78页，创作于2023年2月几个真实的故事不该当护士做官还是做学问实践的快乐者退休后的生活第16页，课件共78页，创作于2023年2月人一生都在寻求自己的最佳位置。人生就是选择。第17页，课件共78页，创作于2023年2月感悟

“天下无难事，只怕有心人”天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”“凡事预则立，不预则废”第18页，课件共78页，创作于2023年2月第19页，课件共78页，创作于2023年2月逆水行舟不进则退第20页，课件共78页，创作于2023年2月一、职业生涯规划、选择的策略

职业选择是一种现实化的过程

※个人向客观现实妥协的过程；

※个人对“我与职业”关系的调适过程。

第21页，课件共78页，创作于2023年2月生涯规划的有效途径学习渠道1、同行2、有经验的前辈3、利用资讯4、利用媒体5、参加社团第22页，课件共78页，创作于2023年2月生涯规划的有效途径采取有效的方法生涯规划的检查思考善向优秀者学习找出关键成功因素计算成本，坚持不懈第23页，课件共78页，创作于2023年2月生涯规划的有效途径突破思考盲点1、创新的思考模式2、善用逆向思考3、系统思考4、价值导向思考第24页，课件共78页，创作于2023年2月（二）职业选择的策略

选择职业时可以采用以下三种基本策略：探索性策略

不一定要一锤定音或从一而终；根据新情况适时调整，慎重选择重点把握策略

包括以专业或以工作为重点两个维度清楚地知道自己的长处是什么，短处是什么最大限度上发挥自己的专长（以专业为主）比照职业和择业者，将职业对人的要求具体化比照本人喜好的多种职业目标比照职业提出的各种要求第25页，课件共78页，创作于2023年2月分析某种职业所需要的主次条件求职者的个人素质应符合某种职业所需要的主要条件（以工作为重点的策略）稳定性策略

“稳中求升”第26页，课件共78页，创作于2023年2月美国麻省理工学院人才学学者对职业的五种定位1.技术型这类人往往不愿意从事管理工作，而是愿意在自己所处的专业技术领域内发展。2.管理型

*这类人有强烈的做管理人员的愿望，同时经验也告诉他们自己有能力达到高层领导职位。因此，他们将职业目标定位在有相当大职责的管理岗位上。第27页，课件共78页，创作于2023年2月

职业生涯的成功

（一）职业生涯成功公式美国学者达姆洛斯提出了成功的公式：

※成功＝[（EE十CT十SP）×DD]ªEE指教育和工作经验；

CT指创造性思考；（风格、习惯、品质）

SP指推销自我的能力；

DD指目标和驱动力；

ª指个人的机遇。（EE十CT）------职业素质第28页，课件共78页，创作于2023年2月二、职业选择的原则与职业素质Ｂ＝f(Q,E)B----行为f----表征方式与机制

Q---素质特征Ｅ-----环境人的行为动因分析第29页，课件共78页，创作于2023年2月人职匹配的思想人工作职位人职匹配思想第30页，课件共78页，创作于2023年2月职业人格测评九型人格气质与性格MBTI卡特尔16PF第31页，课件共78页，创作于2023年2月方法非标准化：回想、自我陈述、提问、清单列表、活动分析标准化：测评职业兴趣测评职业人格测评职业价值观测评职业能力测评第32页，课件共78页，创作于2023年2月性格人对现实的稳定态度和相应的行为方式

MBTI性格分类法M=MyersB=BriggsT=类型I=指标第33页，课件共78页，创作于2023年2月MBTI外向E内向I感觉S直觉N思考T情感F判断J知觉P第34页，课件共78页，创作于2023年2月外向（Extrovert）或内向（Introvert）从人际交往中获得能量喜欢外出表情丰富，外露喜欢交互作用，合群喜行动，喜多样性（不能长期坚持）不怕打扰，喜自由沟通讲，然后想；易冲动、易后悔、易受他人影响从时间中获得能量喜静、多思、冥想（离群、与外界相互误解）谨慎，不露表情社会行为的反射性差独立、负责、细致、周到、不蛮干不怕长时间做事，勤奋，怕打扰先想，然后讲第35页，课件共78页，创作于2023年2月感觉（Sensing）或直觉（Nntuition）通过五官感受世界，注重真实的存在，注重实际用已经有的技能解决问题喜具体明确重细节（少全面性）脚踏实地做事有可能的结果，能忍耐，比较小心谨慎不喜新，不喜展望通过第六感洞察世界，注重可能性及预感喜学新技能喜抽象和理论比较笼统，讨厌细节好高骛远，喜欢新问题凭爱好做事，对事情的态度易变喜提新见解，易匆促结论第36页，课件共78页，创作于2023年2月思考（Thinking）或情感（Feeling）善于分析并用逻辑客观方式决策，坚信自己正确，不爱考虑他人意见清晰，正义，不喜调和批判能力和鉴别力强讲规则工作中少表现出情感，也不喜欢他人感情用事较主观，善用个人化的、价值导向的方式决策，常考虑决策对他人的影响和谐、宽容、喜欢调解不按照逻辑思考考虑环境喜欢工作场景中的情感，从赞美中得到享受，也希望他人的赞美第37页，课件共78页，创作于2023年2月判断（Judging）或理解（Perceiving）封闭定向结构化和组织化时间导向喜作决断，事情都有正误之分喜命令、控制，反应迅速，喜欢完成任务不善适应开放不定向弹性化和自发化探索和开放结局好奇，喜欢收集新信息而不是做结论喜欢观望，喜欢开始许多新的项目，但常不完成优柔寡断、易分散注意第38页，课件共78页，创作于2023年2月back第39页，课件共78页，创作于2023年2月胆汁质——

情绪粗犷第40页，课件共78页，创作于2023年2月多血质——

情绪丰富第41页，课件共78页，创作于2023年2月粘液质——

情绪贫乏第42页，课件共78页，创作于2023年2月抑郁质——

多情善感第43页，课件共78页，创作于2023年2月

中间型

胆汁质多血质

粘液质抑郁质多血质混合型第44页，课件共78页，创作于2023年2月胆汁质精力旺盛，决策果断，动作迅速，率直热情，性情暴躁，脾气倔强，易粗心、易冲动、内心外露、不灵活代表人物：张飞第45页，课件共78页，创作于2023年2月多血质敏捷好动、乐观亲切、善交际、不拘束、易适应环境、能力强、效率高，能从事多样化、多变性的工作、情绪发生快而多变、灵活有朝气，浮躁轻率代表人物：王熙凤第46页，课件共78页，创作于2023年2月黏液质性情沉稳冷淡，思维言语动作迟缓；深谋远虑、坚毅、有原则、交际适度；自力强，内心少外露，感受性较低，耐受性较高，内倾明显代表人物：薛宝钗第47页，课件共78页，创作于2023年2月抑郁质感情细腻、观察敏锐，见微知著，谨慎多疑；体验深刻但外部表现不强烈，行动迟缓；柔弱易倦，办事不果断，缺乏信心；孤僻迟疑内倾明显代表人物；林黛玉第48页，课件共78页，创作于2023年2月成功之道成功是什么？成功的六个关键理想兴趣执行态度人际价值观每一个人都可以成功第49页，课件共78页，创作于2023年2月主动原则

1.积极准备就业条件其一，留心搜集各种职业知识和用人信息。平时要做“有心人”，大量积累有关职业知识和供求信息，以备未来的职业选择；其二，到职业介绍机构进行咨询，了解就业情况，寻找合适的就业机会；其三，参加各种职业技能培训，为就业创造专业、职业素质条件；其四，准备好求职信，做好应聘、面试的心理与形象等方面的准备。

第50页，课件共78页，创作于2023年2月比较原则

1.个人和岗位相互比较看岗位对人的要求和人对岗位的适应能力是否协调一致。2.几个职业间的比较

※在职业选择初期，人们的职业兴趣往往比较广泛，而不是局限于某个职业；

※社会提供的职业岗位也不会局限在一两种职业上；

※从几个可以从事的职业中选取适合于自己的职业的问题。

第51页，课件共78页，创作于2023年2月主次原则

选择职业标准的主次；职业需求条件的主次；哪些是现实的、哪些是幻想的；哪些合理、哪些过分；职业决策要抓住主要的、现实的、合理的条件，抛弃次要的、幻想的、过分要求的因素；死抱着一些次要的、不切实际的条件不放，非面面俱到不可，那只能丧失很多就业机会而难于实现就业，甚至错过真正的好职业。

第52页，课件共78页，创作于2023年2月职业选择成功公式

J＝Q×C×A×O

职业概率＝职业需求量×竞争系数×职业能力水平×其他因素其他因素（O）包括：该类职业机会出现的时间、地点，家庭对个人的帮助，个人寻求职业的努力，以及社会职业介绍机构的帮助，等等。第53页，课件共78页，创作于2023年2月四、职业生涯规划的程序（步骤）

（一）职业生涯规划第一步：目标设定

职业目标设定时，应该遵循以下几个原则：

1.目标不是惟一的；

2.目标要分层次、分阶段；

3.近期目标要明确、可行；

4.目标需要定时评价。第54页，课件共78页，创作于2023年2月个人分析和角色建议

（1）个人分析

包括了解自己的目前状况和发展潜能（找到对自己影响重大的人，认真听取他们的建议）；A.自身条件包括的因素

年龄、兴趣、爱好、天赋、专长、知识水平、操作能力、身体条件、价值观念、情绪智力、家庭条件等；B.潜能测评。第55页，课件共78页，创作于2023年2月哈佛大学人类学家查尔斯的

7种潜在能力非语言表达能力（利用肢体、情绪和智慧表达）；说话能力（将谈话内容化繁为简的能力）；聆听技巧（通过聆听使别人感觉他很重要）；沟通能力（冒险接受别人的观点并愿意执行的能力）；适应他人的能力（与不同的人友好相处的能力）；时间和空间的管理能力（如何在时间、空间资源有限的情况下实现目标的能力）；预测力（对事物敏锐觉察并正确判断的能力）。

第56页，课件共78页，创作于2023年2月角色建议人的每一个关键时期都会受到他人的重要影响。有的时候，你的命运由于他们的影响而改变。A.找到影响重大的人

‡（通常能找到你自己的弱点或致命缺点的，往往是你的竞争对手或者你的敌人）B.倾听建议

“旁观者清”（所有重要角色的只言片语，将会帮助你更清醒地认识现实与理想间的差距）。

第57页，课件共78页，创作于2023年2月孙子：“百战百胜，非善之善者也。不战而屈人之兵，善之善者也。”“上兵伐谋，其次伐交，再次伐兵，其下攻城”。

第58页，课件共78页，创作于2023年2月职业生涯决策备忘请把握的如下要素：素质的培养；

“比学历重要的是知识，比知识重要的是能力，比能力重要的是素质”有4项素质需要个人培养：①承受失败的素质—挫折承受能力；②百折不挠追求成功的素质—发自内心的向上是最重要的；③经受成功的素质—不要得意忘形，太得意易失败，要有平常心；④与人分享的素质—大气，“追求大的，小的要让给人家”。第59页，课件共78页，创作于2023年2月注意自身修养要做到：①控制自己的情绪；②了解自己的优缺点；③识辨他人；④处理好个人与他人的关系；⑤处理自己与环境的关系；⑥在复杂的状态下，能沉着应付。第60页，课件共78页，创作于2023年2月对自己准确地定位尽量使自己的心中所想和客观世界相吻合；角色定位，目标定位，不要定得太高，太高了未实现会失望，甚至绝望。第61页，课件共78页，创作于2023年2月一个案例第62页，课件共78页，创作于2023年2月1.360°评估2.职业生涯规划测评报告●知己篇：第63页，课件共78页，创作于2023年2月积极进取冲劲过大责任感强缺乏温柔踏实肯干易于冲动善听良谏多愁善感吃苦耐劳好高骛远诚实守信性格直爽自己家人朋友老师同学

360．评估第64页，课件共78页，创作于2023年2月职业类型个性特点与能力环境特点（职业要求）职业特点适应的职业社会型擅长交际缺乏理智人道主义高沟通能，热情助人通过命令、教育、培训咨询等方式帮助、服务人联络、外交者、教师、学校、领导、社会群众团体工作者、思想工作者等企业型具有劝说.监督.领导和管理能力有说服他人和管理能力，完成监督型角色劝说他人、指派他人去做事情的工作厂长、各级领导、管理者、律师、推销员、销售商等常规型注重细节，讲究精确，具备纪录和归档能力要求系统、常规的行为，人际技能要求低办公室、事务性工作会计、统计、出纳、办公室职员、税务员、秘书、等

2.职业生涯规划测评报告—2.1职业兴趣探索报告：第65页，课件共78页，创作于2023年2月●职业价值观探索：探索结果表明我比较注重以下方面：成就感

说明:工作的目的和价值,在于不断创新,不断取得成就,是一个希望在工作中能够发挥自己的责任感与自主性的人。人际关系

说明:希望与一起工作的大多数同事和领导之间关系融洽,相处在一起感到愉快、自然,是一种极大的满足.第66页，课件共78页，创作于2023年2月DemoDistributionofVirtualImages2.SWOT分析3.毕业生毕业就业去向1.职业规划内外环境分析●知彼篇：第67页，课件共78页，创作于2023年2月家庭出身成熟稳重身心健康精神动力学校地理优势：环境幽雅周边环境学校特色：知名院校着眼邮政事业开放教育社会型人才。学校环境家庭环境1职业规划内外环境分析——1.1家庭与学校环境分析第68页，课件共78页，创作于2023年2月1.2当前社会与经济环境分析经济社会就业压力加大营业人员资格证书混业经营高校扩招行业竞争激烈高标准从业人员入世带来的压力全球化金融业改革开放经济增长模式的改变第69页，课件共78页，创作于2023年2月TOwS

外部因素内部因素

外部机遇（O）1．金融行业属热门行业。2．邮政改革，前景看好。3。我院行业办校特色明显外部挑战（T）１.金融人才供过于求竞争激烈2．其它金融方面深入不够。

内部优势（S）1.专修金融２.积极进取３.诚实守信

4.踏实肯干，等优势—机遇（SO）金融业属于服务型行业，我的内部优势适合从事服务型行业。而我专修金融，就业前景广阔。优势—挑战（ST）虽然我专修金融，但面对着巨大的就业竞争压力，

内部劣势（W）1.经验不足２.急于求成３.太追求完美

劣势—机遇（WO）经验不足，即使金融业就业前景很广，找工作也有难度的。需要加倍努力。劣势—挑战（WT）就业压力之大，工作经验之不足。很可能不能如愿以偿。２.SWOT分析第70页，课件共78页，创作于2023年2月适合金融工作适合服务行业积极进取责任感强性格随和塌实肯干诚实守信行业竞争激烈，但我校特色办校（邮政金融）对金融有着浓厚的兴趣。专修金融学专业。3.自我认知小结职业类型：社会型职业价值观第71页，课件共78页，创作于2023年2月一、邮政储蓄银行二、中国邮政保险公司三、其他银行及保险机构四、证券公司我的职业选择back第72页，课件共78页，创作于2023年2月职业生涯规划表姓名年龄21岁年级大三学校。。。。学院专业金融与证券学历大专规划年限5年起止时间2007年—2013年职业去向跻身金融行业从事金融工作职业路线邮政储蓄银行基层人员（普通柜员、综合柜员、信贷员、客户经理等，各种基层工作）市县局基层管理者（各信贷部、个人业务部、会计结算部等）地市局管理者（各信贷个人业务部、会计结算部支行行长职业生涯目标近期目标2007年（21岁）2008年（22岁）短期目标长期目标2008年（22岁）2010年（24岁）2010年（24岁）2013年（27岁）2013年（27岁）2018年（32岁）在邮储认真实习，获得好评。成为邮政储蓄银行正式员工成为基层的重要骨干