公益2011年寒假支教团册

成为照亮这世界的灯知识思维、才能的动力和源泉——我具备的，将于大家；我缺乏的，能在这里获取。我们提倡快乐让充满，精神饱满，有什么能比快乐更有效呢？把快乐带给别人，同时也会感受这种制造快乐的氛围带给的人。健康 一个公益行为的基本保证。我们提倡的健康有两个概念，一个指身体，一个指精神。面对恶劣的自然环境，我们需要提高自身的健康意识，努力锻炼身体；另一方面，我们需要保持健康的精神状态以最积极的一面去影响别人同时作为受过高等医学教育的大学生我们希望大家能都，把健康的理念和知识给的人。绿色也许，这应该是每一名受教育的基本素养，但面对越来越严重的污染现象，我们提倡自己由于现在【XIN公益】主要是在校大学生和社会青年，所以活动自然就选择了对山区小学的支援。当前主要的活动地点在省黔东南榕江县计划乡的九秋小学和污讲小学，以及纳雍县董地乡１、元素：４个字母Ｘ，一个实心圆，一个正方形。２、构图思路：３ 图案释义Ａ人－生命－组织：４个字母Ｘ成四个人形，彼此相连不分开，众多人构成了组织，４个人形前后左右排成队列，隐含组织框架和的人。ＢＣ人－组织－：４个Ｘ人形围成一圈，向着同一个圆，体现组织的凝聚力，中间的圆作为ＸＤ人－梦想－力量：４个Ｘ人形组成了上下两个大方向的大人形，双手交接呈托起状，组成了一Ｅ头部－：中间的圆即可看做X人形的头，也可看成。作为头脑，表示智慧和梦想，作——假期组织前往义教点服务——通过与其他公益团体的合作为山区小学募捐、桌椅以及各种教学用具——开展有创新意义的公益项目，同时为支教活动提供2007年5月，第一批前往黔东南榕江县和从江县200772007年8月，代表前往阿坝州汶川县龙溪乡看望当地的贫困生200712200812008年5月，前往省黔东南州榕江县中心小学和污讲小学200872008112008年12月，在南方医学顺德校区募捐义卖，为山区馆建设募得一定和经费20091200972009年12月，在南方医学展开“一人一双小手@温暖今冬”手套认捐活动，为山区的孩子筹到了8001000202020101我知道并了解[XIN1+1>2为了充分表明我的诚意，我做到了以下我认真思考了当地的情况，对那里的教育状况有了相当的了解，自己完全可以感受到那边的孩子所需学生是即失学运。他们需要城市里的热心人的帮助。另一方面，由于历史和地理条件的限制—当地学生决大部分是苗族学生，教育状况一直以来都比较，而且深居大山里，交通通信等都十分不便，几乎与世隔绝了，当地学生对于山外的世界有着向往，但是却缺乏自信和理想，缺乏一种正确的人生观和价值观，他们需要人们的关心和积极的引导。XIN公益为平台，建立起乡村贫困生资料库，让的人们（）来帮助和关心他们。使他们能够得到人的关心和帮助使他们能够更好的生活和学习并且建立起对人生的自信和热爱对学习的热爱项目简介：XIN公益在顺德校区面向全校师生招募，经过严格筛选后将分组，在其自愿的前提下签订协议，经考核通过者,由其认领一个孩子，以书信与孩子(XIN公益支教队支教点的XIN公益将按照“试行+前期宣传+招募+资料库管理+培训+联系+阶段宣传+再招募…”模式运作,针对数据库贫困生数目适时招进时带往山区.物资主要集中在学习用品及书籍方面,经XIN公益支教队员审核通过方可寄往山区,邮寄形式上同.钱款捐助方面,由按月缴纳,以半年一期,由当期寒(暑)假支教队员带去,其中XIN公益会抽取XIN各支教点队员应深入了解该点数据库录入对象，在家访中校对更新数据信息有水平非常有限的中医，在榕江县两间小学所在村甚至还有驱鬼治病的说法，程度可见一斑。XIN公下乡第一期——“告别虫虫”将以知识普及宣传为主，具体工作包括：乡村医疗情（包括医疗设施、医护人员情况、村民如何治病、村民不卫生的生活环境并做好记录，最终完成一份报告开设卫生（包括知识普及健活习惯的养成“肠虫清帮孩子们防治病实施方法：由于种种问题，这次支教，我们未能最大限度地开展项目，我们原本联系的微项目简介每次支教期间支教队员对支教点进行包括地理位置当地风土人情当地家庭学校、教师、学生学习情况、教育普及度等情况的，建立各个支教点的资料库。让每一个支教队员都对当地的情况比较熟悉，以便开展假期的支教活动。在每次去完支教回来之后，都会对支教点进行资料的实时更新。 1~2在毕业上演小品或话剧树立各职业的美好形象联益小学——“活动：坚持梦想点燃希望，一、小班1、课堂中穿插古今中外比较容易的有关坚持梦想最终成功或者遇到不放弃等于相关的故事，2、可以拓宽含义，比如画出自己梦想的屋子或者未来的自己等，可以根据实际情况调整课程设计难度（做为活动展示作品二、中班1、开展以“梦想”或者“希望”为的比赛，内容、题材不限，老师进行指导，培养发言三、大班1、开展以“梦想”为的作文比赛，并进行优秀作品的展出2，支教期间完成一份手抄报3 2/345、可以在教室设计张贴与相关的名人名言录1、通过联欢和毕业典礼进行活动展2二.活动背景：2011年寒假支教由于时间安排的特殊性，我们会在那里过正月十五，正月十五重三.活动目的通过开展相关课程让孩子们能更进一步了解我国的传统节日——春节，了解春节的风俗习惯，使他们从多方面感受不同地域的春节文化，为新的一年做好准备，学会珍惜时间，做一个有理想有目标的好孩子。4，男女各一个，写主持稿负责整个活动的穿针引线5，后勤人员2个，熟悉相关和游戏过程，负责的摆放和奖品的分发6，负责秩序维持2人，注意和摄影7、其他支教队员中有特长或者有意愿者向支教地的学生利用课余时间学支当地的舞蹈8:301，校长 8:30—2，9:00—3，9:15—4，9:30—59:40—6、中班合唱《桃花朵朵开（阿牛9:50—710:10—10:25—9、大班合唱《新年快乐（小虎队》10:30—10T（剪纸画展示。10:35—11、大班学生春节对联朗诵，31010:40—12、中班学生广播体操表 10:50—13、支教队员合唱《相信自己 11:00—14、支教队员分别寄语 11:05—1、班分别组织各班活 2:00—2、每个人讲一句自己在新的一年的一个目标2:10—3、分年级游 2:40—15米夹气球，分15组，每组2人，每3组分别进行，每3组中前二名完成的糖果一颗 至剩余五个人，送他们小奖品。 N5 1-2一、地理位置：乃扒 于省纳雍师也没有培训机会，转正机会比较小。不过，2010暑假在省助学会的帮助下，有一部分老师前往500。代课教师的缺乏无法解决。正式教师大都觉得卫生差，条件不好，都不来。15省城市建设专科学校（中专）读了两年书后，因学费贵，家庭负担不起而辍学。此后外出闯荡了5~6年，例如期间在做小包工，修高速路3年多。之后回来教学。因为家乡提供平台，建议老师开一、地理位置：小寨 于省纳雍三、当地：（一）1学校缺少实验仪器、体育器材和教具，由于学校没有分配到实验仪器，老师自己也不知道如何教自然课低年级学生都没有做过实验美术课老师只让学生自由发挥音乐课就只是带让学生跟着唱体育课因缺乏体育器材和操场也无法开展；2、学校室（二）提供每人每月500元的。由于教室分散，学校采用包班制的方式，每位老师负责带一个年级，（三） 1一年级学生已经能认很多生字，不会的也能根据拼音读，会抄写。小班学生思维活跃、课堂参与度高、敢于表现自己；中班学生羞于表达自己、课外知识面较窄；大班学生普遍缺乏自信，知识基础扎实、理解能力较强。大部分学生比较，比较不愿意回答老师的问题；在学校里没有一个使用普通话的氛围，学生与学生被同化说起了苗语。老师尝试说苗语一个星期，3、学习情况：5、性格：学生普遍性格内向，。不愿意回答问题，缺乏自信，不擅长跟别人交流100％，但是学生有与家庭经济情况，很少有上初中2、对支教的看法：几乎所有家长都是文盲，即使出外打工也只是打零工，收入不稳定。很多家长不会说汉语，这也给我们的家访带来，重要的是不能给孩子营造汉语环境，使大多孩子没有勇气在别人面前说汉语。很多家长因几乎所有家长都希望孩子能通过外界帮助进行继续教育，走出大山。了,不利于本民族文化素质的提升.究其原因是多方面的,但最重要的一点,是由于文化生活的单调,孩子们的视野得不到开阔的缘故所致.一、地理位置：联益 于省纳雍师、杨秀平老师。学校建设或老师工资均由梁少英资助，每位代课老师每人每月可获得英姐5003 5、其他：教育局给每位学生的教学经费是130元，用于学生教学用具以及学校日常的办200800学09学09学09学09学10学10学10学10学10小寨小学（12学10学09学学09学学学学学内学09胡耀华（华哥家紧急联系人卢碧君联益小学（8学09学09学10学09南方医10南方医10南方医09南方医10（2010刘宁（08胡勇（08朱洪宇（即忆梅洲，纳雍工作人员/（小寨校长（小寨老师祝兴笼（小寨老师（小寨老师（乃扒校长江（联益校长（联益小学杨秀昌（联益村长杨洪君（联益老师龙中贵（联益老师石政华（污讲校长陈晓明（污讲老师王校长（九秋小学XIN方赵全（紧急撤退方案潘莉斌（2010秦新东（2010曾锐祥（2010陈鹏（现任会长廖晓伦（团支书，乃扒小学方面陈丽嫦（副会长，联益小学方面刘玉龙（副会长，大手牵小手项目刘志丰（网宣部长李阳（项目部长梁咏欣（资源拓展部长，项目王海姣（部长，资料库岑健仪（财物部长徐淑娴（文化部长*地点：南方医学本部馆门**********贵阳旧客车站搭乘车219前往贵阳一中门***到达维新镇，与各小学校长********上午正常教学,*5*本次活动是XIN公益组织的公益活动，纯属志愿行动。活动中所有公共费用（如：车票、食宿、药品服务队人员约定以后，将共同推选出几名队员来管理团队在整个活动中的所有费用。XIN公益组织将各点分别选出一个财务人员负责做好每项开支的详细记录，活动结束后上交一份详细的费用并向所有队员，活动过程中及结束后队员对财务问题有任何疑问可随时向领队及整个项目提出。9:00---9:50---10:40---12:00---求”。午饭后由队员轮流碗筷，保持厨房整洁14:00---14:50---16：00-20：00—21：30—每一天的活动过程在当晚要进行经验和总结;每天例会上，需要做好第二天的工作安排和人员分配，并当众宣布.例会最后一项，记录每个队员的心情（每日一句按时就寝，注意检查门锁是否锁好。晚上外出，1小班课程表（、浩洋、怡芳2 56789午休联欢体 音三年级课程表（晓彤、亚非 午休联欢12四年级课程表（3王响、云松456789数 英语 数体 体午休联欢大班课程表（班，栋勇，柳风 午休联欢数 英亚 亚响 云123456789：00—林豪林林宣9：50—豪林10：40—林宣宣2：00—宣林2：50—1234567812345678雪龙—二三四五六七锋荣肖肖丽肖肖佳肖肖—二三四五六七上午00-40-00-佳荣50-荷佳佳30-佳锋佳田佳—二三四五六七00-田40-00-荷荣50-荣30-民荣荣—二三四五六七00-丽40-00-荣50-民佳30-荣同时男之间的隔阂观念还是比较严重，互相排斥。山间跑来跑去，并没有想过如何拓展自己的或加强自己的学科知识，这方面非常有待提高。观念：他们平常手里其实还是有1、2块钱的，但是他们平常都用于买吃的，却没有想过用来买学路（儿歌法。理解基础上的诗词法、复述故事法、游戏法等自我要求（形成动机、设置目标、安排计划自我践行（自我监督、自我控制、自我调节给孩子一个，让他自己去解给孩子一个，让他自己去讨不应该把个人的情绪带入课堂，都给孩子快乐的笑 2.3.1.4.，营造良好的教育氛2.5.不能纵容3.6.4.7.5.8.6.9.7.10.8.11.9.面对孩子的突发要“冷”处12.10.地对待学13.“11.12.1．13.有一双发现的眼2．3．1.4．2.5．3.6．4.7．5.8．6.9．7.8.1．9.2．10.3．让学生积11.4．5．1.6．2.要能和学生融为一体，“舌战3.“向4.8．5.9．的师生关系是开启学生智慧6.7.1．消除心理，鼓起孩子生活的信8.2．9.要让孩子希望之3．10.4．11.学生的心5．12.6．13.7．第九章正确引导，不要回避教1.1．2.2．3.3．4.4．5.5．怎样回答孩子性问6.6．7.7．孩子防御性骚8.9.1．“10.2．11.3．4．1.5．“经济收入来源是什么，大概每年收入多少，年支出大概多少（敏感话题家访前明确目的，列好草稿，做到有的放矢，出发前向老师了解学生基本情况，可多和老师谈下学校学生开支升学生活等情况侧面了解资料也根据学校提供的资料和表了解健康父母老人(伤残离异疾病)情况农作物收成家庭收支欠债学生成绩性格和等情况如有请了解亲戚、村委或其他组织是否有帮助，将登记表中的学生基本信息填好。家访途中必须由当地老师或学生带路，以免迷路或者陷入困境每个小组必须有一部使用移动号码，并且保持畅通问问题时注意礼貌和方式，注意观察学生和家长态度，不方便的或是不好意思说的尽量 家访时不得留在村民家用餐，不得喝酒，同时应礼貌，按时归队 不要放在一起热水袋、纸杯和饮水杯（可混用、梳子，拖鞋，镜子，洗发水（冒，可考虑免洗洗发水可选：其他个人护理用品，发夹，生理期用品必带：晕车药、、体温计，感冒咳嗽和喉痛药（康泰克，银得菲，感康，Vc银翘片，双黄连口服液，复方片，咳特灵，金嗓子，喉风散，安乃近、腹泻药（（消炎药（扑痛等、抗（阿莫西林，罗红霉素，头孢拉定，磺类药物，创可贴，百服宁，及棉，碘酒，云南白药喷雾剂，白药散剂，风油精或清凉油（如头痛粉等、维生素等建议个人按需要自行准备，纱布，绷带，防过敏软膏（最好根据个人需要必带充电器备用电池充足话费手表小如手电筒，折叠剪刀，打火机，指甲刀，水壶，雨伞，晾衣绳，梳子，哨子，指南针（1-2；可选：mp3，mp4，PDA（内存容量要越大越好维新镇基本物资（雨鞋必须注意自己的言行举止，必须牢记自己的是一个教书育人的老师，你的一言一行代表XIN公益，必须做到与其他队友和睦相处，凡发生时，要及时告诉领队，交流解决不得与当地村民发生任何，不得介入当地的任何民事纠纷必须教授当地学生积极健康的知识信息，不得不利于学生身心健康的信息不得体罚学生，遇到教学问题或事故必须与领队和当地老师及时沟量不得带学生或跟学生去地方必须，注意文明礼貌，尊重当地风俗习惯，友善对待他人不得接受当地学生、家长以及其他村民的特产、宴请必须做到遇到个人时，一定要及时告知领队不得无故，如身体难受必须提前换课，和向领队说明必须充分调整好自己的状态，以良好的心理和生理状态去迎接行程中例会由领队和队长主持，活动中可由当天值班人员主持，每次例会必须安排队员进行记录例会中要求所有队员积极参与，踊跃发言一方面总结自己的心得，一方面点评队友表现和活动进展每天例会上，需要做好第二天的工作安排和人员分配，并当众宣布由记录整理为，3月11日前交由队每位支教队员必须将自己的所有教案整理修改为（3月11号前发给教学1000311 按寒假社会实践活 格式要311每个分工必须认真负责的总结自己的工作，客观真实1000311将所有的影像资料分类整理，如各分工篇章（家访篇、联欢篇等开学后，由各摄影交由网宣部统一保34资料分为家访登记表和学生介绍（图文并茂31112资料包含：老师学历、是否代课老师、工资、生活状况等（图文并茂311对原有学校资料（团册中）311到达支教点的总财务的财务报各点财务的财务报各点的保3月13号前，队长持有资料有：支议记录、支教感想、暑假社会实践活动 3月13号前，教学持有资料有：贫困生资料库、老师信息资料库。以上交由3月13号前，摄影持有资料有：分类后和。以上交由网宣3月13号前，财务持有资料有：财务报表，各样。以上交由财务支教展策划及招新策支教展及招XIN2011资料库建立（成果：大班的作文＋大班的学习积极性。作文比赛。绘画比赛。馆对大班继续保持引导和鼓励的方法，重视对其能力的培养苗族人不喜欢吃羊肉，忌讳吃狗肉，杀狗、打狗。在苗族吃糍粑，不能拍了灰再吃XIN：：出生（年班：联系人 学习情况（据支教期间何种学校或班对学生鉴定意见监护人：主要 教学过程（主线确定，形式可变，只要达到目标就可以支教生活：队员做饭、开例会等（可随意一些XIN公益2010暑期五个义务支教点均为省偏远山村路途遥远可预见风险较大降低风险的最好办法就是加强自我保护意识和学习相关的急救知识。适当的训练和准备将有助应付支教途中多端的变化，以及减少意外发生的机会。本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助支教队员减少意外的发生，促进支教安全。各支教点应根据具体情况补充相应的安全指引以及应急措施，任何意外发生，应尽快求助。 植 高原反 迷 滑 山 雷 山洪暴 山体偷 交通安 出发前团队统一了常备药品各位队员准备了必备工具（手电筒、刀具、绳子等统一为队员了意外活动前期组织队员进行了必要的体能训练，并组织队员进行了安全和急救的培训和学习对支教队员进行必要的体能培训以增强体质，提高对疾病的抵抗力和应对各种突况的必要精力对支教途中将有可能遇到的意外一一列出并做好安全预案50留意周围环境变化，事先收听电台天气和报告，以便尽早采取应变措施如遇紧急事故或天气突变而未能依计划进行，应设法通知支教点老师和在的联络人切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意对于队员的个人行为要坚决予以制止多引导队员互相交流，学会合作、共同迎接事后作总结，积累经验，过失了解一定的急救，有些状况是可以自救的活动提前作好出发当天全体必须穿着XIN活动中避免单独行动，个人的行为，因为这是对其他队友的不负责任 切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源（紧急情况下除外途中应尊重当地民风民俗，尽量不与人发生口角和，保护好自己和队友，注意个人和团队形象遇到地段以及难走路段，应多照顾体弱队友，男生应随时保护好不盲目无谓的在家访及外出活动中，男应分组搭配，至少一组中有一名男生、、必带：现金（建议少量，预算500-800元、、学生证、工作证件、团队手册；可选：单位证明及介绍信，备用等（注意和不要放在一起必带：裤（大于3套、袜子若干，换洗衣物、适当厚的衣服（当地温差较大，晚可选：背包（建议）混用可选：其他个人护理用品，发夹，生理期用品必带（Vc草片，咳特灵，金嗓子，喉风散，安乃近、腹泻药（黄连素，诺氟沙星胶囊，藿香正气丸，土霉素、胃药（三九胃泰，和胃整肠丸，陈香路百路，过氧化铝片，碳酸氢钠片等消炎（扑炎痛等抗（阿莫西林罗红霉素头孢拉定磺胺类药物创可贴百服宁及棉碘酒云南白药喷雾剂白药散剂风油精或清凉油晕车药，头痛药（如头痛粉等、维生素等（建议个人按需要自行准备，纱布，绷带，防过敏软膏（最好根据个人需要、蚊香或者灭蚊喷雾剂或者灭蚊灯或者六神花露（建议：咸菜，泡面，盐（可在当地县城其他：巧克力，火腿，牛肉干等方便食品（尽量不带或少带，以方便行程子，指南针（1-2）；U（公用物品），教学用具；抓两边的植物时，带刺的植物，建议戴防滑手套当遇到时，保持积极的心态和良好的情绪，防止团队精神的14.植▲差不多所有的蛇都非常怕人，除非它们认为受到，否则一般不会主动人类，只要给予机会，▲▲▲遇蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好，受到快速动作刺激时，多数立刻反击。 ，每隔25~30分钟放松一次，每次放松1~2分钟，同时用清水或肥皂水伤口；，⑥狗咬伤▲在村寨中行走时，应由当地居民（老师、学生或者老乡）▲当陌生的犬靠近时，请不要惊慌，你可以站在原地不动，双手放在腿的两侧，犬一般只是嗅一嗅就走▲遇到陌生的犬时，不要直视它的眼睛，这样犬会感到安全。如果注视犬的眼睛会传达主宰信息，▲家访时如果想接近学生家的狗。要先征得主人的同意，并请主人将您介绍给它。首先，应该从侧面接▲请不要挥舞、尖叫或跑动，因为犬有追逐运动物体的本能，并会把人的这种惊恐和防卫的举动看▲怎样判断并制止犬咬人？多数犬都不会咬人但那些 训练或很少与人类接触的犬则有咬人的可能犬是一种领地意识很强的动物，当犬认为有陌生人进入了属于它的领地时，就会出于保护自己领地的目的，对人类发出警告甚至进行。多数犬在咬人之前都会发出警告。当犬竖起背毛，叉开四肢用力地踏地，微微摇动尾巴，同时抬头上吠，那您就需要了，它是在向您发出警告。如果您继续接近它，犬就会发出更严厉的警告。当犬弹起尾巴，露出牙齿，发出吼声并且将耳朵贴向后方，这是最后的警告它马上就要发起了如何及时退出这种情况呢？建议您最好装作若无其事的样子慢慢把距离拉远，但在此过程中最好避免直视犬的眼睛，对犬而言，眼神对视是对它的挑衅；此外，千万不要因为慌张而奔跑，因为这样做会刺激犬的狩猎本能而使它对您穷追不舍。用水伤口，不要在伤口上涂擦任何软膏或其他类似药用干净绷带包扎并送医院，尽早注射抗毒或服抗不管狗是否有狂犬，被狗咬伤后一定要注射狂5%碘酒（双氧水或浓碳酸）烧灼伤口，以清除或杀灭污染伤口的狂犬⑦蜂螫▲在山野地方，经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没，避免误触蜂巢，引致蜂群的，而受螫▲▲▲▲▲避免使用芬芳味的化妆品，因为可能吸引蜜蜂。；可以冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。如果有条件用肥皂⑧蚊虫叮咬▲▲花露水驱蚊法：除了驱蚊功效外，有些花露水中含有中草药成分的“六神原液”，在盛夏有清凉、去▲▲维生素驱蚊法：将维生素B13至5片溶解于水中，擦拭在外面的肢体，能驱除蚊虫叮咬▲涂抹草驱蚊法：用适量薄荷、紫苏或西红柿的叶，揉出汁涂抹于露的皮肤上，蚊虫闻到这些植⑨中暑▲多喝水。最好饮用运动功能性饮料，如：红牛、脉动。也可补充液，按1000毫升水+盐4克+葡萄▲▲避暴晒。行程中应该尽量避免长时间受到的直接照射。可以减少体内水分蒸发▲▲多锻炼。训练期间加强体能训练，增强体质，提高身体素质。是由于环境温度较高，而无法通过排汗进行体温调节时，便会产生中暑现象40oC必要可用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法，直至症状⑩食物（细菌性、植物性、动物性▲搞好食品卫生监督和卫生，食用病死禽畜肉或其他变质肉类。醉虾、腌蟹等最好不吃▲▲▲腌腊罐头食品，食前应煮沸６～10▲食用毒蕈、河豚等动植物。▲山野间常见有些植物会对人构成（例如：漆树-令皮肤过敏、两面针-剌伤手脚、野菇/野果-，▲▲最好带上手套▲▲▲▲不可随便采摘野菇/野果食用。被两面针等植物剌伤，不必惊慌，可用盐水和肥皂误食野菇/野果，应立即求医诊治县乡小寨小学。榕江县平均海拔750米，境内高岳小南峰为最高点，海拔1704米;最低点八吉乡出，界217.5米；纳雍县平均海拔1685米乡最高海拔2293米，最底海拔1460米。均属低海拔高原，根据以前经验一般不会出现高原反应，但为了安全起见有必要了解一些相关知识。，高原反应即急性高原病(acutehighaltitudedisease,AHAD)，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔或积血块等。▲▲防寒保暖：由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒，寒冷和呼机会；▲▲不可暴饮暴食，以免加重消化负担▲不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维的食品，适量饮水▲注意保暖，少以避免受凉感冒和耗体力▲随身带上西洋参切片。有高原反应时含服，可缓解不适；▲平时多锻炼，增强体质，提高身体适应能力。应急措施可服用一些高原反应药和缓解高原反应的食品高原康：防治急性高原病药品，总医院全军高山病防治研制高原安：食品,有利于缓解高原反应迪诺康胶囊：OTC▲选用有明确路标的山径及于出发前计划行程▲远足应留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时进行远足设法曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的求救书内容（可以使用发息，或使用其它通讯设备伤者资料详情，包括、、 、地址需要之人数资料、情况、▲；▲▲▲▲协作通过。团队行进通过上述路段的时候应该发扬团结互助的精神，相互掺扶或利用设施辅助通过。▲夏天天气干燥时，山上火灾发生的几率较大，火势蔓延速度极快，切不可轻视野火的▲要有防火意识，应随时留意飞灰和火烟味。还要在任何地点都火种，避免人为引起的火灾▲特殊情况下确实需要在不适合地方生火，应做好防火措施，如：用石块垒砌或建防火带▲吸烟应避免随意吸烟，乱扔烟蒂，烟蒂和火柴必须完全弄熄后才可抛弃于箱内或带走▲离开住处时，应仔细检查火源是否熄灭，最好用土掩埋或用水浇灭，方可离开。生命第一，如发生火灾时应保持，切勿惊慌，选择理想路线尽快逃离火场观察周围所有小径的方向，选较现有的安全小径逃生，比较少，而且走得快 改变既定路线。如发现前路出现火情，切不可尝试继续行程，应改变路线避免被火围困已被火围困时，应淋湿衣物包掩外露皮肤逃进已过的开阔地带，可减轻身体受伤的机会在山野时由于气流原因火势顺坡蔓延，如情况，切勿往山上走。应躲在石滩或岩石后面处于比较安全的地方，并且有可逃生的路径，扑救失败的情况下能迅速安全▲▲▲露营时注意周围环境，远离高大树木，在草地上露营要选择相对地势较低的位置，避免受到雷电直接▲▲切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电，应尽量远离▲闪电物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其。应该蹲着并尽量减▲▲▲▲▲如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近在雷击后，往往会出现“假死”状态，此时应采取紧急措施进行抢救。首先是进行口对口人其次应对伤者进行心脏，并迅速通知医院进行抢救处理▲▲▲▲不要选择在旱沟、低洼和山涧处搭建营地。这些地方往往是山洪倾泻的便道。开始下雨时应迅速离开河道，往高地走暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，山体▲▲行进中遇到暴雨时，应根据路程选择尽快下山或上到山顶平地。▲大量现金、零钱分开放：上车之前应将零钱单独放，不要与大笔的现金放在一起；大笔现金最好放在▲▲。▲贵重物品保管好重要的行李要时刻不离身并放置在视线范围内子常常喜欢把挂在脖子上这往往成为小偷的目标，他们往往一个人借故让你回头，另一个则迅速剪断挂绳，偷走。包带越长安全系数越低，最好选择胳膊能的包，背包的遭窃几率最高；。▲不凑热闹不拥挤：扒手