人体八大系统病症饮食调理方案

呼吸系统支气管炎营养调理：莲丝苦不适宜：辣椒、姜、葱、蒜、牛肉、羊肉、狗肉、肥肉、麻雀、海马、虾、螃蟹、黄鱼、带鱼、鲫鱼、海蜇、白鳝、南瓜、芥菜、酒、冷饮、酱、吃盐过多、油炸食物常用中药：陈皮，半夏，茯苓，甘草，薏苡仁、冬瓜仁等等。运动调理进并不动利统强冷和抗，不雾。心理调节：多听舒缓音乐，把心理的想法或者不满向家人或者好朋友倾诉，舒缓精神压力，树立信心，勇敢面对困难。哮喘：营养调理、菠丝枇、红枣米不适宜、物运动调理：适当的运动，对哮喘患者的肺部是一个很好的锻炼，尤其是游泳，哮喘病患者每周应进行4至5续0至0分提升的6%至85%（最高率为220减去年龄上致或“球”。心理调节信人对惧斗争帮难。肺心病：肺结核：营养调理：适宜牛奶、鸡蛋、鸭蛋、鸡肉、鸭肉、猪肺、猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鱼肝油、海参、黑鱼、鳖、紫菜、豆制品、花生、芝麻、核桃。不适宜：辣白木、苦瓜、碳酸食物运动调理：不要做太累的运动，不要熬夜，最好只做一些轻微的活动，如扩胸，深呼吸，慢走等。鼻窦炎：营养调理吃要清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C以；全谷类和豆类，以摄取维生素；葵花子、种子油，以摄取维生素E；具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。不适宜：禁食辛辣刺食物，除烟酒。运动调节平止冒以减鼻作机参户动力及都、太拳散慢。循环系统：高血压（一）饮食调理：豆、葡、荔。不适宜在5是3，。（二）运动调理的。最泳都。高血压者的心表现是张。情绪、焦、的释人轻快的神情己中。（四）参考膳食：早餐：山药、粳米、番茄、鸡蛋、海带等，如山药粥、番茄炒鸡蛋、蒜茸拌海带丝；点心：苹果；中餐：小点；晚餐：玉米面、香菇、青菜等，如杂面馒头、香菇炒青菜、一杯牛奶。低血压：饮食调理：多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B2、维生素C等造血原料”的食物，诸瘦、、、择的钠盐)每日需摄足12～15、。不适宜：冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。运动调理锻人的之动少生意动量率不过0次/。心理调节，中方法。脑血栓、脑梗塞、腔隙性脑梗塞：（一）饮食调理：多吃富含纤维食物，如种蔬菜、果、糙米全谷类及类，可帮排便、预防便秘、定血糖及降血胆固。选用植性油脂，采用水煮清蒸、凉、烧、烤卤、炖等方式烹调禁食肥肉、脏、鱼、奶油等固醇高的物；可多择脂肪含较少的鱼、去皮鸡吃1—2等。不适宜：动物内脏、肥肉、蛋糕、忌烟、酒、咖啡、蛋黄、松花蛋等。（二）运动调节：不宜做剧烈运动，如跑步、登山等，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。（三）心理调节：保持身心健康，充满活力，放眼世界，积极地走出去。（四）参考膳食：早餐：花生、粳米、海带，如：花生粥（可用红糖调味、拌海带；午餐：粳米、糙米、藕、木耳、鲈鱼，如：米饭、鲜藕炒木耳、清蒸鲈鱼；点心：下午可食用适量山楂；晚餐：桃仁、粳米、绿豆、牛肉、洋葱、油菜，如：桃仁粥、孜然牛肉、扒油菜。静脉曲张：饮食调节：饮食以清淡为佳，多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。豆制品、深色蔬菜、水果等。不适宜：戒烟限酒。烟酒会加速血管的挫伤。少吃高脂肪、高胆固醇的食品。运动调节站立回流。心理调节：脑（膳淡,等,的物,糖(食)也不宜多吃。这一点,对于血压较高、动脉硬化、血脂高者尤为重要。不适宜：必须戒除烟酒。忌肥甘，饱餐，辛辣刺激、油腻食物（如浓茶、咖啡、油炸食物。运动调节目,持恒,在还就劳宜床改变时,动慢。心理调节：还必须具有正确对待疾病的态度,树立与疾病作斗争的信心与毅力。避免大喜大怒和受强烈的刺激。要善于调节和控制情绪，不宜炒股、打麻将等容易引起情绪激动的活动。冠心病：（一）饮食调理：多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。牛奶、酸奶、牡蛎、鲜贝、虾皮、海虾、巴鱼和豆制品、洋葱、大蒜、紫花、木耳、海带、香菇、紫菜、茶、小米、玉米、胡萝卜、芹菜、韭菜、山楂、猕猴桃、柠檬和紫皮茄子等。不适宜，、。（二）运动调理：运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。、，。（四）参考膳食：早餐：燕麦、大米、春笋、玉米面，如：窝窝头、燕麦粥、麻油春笋尖；午餐：豆腐、鲫鱼、大蒜、空心菜、大米，如：炒空心菜、什锦豆腐、大蒜烧鲫鱼、米饭；晚餐：绿豆芽、猪排、菠菜、大米，如：素炒绿豆芽、姜汁菠菜、鱼香排骨、米饭；间餐：蒸红薯、豆沙、煮生米。动、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜和新鲜水果、桃子、梨、苹果(最好带皮)。总之饮食结构应该是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素，和多纤维素。不适宜于6g，戒烟，固。运动调节不短于30分钟的活动，可"一次性完成"或分3次进行，每次10分、打草。心理调节：释放压抑或紧张情绪，放松心情，多到户外去。多与人交流。多参加集体活动。早餐：燕麦、大米、芹菜、腐竹、豆浆1杯、如燕粥、芹拌腐竹；午餐：小麦粉、鲤鱼、金针菇、如馒头、清蒸鲤鱼、炒金针菇；点心：间多食用新鲜果；晚餐：玉米、大米、木耳银耳如米饭。高血脂：五羊等每日低于300豆。不适宜：限子淋常用中药：三七、丹参，红花、肉桂、甘草、黄芪、人参，枸杞、山药运动调理：每天慢跑3－5公里。还可选择体操、太极拳、气功、游泳、爬山、老年舞蹈骑自行车及健身器运动等。心理调理、积式。内分泌系统：糖尿病：宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。可以吃梨、桃、草莓、柚子、。。运动调节：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。糖尿病运动疗法应做“有氧运动，每周3～5、。心理调节时间有保持。肿瘤消豆生素C和A的。大蒜等不适宜：忌烟禁酒，不吃发霉的食品，不吃过辣、过成及过热的食品.运动调理前。心理调节避免有状因素。肝：肉鳖。。。不适宜肝。运动调理：跳绳、游泳、健步走、打乒乓球等，这些活动每天都要坚持40－60分。要意运前运及补不血由出浓。参考膳食早餐：黑芝麻、粳米、丝瓜、鸡蛋等，如黑芝麻粥、丝瓜炒鸡蛋；午餐：大米、小米、荠菜、胡萝卜、猪肝等，如二米饭、荠菜圆子汤、胡萝卜炒猪肝；晚餐：南瓜、粳米、虾仁、冬瓜等，如南瓜粥、海米冬瓜。神经系统：、。不适宜：冷饮与生冷瓜果、辛辣、酒、茶。晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。运动调节调。心理调节脑，前1小。小脑萎缩、老年痴呆饮食调节：许鸡、。运动调节：坚、、写”者重坚天，读读、问，配极、慢、步行、播等助衡作。心理调节：放松心情，多到户外去。多与人交流。多参加集体活动。节、等不适宜、。运动心理调节的听使耳。免疫系统：免疫力低易感冒乏力一、普通调理（营养调理、运动调理、心理调节）吃、素C。少吃，或禁忌：油柿。：最好做氧，机疫抗能才助氧同减样增疫如、、拳自游可。料。（四）参考膳食：早餐：牛奶1袋，青菜、瘦肉、大米、如青菜瘦肉粥，小菜适量；午餐：小麦粉，韭菜、鸡蛋、猪瘦肉、白菜如馒头、韭菜鸡蛋、白菜肉片、蛋花汤适量；晚餐：大米，青椒、鸡肉、包心菜、如米饭、辣子鸡丁、包心菜粥；荨麻疹（一）营养调理：多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的B。多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。少吃，或禁忌吃发体。（：最好做氧，机疫抗能才助氧同减样增疫如、、拳自游可。料。风湿性关节炎：饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。不适宜产。运动调节坚持育锻。心理调节情的力性影正常调压碱预生。早米，包；午菜、鳝菜、；晚菇，油土。类风湿关节炎、猪芝饮的食者。不适宜：茶、咖啡、柑橘属的水果、忌食高脂肪类，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油；海类品带海海海等；、蛋；辣。运动调节坚持育锻。心理调节：有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情病神病此常的机要。早面、；午豆烧青；晚面、丝。癌症（一）饮食调理：多吃些海产品：紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜、牡蛎等；豆类：绿豆、赤豆、绿豆芽等；菜：芋艿、荸荠、茭白、冬瓜、口蘑、猴头菇、香菇、番茄等；水果：橘子、苹果、山楂、鲜猕猴桃等。其他：乌龟、甲鱼、黑鱼、薏米、木耳等食品。宜剧运如跑登等可行步柔体打极等氧动。料。：1；2；3、蔬菜的选择：富含维C；4；饮食禁忌1、禁酒，对咖啡、茶、可可及辛辣刺激调味品应适量。2、禁用含嘌呤多的食物。3、建立良好的饮食习惯，切勿暴饮暴食。参考膳食早餐：脱脂奶、富强粉，如：牛奶、面包；午餐：西红柿、菜花、大米、茄子，如：番茄菜花、烧茄子、稀饭；晚餐：鸡蛋、韭菜、黄瓜、大米，如：韭黄鸡蛋、拌黄瓜、米饭；间餐：酸奶、瓜子、葡萄干、香蕉等。泌尿系统：肾炎：、、物不适宜。。（二）运动调理适当运散等大一然动。资。前列腺炎：适宜新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品、蜂蜜、适量食用牛肉、鸡蛋、南瓜子、葵花子、绿豆不适宜：禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品、咖啡、柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。健康运动：经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。健康心理养及时尿习惯为憋可尿液流入前腺加性修养多谈心广交友，心腺血。尿路感染：车前草、冬瓜汤、西瓜汁、绿豆汤、薏苡仁、芹菜、芥菜不适宜：烈酒、食醋、辣椒、酸味食品健康运动，。心理调节若。早餐：薏米、粳米、蘑菇、冬瓜等，如薏米粥、蘑菇烧冬瓜；午餐：赤小豆、粳米、鲤鱼、海带、豆芽等，如赤小豆饭、红烧鲤鱼、海带炒豆芽；晚餐：玉米馇、鸭肉、芹菜、金针菇等，如玉米馇粥、西芹炒鸭片、凉拌金针菇。肾结石、膀胱结石：莲水米不适宜、腐运动调节活使在动流骨坐石的该或增，使。心：运动系统：骨质疏松色蔬菜。不适宜物（食的吸。1、适量运动世界，运常。2、阳光要多接受阳光照射，这可以增加钙从小肠的吸收。需要提醒的是，晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触，不能隔着玻晒太。如果在晒太阳时皮肤出现发红、出汗过多等症状，要立即停止。参考膳食早餐：牛奶、大米、鸡蛋、面粉，如：花卷、高钙牛奶、煮鸡蛋；午餐：黄鱼、发菜、大米、油菜如：米饭、清蒸鱼、油菜香菇、发菜汤；晚餐：豆腐干、虾皮、番茄、鸡蛋，如：虾皮豆腐干、番茄蛋汤、米饭；点心：睡前半到一小时喝一杯牛奶。2、骨质增生（一）饮食调理：粳、维。不适宜宜难食：高等辣激的忌产中的，、等脂量物蟹猪油；，饮；（二）运动调理也是床要睡思”。（三）健康心理：释放压抑或紧张情绪，放松心情，多到户外去。多与人交流。多参加集体活动。（四）参考膳食：早餐：牛奶、大米、鸡蛋、面粉，如：花卷、高钙牛奶、煮鸡蛋；午餐：黄鱼、发菜、大米、油菜如：米饭、清蒸鱼、油菜香菇、发菜汤；晚餐：豆腐干、虾皮、番茄、鸡蛋，如：虾皮豆腐干、番茄蛋汤、米饭；点心：睡前半到一小时喝一杯牛奶。颈椎、腰椎病也豆制应素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。不适宜炸便痛过咸虚要。运动调理伸韧，、疲善的稳疗。肩周炎：宜多吃瘦肉、蛋类、乳类，鳝鱼、狗肉、羊肉、蛇肉等。多吃驱风、散寒、祛湿、温通类蔬菜，如：韭菜、黄花莱、芹菜、香菜、香葱、芹菜、冬瓜、木瓜等。饮食禁忌：忌烟限酒，忌食刺激、油腻、辛辣之物，如：辣椒，胡椒，芥末、大蒜，动物脂肪等。常用中药：当归，丹参，桂枝，透骨草，生地黄，香附，草乌，忍冬藤，桑枝消化系统：胃病：规饮食宜定时、定量，有一定的规律。宜多吃一些含硒量高的食物，如动物肝脏、腰子、鱼虾、磨菇、大蒜、芦笋、芝麻等。宜多吃富含维生素C。。萎缩性胃炎亦。肥厚性胃炎适。不适宜。、螺熏制。运动调理疾，。心理调节理卫防止。早餐：粳米、莲子、鹅如子粥、凉鹅肉；午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝；晚餐：南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。食一日三餐)、适度营养。防止道蛔的染保持胆囊的收缩功能防止胆汁长期淤滞。不适宜：长期高脂肪饮食，特别是含胆固醇的食物，如脑、肝、肾、鱼卵