男士演讲手势姿势

男士演讲手势姿势

男士演讲站立姿态手势

身姿即形体外表，良好的形体外表是一个人精神面貌的详细体现。因此在演讲前应尽量避开去想不开心的事情，以增加胜利的自信念，并且，登台前肯定要做到精神集中、心情饱满，保持心情开心。

单向表述口才应用中的身姿由上下台步伐、站立姿态、手势动作和服装仪表等构成。

1、上下台步伐

演讲者的上下台步伐，要能显现镇静，布满自信，稳健有力，大方自然，上身要挺立向上，双臂自然地前后摇摆，幅度不要过大，也不要过小，头不要昂的过高，也不要过低，目光平视正前方。

2、站立姿态

站立一般宜取丁字步，两腿不要紧贴在一起，前后交叉距离要适中。要留意把全身重量始终放在一只脚上，另一只脚虚设，能保持身体平衡即可。两手不做动作时自然下垂，微微弯曲。

3、手势动作

常见的手势动作有上举__________________抬__________________、下压和平移、斜劈__________________挥__________________等几类，每类中又可分为单手和双手两种，每种均可有拳头式、掌式。

做好一次演讲的方法

1.相信自己

不说一个人从未演讲过，就算你登台演讲过许多次，上台还是有紧急感的，适度的紧急感会提升你的留意力，帮你发挥得更好，假如你的确紧急，边讲边看那些对你微笑的听众，你会渐渐放松下来。假如你不敢看观众，就看观众头部上方一尺的位置，对着空气讲，但是全场环视，大家会以为你有士气和他们互动，渐渐进入感觉就好了。说实话，我在一些场合遇到过面对800个人的剧场演讲，这种场合难度更大。由于其实你根本看不见听众表情，台下全是黑压压一片，你需要制造出掌声或者笑声才能得到反馈，这个难度比一个小范围的演讲难度的确高许多。

但是一样要相信自己，我能行，我必需上!

2.提前预备

一般重要的演讲不会当天才通知你，像2024年我参与古典老师的“做自己”论坛，我是提前四个月就预约了行程，所以在两个月前，我就写了一些文章，做了一些PPT，作为素材。许多人担忧自己演讲紧急，其实平常做好足够多的预备，了解这场演讲的环境，对象特点，时间长度，你的排序__________________是开场还是压轴，或者中间被忽视?__________________，你到了现场会心里有底。3.写演讲稿

写演讲稿最大的好处是可以显化自己的思想，避开自己消失辞不达意或者不知所云的错误，又避开自己在压力下随口发挥，导致演讲内容拖沓冗长的问题。越是短的演讲，对演讲辞要求越高，一寸短一寸险，写演讲词是必定的选择，写好了以后还得反复订正。

4.反复排练

很少人知道他在台上会为一个手势反复排练;乔布斯是商业演讲牛人，很少人知道他会为一个演讲细节反复纠结。口才不好的人，往往都是渴望但是，哪怕让他一个人去练习，没有人知道他讲得好不好，他还是不行动，能怎么办?

做好演讲的10-20-30原则

1、10-20-30原则

这是GuyKawasaki__________________湾区闻名的风险投资家，同时也是位布满激情、睿智和幽默的演讲家__________________提出的一个幻灯片制作和演讲原则，即一个Powerpoint不能超过10张幻灯片，演讲总长不能超过20分钟，而且幻灯片的字体要大于30号。他说，不管你的想法是否能够颠覆世界，你必需要在有限的时间里，用较少的幻灯片和精炼的语言将其精华传达给听众。

2、好玩的演讲

演讲要讲求寓教于乐。我不是指做演讲时要像猴子一样又蹦又跳，但是同文章或杂志相比，人们期望在演讲中感受到你的激情，而不是枯燥无味的背诵。

3、放慢速度

紧急或没阅历的演讲者更简单在演讲时像打机关枪一样说个不停。试着放慢你的语速，并且通过增加一些停顿来达到强调的效果。

4、眼神沟通

与全部听众进行眼神沟通。销售人员都知道，你不能把全部的留意力都盯在做打算的人身上，由于秘书和助理也在肯定程度上影响老板做打算__________________注：总是将留意集中在一人，会让对方感到不舒适__________________。

5、用15个词做总结

你能把你的想法用15个词总结出来吗?假如不能，那就再总结。演讲对信息的传递并非抱负中的那么强有力，所以在演讲中不断重复这15个词的总结可以达到强调和加深记忆的效果。

6、20-20原则

另外一条幻灯片制作原则。这条原则指的是，演讲中你要有20张幻灯片，并且每张幻灯片只演讲20秒。其目的就是逼使你做到简练，避开听众听得不耐烦。

7、不要读幻灯片

许多人都认为自己可以脱稿演讲，可事实上却经常回头看屏幕。读幻灯片，只会不断打断你的演讲思路，这也间接地告知听众你根本就不理解自己要讲的内容，从而对你的演讲失去信念和爱好。

8、演讲就像讲故事

假如你的演讲比较长，那最好加入一些小故事、双关语和奇闻轶事等来串联整个演讲，同时也关心阐述观点。优秀的演讲者都知道怎样将小故事和要阐述观点联系起来，从而达到吸引观众的目的。

9、提高音量

演讲最忌讳听众无法听到演讲者在讲什么。虽然现在都有麦克风和扩音器了，但是你仍旧要确保使全部听众都能听到你。提高音量不是说要你喊，正确的做法就是挺直身体，从肺部而不是从喉咙里发出更为清楚的声音。

10、不要事先方案手势

演讲中的任何手势都应当是你要传达的信息的延长，它是关心你传递信息中的情感来。事先方案手势会看起来很不自然，刻意为之时还会和其他自然的肢体语言不搭配。假如你不知道该做什么手势，那把手随便地放到身体两侧就好了__________________不要用手指着听众!__________________。

11、“这是个不错的问题”

通过使用“这真是个不错的问题”、“我很兴奋你提出这个问题”等语句来为自己争取时间以组织回答的时间。听众一般不会察觉这样客套的话，而且你要避开“恩”、“啊”等等口头语。

12、吸气而不是呼气

当你感觉要说“呃”、“啊”等语气词时__________________过多语气词只会让演讲变得糟糕__________________，可以停顿一下或者深吸一口气。虽然停顿会显得有些尴尬，但是听众会很少留意到的。

13、提早到会场__________________尽可能的早__________________

不要等到听众都坐好了，你才慢吞吞地调试好投影仪和幻灯片。提早到达演讲地点，熟识一下场景，检查电脑和投影设备，确保不会消失特别的境况。而且这有助于消退紧急感。

14、熟能生巧

参与如Toastmasters一样的提高和熬炼演讲和交谈技巧的组织。这些熬炼会使你上台演讲时显得更有力量和自信。

15、避开赔礼

只有做错事情时才需要赔礼。不要为自己的力量不足、紧急和预备不充分赔礼，这只会使听众觉得你没自信。再者，多数状况下，听众并不会留意到你的紧急和小错误。

16、当你错误时肯定要赔礼

虽然要避开赔礼，当你在传达信息时包涵了错误的观点时，或者有其他明显错误的地方，肯定要赔礼。保持