2023学年完整公开课版情绪的管理

永宁中学叶靓在情绪的世界里更好地生活-------高中生的情绪管理情绪管理说教材说学情说教学目标说教学过程说教法学法说教学重难点说课内容说板书设计说教材

本教材为语文出版社出版，郑日昌主编的新课标心理健康教育。

本课是本册教材的重要内容，通过本节的学习让学生了解到情绪与我们的态度有关，情绪对个人行为和生活的重要性，进而更好地掌握调控情绪的具体方法。中学生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪。因此本课处于十分关键的地位。说学生授课对象：高二年级学生情绪特点：处于青春期，情绪很不稳定，变化快，躁动、易焦虑、思维敏感，感情细腻。说教学目标

掌握情绪调适的办法，逐渐形成情绪自我调适控制的能力。能力目标认知目标了解情绪产生的原因，辨析积极与消极的情绪应对方式。情感目标

合理宣泄不良的情绪、理解他人，保持乐观、积极的情绪状态。说教学重难点教学重点：认知情绪，了解情绪的基本特征和成因，学会合理地表达情绪。教学难点：掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力。说教法学法情景教学法案例分析法活动体验法

启发式教学法说学法说教法自主探索

体验感悟

探究讨论自主探索

交流分享说教学过程假测验

宣布准备测验到最后不计成绩，学生分享他们的情绪变化。情景体验认知情绪情绪ABC分享交流情绪管理创设情景，体验情绪的产生体验情绪的产生引入新课说教学过程情景体验认知情绪情绪ABC分享交流情绪管理基本情绪喜怒哀惧设计意图:通过画脸谱活动,认识四种基本的情绪喜、怒、哀、惧活动一:画脸谱活动二：“情绪”大比拼说教学过程一个事件A(Activatingevents)，由于有了个体对于该事件的不同的认识、理解和评价，而出现了不同的情绪反应C(Consequences)。

A――→B――→C

事件A与情绪C并非直接相关，而是有一个非常重要的中介因素起作用就是B（Beliefs），也就是当事人本身对事件的看法、认识和评价。

情景体验认知情绪情绪ABC分享交流情绪管理ABC情绪模式说教学过程交流：最近有哪些开心不开心的事发生，当时的

想法是什么，出现了怎样的情绪。情景体验认知情绪情绪ABC分享交流情绪管理序号事件（A）信念（B）情绪（C）12345…利弊分析表我想要改变的态度或信念我相信它的益处我相信它的害处改变的信念说教学过程讨论的结果总结：正面控制情绪的方法情景体验认知情绪情绪ABC分享交流情绪管理合理宣泄法二

理智控制法三

转移注意力一1.当你面对他人批评时2.当你和同学有矛盾时3.当你与家人有误会时4.当别人对你不满时5.当你对他人表现不满时6当你做错事时7当你对新环境不适应时A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”B.不要难过，要理解父母的苦心D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”E.不要生气，要自勉“走自己的路”F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”说教学过程情景体验认知情绪情绪ABC分享交流情绪管理C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”说板书设计在情绪的世界里更好地生活一、情绪的内涵1.情绪的基本特征

2.情绪ABC理论二、正面疏