老年人贫血吃什么补血最快：老年人贫血吃什么药效果好

第第页老年人贫血吃什么补血最快：老年人贫血吃什么药效果好老年人贫血吃什么补血最快最好？一般来说，血红素偏低，可以多吃一些铁的食物，如猪肝、牛肉、猪肝、菠菜等，这样既能促进造血，又能有效的补充铁质。

1、猪肝菠菜

猪肝100克，菠菜适量。把猪肝洗净，切成小块，用开水烫片刻；菠菜洗净，切成小段。将上述佐料一并放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸后，改用文火煲30分钟，再将猪肝放入，继续用文火炖15分钟即可。此方法适用于缺铁性贫血、缺锌引起的贫血，还可以治疗老人贫血、缺乳、佝偻病等。

2、猪肝粥

猪肝100克洗净切碎，加大米100克和水适量煮粥，粥成加入葱、生姜、盐等调料食用。此方具有补血、明目的功效可改善视力、眼睛胀痛、畏光流泪、夜盲症。

3、羊肝粥

羊肝150克洗净切碎，加大米100克和水适量煮粥，熟后加调料即可。此方具有补肝益血、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等症。

4、猪肝菠菜粥

猪肝250克洗好切碎，菠菜250克洗好切碎，共同熬煮，粥成加入葱、生姜、香油等调料服用。此方具有养阴补血的功效，适用于缺铁性贫血、缺锌引起的贫血等症。

老年人贫血吃什么药效果好

中医上说“气不足则百病生”，气足则身健，气血就会通畅。老年人如果气血不充足，就会感到浑身没力气，面白无血色。

中医上说“血为万物之源”，人的一生之所以有气，是因为它是“气”的代表。所以，中医上认为：气是人的动力，是“生命之源”。老年人气血不足，就会导致人体的免疫力下降，容易生病。如果人体的免疫力不强，就容易出现感冒等症状。此外，老年人气血不足，还容易发生头晕、心悸、失眠、记忆力下降等问题。

气虚的人往往会有乏力、气短、懒言、动则汗出的表现；而气虚的人，往往会有乏力、乏力、没食欲等表现。

老年人气血不足，一般来说，老年人的体质是属于虚弱型的。这是因为老年人体内代谢逐渐变慢，消化功能逐渐减弱，而且消化食物的吸收能力也逐渐减弱，如果这时再吃一些难消化的食物，就容易增加脾胃的负担。这就容易出现一些消化功能紊乱、消化吸收不良、便秘、腹胀等症状。

老年人气血不足，还容易发生各种慢性疾病，其中比如高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化等，都与气血不足有关，这样就更容易患各种慢性疾病了。

老年人气血不足，最常见的症状就是乏力、气短、气喘，一些老年人的这些症状，其实就是气血不足的表现。因为老年人本身就是气血不足的状态，如果没有气血充足，这些都容易出现疲劳、气短、乏力、头晕的表现。

老年人由于血虚，所以在日常饮食中，要多吃富含蛋白质、铁元素、锌元素以及各类维生素的食物，这样对于调节气血都有非常好的帮助。除此之外，老年人还要多吃一些红枣。红枣有补气养血的功效，对于调理气血不足也会有一定的帮助，红枣还有美容养颜的作用。

60缺血吃这些补血最快

1、猪肝100g，菠菜适量。猪肝洗净，菠菜洗净，一齐放入锅内，加水适量，煮熟后调味服食。每日1次，xx日为1疗程。此方具有养肝血、明目、止血、利之功效。适用于妇女月经过多，血色较淡，面色无华，视物不明的崩漏患者。健康人常服可以补血养肝，使面色红润，皮肤润泽。

2、鸡蛋2个，红枣12个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。13、红枣10枚，益母草10克，红糖10克。将益母草、红枣、益母草加水同煮，喝汤，吃红枣。每日1次，适用于有瘀块者。14、红枣10枚，益母草10克，红糖10克。先煎浓益母草、红枣，15分钟后入益母草，10分钟左右即可，以后每晚睡前服。

3、猪心1个，黄芪30克，当归3克，档参30克，盐少许。将猪心洗净切片，黄芪、当归、档参装入猪心内并加水适量隔水炖熟，调味服食。每日1次。此方适应于月经过多而无定期者。

4、猪肝40克，菠菜适量。猪肝切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，用猪油炒熟后服食。

5、鲜藕适量，红枣10个，鸡蛋2只，冰糖少许。将鲜藕绞取汁液，红枣去核，一同入锅加水煮至红枣熟烂，再打入鸡蛋，沸后，调入冰糖，煮15分钟即可。此方具有滋阴养血作用。适用于阴血亏虚所致的月经过少，经血颜色鲜红，心烦口燥者。

十大补血食物

补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉

菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素a、b1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素b极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，