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国旗下讲话稿之中学国旗下讲话：让锻炼身体成为一种习惯国旗下讲话稿之中学国旗下讲话让熬炼身体成为一种习惯

同学们，我们每个人都对的自己的将来布满了美妙的向往，我们想巡游祖国的名山大川，我们想体验世界各地的异域风情，我们想享受五彩缤纷的漂亮人生，但我们可曾想过，这一切都需要一个最起码的前提拥有健康的身体。

假如离开了健康的身体，这一切幻想将永久只能是幻想，拥有健康的身体，才是一切美妙盼望的开头。

但健康的体魄不是一朝一夕就能可以具备的，它需要我们具有良好的熬炼习惯，需要我们终生呵护。

有些同学会说我们现在学业繁重，哪里有时间进行熬炼呀。

可是当我们真正明白了熬炼对我们健康的重要性，我们就会把熬炼身体当成一种习惯，就像每天的洗脸刷牙一样。

熬炼身体对我们至少有以下几点好处一、熬炼可以提高身体各部位的敏捷性，熬炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加灵敏；二、熬炼可以增加肺活量，提高消化力量，使心脏跳动更加有力，血液循环更加通畅；三、熬炼可以提高我们对疾病的免疫力量，增加机体的适应力量，四、熬炼可以使我们具备顽强的意志，这一点觉得尤为重要。

前段时间我看到一本书，一位父亲为了使自已先天体质不好的儿子拥有健康的体魄，就实施了在外人看来近似残忍的训练方案，让几个月大的儿子洗冷水澡，更夸张的是为了熬炼儿子的意志，竟然让他只穿一个短裤在冰天雪地里奔跑，这段视频还被上传到网上，“裸跑弟”引起了广泛关注。

科学的熬炼，看似不近人情的坚持，但结果却是，他的儿子体质强了，智力进展明显高于同龄的孩子。

有了这样的结果我们还会说这个父亲冷血吗？

中学阶段是人生的黄金时期长身体的黄金时期，长学问的黄金时期，我们对这两者都要重视，都要兼顾，两者其实是相辅相成的。

越是学习任务繁重，我们越要挤出时间进行熬炼，究竟通过熬炼还可以调整紧急心情，缓解学习带来的压力，尽快恢复体力和精力。

通过参与集体熬炼项目可以增进友情，培育协作和集体主义精神，使我们养成与人合作的习惯和遵守规章的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应当多参与集体活动和各种嬉戏，这样更有利于身心健康成长。

我们应当充分利用可以利用的时间进行各种形式的熬炼，让熬炼成为一种好习惯。

我们有体育课，既能学到体育技能，又能熬炼身体，可以利用这样的时间放松心情，全身心投入到体育课上。

也要利用课间非常钟进行熬炼，学校还组织了“我熬炼我健康我成长”健身活动，提倡同学们利用一切可以进行体育熬炼的场所熬炼身体，对同学们熬炼身体起到了良好的促进作用。

同学们，好的习惯贵在坚持。

当我们通过坚持，把熬炼身体当成一个习惯时，拥有健康的体魄将不再只是一个幻想。

祝福每个人都有一个健康的身体，拥有对美妙生活的憧憬。

上周六，我们初三的

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