悄悄变化的我 部编版道德与法治七年级下册

1.1悄悄变化的我自主学习要求：阅读教材P2-7，在课本上标记问题要点。（3分钟）青春期生理变化的表现、影响？如何正确对待青春期生理变化？

青春期矛盾心理的表现、影响？123如何调适青春期矛盾心理？4悦纳生理变化

Part1易烊千玺的成长上中学时的易烊千玺上大学时的易烊千玺上小学时的易烊千玺儿时的易烊千玺你是否了解自己身体的变化？想一想：这些变化说明了什么？

伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。

1、什么是青春期？一、悦纳生理变化青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。青春期是人一生中身体发育的重要时期，它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。第一生长发育高峰期第二生长发育高峰期2.青春期生理变化的表现？①身体外形的变化②内部器官的完善③性机能的成熟一、悦纳生理变化充满朝气的你们唉，我怎么又“月半”了！怎么我还没有长高啊？好烦啊，脸上又长了痘痘！这些变化会给我们带来哪些影响吗？有着烦恼的你们一、悦纳生理变化①积极影响：带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量；拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。②消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。3、青春期的生理变化带来哪些影响？一、悦纳生理变化一、悦纳生理变化面对这些烦恼，我们应该如何正确对待青春期的生理变化？（2）态度：我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。④在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。4、如何对待青春期的生理变化？(1）原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。有的长得快，有的长的慢；有的先长胖，有先长高。一、悦纳生理变化直面矛盾心理02心理变化对症下药我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给表演，我却不敢“亮剑”。你遇到过类似的问题吗？与同学一起讨论产生这些问题的原因。伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。1.青春期矛盾心理产生的原因：（1）反抗与依赖（2）闭锁与开放（3）勇敢与怯懦2.青春期矛盾心理的主要表现：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！反抗与依赖升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给表演，我却不敢“亮剑”。闭锁与开放勇敢与怯懦我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体）

集体活动可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人）也可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。（我）培养兴趣爱好④我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（我）自我解嘲把想法写下来自我暗示体育活动自我调节①.参加集体活动，在集体的温暖中放松自己②.通过求助他人，学习化解烦恼的方法③.通过培养兴趣爱好转移注意力④

学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”3.调节心理矛盾的方法：情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江的专访，听他讲自己的经历，他也曾被别人嘲笑身高矮，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我，我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。把自己的想法写下来参加体育活动，转移注意力自我解嘲自我暗示（1）把自己的想法写下来分享（2）参加体育活动（3）学习自我暗示（4）试试自我解嘲4.自我调节的方法本课小结悄悄变化的我1、身体变化的表现2、生理变化的影响3、怎样对待生理变化？——是什么——为什么——怎么做4、怎样对待矛盾心理？1．下列不属于青春期身体变化的特点的是（

）

A．身体外形的变化

B．身体内部器官的完善C．关注自己的外部形象

D．性机能的成熟

学以致用C2.青少年不喜欢父母干涉自己的事情，可是，当遇到麻烦时，还是渴望父母“出现”。这说明（）A.青春期心理充满着矛盾B.青春期的矛盾只会让我们感到烦恼，成为我们发展的阻力C.我们没有力量解决这些心理矛盾D.这些心理矛盾让我们青少年不可能健康成长A3．下列能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾的有（

）

①向老师、家长、亲友寻求帮助②参加集体活动③培养兴趣爱好转移注意力

④顺其自然、自暴自弃A．①②③

B．①②④C．②③④