《健美操》课程标准

《健美操》课程标准课程编码：课程类型：实践课合用专业：空中乘务专业讲课单位：航空铁道学院学时：144学分：第一部分课程性质与作用课程的性质《健美操》课程是空中乘务专业的一门专业课程，是培育航空服务岗位工作人员综合职业能力与素质的实践课程。本课程的设定有两重意义，一是配合《形体与舞蹈》课程塑造学生形体、改正不良体态，使其养成侧重形体美的习惯，二是提高学生拥有岗位所需要的有关身体素质，提高职业能力，是民航服务礼仪课程和服务类课程的前序课程。该课程能创造健康开朗的团队气氛，培育学生团队意识，提高学生艺术涵养，深入学院特点办学理念。课程的作用《健美操》课程是空中乘务专业课程系统中的专业必修课程，是专业技术形成的前序奠定课程，是职业岗位实质操作的专项身体素质的提高课程，是培育职业需求的团队精神的媒介课程。本课程是《形体与舞蹈》课程的外延与深入，是后来续专业必修课程《航空餐饮服务》、《民航服务礼仪》等多门课程的基础。其对学生职业技术的形成奠定必需的身体素质基础，对加强职业岗位实质操作一定的身体稳固性，动作精确性，肌肉的协调性，以及空中乘务所要求的踊跃乐观、 开朗爽朗的职业修养的形成起侧重要的支撑与促使作用。第二部分课程设计思路（一）课程设计的理念本课程设计的理念是以空中乘务专业工作任务与职业能力分1/81析为依照，以实践教课为主体，以岗位需求为根本，以德艺双修为目标，形成岗位教课理念一体化，岗位教课行动一体化，职业修养与自我品行提高一体化，形成教课成效实效性的系统设计理念。（二）课程设计思路其整体设计思路是打破以理论知识为主线的课程模式，转变为以实践训练实现形体的塑造与修正，运动技术的掌握与创编,团队共同与合作，自我品行的完美与提高为主线的实践教课课程模式。.经过讲堂教课，使学生对肢体动作有正确的认识和形成稳固的控制。课程构造以掌握大众健身操锻炼标准一级、二级为基础，校园啦啦操系列之花球啦啦操、街舞啦啦操为提高，实践学习与自主创编为主线进行设计。包含健美操的基自己体姿态、手型、步伐，基础套路组合的实践学习；学生疏组创编队.形，动作组合，整套上肢拉伸操等；分组显现创编成就等内容。让学生经过音乐与动作相联合的科学训练模式，经过长久培育和频频演练，使身体肌肉更拥有弹性，动作伸展大方，塑造优异的身体姿态；形成稳固的动作定位,具备必定的创编能力和表演技巧；形成踊跃乐观，热爱团队，热爱生活的优异品行。每节课上的基本素质练习部分，从协调性、力量、柔韧、耐力、速度、敏捷等多方面提高学生的身体素质，加强中心力量稳固性，提高肢体定位能力和控制能力，使学生掌握体态训练方法，加强体能训练，为从事航空服务工作确立基础。课程内容的选用，牢牢环绕达成工作任务的需要，同时有充足考虑学生的学习兴趣和身体条件，交融获得有关职业资格证书对知识、技术和态度的要求。.第三部分课程目标.（一）知识目标.1.以健康为第一的指导思想，掌握必定的健美操理论知识，认识健美操的锻.炼价值。.2.掌握健美操技术动作对身体姿态塑造的有关的基本理论知识。.3.掌握科学的健美操训练方法与内容，提高学生的肢体协调性、柔韧性和控.制能力。.（二）能力目标.能运用健美操训练的基础理论知识以及技术方法，进行身体各部位力量、柔韧、协调以及耐力的锻炼方法，提高身体的综合素质。.可以运用健美操技术方法，专项提高身体局部的均衡性、协调性、敏捷性和肌肉控制能力及持久性，使其达到的将来岗位的专项身体素质要求。改良和纠正不良体态，保持正直的姿态。培育团结协作、坚强拼搏的团队精神，创造优异的团队形象，为将来岗位成立和睦的合作关系做好自己人品的完美与提高。能显现出自信乐观、生机蓬勃、开朗爽朗的个人风范，感染周边的人员使其处在轻松快乐的气场中。（三）素质目标培育学生综合素质，使学生有丰富的艺术涵养、健康的审美能力、优雅的形体气质，自觉保护国家利益、社会利益、集体利益的职业意识。培育学生健康的思想作风、仔细的学习态度以及团队合作意识。加强心灵美与动作美的一致，加强职业意识，侧重习惯养成，培育不怕吃苦的精神和探究新知识的兴趣。经过讲堂练习，达到航空服务岗位所要求的形态美、体能目标和肢体控制能力，以及的自己的抗压能力。第四部分课程内容与教课要求（二）课程内容部分 教课内容学？时？ 百数 分比小二三四计116 116 1.1%论 健美操运动概括、锻炼价值4部分及意义实践部分健美操规则与裁判法4介绍健美操创编的基来源4则与方法健美操赏析4基本步伐及步伐组合动作；3288.8%上肢与下肢简单动作配合练习、基本动作练习；有氧5/85组合套路练习、一级组合套路练习3二级组合套路练习、自编组 2合套路练习一级花球啦啦操，自编组合套路练习二级街舞啦啦操规定动作,自编组合套路练习其 查核144144共计11.1%100%（三）教课要求经过学习，学生可以独立的在音乐伴奏下达成组合套路规定动作，动作连接伸展有力，与音乐协分配合。并可以依据教师设置的岗位情形下，以团队为单位，共同创编健美操组合动作，并进行简单的队形变化，形成团队意识。学习掌握健美操的基本套路，贯通融会，可以自我编制合适自己专业特点的操化动作，提高职业所需要的体能需求，和对专业技术技巧的有关加强训练。第五部分课程实行（一）教课模式、教课方法与手段教课过程中以实践教课为主要手段，同时配合理论教课和视频赏析。主要采纳的教课手段有模拟学习，任务驱动，情形教课，对分讲堂等教课手段，旨在形成教师指导，学生自主学习的互动相助学习气氛。（三）任课教师的要求任课教师为体育院校健美操专业教师，且从教 5年以上，拥有必定的教课经验积淀的专职教师任教。（四） 教课条件、场所的要求具备可以容纳30人+_5人同时上课的体操房或舞蹈教室，需装备放音设备，壁镜、把杆。（四）课程资源的利用与开发教材的米纳与编写教材采纳《全国健美操大众锻炼标准》第三套第一级、第二级规定动作。《全国啦啦操规定套路》大学组一级花球啦啦操，二级街舞啦啦操规定动作学习资料资源：《全国健美操大众锻炼标准》第三套第一级、第二级规定动作。《全国啦啦操规定套路》大学组一级花球啦啦操，二级街舞啦啦操规定动作视频资料、音频资料以及相应的图解图谱课程网站和信息化教课资源的建设中国健美操结盟网中国大学生体育协会网第六部分课程评论与查核（一）内容.平常成绩（占30%）：出勤+学习态度（1）讲堂表现（学习态度）（占15%）（2）出勤状况（占15%）.技术部分（占70%）（二）评分标准.平常成绩：满分30分。.技术部分：满分70分（1）组合套路：70分优异：成套动作能跟上音乐节奏，动作连接流利，动作有力度、幅度，力量动作按标准达成，在整套动作中有很好的表现力60-70分优异：成套动作能跟上音乐节奏，动作连接流利，动作有必定力度、幅度，力量动作基本按标准达成，在动作过程中有必定的表现力50-60分及格：成套动作基本能跟上音乐节奏，动作稍有停留，动作的力度、幅度不够，力量动作未按标准达成，在动作过程中无活力或表现40-50分不及格：