基层篮球教练员培训班学习心得

基层篮球教练员培训班学习心得基层篮球教练员培训班学习心得

基层篮球教练员培训班学习心得

学习心得

为提高自身业务水平，为了更好的抓好学校篮球队的训练，学校委派我于201*年12月8日12月12日，参与了由中国篮协主办的“全国篮球高水平后备人才训练基地教练员培训班”。这个培训是我渴望已久的学习机会，让我与各学区优秀的篮球教练员们共同学习，沟通5天，使我这个新手受益非浅，拓展了自己的视野、丰富了自己的篮球理论学问。

借着这次全国篮球高水平后备人才训练基地教练员培训班的契机，我们观摩了亚洲U-16女子篮球锦标赛，也听取了首都师范高校王守恒教授与中国阜新篮球学校校长李明校长所教授的课程，所以这次学习给我带来了受益匪浅的收获。王守恒教授带来了篮球新《大纲》与最新的青少年测试方法与各种训练方法，而李明校长则为我们展现了阜新篮校独特的训练方式。让我们各地区的教练都是眼前一亮，更是让我这个刚刚从事篮球教练职业只有两年多的小教练感到教练这个职业的浅显。

这次学习来之前就给自己定了几个方案，首先就是要学习新《大纲》，了解它最新的训练与测试方法，其二就是学习如何科学的训练，由于时代在进步，社会也在进步，我们的训练更是要跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。之前两年半的教练生涯已经让我对现在的“90”后有了新的熟悉，而且我们以后还要去面对“00”后！况且教练这个职业本身就是一个布满着挑战的职业。最终就是怎么提高青少年篮球运动队的管理，由于有一句话叫：三分训练、七分管理。从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的位置是有多么的重要。

首先这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简洁的带带队，陪小孩玩一玩。任凭练一练做做手感这么简洁。而是我带的这些小孩子以后你不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。而我手下的一个个小孩就像一张张白纸，能不能成为国家的栋梁是在我这个基层教练员能不能给他们打好这个基础，这也让我感到肩上的担子是不轻的，而一个合格的教练员应当具备一下三个特点：一、提高自身熟悉与修养，仔细讨论训练大纲。二、遵守纪律，严格要求自己遵守作息时间。三、联系实际，仔细观摩，留意观看训练中的手段极其训练方法。

其次我就谈谈这次我对新《大纲》的看法，这次王教授带来的新《大纲》结合了老一辈篮球人所留下的珍贵阅历，也接受了许多现代篮球的新元素。听了王教授的几天来的讲解让我觉得很新奇，尤其是一些重新编排的测试项目和训练方法。很有针对性也结合了实际竞赛对抗的东西。当然我对新《大纲》也提出了一些我个人的观点和看法都在问卷调查里提出来了，这里我就不具体说明白。

这次学习中王教授提到了教练员带队必需经受的几个环节：选材训练管理训练实战输送。这几个环节都是篮球教练员应当做好也是必需做好的工作，首先从选材来说，假如一个教练员都没有队员可练你还当什么教练啊；其次有了队员你应当为这些队员做一个具体的周期训练方案，重点队员你还要有一份个人的训练支配；接下来是管理，支配还运动员的吃住行，还有竞赛期间的一切支配；还有就是训练，说到训练我们山西省大同市体育运动学校篮球队始终以来的口号就是“要做球星先做人”，从最初的办学开头就遵从这个口号，所以我们从办学的这十年来上到国家队、各个专业队，下到各个高校、企事业单位输送了大量的优秀的篮球人才；再说实战，球员训练就是为了取得好的成果，为球队，为自己取得一个好的成果，所以实战训练也是至关重要的；最终就是输送，作为一个基层单位，我们最应当做好的就是尽可能的把没个来我们这里的接受训练的孩子都培育成才，能走专业的走专业，能上高校的上高校，绝不耽搁每一个孩子的前程。综合这些，就将成为一个合格的基层篮球教练员。当然说起来简单，也要我们去付出努力去乐观实现。

再有就是王教授通过他这几年依据各队的这些年的跟踪调查，所得出了一些详细的试验

数据，让我们从另一个层面上了解了不同的训练给队员带来的不同训练效果，也让我们大家看到了真正的科学训练，从以前的阅历训练到现在有科学依据的训练，由于现在大家都知道的刘翔，国家就是为他配备了一个科学训练团队，依据他的身体条件结合科学的训练依据，制定出最佳的训练方案，才让他登上了奥运会的最高领奖台。还有国家跳水队等等球队都是结合了科学的训练，取得了丰厚的成果。而且依据科学的训练还可以避开很多不必要的伤病，让运动员时刻保持一个良好的竞技状态。

而李明校长带来的《少年儿童篮球训练》更是依据他三十多年的训练阅历结合现代篮球总结出来的，而他最先说的就是作为一个教练的价值观：作为一个篮球教练员不光是后备人才的培育，还要将篮球做大，做大就是事业、做强就是产业。而他认为当今中国篮球梯队建设机制不健全，从而导致优秀的后备人才。而不管怎样，作为一名教练，本领要不断的学习，取百家之长，补己之短。还要自我创新，形成自己的风格。

在训练上，我们现在面对的队员都是“90”后、“00”后，而这些独生子女最大的特点就是；自私、自傲、自娇。而我们现在面对这些孩子的训练时不光要管孩子，还要管家长。让他们支持我们的工作、理解我们的工作。而且在课上李校长还谈到了“动静结合，读训并重”，就是加强理论学问学习，尤其是少年儿童运动员，更要加强理论学问，并且结合球场上的示范，让球员更好的理解和学习；而读训并重就是让青少年更多的去学习文化学问，提高他们的文化水平，提高他们的认知，由于篮球是一项高智商的运动，越往高层次、越需要你的智商、情商和运动员的球商，而我们现在只注意训练，而放弃学问学习。带出来的只能是头脑简洁，四肢发达的废人。

通过这次培训班的学习让我对教练这个职业有了一个全新的熟悉，通过加强训练，我有信念打造一支攻守兼备的球队。此外，在科学规范的训练更好的提高队员的身体素养和技战术水平上。在我的日常训练中，更要留意通过了解队员的心理特点，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培育。制定训练内容与方案，不等同于成年专业队训练，要符合其运动员自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，更重达到健康体魄，完善身心进展的根本目的。

扩展阅读：学习篮球的体会

不知不觉中，学习篮球课已经有快一学期了。在这一年的学习过程中，我不仅学到了很多有用的篮球技巧，从最初的运球、投球到现在的三步上篮、转身、防守等等。更重要的是，通过进行篮球运动，我强健了自己的体魄，培育了团队合作的精神。篮球课作为一门广受同学宠爱的体育课，自有它的魅力之所在。首先，篮球是一项熬炼性运动。它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人从紧急的状态得到放松，促使身心的健康进展，更能够从体能上得到熬炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。篮球活动形式敏捷，具有较强的趣味性和竞技性，并简单普及，深受人们宠爱。它对于增加体质、促进身心健康，提高体育活动的参加意识，培育优良品质都具有重要意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，坚韧拼搏的意志品质和良好的心理素养，而且能够培育我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和坚韧的意志品质乐观拼搏精神。其次，它包含着许多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、（胸传球前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中渐渐体会的。

从这一年多的学习和练习中，我总结出以下一些篮球技巧：一、传球中应留意的问题:1、要留意全队的进攻协作，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻协作和机会。2、尽量提前观看到每个潜在的接球队员和防守队员的状况。3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般状况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注意防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。5、传球要准时。二、接球中应留意的问题：1、在本队战术要求的范围内，乐观移动迎前接球或领前接球，查找抱负的接球角度。2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能掌握较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员平安感。3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作连接好。4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。三、投篮中应留意的问题：1、必需是先清晰自己与投篮的距离和角度。2、要推断防守者的状况。3、要有突然性，把握投篮时机。4、尽量根据自己习惯的节奏。5、应以打篮板投篮为好。6、要把留意力集中在投篮的动作和投篮目标上。7、坚信能够投中篮。四、运球中应留意的问题:11、2、3、4、5、6、7、化。始终将球保持在自己所能掌握的范围内要抬头，随时观看场上状况，要有目的地传球要远离防守者的手运球。应学会左右手都能运球。能传球时尽量不运球。不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。运球中要把握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变8、运球中没有好的传球机会时不要停止运\\球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。五、持球突破时应留意的问题:1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。2、对反应快，移动敏捷的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动力量稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。3、突破前的重心要低而稳。4、突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。六、防守时应留意的问题:一般状况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必需依据球的转移而准时调整。篮球运动具有较强的集体性，它要求参与者必需齐心协力、亲密协作、相互关心，发挥集体的力气，争取竞赛的成功。因此参与者简单形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和坚韧的意志以及乐观拼搏的精神，并能够使参与者相互了解，形成友好的交往和长期的友情。另外，篮球运动还培育了我的一种拼搏精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品行。说到此，我们就不得不提到大家始终所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜爱篮球、喜爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像我们寝室一位哥们儿说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜爱拿到球后的那种责任感和投中那一刻的感动和成就感。

说到篮球精神说究竟就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋勉向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我认为：假如我们真正把自己投入到篮球运动中，就可以从中学到许多东西，对