中学生心理健康

如果你觉得你不快乐，看看他们。中学生心理健康如果你觉得你沒有很多知心的朋友，看看他。中学生心理健康如果你抱怨你的交通系统太糟太乱，那麽他们的呢？

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中学生心理健康中学生心理健康中学生心理健康什么是健康?联合国世界卫生组织：健康不仅仅是没有疾病，或者不虚弱，而是心理、身体健康及社会适应良好的总称。中学生心理健康现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占70%，每年有28.7万人死于自杀。平均每两分钟就有一人自杀，8人自杀未遂。据调查高中女生达到23％．全国现有精神病患者1600万多，有的大城市中有86.7％患有不同程度的心理问题．中学生心理健康

心理健康教育对象：健康的正常的人群．宗旨：促进成长，助人自助切入点：情感体验，理念感悟．中学生心理健康二、现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）

例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。中学生心理健康

例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。中学生心理健康3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）主要表现：（1）曲解老师、心理不平衡（2）不主动理解人，却渴望理解万岁（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张（4）花季雨季中的情仇意恨中学生心理健康4、人格障碍。

人格：就是一个人的“个性”，也就是一个人外在行为、内在的情绪、思考逻辑等，所综合呈现的一种状态。

人格障碍：意指一个人长久以来因为“个性”的问题，造成在生活、工作、或人际关系上，时常遇到困难、或造成痛苦和伤害。

性格内向的人，容易出现人格障碍现象。有人格障碍的人，常使用心理防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不一定能感受到自己的情绪起伏。需要别人的关心，可是又无法真正的信赖别人。非常缺乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境，也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨大的伤害。中学生心理健康现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和控制情绪；九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；中学生心理健康这些你都有吗？自我安全感；能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；生活理想切合实际；

不脱离周围现实环境；

能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地宣泄情绪和控制情绪；

在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

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当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。中学生心理健康要有目标和追求中学生心理健康经常保持微笑中学生心理健康与人分享喜悦中学生心理健康乐于助人中学生心理健康保持一颗童心中学生心理健康愉快与各种人相处中学生心理健康保持幽默感中学生心理健康处乱不惊中学生心理健康宽恕他人中学生心理健康有几个知心朋友中学生心理健康合作精神中学生心理健康我很自信哦中学生心理健康尊重弱者中学生心理健康偶尔放松一下中学生心理健康胆识、勇气中学生心理健康不要为打翻的牛奶哭泣中学生心理健康2、善待自己。（每个人都是这个世界上独一无二的奇迹）（1）善待失意

失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人的理解，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。失意，会使你冷静地反思自责，使你能正视自己的缺点和弱项，努力克服不足。失意，会使人细细品味人生，反复咀嚼苦涩，培养自身悟性，不断完善自己。失意，不是一束鲜花，而是一丛荆棘，鲜花虽令人怡情，但常常使人失去警惕；荆棘虽叫人心悸，但却使人头脑清醒。中学生心理健康（2）善待成绩基础能力成绩的高低受努力程度和心理状态的影响成绩波动曲线图中学生心理健康印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星星。中学生心理健康有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了中学生心理健康有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。中学生心理健康

你知道这七种消极的情绪是什么吗？

七种消极情绪：

1．恐惧

2．仇恨

3．愤怒

4．贪婪

5．嫉妒

6．报复

7．迷信中学生心理健康

那么，七种积极的情绪呢？你还知道吗？七种积极情绪：

1．爱

2．感恩

3．希望

4．信心

5．同情

6．乐观

7．忠诚中学生心理健康同学们，14种情绪在左右着你的成功!你是情绪的奴隶还是情绪的主人？让我们一起来做一份有趣的心理测试情绪之旅---第二程中学生心理健康

你的情绪稳定吗？对题目作出：“是”或”否“的回答：1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。3、习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。中学生心理健康5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。6、具有悠闲自娱的爱好。7、常常倾听众人的意见。8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。10、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。中学生心理健康测试结果：每题选择“是”记1分；“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分：0-6分：你的情绪不是很稳定，经常患得