高中体育与健康-选择健康的生活方式教学设计学情分析教材分析课后反思

PAGE3PAGE《选择健康的生活方式》教学设计一、教材分析：选择健康的生活方式要有一定的基础，这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并确立哪些方式是健康的。本节的教材正好紧紧围绕着这两个方面展开，同时也是对上一节学习内容的深化和拓展。二、学情分析：高一级的学生正处在青春期，他们热情、开朗和具有强烈的好奇心，尤其对新鲜的事物具有浓郁的模仿和尝试的心里，在社会上和家庭中的一些不良的生活方式对他们有一定的影响，所以他们经不起不良习惯的诱惑，针对这种状况我们教师就应该从科学的角度出发，用大量事实向学生阐明吸烟、吸毒饮酒对人体的危害，从小养成健康的生活方式，健康快乐的完成学习生活。三、教学目标：1．理解生活方式的概念，认识到生活方式对健康有影响。2、培养学生收集和处理科学信息的能力、获取新知识的能力，分析和解决问题的能力、同学间合作与交流的能力。养成科学的实验态度和热爱科学的精神。3、珍爱生命，关注自己和他人健康。四、教学重难点：认识不良的生活方式对人体健康的影响。确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。教学方法手段：以学生预习为主线，旨在养成学生自主学习的习惯，

问题讨论法为基本方法，能力营造师生互动的课堂氛围提问、讲解、探究、课件辅助等多种形式相结合，引导学生进行观察。思考、设计、操作、合作交流等学习活动，更清晰更直观地达到预期效果。展示的图片资料能拉近学生生活与理论知识的距离，促进了学生知识的建构。通过情景剧引起青少年学生对常见不良生活方式的关注，有助于认识到生活方式对健康的不利影响，产生从我做起，从现在做起，就应该选择健康的生活方式的情感。五、设计理念：面向全体学生，突出学生的主体地位学生是学习的主体。教师应引导学生通过独立思考，主动探究来自主地获取知识，让学生在原有水平的基础上，通过动手、动脑、动口等自主活动、独立地发现问题、解决问题，并从中感受成功的喜悦，从而体验到主动学习的乐趣。教学过程教学内容生活方式对健康的影响教学目标了解健康的概念，理解生活方式与健康的关系。通过案例分析，认识健康的生活方式的内容。自主探究形成正确的生活方式。重点认识到健康的生活方式的重要性难点学会确立正确的生活方式教具多媒体一、回忆健康的概念及评价健康的标准。1、世界卫生组织(WHO)认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：1．充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3．善于休息，睡眠好。4．应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5．能够抵御一般感冒和传染病。6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9．头发有光泽，无头屑。10．肌肉丰满，皮肤有弹性。以上10条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活方式也纳人了健康的范畴。二、了解生活方式对健康的意义。1、生活方式：人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，包括饮食、起居、娱乐方式和参与社会活动等。2、资料分析：参阅我国1957年、2000年部分城市人口主要病死率以及美国2000年主要疾病死亡率的对比表，探索以下问题。我国1957年和2000年疾病种类的构成和死因顺位发生的哪些主要变化？为什么会出现这种变化？我国与美国2000年主要疾病以及死因顺位有何异同？这些异同说明什么问题？死因顺位中国1957年中国2000年美国2000年疾病种类死亡率（1/10万）疾病种类死亡率（1/10万）疾病种类死亡率（1/10万）1呼吸系统120.3恶性肿瘤146.61心脏病257.52急性传染病56.6脑血管疾病127.96恶性肿瘤200.33肺结核54.6心脏病106.65脑血管疾病60.24消化系统疾病52.1呼吸系统79.92慢性呼吸疾病44.95心脏病47.2外伤及中毒35.57意外事故33.96脑血管疾病39.0消化系统疾病18.38糖尿病24.97恶性肿瘤36.9内分泌疾病17.99流感和肺炎24.38神经系统29.1泌尿系统疾病9.01自杀10.39外伤及中毒19.0精神疾病6.70慢性肝病9.510其他结核14.1神经疾病5.53凶杀5.8引导学生分析：1、学生分析：威胁人类健康疾病类型及比例的变化。小组分析：心脏病、脑溢血、恶性肿瘤在当今致死率位居前三位说明什么问题?举出现实生活中的一些具体事例，说明生活方式对健康的重要性。师生讨论：预防这些非传染性疾病因我们该怎么做？教师小结：在现代社会中生活方式已经成为影响健康的主要因素。养成健康的生活方式应从儿童、青少年时期做起。学练做：危险因素疾病心血管病糖尿病癌症呼吸系统疾病吸烟√√√√酗酒√√√体力活动不足√√√√肥胖√√√√血压升高√√血糖√√√血脂√√√三、健康生活方式的四大基石1.合理膳食营养是维持人体健康的基础，不但要求营养充足，而且要求营养全面平衡。平衡膳食，合理营养。幻灯片（平衡膳食宝塔图）。2、养成良好个人饮食习惯：1.按时一日三餐2.食用新鲜食品3.少吃煎炸食品4.少喝成品饮料2.适量运动1、那些体育活动可以增进身体健康？增强血液循环：慢跑、球类运动、游泳保持身体形态：瑜伽、健身操、力量练习增强机体骨骼、关节活动性：登山、舞蹈养成良好生活习惯戒烟限酒。吸烟酗酒是健康的大敌。吸烟导致高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿，酗酒伤肝。被动吸烟更加伤身，对青少年儿童的呼吸系统和免疫系统有巨大的影响。心理平衡心理健康没有绝对的分界线，在成长的过程中，心理状态也会有变化。在这过程中，每个人都会遇到各种困扰，但是不等于心理不健康，只要能做到及时就能有效地解决困扰，才能以积极的心态去享受生命的过程。小组课堂实践：设计健康生活的一天提示：利用掌握网络技术，小组进行交流讨论，并总结发言。活动方案：1、提出设计一天生活活动的方法。全班分成八个小组，每个小组提出自己的见解，全班归纳出若干办法。2、老师和同学一起总结健康生活的一天五、课堂巩固1、下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（）Ａ、高血压，心脏病Ｂ、梅毒，白化病Ｃ、色盲，血友病Ｄ、乙肝，足癣2、下列不属于健康的生活方式的是（）Ａ、平衡膳食Ｂ、不吸烟，不喝酒Ｃ、早睡早起Ｄ、废寝忘食的学习3、５０岁的李某被查出得了肺癌。请你判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关（）Ａ、吸烟Ｂ、有时喝酒Ｃ、喜欢甜食Ｄ、长时间看电视4、吸毒是一个社会问题。下列有关吸毒的叙述不正确的是（）Ａ、吸毒会损害神经系统Ｂ、吸毒会降低免疫功能Ｃ、吸毒会使心肺受损Ｄ、吸毒只会危害自身，不会妨碍他人5、下列有利于青少年身心健康的做法是（）Ａ、看到别的同学优秀就自卑Ｂ、学习累了，抽支烟提提神Ｃ、合理的安排时间，做到学习、生活、健康、娱乐几不误Ｄ、哥们聚会、喝酒助兴，大醉而归6、长期吸烟对人脑的影响是（）Ａ、使记忆力和注意力下降Ｂ、使人思维敏捷Ｃ、使脑的血管舒张，血流加速Ｄ、使大脑兴奋性提高被称为危害健康的“三大公害”是＿＿、＿＿和＿＿＿。世界卫生组织将＿＿＿＿＿定为“世界无烟日”，将＿＿＿＿＿＿＿定为“国际禁毒日”。小结课后作业《选择健康生活方式》学情分析高一级的学生正处在青春期，他们热情、开朗和具有强烈的好奇心，尤其对新鲜的事物具有浓郁的模仿和尝试的心里，在社会上和家庭中的一些不良的生活方式对他们有一定的影响，所以他们经不起不良习惯的诱惑，针对这种状况我们教师就应该从科学的角度出发，用大量事实向学生阐明吸烟、吸毒饮酒对人体的危害，从小养成健康的生活方式，健康快乐的完成学习生活。《选择健康的生活方式》效果分析本节课，我始终围绕突破学习目标中的重难点展开教学，应该说，本节课较好地实现了“三维”目标的有机统一，教学目标具体、可测，针对性强，达成度高。1、从课堂整体看。以核心概念为依托，采用问题引领的教学方式，设置情境，诱思探究，引导学生进行探究活动，在教学过程中，学生的思维有一个循序渐进的发展过程，真正做到学有所得，学以致用。2、通过预习的教学小环节过程中不但检测了学生的知识掌握情况，旨在让学生养成自主学习的一种习惯，一个良好习惯的养成是学生受益一生的财富，尽管学生对于预习还没有形成一种习惯，但长期坚持下去我相信会有收获。3、在说出生活中你知道哪些不健康的生活方式教学环节，不但培养了学生观察生活、热爱生活的能力，还从实例出发，抓住学生的好奇心，让学生意识到为解决实际问题需要科学知识，从而产生学习的积极性、主动性，从而培养学生搜集问题和信息处理能力。4、本节课我课上布置使用手机等网络工具，利用网络大数据的巨大分析能力，锻炼学生收集、整理、分析的能力。从课堂表现上来看，学生们特别喜欢这种教学活动方式，在以后的教学实践中我会寻找机会，让每一个学生都有展示自己平台。5、本节课的不足之处在于时间安排上有些欠缺，学生们收集的资料还没有完全展示，学生的语言还不是很规范，在以后的教学中应该加强学生对科学语言的运用，全面提高学生的素质。《选择健康的生活方式》教材分析选择健康的生活方式要有一定的基础，这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并确立哪些方式是健康的。本节的教材正好紧紧围绕着这两个方面展开，同时也是对上一节学习内容的深化和拓展。高一级的学生正处在青春期，他们热情、开朗和具有强烈的好奇心，尤其对新鲜的事物具有浓郁的模仿和尝试的心里，在社会上和家庭中的一些不良的生活方式对他们有一定的影响，所以他们经不起不良习惯的诱惑，针对这种状况我们教师就应该从科学的角度出发，用大量事实向学生阐明吸烟、吸毒饮酒对人体的危害，从小养成健康的生活方式，健康快乐的完成学习生活。需要达成的教学目标：1．理解生活方式的概念，认识到生活方式对健康有影响。2、培养学生收集和处理科学信息的能力、获取新知识的能力，分析和解决问题的能力、同学间合作与交流的能力。养成科学的实验态度和热爱科学的精神。3、珍爱生命，关注自己和他人健康。教学重难点：认识不良的生活方式对人体健康的影响。教学方法手段：以学生预习为主线，旨在养成学生自主学习的习惯，

问题讨论法为基本方法，能力营造师生互动的课堂氛围提问、讲解、探究、课件辅助等多种形式相结合，引导学生进行观察。思考、设计、操作、合作交流等学习活动，更清晰更直观地达到预期效果。展示的图片资料能拉近学生生活与理论知识的距离，促进了学生知识的建构。通过情景剧引起青少年学生对常见不良生活方式的关注，有助于认识到生活方式对健康的不利影响，产生从我做起，从现在做起，就应该选择健康的生活方式的情感。导学案导学案序号：课题：选择健康的生活方式课型：新授课时：1主备：初审：终审人：备课时间：上课时间：【学习目标】1、分析几种疾病的死亡率，认识生活方式对人体健康的影响。2、通过案例分析，认识健康的生活方式的内容。3、学会选择健康的生活方式【学习过程】一、预习先行自主学习1、生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种_____,如_____、______、____、_____和______，等等。人们的生活方式与________有密切关系。2、健康的生活方式不仅有利于____,而且有利于提高人们的___,提高________。3、烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体______的物质，如_______、______等，这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，如____，还有可能会诱发______。4、酗酒会损害人的______系统，降低人体的______功能，并使____受损，肝功能丧失，严重的会导致死亡。5、世界卫生组织将______定为“世界无烟日”，将_____定为“国际禁毒日”。二、互动探究恶性肿瘤心血管疾病现代文明病生活方式影响健康脑血管疾病三合作求解如何利用体育锻炼促进健康。介绍几种现代流行的锻炼方法。

1.1有氧锻炼法这种锻炼方法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。

1.2娱乐消遣法这种锻炼方法没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。这些活动有利于体质较弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质的目的。如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等

1.3保健养生法我国古代流传下很多保健养生法

如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产，在健身强体上流传至今，深受广大锻炼者的喜爱。2、按照一定的原则和实际，要科学的锻炼

2.1早操

每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。

2.2下午课外活动时间的锻炼

根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。

有几个原因可以解释人的体能表现在黄昏或夜晚2.3睡前的身体活动

睡前锻炼也收效甚佳。睡前活动给身体带来的热量排放不仅能调节全身的代谢，而且运动后的良性疲劳会通过一夜的睡眠得到恢复。锻炼项目如散步、做操、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、俯卧撑等。巩固案1、下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（）Ａ、高血压，心脏病Ｂ、梅毒，白化病Ｃ、色盲，血友病Ｄ、乙肝，足癣2、下列不属于健康的生活方式的是（）Ａ、平衡膳食Ｂ、不吸烟，不喝酒Ｃ、早睡早起Ｄ、废寝忘食的学习3、５０岁的李某被查出得了肺癌。请你判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关（）Ａ、吸烟Ｂ、有时喝酒Ｃ、喜欢甜食Ｄ、长时间看电视4、下列说法错误的是（）Ａ、吸毒会损害神经系统Ｂ、吸毒会降低免疫功能Ｃ、吸毒会使心肺受损D、吸毒只会危害自身，不会妨碍他人5、下列有利于青少年身心健康的做法是（）Ａ、看到别的同学优秀就自卑Ｂ、学习累了，抽支烟提提神C、合理的安排时间，做到学习、生活、健康、娱乐几不误Ｄ、哥们聚会、喝酒助兴，大醉而归6、长期吸烟对人脑的影响是（）Ａ、使记忆力和注意力下降Ｂ、使人思维敏捷Ｃ、使脑的血管舒张，血流加速Ｄ、使大脑兴奋性提高选择健康的生活方式1、行为习惯饮食习惯起居习惯日常生活安排娱乐方式参与社会活动健康2、预防各种疾病健康水平生活质量3、有害尼古丁焦油慢性支气管炎肺癌4、神经生殖神经中枢5、5月31日6月26日6、A7、A8、D9、C10、A用“教课标”理念引领课堂设计——《选择健康的生活方式》课后反思备课过程中，我先是认真解读了本课的课标要求，本节的设计体现了以学生为主体，教师为主导的探究型教学思想。本节课在设计上就是真正以学生为本，以学生的表演代替老师的“讲”，以学生的自主学习和讨论代替教师的“灌”，让学生学会自主学习，学会合作学习，真正成为学习的主体，教师只是一位交换意见的“参加者”，一位帮助发现矛盾论点而不是拿出现成真理的“顾问”。因而这节课师生平等和谐，学生反应活跃，在知识、技能和情感等领域上得到较好的发展，创造性思维得以体现，对自己得出的知识印象深刻，教学反应效果很好。本课是人教版体育与健康第二章促进身体健康《

第一节

选择健康的生活方式

》经过悉心的准备和课堂实践，顺利的完成了本节的学习内容，根据学生的课堂活动和教学反馈，现将本节的教学反思如下：本节课我利用新年伊始孩子们还没有完全从节日的氛围中走出来这一契机，引入了本节的学习内容，使学生们很快的进入了学习知识的状态，让学生们的心理情绪得以舒缓，为后续教学打下了良好的铺垫作用。2、通过预习的教学小环节过程中不但检测了学生的知识掌握情况，旨在让学生养成自主学习的一种习惯，一个良