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千里之行，始于足下。让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐2023年24节气寒露时节是什么意思整理从哪一些方面才能够更好的关心我们了解到一个节气呢?比如说（寒露），节气会是什么样的一种存在呢?以下是我为大家预备了24节气寒露季节是什么意思，欢迎参阅。

寒露季节是什么意思

在我国的农历二十四节气中的十七个节气，属于秋季的第五个节气。每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。[6]寒露的意思是气温比（白露）时更低，地面的露水更冷，快要凝聚成霜了。白露、寒露、（霜降）三个节气，都表示水汽凝聚现象，而寒露是气候从凉快到寒冷的过渡。中国古人将寒露分为三候：一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。寒露季节，中国南岭及以北的广阔地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等，始终流传到现在。

寒露节气适合的运动

寒露季节到来之际最好的运动方式就是慢跑。寒露季节，运动养生要特殊留意避开太过激烈的运动，要顺应人体内阴阳调和之气。而过于猛烈的运动会导致出汗量大增，最终伤耗阳气，导致体内阴阳之气无法平衡。另外一方面，在寒露季节应当适当地增加运动量，通过这种方式来增加人体的心肺功能，增加抵挡寒冷的力量。因此，在这个季节，“动静适宜”的运动方式也就成为了运动养生的一个主要特点。慢跑也许是最符合这个特点的运动。通过慢跑可以增加人体机体的能量消耗，促进身体进行新陈代谢。而在慢跑过程中，人体会吸入大量的新奇空气，这样可以有效增加心肺功能，使人精力充足，预防心血管方面的疾病。

寒露节气如何养生

1、衣着

在民间有一句俗话说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，要特殊留意保暖。除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。此外，秋季腹泻多发，还应特殊留意腹部保暖。

2、饮食

“防燥”至关重要。应付“燥气”，喝白开水是不错的（方法）。为防“燥气”，应不吃或少吃辛辣烧烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，食用红枣莲子银杏粥也是不错的养生方法。

3、起居

宜早睡早起，保证睡眠充分。每天可多睡1小时，以缓解秋乏。既要防止受寒感冒，又要常常开窗通风，保持室内空气新奇，对身体的好处也是特别巨大的。

寒露是什么季节的节气：秋季

寒露是二十四节气之第十七节气，在每年的10月8日或9日，属于秋季。寒露表示秋季季节的正式开头;时间在公历每年10月7日~9日。视太阳到达黄经195°时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝聚也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝聚成霜了。寒露季节，南岭及以北的广阔地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。

这一季节，我国南方大部分地区各地气温连续下降。华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外，候(5天)平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，与

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