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文档简介

·1.立定跳远是《体育与健康》的教学内容。

2.是发展学生跳跃能力的重要手段。

3.发展协调、力量等身体素质，培养学生不畏困难、勇往直前的精神。重点、难点重点：摆臂与蹬地的协调发力难点：腾空收腹“开始—基本—结束”三个环节：（一）开始部分：

1.进行课堂常规2.宣布本节课内容—立定跳远3.学生跟随教师慢跑，四面转法练习。

4.在教师的带领下进行喊数抱团游戏及热身活动的练习

教学过程（二）、基本部分：教师引出“立定跳远”。教师讲授立定跳远的动作要领及注意事项。动作组成：预摆-蹬地起跳-腾空收腹-落地缓冲将技术动作图片分发给每个小组进行技术动作的自主学习，并尝试立定跳远，学生展示，教师进行纠错。教师进行完整示范，学生进行模仿练习。教学内容-准备姿势1、准备姿势—预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。教学内容-空中动作2、蹬地起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍屈由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。教学内容-收腹动作3、腾空收腹：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动教学内容-落地动作4、落地缓冲：

双腿屈膝高抬，上体前倾，在脚接触沙坑前，两腿尽量向前伸直，两臂由上经前下摆，脚触沙坑后及时屈膝，重心向下，支撑点前移。易犯错误和纠正方法一错误动作：起跳时上下肢的不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂与蹬地在时间上不一致纠正方法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。易犯错误和纠正方法二错误动作：蹬地起跳不充分原因：1、蹬地角度太小

2、上体太直或者摆臂不充分纠正：利用深蹲跳的辅助练习来纠正这类错误。易犯错误和纠正方法三错误动作：屈膝收腹动作不能充分做出原因：1、腿部力量较弱

2、不能理解动作纠正：利用抱膝跳的辅助练习来纠正这类错误分组练习

多看：其他同学的技术动作，取长补短。多练：根据自己的不足，寻找到相对应的练习方法进行多次练习。在练习时进行自主练习，跳长垫练习，跳高垫练习竞技游戏以小组为单位进行游戏比拼。进行跳跃与快速跑的结合练习。在跳跃区域进行立定跳远的跳跃。在快速跑区域完成快速跑动，并单脚跳跃回来。在练习时应注意安全，团结合作。结束部分1、放松整理：集体放松，放松操2课的结束：进行讲评，对本节课的所学进行一个简单的复习，同时对学生的表现给与肯定。安排值

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