大学生心理压力与情绪管理问卷（2023年春季学期）

大学生心理压力与情绪管理问卷（2023年春季学期）同学你好，感谢你参与本次的问卷调查。本次调查仅供与学术研究，我们将会对您的资料严格保密，不会向任何他人透露，请放心作答！以下题目的描述请根据自己的感受和看法判断每道题与自己的符合程度，选择适当的选项，每道题目没有对错之分。再次感谢您的参与！！一、以下是关于你的个人基本信息，请根据实际情况回答1.你的性别？[单选题]*○男○女2.你是独生子女吗？[单选题]*○是○否3.是否为学生干部？[单选题]*○是○否4.你的居住地？[单选题]*○农村○城市5.你的学号为（

）[填空题]*_________________________________二、以下是关于面对压力的表述，请根据实际情况，勾出符合你情况的选项。

选项从左到右分别是：从不、偶尔、有时、时常、总是6.能成功处理恼人的生活麻烦[单选题]*○从不○偶尔○有时○时常○总是7.感到自己能有效的处理生活中发生的重要改变[单选题]*○从不○偶尔○有时○时常○总是8.感到自己有信心处理好个人问题[单选题]*○从不○偶尔○有时○时常○总是9.会感到事情顺心如意[单选题]*○从不○偶尔○有时○时常○总是10.有办法控制自己生活中恼人的事情[单选题]*○从不○偶尔○有时○时常○总是11.觉得自己是驾驭事情的主人。[单选题]*○从不○偶尔○有时○时常○总是12.能够管理好自己的时间。[单选题]*○从不○偶尔○有时○时常○总是13.因为发生了一些意料不到的事情而感到心烦[单选题]*○从不○偶尔○有时○时常○总是14.感觉无法控制自己生活中重要的事情[单选题]*○从不○偶尔○有时○时常○总是15.感到紧张不安或者“压力”[单选题]*○从不○偶尔○有时○时常○总是16.不能妥善处理自己必须做的事情[单选题]*○从不○偶尔○有时○时常○总是17.因为发生了一些自己无法控制的事情而感到生气。[单选题]*○从不○偶尔○有时○时常○总是18.经常想到有些事情是自己必须完成的[单选题]*○从不○偶尔○有时○时常○总是19.常感到困难堆积如山而无法克服。[单选题]*○从不○偶尔○有时○时常○总是三、以下是关于调节情绪的表述，请根据实际情况，勾出符合你情况的选项。

选项从左到右分别是：非常不符合、不符合、不确定、符合、非常符合20.我能轻易的体会自己内心的快乐。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合21.我能看得出别人是否害怕了。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合22.朋友们都说我善解人意。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合23.惹好友生气,即使他不说我也能从他的表情和言行中判断出。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合24.我是个乐观的人。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合25.我会通过自身喜爱的活动，来舒缓不良的情绪。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合26.当感到焦虑不安时,我会放一些舒缓的歌曲,来平复心情。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合27.对待一些事情,我会告诉自己吃亏是福。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合28.碰到尴尬情境,我常会说个笑话来避免气氛不佳。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合29.碰到不顺心的事，我会寻找一些理由安慰自己，以减少内心的失望。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合30.我知道自己情绪变化的原因。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合31.即使心烦意乱，我也知道自己的情绪状态。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合32.我擅长分辨自己在学习时的情绪状态是否利于学习。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合33.当问题出现,我会思考每一种可能,然后选出最恰当方法。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合34.我会去寻找一些让自己感到开心的活动。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合35.我能辩证的看待问题。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合36.我至少有几个知心朋友。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合37.我会根据情境不同,调整表达情感的方式。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合38.交朋友对我来说很容易。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合39.同学们认为跟我在一起很愉快。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合40.我与朋友都很看重彼此之前的友谊。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合41.我善于向别人准确表达我的感受。[单选题]*○非常不符合○不符合○不确定○符合○非常符合四、以下是关于如何对待挫折的表述，请根据实际情况，勾出符合你情况的选项。42.我认为毕业后找不到工作对我的消极影响很大。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意43.他人的故意刁难让我在长时间内都感到非常愤怒。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意44.我觉得考试屡次不及格对我负面影响很大。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意45.我认为被人当众羞辱对我的负面影响非常大。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意46.亲友的亡故会让我在很长一段时间都感到很伤心。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意47.我认为生活中频繁的不顺心的事对我的负面影响很大。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意48.他人的歧视让我在长时间内都感到很郁闷。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意49.在大庭广众出了洋相，我就赶紧离开现场。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意50.学习负担重时，我就暂时不学习。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意51.我认为他人的指责对我的消极影响很大。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意52.遭他人嘲笑了，我就远离那些嘲笑我的人。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意53.作业不会做时，我就拿其他同学的来抄。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意54.犯错误被父母责备了，我就不待在家里，避免再被父母教训。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意55.完成不了别人请求我做的事时，我就推脱，不再继续做下去了。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意56.别人指出我的缺点时，我就努力去改正。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意57.碰到棘手的事情时，我就找方法去克服闲难。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意58.与朋友吵架后，我就主动跟他沟通和好。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意59.—连几次失败时，我就放弃而不再去尝试。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意60.受到处罚让我在长时间内都感到焦躁不安。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意61.我认为尽了最大努力而成绩依旧很差对我的消极影响很大。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意62.他人的欺骗不会让我长时间感到气愤。[单选题]*○完全同意○比较同意○比较不同意○完全不同意63.课堂上回答不出老师提的问题让我在课后还感到很难过。[单选题]*○完全同意○比较同意○