高中心理健康教育-走过生命的低谷教学设计学情分析教材分析课后反思

走过生命的低谷【设计理念】近年来，关于青少年结束生命的新闻屡见不鲜：2013年6月22日晚，四川崇州今年第二次参考的女孩杨媛看完高考成绩的短信后，自杀身亡。一周之后，陕西三原县，今年第三次参加高考、分数超过陕西理科一本线的刘强也选择结束生命……从这些惨痛的实例中可以看出青少年面对痛苦、挫折和失败时的心理脆弱程度和应对方式上的缺失应该引起我们的关注。“一直以来，家庭教育、学校教育、社会教育只教我们如何去追求卓越，学习的榜样也总是成功的典范，比如比尔盖茨、比如越王勾践……但是，在我们整个成长的过程里，却没有人教过我们怎么去面对痛苦、挫折和失败。”龙应台在《教师博览》中如是说。的确，面对挫折我们强调的总是如何战胜继而获得成功，却忽略了“成功”只是少数，更多地情况下，我们只是隐忍的地走过人生的“低谷”让生活继续，但在这一过程中蕴含的勇敢和价值同样不应该被我们忽略和否定。在我们拼命学习如何成功冲刺一百米的同时，也学习跌倒时如何面对事实、如何包扎伤口、以什么样的表情面对他人、如何让心灵平静……尤其是对于正处于成长阶段的中学生来说，他们正不断经受生活所赐予的形形色色的挫折和磨难，也面临着未来可能的更大、更艰辛的失败和打击。如何勇敢的面对磨难，承担起挫折和失败所带来的种种令人伤心的结果，奋勇走出消极的情绪体验，是他们所面对的难题，也是我们教师应关注的课题，鉴于此设计了本节课。【教学目标】认识到生命难免经历挫折，但是我们有能力面对和走过挫折。引发学生面对挫折的思考，在遭遇挫折时，能善待挫折，提高抗挫折能力，做生活的强者；掌握一些应对挫折的方法培养学生勇敢坚韧、积极应对挫折的心态。【教学重难点】教学重点：1、掌握一些应对挫折的方法。2、对人生挫折有新的思考和领悟，提高抗挫折能力，做生活的强者。3、培养勇敢坚韧、积极应对挫折的心态。教学难点：对人生挫折有新的思考和领悟，在遭遇挫折时，能善待挫折，提高抗挫折能力，做生活的强者。培养勇敢坚韧、积极应对挫折的心态。【教学过程】视频导入Selina2010年10月拍摄电视剧时发生意外，全身54%被严重烧伤，背部、前腹、手臂和双腿无一幸免。在惊慌与极度疼痛中，经历了三次取头皮的植皮手术，演艺事业被迫暂停。更令selina痛苦的是手术后的生理和心理复健。身体上，她每天都要穿着紧身衣，忍受着难以忍受的疼痛，坚持完成复健训练，在不断重复的动作中，从完全不能站到尝试站立几分钟，到慢慢的能够走路；心理上，她要面对外貌不能回到从前的残酷现实，一遍遍地劝慰自己，用意志力支撑自己……在漫长的康复的日子里，她有疲惫、有怨怼，也曾一次次的崩溃，她在博客中写道（昨晚看了爱而为一演唱会的花絮，看到不久前活蹦乱跳的自己，才发现不管多乐观，我失去的再也回不來了，忍不住泪水的溃堤，我原本是全世界最幸福的女人！）但更多地是她在不得不接受的现实面前重新一次次站了起来的坚持和勇敢，她为自己打气道：踏出医院门口的那一刻起，我就知道，为了我努力长新皮的双腿，我將要努力走更多的路！也許我的步步伐得拙劣，也許我的面罩令人惊讶，但如果你看到面罩下我的双眼，那是双炯炯有神正昂首阔步准备迎接前面的道路的双眼！在了解了她的故事后，你认为她遭遇了什么？我们把这些称为“挫折”。人生中，总是难免伴随这样、那样的挫折，面对这些挫折我们应该抱有怎样的心态以及如何应对呢？让我们一同走入今天的课堂——走过生命的低谷。二、活动：挫折面对面1、每个人请备好一张洁白的纸、一支红笔、一支黑笔。

2、将纸横放，在纸的上半部分用黑笔写下“成就&挫折线”3、在纸的中部，从左至右画一道长长的横线，然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。请你在线条的左侧，写上“0”这个数字，在线条右方（箭头旁边）写上你现在的年龄。4、回顾你走过的人生，用红笔将曾经带给你成就感的事件在直线上方相应的时间位置上写出来；用黑笔将曾经造成你困境的挫折事件在直线下方相应的时间位置上写出来。5、按照时间顺序将这些事件连接起来，观察这条线的形态，你有怎样的启发？小组讨论与分享：正如同学们从这条曲线中看到的，我们每个人的生命都不可能是一帆风顺的，它总是高潮与低谷相伴、成就和挫折交错的，我们都曾经历挫折，但也都走了过来。1、现在，就请每位同学闭上眼睛，回想一下你画出的挫折事件，你当时的想法和感受是什么，你是如何解决和应对这些挫折的。2、请同学们睁开眼睛，回到此时此地。小组内按照顺时针方向，每个人分享你刚才回忆的挫折事件，包括事件发生时你的想法和感受，以及你是如何应对及走过的。2、每组推举一名同学在全班分享“成就&挫折线”。刚才同学们都分享了自己的宝贵经验和智慧，这些经验和智慧可以帮助我们走过挫折，在未来的人生中也可以使用。然而有的时候，我们只从自己的想法和角度出发可能不能很好地应对挫折，让我们看看别人的观点和做法，走入今天的挫折小课堂。三、挫折小课堂播放视频《每个挫折都有意义》小组讨论与分享：1、看了这段视频，对待挫折你有什么新的感悟？2、每组按照自愿原则，选择一件你认为还没有解决或者解决地还不太满意的挫折事件，小组成员就这一事件进行讨论，提供建议。将讨论结果在全班范围内进行分享。总结：1、在人生的道路上，不仅只有能够战胜挫折取得成功的人才是强者，在挫折中能让生活继续前行的人同样伟大和值得敬佩——这也是本堂课想要传达给同学们的。2、在你觉得自己的人生陷入最低谷时，在你觉得生活让你无法喘息时，给自己一点点时间停留，然后哪怕再向前尝试迈出一小步，也许前面等待你的就是柳暗花明的另一番新天地。五、视频总结同学们，你们想知道这节课开始时提到的那个女孩现在怎么样了吗？经过两年多艰难痛苦的康复训练，她终于浴火重生，重新登上了舞台，最后让我们一起来聆听这首动听而感人的歌曲。衷心希望今天的这节课能够给大家一些智慧和力量，帮助大家更好地走过今后人生中的低谷。走过生命的低谷学情分析近年来，关于青少年结束生命的新闻屡见不鲜：2013年6月22日晚，四川崇州今年第二次参考的女孩杨媛看完高考成绩的短信后，自杀身亡。一周之后，陕西三原县，今年第三次参加高考、分数超过陕西理科一本线的刘强也选择结束生命；而在我们身边，多少学生因为学习或生活上暂时的挫折而变得垂头丧气、自暴自弃……从这些惨痛的教训及现实的事例中可以看出青少年面对痛苦、挫折和失败时的心理脆弱程度和应对方式上的缺失应该引起我们的关注。“一直以来，家庭教育、学校教育、社会教育只教我们如何去追求卓越，学习的榜样也总是成功的典范，比如比尔盖茨、比如越王勾践……但是，在我们整个成长的过程里，却没有人教过我们怎么去面对痛苦、挫折和失败。”龙应台在《教师博览》中如是说。的确，面对挫折我们强调的总是如何战胜继而获得成功，这固然是最好的结果，但“成功”毕竟只是少数，更多地情况下，我们能够隐忍、坚持的地走过人生的“低谷”让生活继续，这一过程蕴含的勇气和价值已经值得被我们钦佩和肯定。让我们在拼命学习如何成功冲刺一百米的同时，也学习跌倒时如何面对事实、如何包扎伤口、以什么样的表情面对他人、如何让心灵平静……尤其是对于正处于成长阶段的中学生来说，他们正不断经受生活所赐予的形形色色的挫折和磨难，也面临着未来可能的更大、更艰辛的失败和打击。如何调试心理，勇敢地面对磨难，承担起挫折和失败所带来的种种令人伤心的结果，奋勇走出消极的情绪体验，是他们所面对的难题，也是我们教师应关注的课题，鉴于此设计了本节课，希望能够通过本节课的教学及课下的巩固练习提升学生面对挫折时的心理韧性，获得更多的心理资本。走过生命的低谷效果分析本节课的设计理念来源于《教师博览》中龙应台的一段话：“一直以来，家庭教育、学校教育、社会教育只教我们如何去追求卓越，学习的榜样也总是成功的典范，比如比尔盖茨、比如越王勾践……但是，在我们整个成长的过程里，却没有人教过我们怎么去面对痛苦、挫折和失败。”联系到学生的实际情况：在生活或学习上遇到一点挫折，就垂头丧气、自暴自弃，缺乏坚持、隐忍等心理品质，希望通过设计一堂心理健康教育课，在鼓励学生获得成功之前先教会他们如何面对挫折。本节课从细处着眼，力图让学生学会面对挫折时如何进行心理调适及一些应对挫折的具体的方法，不给学生提出太高的要求——超越挫折，获得成功，而是无论成功与否，肯定学生在应对挫折过程中付出的努力和反映出来的正向、积极心理品质。在课堂的引入部分，选取了能够引起学生兴趣的偶像明星战胜挫折的故事，从一开始就抓住学生的注意力，学生很容易的感悟到了本节课的主题——挫折，并且故事的形式使这一较为沉重的主题以一种相对轻松的方式进入，避免学生从上课开始就陷入沉重产生阻抗心理。第二部分课堂主体部分的设计，通过活动和想象引导学生走进挫折情境，回想自己的挫折经历，自己当时的体验以及解决方法。然后让学生分别从自我和他人两个的角度出发，总结出应对挫折的经验。从课堂情况及学生的分享来看，应用学生自身的例子更有说服力和亲切感，学生能够较深入地进行回想和思考，讨论较为积极热烈，其中既有自己独特而具体的经验和应对方法，也能够在未解决的问题上听取别人的意见，积累更多的经验，使学生切实地感到受益匪浅。在进行课堂设计时这一部分结束后紧跟着一个升华拔高的环节，也是强化突出本课主题的部分，但磨课时发现课容量稍大，因此在最终上课时将这一部分进行了删减，删减后虽然给学生提供了一些实用的方法，但过于着眼于具体问题的解决了，弱化了心理调适部分（其实这一部分可能是更为重要的部分）也就是往积极方面的引导，使得主体部分的整个基调比较沉重，显得是艰难地应对挫折而不是积极地面对。教师如果能在学生的分享后提炼、总结出一些如：乐观、怀抱希望、不放弃等积极的因素，既能使课堂更加完整也能起到提高升华的作用，学生可以感受到更多正向力量，而不是使课堂陷入沉郁的氛围，效果可能更好。最后借助一个比较经典切题的视频和教师的讲解进行总结，使学生的感悟得到升华，结尾处选取引入部分的主人公亲自演唱的记录自己战胜挫折过程的歌曲结束，很好地与开头进行了呼应，并且以真实的事例坚定了学生面对挫折的信念。总的来说，挫折课对学生的意义还是非常大的，它弥补了学生在这一部分的缺失，为遇到生活中真实的挫折做好心理等层面的准备，提高学生的挫折承受力即我们说的心理韧性。走过生命的低谷教材分析心理健康教育课目前还没有统一的教材，根据学生的实际情况选取了本课题。学生处于高一下学期，经过一个学期心理健康课的学习、思考、领悟，思维已比较深入，能够接受生命教育等比较严肃的主题。另外，随着年龄的增长，学生逐渐经历挫折，学会如何应对对学生维护心理健康是十分重要的。走过生命的低谷评测练习挫折应对练习：1、根据你的“挫折线”，挑选一件你的挫折事件，写出你当时的处理方式；经过这节课的学习，重新审视这件事情，你会怎么处理？2、你是否还有未解决的挫折事件？倘若有，写出让你受挫的这件事，经过这节课的学习你会怎么应对这件事情？（帮助）请你的小组成员写下对挫折事件的应对建议。走过生命的低谷课后反思整堂课下来的感受是，“挫折”确实是一个比较难上的心理课主题。一是教学内容要求学生做严肃的思考，教学形式较为单一，基本上是写（思考）——讨论——分享——写（思考）——讨论——分享的方式，缺乏新颖活泼的活动，使得课堂比较压抑沉闷，课堂氛围显得略差；二是预科、高中的孩子年龄小，阅历少，可能还没有遇到印象深刻的挫折，生活学习上小的困难又不被他们视为挫折，因此有些学生难以进入挫折情境，在这教师应该稍作引导，引导学生着眼于生活学习中的小挫折，从小挫折中做练习、做准备，其次也可以再设计更适合这一主题的活动，让学生在参与活动中获得领悟；三是对于“挫折”课来说1课时过于紧张，学生进入挫折情境，回想挫折发生时的情况，自己当时的体验、处理方式，再与同学讨论交流寻找更好的方法，这一完整的过程实际上是需要较长时间安静、深入的思考的，1课时的时间对学生来说并不是非常充分。但是从整堂课的结果来看挫折课对学生的意义还是非常大的，它弥补了学生在这一部分的缺失，为遇到生活中真实的挫折做好心理等层面的准备，提高学生的挫折承受力即我们说的心理韧性。走过生命的低谷课标分析《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中列出了各年级段心理健康教育应包括的主要内容，其中高中年级心理健康教育的主要内容应该包括帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形