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文档简介

第第页高考生调整心态的良言

第二，宁可白做不可不做，练习的时候简单烦，太专注于分数心情反而更不好。

第三，你做的事需要和你的目标有关，哪怕是吃、喝、玩，但是要跟你的目标有关系。

第四，自己转变消极的心情，让自己来调整，刚才说了用语言的默示、环境的默示，比转变别人更快，由于你老埋怨妈妈不好、同学不好其实转变不了，你不能把别人转变了，要有一种屏蔽的意识，音乐家帕瓦罗蒂上场的时候怎么上的，他就盯着一个钉子，让自己的心情、灵感出来。所以我一般演讲的时候，我要听《相信自己》这种感觉，这样自然而然的状态就会出来，这样就会把消极的东西屏蔽掉。

第五，很乱的时候你可以想象一下，自己被纱幔围着，不用说非得是一个房间隔着，想象一下自己在纱幔里面，是自己的小空间，别人说什么话也是一样，不要接这个话，这几个月里面不要跟老师、家长生气，最好说出来跟别人沟通一下，值得沟通的话可以沟通，不值得沟通的话就可以放下，假如放不下的.就找个人说一下，适当的发泄。心灵垃圾不要留在心里。

我治疗过最糟糕的同学就是他跟一个同同学气结果他老几年没跟这个同学说话，还有的跟爸爸妈妈生气的，一个月不说话，越不说话自己心理越难过，千万不要这样。

第六，不强调用心，反而增加焦虑。允许有一点点分心，一般20分钟以后就略微调整一下，我说的做题做一部分以后，略微调整一下自己。你可以给他用一个喜爱的笔或者是铅笔盒，让他感觉这是一句话在激励自己。

第七，终点在等待与你相见。

第八，胜利者肯定是坚信：我能做得到的人。我们生来就已经是一名胜利者。我们生来就具有这种技能，只不过学习给了我们一个挑战自己的机会，所以要让孩子相信这点，任何人都有这种技能，所以自信是基于生命的自信，而不是用社会的比较，分数多少、长得好坏，不是这样去找自信，要让孩子找基因的自信。

第九，只为胜利找方法，不为失败找理由。

第十，告知自己我能克服心理定式，开阔思路。

这就是胜利以后大家的一种庆贺，有的是老同学们寒暑假的一种聚会。我自己有一个大胆的想法，就是对孩子自信心一般不是很足的，不妨在高考之前我们就提前预祝孩子高考胜利，而且祝你迎来了高考，这得是心理素养差得多的，太差的也别由于这个让他有了压力，允许孩子有2、3天的调整，让他多睡点觉，周

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