催眠引导和深化

催眠引导和深化第一页，共十五页，编辑于2023年，星期日催眠引导技术催眠引导分为两种类型1、权威式（父系的）：有说服力的，强壮的，跋扈的，命令的。2、许可式（母系的）：轻柔的话语，非命令式的，有说服力的。■决定使用权威式还是许可式引导方法是非常重要的，因为它涉涉及到催眠引导的成功与否。■如果你的个案对许可式测试反应良好，则使用许可式的引导方法，如果个案对权威式的测试反应良好，那么就使用权威式的引导方法。■95%以上使用的引导方法都是许可式的。■将个案引导进入到催眠状态的方法有非常多种，希望通过学习大家可以发明属于你自己的引导方式，下面我首先介最常用的渐进式放松法。第二页，共十五页，编辑于2023年，星期日催眠引导技术引导法1渐进式放松引导法■渐进式放松引导是最古老、最普遍使用的方法，可以与其他技巧结合，也可做为深化技巧。这个技巧非常简单，而且适用于绝大多数人，只要熟练地运用它，你可以在10分钟之内成功催眠90%以上的人。■用稳定、低沉的声调，从容地发声，引导的时候，让自己也处于非常宁静的α脑波状态。这样，催眠别人的时候，也在修炼自己。注意诱导时的节奏，该停顿则停顿，让个案有时间去进行内在运作。第三页，共十五页，编辑于2023年，星期日催眠引导技术■引引导语“现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。注意你的感觉，让你的心灵像扫描仪一样，慢慢地，从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，哪里就放松下来。从现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然歘来的噪声，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。现在，注意你的呼吸，你要很深很深地呼吸，有规律地深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。深呼吸的时候，想象你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位，每一个细胞，是你的身体充满新鲜的活力。吐气的时候想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。每一次的深呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。第四页，共十五页，编辑于2023年，星期日从现在气，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然的，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松……注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……放松你的左手…….放松你的右手……注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你的腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉，更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……继续保持深呼吸，每一次呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒服……第五页，共十五页，编辑于2023年，星期日催眠引导技术引导法2Dr.Flowers催眠引导法（花博士催眠引导法）■眼睛凝视法：看着你前方的墙壁，墙壁后面有一片美丽的风景，想象你能够看穿这个墙壁，而看着欣赏着这很美的风景，你感觉自己高翔在梦境般地看着这风景。■未来式：很快的，你会发现身上的肌肉会慢慢放松，而脸上的肌肉也会放松…你的手也会放松…你的腿也会放松…你的整个身体都会放松…你将会很快的闭上眼睛，并进入到一个非常舒服、非常平静的催眠状态中。■等一下，我会从20数到1，每当我数一数字时，请你闭上眼睛，在下个数字出现前再睁开眼睛。在我数到1之前，也许是15、也许是10、也许是更早，你将会闭上眼睛，进入到非常放松的催眠状态中。（注意：此时做示范：20闭眼睁眼，19闭眼睁眼，然后再从头说一次引导语）■现在式：现在你的机构已经完全放松了，你的脸放松了，你的手放松了，你全身都放松了，20、19、18，一直数到1.■控制期：当被催眠者眼睛闭上较久时，立刻控制局面。说”闭上眼睛，放松，放松，再放松，而进入更深的放松催眠的状态中。“第六页，共十五页，编辑于2023年，星期日催眠引导技术引导法3米勒法的五个步骤1、个案一开始自然呼吸，然后催眠师要求个案改成深而慢的呼吸，此时催眠师必须注意个案的外在变化，一般有如下表现：胸式呼吸变成腹式呼吸腹式呼吸变得表浅而平稳头部放松而有所偏移2、暗示个案全身会非常放松，全身感觉非常舒服，心理也会感觉到非常平静。3、数数，从30数到1，每往下数一数字，提醒个案会跟家放松，但数到19时，再往上数到29，一样，每往上输一个数字，暗示个案会更加放松。当数到29后，再度重新往下数到1，也是相同的，每往下数一个数字，暗示个案会更加放松。4、崔卖弄是抬起个案的任何一只手，并暗示个案尽量放松，当催眠师让个案的手做自由落体运动落在大腿上时，暗示个案会进入非常非常深的放松的状态。5、借手臂上浮暗示测试个案情况。（拇指绑一个氢气球等暗示）第七页，共十五页，编辑于2023年，星期日催眠引导技术引导法4DaveElman催眠法步骤1、闭上眼睛做一次深呼吸，当你呼吸的时候，闭上你的眼睛并且让自己放松，现在放松你的眼睛及眼睛四周的肌肉，完全完全的放松，你会维持在如此的放松状态下，而你的眼睛也会保持闭上。2、身体放松保持这种放松，并且让放松的感觉从头扩散先下延伸到你的脚趾及全身。3、分馏在这同时，我请你张开你的眼睛然后闭上你的眼睛，而当你闭上眼睛后，你将比现在更放松10倍，张开你的眼睛，闭上你的眼睛，现在你会更放松10倍，很好！……现在，我将再请你张开你的眼睛然后再闭上眼睛，而这次你建会比刚刚更放松20倍，来张开你的眼睛闭上你的眼睛，现在你会更放松20倍，现在我将再请你张开你的眼睛然后闭上，这次你将会进入更深更深的放松的状态，张开你的眼睛闭上你的眼睛，你衣襟刚进入到更深更深的放松的状态。4、手臂下降（深化）现在我将提起你的左手手腕，你不必帮助我，也不要用力，全部由我来做就可以了。现在我要提起你的手，然后再将你的手放下，当我放下你的手的时候，你将会更加的舒服而进入到更深更深的催眠状态，每次我提起你的手，然后放下你的手，你将会更放松而进入催眠状态，（重复此步骤几次）5、暗示遗忘很好，你已经完全的放松了，现在我要你从100往下数到1，每往下数一个数字，你会让你的心灵更加放松，更加平静，来开始100往下数，“100”很好“99”更加的放松”98“很好更加的放松6、结尾现在，你的心灵跟你的身体都已经放松及放空了，现在你开始接受对自己有益的建议，而这些建议会进入到你的心灵深处，经由你的心灵力量，这些建议会成为强而有力的力量，并且可以实现。第八页，共十五页，编辑于2023年，星期日催眠引导技术引导法5黑板引导法“紧闭你的眼睛并且想象在你手臂可及的地方有一面黑板，那黑板可以使你在学校使用的传统黑板或是新型绿色面的黑板都可以，不管你使用哪一种黑板，继续使用你的心眼去注视它，如果你看不见请继续想象到你可看见为止。使用你的心想象在黑板下方有一个沟槽，在沟槽中有一个板擦和你最喜欢的彩色粉笔，现在在黑板的中心用粉笔换一个大圆圈，在圆圈中在画一个因为字母X，请注意，让英文字母X的四个端点和圆圈相连。现在你想象你拿起板擦将圆中英文字母X擦掉，但是在你动手之前，请注意在擦掉X时不要损坏到圆圈，我希望你在擦点X时限从和圆圈相交接的4个端点擦起，为了不损坏到圆圈，所以你胡i利用板擦的一角，来小心的擦掉第一个角，然后再小心翼翼的擦掉第二个角，再小心翼翼的擦掉第三个角，再小心翼翼的擦掉第四个角，当你擦拭完4个交接点后，你会发现X已经和圆圈完全分开了，现在你可以在不伤及圆圈的情况下随心所欲的将X擦掉。现在请想象你拿起板擦开始擦拭X，请小心谨慎的做。很好，我现在要你注意听我下一步的指示，从现在开始，我要你现在黑板上写1，然后再将它擦掉，然后继续写上2，再擦掉它，在写的过程不要破坏到圆圈。而从现在开始，你不要专心听我说话，你可以听到我说话但是不用遵从我的指示，你的主要工作是将1到20写在黑板上，然后把它擦掉。每写一个数字，你就用板擦擦掉这个数字，而且你会越写越放松，没擦掉一个数字，你也会更加放松。现在请从3开始，把3卸载黑板上，然后将3擦掉……你会越来越放松，继续写上4，然后再把4擦掉……每次你写上数字然后再擦掉，你会越来越进入催眠状态……写上数字……擦掉数字……你会觉得更放松……越来越放松……越来越轻松……每完成一个数字你会觉得越来越放松……当你写到20并擦拭20，完成所有数字时，你会举起你的右手来告诉我你已经完成所有的数字……”当你的个案完成所有的数字并举起他的右手，你要仔细观察他们是如何举起他们的右手的。是不是看起来很重？谨记你的说服机器哦啊，现在你的病人能听从并接受你有用且有益的建议。第九页，共十五页，编辑于2023年，星期日催眠引导技术引导法6凝视法让个案坐着或者躺着，安顿好之后，指示他：“现在看着正前方的墙壁，把眼光注视在正中央那一点，并且固定在那一点，非常专心地凝视。一边凝视，一边感觉到你的身体越来越放松……任何时候，当你觉得自己进入催眠状态时，你就可以把眼睛比起来。在你凝视那一点的时候，你也会感觉到整个人越来越安静，年头越来越少，你可以很清楚地觉察心中流过的每一个年头……现在，你感觉到身体更放松了，你呼吸的速度也变得比较慢，慢慢地，你会感觉到眼皮一点一点地越来越重……你一时会渐渐进入一种恍惚的状态，你仍然是清醒的，但是有一种宁静的感觉，好像你渐渐地置身于另外一个时空……继续专心凝视那一点……有时候，你会忍不住眨眨眼睛，这是很正常的，你每眨一次眼睛，你就更接近催眠状态……你的身体越来越放松了，你的念头也越来越少了……你只会听到我和背景音乐的声音，外面其他的声音会变得好像从远方穿过来，不但不会妨碍你，而且还会帮助你进入催眠状态。你的眼皮越来越沉重了……当你感觉到眼皮沉重到某个程度时，你就会自然而然把眼睛闭起来，享受那种眼睛比起来的舒服感受，而且，当你眼睛一闭起来的时候，你就自然而然进入催眠的状态了。”凝视法一样有多重变化形式供催眠师灵活运用。第十页，共十五页，编辑于2023年，星期日催眠引导技术引导法6凝视法凝视的对象，也可以从墙壁上的某一点，自由自在转换成催眠现场任何一景一物。例如：面对窗外的话，可以让个案凝视远方一株绿意盎然的树。如果室内有烛光、水晶柱、水晶球、佛像、宝石之类的具有能量的东西，也是绝佳的凝视对象。譬如水晶球，还可以加进能量引导：“当你你个事清澈的水晶球时，你会感受到一股清凉的能量，注入你的眼睛里面，使你的眼睛特别舒服，而且你的内心也跟着安静了……。”如果是夜晚的话，凝视烛光将会是别致的方式。凝视烛光来入静，其实有现代脑波科学的理论依据的。因为烛光的闪烁频率，与人脑α波频率几乎是一致的。所以作为催眠诱导技术，凝视烛光堪称是又美丽又实用的方法，尤其在傍晚时分。第十一页，共十五页，编辑于2023年，星期日催眠深化技术深化法1重复引导1、重复的疗程:第二次疗程应该安排在48小时内，这是最佳的催眠引导或者深化最为成功的时机，之后最好是一星期一次。2、在同一次的疗程里重复：有的时候个案只需要一次的疗程，因此，就有可能在一次的疗程中利用重复式的应道法催眠他们（给予暗示），这个方法是让个案进入催眠状态，然后再让他们从催眠中觉醒，然后再催眠一次，接着给他们更进一步的暗示。3、对于有效的自我催眠，一天必须要实行多次来加强个案自我催眠的能力，过了几个星期后，这一切就会变得有效而且简单。第十二页，共十五页，编辑于2023年，星期日催眠深化技术深化法2反馈法创造一个包含了所有的感官知觉的幻想情景。例如在一个很浅的湖水中划独木舟，他们的手臂放在冰冰的水里轻轻划动。同事听到树上的鸟叫声。并闻到玫瑰的花香。且感觉到太阳的温暖，感觉凉爽的风，等等。在治疗过后，问个案哪一个感官知觉感觉最有反应，在知道个案所喜好的感官知觉方式后，下一次的治疗就可以利用这一些情景来加深个案的催眠深度。第十三页，共十五页，编辑于2023年，星期日催眠深化技术