关于立冬问候朋友的养生短信

关于立冬问候朋友的养生短信关于立冬问候伴侣的养生短信

在日常生活或是工作学习中，大家都不行避开地会接触到短信吧，短信增加了用户的互动性和消遣性。其实许多伴侣都不太清晰什么样的短信才是好的短信，以下是为大家收集的关于立冬问候伴侣的养生短信，供大家参考借鉴，盼望可以关心到有需要的伴侣。

立冬问候伴侣的养生短信1

1、冬吃萝卜夏吃姜，立冬养生放心上。早睡晚起精神好，中速走路不要慌。穿衣盖被莫冻脚，冷水洗脸反抗强。健康欢乐过立冬，美妙祝愿我送上。祝伴侣你立冬欢乐，健康平安。

2、立冬补一冬，切勿错时机。人参补气虚，鹿茸补精气，虫草炖土鸭，阿胶补血虚。御寒强身，尽在四大名"补'。汤药滋补，外炼筋骨，寿超彭祖！

3、立冬养生多补阴，红枣花生加红糖，共煮煎汤调脾胃，增加热量补养分，萝卜消食可化痰，胡桃养阴兼固精；多食养分多调理，冬季养生不能忘。祝福伴侣健体好，健健康康度寒冬。

4、立冬饮食调养：宜进食养阴、补肝肾功效的药食，如山药、糯米、银耳、菊花、五味子、酸枣仁、女贞子、枸杞子等，有润肺养阴，健脾益肾的功效。

5、立冬之时，饮食上要进行适当的调养，宜食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食以抵挡冷空气的侵袭；进补不宜过于燥热，应以温补为主，少食生冷食物；可以清补甘温之味（如鸡、鸭、鱼类）和甘润生津之品（如甜品、冰糖）为宜；同时还要多吃新奇蔬菜，以避开维生素缺乏。

6、立冬饮食调养：需要多进食猪肉、鱼肉、鸡肉、梨、粳米、大枣、枸杞子、银耳、太子参等食物，它们都具有益气养阴、补肾益肺的功效。

7、立冬一到，易患流感，留意哮喘；消化系统，简单紊乱；心脑血管，支气管炎，可能捣乱。适当滋补，筋骨多练；心理健康，乐观坦然。养防结合，健康百年！

8、立冬到，天更凉；送问候，未曾忘；寒风吹，易着凉；添衣裳，记心上；生姜汤，暖心肠；多养分，免*强；常熬炼，保健康；伴侣情，放心上；诚祝福，永安康！

9、立冬之时，传授你御寒之诀窍：动物要吃，植物不少；果蔬配上，青春不老，步伐多走，被窝少躺，维A多补，御寒之药！

立冬问候伴侣的养生短信2

立冬，冬天开头了。动物冬眠藏起来了，农作物收割了保藏起来了，身体也一样，要"冬藏'，藏气血，储备来年身体需求。千万留意不要透支身体，如熬夜，巨大压力，房事过度，否则，肾虚症状(腰膝酸软、夜尿频多、性生活冷淡、脱发白发等)接踵而至。

大暑是一年中最热的节气，同时雨水多，有"小暑大暑，淹死老鼠'的谚语，所以要预防暑气和湿热导致的全身困倦，食欲不振，大便粘滞，甚至中暑昏迷。饮食要多喝茶，多喝粥，多吃新奇瓜果。推举五汁饮：梨汁、荸荠汁、藕汁(或甘蔗汁)、麦冬汁、鲜芦根汁一起搅匀，生津止渴、清热解暑。身体也开头"夏长'，特殊是心脏。顺势而为，夏季养心最明智。心主血脉，留意心血管气血的补充，疏通血管的堵塞;心主神明，留意保养心神，淡泊明志，不要心浮气躁，多吃莲子、桂圆、红枣，则思维灵敏，睡眠平稳。

冬至，阳光直射南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长。谚云："吃了冬至面，一天长一线。'所以冬至是阴气盛极而衰，阳气开头回升的节气。剧烈推举流传了多年的张仲景名方，当归生姜羊肉汤，简洁易做，色香味俱全，而且滋补又活血，让身体藏起来更多的气血。

夏至，阳光直射北回归线，北半球白昼最长、黑夜最短。夏至是阳气盛极而衰，阴气开头回升的节气。"春夏养阳'，阳气最旺的.时候，体内寒湿比较表浅，这时用温热的药物或精油，通过任督二脉，大量补充气血能量，就可以达到祛除寒湿的效果。

立秋，秋天凉快季节的开头，民间有"贴秋膘'的习俗。夏每天气酷热，胃口特殊差，称为"苦夏'，立秋天气转凉，胃口大开，人们喜爱吃炖肉把夏天身上掉的膘重新补回来。但是，现代人往往嗜食酒肉，饮食无度，秋膘还是不贴为好，不然，女性伴侣的减肥估量会成为不行能的任务。

霜降之时已入深秋，树木枝叶枯黄，只有枫叶红透满山，天地间一派肃杀之气，令人内心万分寂寥。谚语说，"女子伤春，男子悲秋。'现代人工作繁忙，事业竞争激烈，到了晚秋大半年过去，仍事业无成，更加寂寥难耐。养生应当留意，保持收敛神气，志向高远，不要借酒浇愁，徒增苦恼。

大寒，天气寒冷到了极点，大寒前后是一年中最冷的季节。顺应天时养生，多待在室内，不要到外面受寒，更加不要吃生冷食物。否则寒气攻击头项，则头晕脑胀，肩背酸痛;攻击心脏，则心肌缺血，心绞痛;攻击关节，则关节痛苦;攻击腰背，则腰酸背疼，留下无穷祸害。

立夏，是夏季的开头，气温显著上升，农作物进入旺季生长。

惊蛰节气，春雷震响，蛰伏冬眠动物清醒，细菌病毒也清醒了，所以春季是流行病的多发季节。留意个人卫生，提高人体气血能量是关键。另外，人体内气血清醒后，大量快速运行，往往集中冲击病灶。假如体内气血兵力充分，则旧病痊愈;假如正不胜邪，旧病就复发。这提示我们，养生要有全局观念，冬天要进补，预防来年春天生病。

大雪过后，冬至之前是阴寒最严峻的时期，各种风寒感冒、妇科常见病最简单发作。中医说，"正气存内，邪不行干'，肯定要加强身体反抗力。而此时身体出于自我爱护，对气血需求高，消化汲取力量也强，所以要适当进补，多食用牛肉、羊肉、牡蛎等血肉有情之品填精补髓。

秋分，阳光再次直射赤道，昼夜平分，天地阴阳各半，此时养生本着阴阳平衡，平平淡淡最好。饮食清淡，心情平和，运动适量，房事有节制。否则，太过了就耗散肺气，不足又肺气无所收敛，简单消失鼻塞，流涕，咳嗽，气喘，有哮喘病简单反复发作。

小暑，天气已经很热，但不到最热。正是冬病夏治最好时期。顺应天时，夏天阳气最旺的时候补充阳气，驱逐寒湿，冬天就不会生病。通过泡浴，刮痧把毒素通过经络和皮肤排出，然后顺着畅通的经络，快速补充气血能量，身体就会明显改善。

雨水节气到了，天气连续温和，雨水渐渐增多，湿气简单困阻脾胃，加上肝气太旺，会抑制脾胃功能，养生方面，一要疏通肝经，防止升发太过，二要健脾祛湿，多吃白扁豆，薏米，茯苓。民谚说，"立春天渐暖，雨水送肥忙。'人体也是一样，脾胃调理好了，肥料就可以大量汲取，身体就会越来越棒。

天地冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点。此时，身体如有贮存，则体内气血可以很好的御寒，手脚还可以保持暖和。假如体虚，进补不够，身体能量很低，无法抵挡寒冷，身体就表现为手脚冰凉，长冻疮。长此以往，女性往往消失宫寒不孕。

寒露，此时露气寒冷，凝聚为霜。此时早晚温差更为明显，应当做好保暖防寒。特殊提示有高血压，冠心病，胃溃疡，类风湿，肌肉劳损等疾病的患者，要亲密留意天气变化，随身携带衣物，否则稍有不慎，简单发生意外，甚至消失生命危急，留下终身圆满。

白露，地面水汽凝聚为白色露珠，是真正凉快季节的开头。此时是典型的秋天气节，气候干燥，最易伤肺，中医说是"秋燥'。建议平常多用沙参、玉竹、麦冬、百合、川贝、雪梨煲汤，猪肺以形补形润肺，猪红清洗气道洗肺，都是不错的选择哦。

谷雨，就是雨水生五谷，春季最终一个节气。谚云"谷雨前后，种瓜种豆'。假如春天前几个节气没有养生，现在补上，还来得及。春季养肝为先，养之前，先通过身体背部的排毒管道膀胱经，清除肠毒和血毒，减轻肝脏负担;接着就补充肝血，鸭血，鳝鱼，都是不错的选择。

芒种，最适合播种有芒的谷类作物如谷、黍、稷等。大部分地区进入连绵阴雨的梅雨季节，空气特别潮湿，天气特别闷热，各种器具和衣物简单发霉，女性***也特殊简单感染念珠菌。人体反抗力下降时，更加会反复感染，令人苦痛不堪。养生的原则，提高体内气血能量，扶正祛邪。

从小满开头，大麦、冬小麦等夏收作物，已经结果、籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满季节，气温明显上升，睡觉时贪凉易引发胃肠炎、痛经、风湿病，假如饮食过食生冷，女性更简单消失宫寒导致的月经不调，久而久之，导致不孕。现在不孕不育的发病率，对夫妇就有，状况特别不容乐观。

春分这一天，太阳在赤道正上方，南北两半球昼夜相等。人体这时要特殊注意阴阳的平衡协调，尽量少吃煎炸，酸辣，冰冻，寒凉的食品，多吃平淡平和的食物。否则身体简单消失偏差，表现为阳虚寒重，阴虚火旺，上燥下寒的体质。现代城市人群，上燥下寒体质特别普遍。

处暑，这时夏季火热已经到头了，暑气就要散了，秋天干燥的气候越来越明显了。饮食主要润秋燥，兼顾消暑湿，应吃些有生津养阴，清热润肺的食品，雪梨、麦冬、玉竹、沙参、百合、山药、枇杷，少吃辛辣、煎炸食品。老年人皮肤干燥简单瘙痒，建议用滋润的中草药熏洗皮肤。

立春，节气的第一个，开头进入春天，万物复苏。这时人体阳气也开头生发，建议放松头发，穿宽松衣服，多参与户外运动，如爬山，郊游，让阳气顺当伸展开来;另外，刚进入春天，乍寒乍暖，皮肤毛孔疏松，简单感冒，身子要留意捂一下，就是所谓的"春捂秋冻'。

清明，天清地明，古人在清明节门口插杨柳条，到郊外祭扫坟墓。清明是高血压的易发期，应当留意血压的变化，预防中风(包括脑梗塞和脑溢血)导致的偏瘫或死亡。全身泡浴和局部药浴泡脚，同时按摩脚底涌泉穴和脚背太冲穴，疏通经络(尤其是任督二脉)，可以很好的降血压。

天空开头下小雪，但还不到大雪纷飞。此时，天地冰冻，身体也寒凝气滞，多表现出内敛的状况，正是抑郁症高发时期。建议多走动，结交伴侣，谈天说地，身体也肯定要活动起来，多用活血化瘀，温经活络的药物(温灸精华、易筋行气冰乳、活血通络霜)，让流淌的气血赶走阴霾的寒冷。

立冬问候伴侣的养生短信3

1、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食会耗气、损精神。对于平常乏力倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。

2、手易常拍，两手交叉，用一只手的手心轻轻拍另一只手的手背，同时搓手揉手，每天坚持200下。因手上有6条经络，这样起到振动经络，疏通经络的作用！

3、夏天人体大量排汗，使体内钙的流失，饮用牛奶是人体补钙的良好方式。晚上睡不好觉，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶，可使人安稳入睡。

4、要想白天不累，晚上子时前入睡：保持精力旺盛首要条件就是生活有规律。入睡时间要早些，每天只睡六七个小时，睡太多精力易懒散。

5、防磨牙妙招：每晚睡前吃一小块生桔皮，连吃三天，可治小孩和成人睡觉磨牙。

6、巧洗水果有妙招：将盛有清水的盆中洒入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反复掏腾，几次下来水果便可洗净。

7、接近过节，食物油腻多；适当进素食，清肠道，解负担；制造绿色内环境，以内养外保健康！愿你冬天幸福、平安！

8、远足、徒步可练习脚力，带动身体大循环。对于远足与徒步有肯定困难，或是受时间限制的人，可选择集休闲、消遣和熬炼为一体的放风筝。

9、冬季养生须知：1早睡晚起，避寒就温。2饮食宜温，减咸增苦。3冬练"三九'，预防疾病。4食药调理，辨证进补。

10、爱护牙齿，牙刷毛的选择也很重要。须选择表面光滑度好，粗细适中，头的磨面处是圆滑的牙刷毛。由于细了易变形，粗了易损伤牙齿及牙龈，且弹性不好。

11、冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。

12、抵制全球变暖，绿色简易健身推举，假如你住的楼房通风阳光好，可以每天做「爬梯运动」，在节电的同时，健身、健心、健性情一次完成。

13、遏制全球变暖，厨房环保小贴士：削减煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜，不要把饭锅和水壶装得太满，否则煮沸后溢出汤水，既铺张能源。

14、动可延年，乐则长寿'：生命在于运动，运动则可延年。要活就要动，运动可以促进血液流畅，增进体力，加强抗病防备机能，从而达到延年的目的。但动要适度，不行超量。

15、冬季进补请留意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。

16、每天1个橘子2杯绿茶也能防电脑辐射。橘子中含有的丰富的抗氧化剂，可以增加免*力，爱护皮肤，反抗辐射；而绿茶中含有的物资可以爱护眼睛，防止疲惫。

17、多少健康：少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。

18、一年之计在于春，开春需做以下事：看喜剧，保持整年好心情；揉肺经，强身健体御风寒；加些甜，甘甜之味养脾胃；梳头顶，护理头发舒筋穴。

19、大寒季节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，连续煮至成粥食用。

20、12种越吃越笨的食物：油条、咖啡、爆米花、鱼干片、猪肝、腌菜、味精、葵花子、松花蛋、臭豆腐、泡泡糖、加糖鲜榨橙汁。大家切记以后要少吃这些食物哦！

21、7个"别'保健康：运动后别吃荤，打喷嚏别捂嘴，刚起床别叠被。吃火锅别喝汤，防干燥别舔唇，腹泻是别吃蒜，服药后别躺下。

22、西瓜，可谓是夏天的佳果，但感冒初期应慎食，由于西瓜会使得解散药物功效，平常宜在感冒痊愈后或感冒加重，且有高热，咽痛时吃西瓜。

23、应对全球变暖，办公环境节能大盘点，不用电脑时以待机代替屏幕爱护，打印机不使用请关电源，下班饮水机请断电，纸张最好双面使用。

24、新奇蔬菜是人体内的"清洁剂'其奥妙在于蔬菜拥有"隐秘武器'碱性成分。可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

25、保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长冻疮是挺苦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。

26、逸不过安：终日无所事事，会丢失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，漫步     谈天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒服，益于延年增寿。

27、养生之道：平常宜打开门窗通风，卧房宜干勿潮，被褥勤晒杀菌除湿；床头可摆薄荷油，有祛病毒功效。告知你关怀的人哦！

28、冬季皮肤干燥解决方法：洗澡的次数不宜过多，每周12次足矣；洗完澡后，涂一些保湿效果好的润肤霜；贴身衣物最好选择松软的纯棉制品，少穿化纤类衣物，并且要勤洗勤换；冬季要留意少吃辣椒等刺激性强的食物，多吃水果蔬菜，适当增加食物中脂肪的摄入。

29、民间素有"绿豆汤解百毒'之说，确有科学道理，现代医学讨论证明，绿豆含有关心排泄体内毒物加速新陈代谢的物质，可有效抵制各种形式的污染。

30、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒适，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜痛苦就会消逝。

31、生活小细节防全球变暖：爱用再生产品，少污染节成本；走楼梯少电梯，健身又节能；改用省水莲蓬头，削减无谓消耗；多熬炼，少开空调。

32、海带是放射性