科普健康讲座演示文稿

科普健康讲座演示文稿当前第1页\共有131页\编于星期一\8点优选科普健康讲座当前第2页\共有131页\编于星期一\8点当前第3页\共有131页\编于星期一\8点思考题？一个人在没有任何疾病或者意外发生的情况下，活多少岁才算合理？人的正常寿命：（平均生长周期）24×5~7倍=120~168岁当前第4页\共有131页\编于星期一\8点地震水灾火灾当前第5页\共有131页\编于星期一\8点重庆山体滑坡当前第6页\共有131页\编于星期一\8点郴州火车相撞事件当前第7页\共有131页\编于星期一\8点成都公交车燃烧当前第8页\共有131页\编于星期一\8点上海地铁踩踏事件当前第9页\共有131页\编于星期一\8点广州海珠区301公交车爆炸当前第10页\共有131页\编于星期一\8点株洲高架桥坍塌事件5月27日上午11时30分，红旗路高架桥准时实施爆破。17日，正在拆除作业中的红旗路高架桥坍塌，事故造成9人遇难、16人受伤和24辆车被损毁。当前第11页\共有131页\编于星期一\8点佛山机械厂爆炸事件当前第12页\共有131页\编于星期一\8点惠东义乌商品城火灾现场当前第13页\共有131页\编于星期一\8点火车站砍杀事件当前第14页\共有131页\编于星期一\8点防恐三技巧一、上策走。三十六计，走为上策。怎么走？（1，Z字型走，2，走去有警察有武警官兵或者人多的地方）二、中策躲。怎么躲，躲去哪里？（1，躲去人多的地方或者室内房间能反锁的地方）三、下策装。怎么装，装死。不要在歹徒视线下装死，这时注意保护头部。当前第15页\共有131页\编于星期一\8点当前第16页\共有131页\编于星期一\8点当前第17页\共有131页\编于星期一\8点

时间就是生命早评估病情、早呼救、早到达心搏骤停的严重后果以秒计算

10秒——意识丧失、突然倒地

30秒——“阿斯综合症”发作

60秒——自主呼吸逐渐停止

3分钟——开始出现脑水肿

4-6分钟——开始出现脑细胞死亡

8分钟——“脑死亡”“植物状态”

心肺复苏的“黄金4分钟”

当前第18页\共有131页\编于星期一\8点当前第19页\共有131页\编于星期一\8点

A：胸外按压

B：人工呼吸当前第20页\共有131页\编于星期一\8点判断环境评估环境环境是否安全

—脱离危险环境。当前第21页\共有131页\编于星期一\8点

判断意识

（轻拍重喊）轻拍或轻摇双肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！快点醒醒啊!”无反应准备行动当前第22页\共有131页\编于星期一\8点请求支援1、寻求帮助2、自我保护*打120需要注意什么？当前第23页\共有131页\编于星期一\8点当前第24页\共有131页\编于星期一\8点转移——摆体位

摆放为仰卧位放在坚硬通风的地面上注：千万不可以放在沙发、床垫、草坪及软质的东西上。松解衣物（领带、衣扣、裤带）当前第25页\共有131页\编于星期一\8点判断心跳

保持头部后仰位，以食指、中指尖置于喉结旁开2～3cm当前第26页\共有131页\编于星期一\8点心脏与胸骨的位置关系当前第27页\共有131页\编于星期一\8点按压定位

沿肋骨缘向上滑到胸骨底（剑突上2横指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨中下1/3处）当前第28页\共有131页\编于星期一\8点两乳头中间

——男性及未成年人当前第29页\共有131页\编于星期一\8点错误：手掌交叉重叠

当前第30页\共有131页\编于星期一\8点

按压手势

第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨

当前第31页\共有131页\编于星期一\8点按压姿势示意图当前第32页\共有131页\编于星期一\8点动画演示当前第33页\共有131页\编于星期一\8点按压频率：成年人：100次/分钟未成年人：120次/分钟按压深度：

成年人：4～5cm

未成年人：2～3cm

婴儿：1cm按压频率及深度当前第34页\共有131页\编于星期一\8点清除异物

（注）呕吐物/淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。

当前第35页\共有131页\编于星期一\8点打开呼吸道

昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道当前第36页\共有131页\编于星期一\8点

压头抬颚

舌和会厌抬举、解除阻塞

当前第37页\共有131页\编于星期一\8点判断呼吸

耳听气流、面感气息、眼观胸廓有无起伏

当前第38页\共有131页\编于星期一\8点口对口人工呼吸要点开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间：

1-2秒（吹1秒，间隔1秒）吹入气量：700~1100ml有效标准：胸部隆起吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部、深吸气当前第39页\共有131页\编于星期一\8点口对口人工呼吸

当前第40页\共有131页\编于星期一\8点胸外按压与人工呼吸的比例：

30:2

施救的各步骤要协调、连贯当前第41页\共有131页\编于星期一\8点判断是否有效每个30:2为一个循环，每做完5个循环判断心肺复苏是否有效：

1.瞳孔由散大变缩小

2.可扪及颈动脉搏动

3.口唇紫绀减退

4.恢复自主呼吸停止施救的三种情况：1.医务人员赶到2.患者抢救成功3.操作30分钟以上，施救者精疲力竭当前第42页\共有131页\编于星期一\8点当前第43页\共有131页\编于星期一\8点请伸出你援助的手当前第44页\共有131页\编于星期一\8点当前第45页\共有131页\编于星期一\8点止血、包扎、固定、搬运

是外伤救护的四项基本技术。实施现场外伤救护时，现场人员要本着救死扶伤的人道主义精神，在通知就近医院的同时，要沉着、迅速地开展现场急救工作，其原则是：先抢后救，先重后轻，先急后缓，先近后远；先止血后包扎，再固定后搬运。当前第46页\共有131页\编于星期一\8点止血的方法

1、加压包扎止血法(毛细血管出血）当前第47页\共有131页\编于星期一\8点2、指压止血法（小动脉出血）当前第48页\共有131页\编于星期一\8点流鼻血的正确止血方法当前第49页\共有131页\编于星期一\8点3、止血带止血法（大动脉出血）当前第50页\共有131页\编于星期一\8点肝的位置右胸肋骨最下端横切一个手掌的地方当前第51页\共有131页\编于星期一\8点横向判断越粗糙代表肝负担越重当前第52页\共有131页\编于星期一\8点如何减轻肝的负担一、少熬夜二、少吃刺激性油炸类食物三、少发脾气肝其华在爪肾其华在发当前第53页\共有131页\编于星期一\8点观察眼睛1、肝上火（眼睛出现红血丝）2、黄胆（胆红素偏高，眼白泛黄）3、肝硬化（肝脏持续发炎）肝开窍于目当前第54页\共有131页\编于星期一\8点当前第55页\共有131页\编于星期一\8点以人为本首先要以人的生命为本,科学发展首先要安全发展,和谐社会首先要关爱生命,安全生产责任重于泰山,员工的身体健康显得尤为重要.---------国家安全生产监督管理局局长李毅中当前第56页\共有131页\编于星期一\8点心脑血管疾病

高血压

糖尿病当前第57页\共有131页\编于星期一\8点病因当前第58页\共有131页\编于星期一\8点我国10大致命疾病

（传染性和慢性疾病）当前第59页\共有131页\编于星期一\8点脑血栓患者年龄最小只有4岁当前第60页\共有131页\编于星期一\8点

目前我国有毒有害企业超过1600万家，受到职业病危害的人数超过2亿；职业病种类已经由1957年的14种扩大到现在的115种，50年增加了8倍。其中最为严重的是非传染慢性疾病；我国慢性病人数为2亿人，相当于每10人中有1.5人患有医生明确诊断的慢性病。我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，而其中二三十岁的年轻人渐成高血压疾患主力军,全国高血压患者1.6亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增.

2007年国家用于医疗的投入为6623.3亿元人民币当前第61页\共有131页\编于星期一\8点浙江卫视28岁女主播梁薇猝死梁薇曾经是浙江卫视一位十分优秀的新闻主播，她对于工作兢兢业业，每次都出色完成任务，这里有两个突出的词很扎眼：“十分繁忙”“兢兢业业”，记得罗京走的时候也见到过这两个词……

生命属于每个人，只有一次，生命对于每一个人的起点和终点也都完全一样，不同的只是生命的过程以及与这种过程伴随的生命旅程。

每个人的生命都应该是有质量的，却很少有人做到……28岁,一个带着诗意的年龄可惜却离开了，假如是因为我们不能预料和无法抗拒的意外导致离开，想起来

还好理解，但假如是由于自身的不珍惜，不注意，难道不值得大家警醒吗?

当前第62页\共有131页\编于星期一\8点一些慢性疾病临床症状

当前第63页\共有131页\编于星期一\8点从血管角度分析高血压发病机理当前第64页\共有131页\编于星期一\8点

人体中血管病变机理图当前第65页\共有131页\编于星期一\8点

脑出血当前第66页\共有131页\编于星期一\8点冠心病心绞痛心肌梗塞

心肌梗塞

是指心脏冠状动脉狭窄、血栓堵塞，所致的急性、持续性的心肌缺血、缺氧、坏死，可并发心衰、心律失常，常可危及生命。当前第67页\共有131页\编于星期一\8点高血压：是一种以体循环动脉压升高为主要临床表现的综合征。主要表现：头痛，头晕，耳鸣，乏力，四肢麻木，心慌气短等。并发症：冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心衰；脑出血、脑血栓、脑梗塞、偏瘫；肾动脉硬化、肾衰竭等。

高血压高血压病是导致目前心脑血管疾病的产生的重要病因、重要基础病之一！当前第68页\共有131页\编于星期一\8点慈母语录：

我的儿子会像你们一样健康！

他（儿子）病了18年我要给他一个健康的肝。

只要我多走一步路，少吃一口饭，离救儿子的那天就会近一点

如果这次还不能捐，我会一直走下去

健康广东当前第69页\共有131页\编于星期一\8点健康五大基石

———北京安贞医院副院长、我国著名心脑血管疾病专家洪韶光教授

1.合理膳食

(食盐每天6克以下，关注早餐，食疗防病，少吃垃圾食品)

2.适量运动

(运动无处不在)

3.戒烟限酒

(烟5支以下，酒适量)

4.心理平衡

(积极、乐观、自信、热情)

5.定期体检

(早发现、早预防、早治疗)

关注血压高血压：高压≥140mmHg低压≥90mmHg

低血压：高压≤90mmHg低压≤

60mmHg理想血压：120/80mmHg理想心率72-75次/分

当前第70页\共有131页\编于星期一\8点马云说：

未来10年中国三大癌症将会困扰每个家庭，最担心的问题是现在挣的钱不够医药费。三大癌症：肺癌；肝癌；胃癌。如今的疾病和癌症跟感冒一样普遍当前第71页\共有131页\编于星期一\8点人不是死于疾病，而是死于无知

人不是死于无知，而是死于无谓人生最大的悲哀：当前第72页\共有131页\编于星期一\8点健康——亚健康——疾病什么是亚健康？亚健康就是身体给你发出求救信号，出现亚健康，如果你不去管它，那么它只有一个结果就是走向疾病。亚健康的表现：免疫力下降，情绪不稳定，心情抑郁，睡眠不好，失眠多梦（做离奇的梦—肝；做恶梦—肾）去医院体检各项指标都很正常疾病是长年累积发展的过程我们如何应对这些求救信号呢？当前第73页\共有131页\编于星期一\8点职业性疾病预防和治疗政府/银行对外窗口业务、办公室人员—颈椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌劳损、空调病、鼠标手、肘关节疼痛等教师职业病—咽喉炎（讲话，粉尘）交警/部队官兵职业病—肩周炎（训练）出租车司机—前列腺炎（久坐不站）其他常见：腰椎间盘突出、长骨刺、骨质增生、坐骨神经痛、腿酸腿麻、风湿关节炎、静脉曲张等当前第74页\共有131页\编于星期一\8点提高自身免疫力杜绝用药不慎当前第75页\共有131页\编于星期一\8点当前第76页\共有131页\编于星期一\8点当前第77页\共有131页\编于星期一\8点当前第78页\共有131页\编于星期一\8点肩颈不通——百病生肩颈是大脑的总开关，就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道，头部和面部的血液都要经过肩颈。毒素堆积在肩颈，就会压迫血管，压迫神经，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起大脑供氧不足，形成神经性头痛，偏头痛，头晕、记忆力减退、失眠多梦等问题当前第79页\共有131页\编于星期一\8点职业性骨骼疾病预防和治疗

（非菌性骨骼疾病）哪些是非菌性疾病？神经性头痛、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、长骨刺、骨质增生、坐骨神经痛、静脉曲张手臂麻木、腿抽筋、风湿、关节炎、痛风等没有细菌感染的疾病！当前第80页\共有131页\编于星期一\8点第三医学（康复理疗科）

物理自然疗法：理疗(针灸、无针针灸、推拿、刮痧、拔罐、食疗、电疗、磁疗、尿疗、火疗、艾灸）等。目的:减少打针、吃药带来的危害。希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是自己。人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的。

当前第81页\共有131页\编于星期一\8点针灸当前第82页\共有131页\编于星期一\8点不做针灸的几点原因一、现代人的凝血因子不好二、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练三、针头的健康卫生问题当前第83页\共有131页\编于星期一\8点无针针灸当前第84页\共有131页\编于星期一\8点合谷穴（止痛穴）定位:大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点.主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收)主治:感冒头痛、咽喉肿痛、扁桃体炎、过敏性鼻炎神经衰弱、脸部麻痹、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡口腔炎、目赤肿痛，牙痛、牙关紧闭，耳聋，多汗当前第85页\共有131页\编于星期一\8点内关穴

(救命穴，人体自带的救心丸)

——定位:腕横纹上两寸——主导:中医医治心脏系统疾病以及血液循环等病症的首选大穴。——主治:心脑血管疾病，比如心悸、胸闷、心绞痛、冠心病、心律不齐的、心慌、气短、出虚汗等；精神过度紧张、压力所致心情抑郁、烦躁、紧张、失眠多梦、打嗝，以及面色无华者。——打开心结，养颜养心的美丽穴当前第86页\共有131页\编于星期一\8点足三里

(长寿穴)

——定位:膝眼以下三寸——主导:消化系统（强身健体的大穴此穴多气多血，主后天之气）——主治:胃痛、胃酸、胃胀、胃溃疡、急性胃炎、胃下垂、十二指肠溃疡呕吐、呃逆、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛小孩厌食偏食、消瘦长不胖、老年人的腹胀、消化不良,

晕车、晕船、低血压、贫血等.当前第87页\共有131页\编于星期一\8点“感冒药混吃成了毒药”广东江门（阮婉莹）一次普通感冒，却让18岁的她命丧医院，有关部门事后认定为死因“病毒性心包心肌炎”而悲伤的母亲的一个无意的举动，却揭开了可怕的事实：她将女儿吃剩的药为给狗吃，两只狗竟很快死去!家人求证后发现，在医生开的药中，竟有两种本不应该合吃的感冒药。一种是复方甲氧那明胶囊。一种罗红霉素缓释胶囊。对于小感冒致命，“医学会”也只是说：“这是当今医学上的难题”。说明书表明：茶碱含量占到一粒药的54%提醒：勿与其他镇咳祛痰药、抗感冒药、抗组等合用。说明书表明：本品与茶碱合用，可增加其血清水平，会导致中毒。健康广东当前第88页\共有131页\编于星期一\8点

人体中有12条经络，加上“任”“督”二脉共十四条经络，叫出名字的穴位共361个，叫不出名字的（就是痛点）称为“阿是穴”。当前第89页\共有131页\编于星期一\8点当前第90页\共有131页\编于星期一\8点当前第91页\共有131页\编于星期一\8点人体三大养生系统呼吸系统血液循环系统消化系统当前第92页\共有131页\编于星期一\8点肩井穴——主治疾病：头昏、头痛、颈肩背痛等症状肩周炎、颈椎病、五十肩肩颈酸痛、脖子僵硬头重脚轻、手臂不举，眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。

当前第93页\共有131页\编于星期一\8点鼠标手，手指病变、关节疼痛、痛风当前第94页\共有131页\编于星期一\8点小海穴（手太阳小肠经）

主治：手指关节病变、指关节炎症指关节肿大、变形手心冰凉、手心出汗、手指冰凉手指僵硬、鼠标手、键盘手羽毛球网球肘、韧带拉伤、肘臂疼痛手部风湿、癫痫等各种手部疾病。

小海穴当前第95页\共有131页\编于星期一\8点当前第96页\共有131页\编于星期一\8点定位：神阙穴（肚脐）正后方主治：腰酸背痛，腰肌劳损，腰椎间盘突出，长骨刺，骨质增生，坐骨神经痛，强化腰肌，补肾壮阳，固本培元等症状。命门穴

当前第97页\共有131页\编于星期一\8点当前第98页\共有131页\编于星期一\8点关元穴+中极穴（皇帝穴）定位：人体关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸（四指）主治：男士性功能障碍，阳痿早泄，遗精，尿频，尿急，尿失禁，尿等待，尿不尽，夜尿频多,前列腺炎，前列腺肥大，肾亏，肾气不足，补肾壮阳，等男科疾病。当前第99页\共有131页\编于星期一\8点下肢静脉曲张当前第100页\共有131页\编于星期一\8点静脉曲张所致小腿肌肉萎缩溃烂当前第101页\共有131页\编于星期一\8点当前第102页\共有131页\编于星期一\8点委阳穴取穴：膝眼正后方——主治：静脉曲张、小腿腹肿胀、小便不利、腿足挛痛、小腿抽筋风湿、关节炎、退行性关节炎等各种腿部疾病.当前第103页\共有131页\编于星期一\8点消化系统。温中、健脾、理肠。久坐不动（久坐伤肉），腰臂肉多肠炎，腹痛。双向调节，止泻通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉。有效排除宿便，清肠毒。腰带越长寿命越短大横穴大横穴+带脉穴（减肥穴）当前第104页\共有131页\编于星期一\8点百病之源——宿便一日不排便，胜抽三包烟

诱发心、脑血管疾病发作。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。其中突出的是“大肠肿瘤”，宿便使大肠缺氧，导致细胞癌变，形成肿瘤。世界上患大肠肿瘤的人数每年增加5%，21世纪由宿便引起的大肠病将成为第一号杀手！当宿便发酵或发生其它化学变化时，就会产生36种毒素，导致179种疾病。消化系统疾病如：便秘、痔疮、食道癌、胃炎、胃癌、肝硬化、肠道疾病等；泌尿系统疾病如：肾病、血尿、肾小管酸中毒、肾功能衰竭.前列腺疾病等；影响皮肤美容，导致黑斑、黄褐斑等以及引起其它系统疾病的恶性循环。当前第105页\共有131页\编于星期一\8点

气海穴

（补气防衰老）

主治疾病：腰酸腰痛、痛经、月经不调、白带过多、性冷淡、白带异常、闭经、盆腔炎、子宫内膜炎、不孕不育等各种妇科疾病。

当前第106页\共有131页\编于星期一\8点乳根穴丰胸穴主治：乳房胀痛、乳腺增生、乳腺肿块、乳腺炎等乳腺疾病，也是女性丰胸的主要穴位。当前第107页\共有131页\编于星期一\8点珍惜生命关爱健康

——消防华荣中队当前第108页\共有131页\编于星期一\8点广州白云区武警部队

——珍惜生命关爱健康当前第109页\共有131页\编于星期一\8点“珍惜生命关爱健康”

广东省公安局开展知识讲座当前第110页\共有131页\编于星期一\8点广东环保厅——珍惜生命关爱健康当前第111页\共有131页\编于星期一\8点当前第112页\共有131页\编于星期一\8点当前第113页\共有131页\编于星期一\8点富士康集体——珍惜生命关爱健康当前第114页\共有131页\编于星期一\8点香格里拉酒店

——珍惜生命关爱健康当前第115页\共有131页\编于星期一\8点现场互动环节当前第116页\共有131页\编于星期一\8点珍惜生命关爱健康2014年12月14日，厦门对全体教职工进行了“科广健康知识讲座”，培训由广东省科广宣教中心的孙老师主讲，讲座介绍了紧急救治的方法：人工呼吸和胸外心脏按压，并且还向老师们介绍了“人体健康的五大基石”引导老师们学会调整自己的情绪，培训后老师们都有很大的收获，今后将会更快乐地生活、快乐地工作。当前第117页\共有131页\编于星期一\8点当前第118页\共有131页\编于星期一\8点消防第八支队举办

“珍惜生命关爱健康”知识讲座当前第119页\共有131页\编于星期一\8点当前第120页\共有131页\编于星期一\8点珍惜生命关爱健康

——上海文峰广场举办科普健康知识讲座随着各种自然灾害和突发事件的发生，意外伤害事故也相应增多。为了使员工能够发生危险的时候，在第一时间内做出正确及时的处理，提高员工在突发事故中的自救、互救意识和能力。广场在4月20日下午，特地邀请普科公共安全中心的肖老师就流行性传染病症状与预防常识、现场紧急救护知识、办公室常见病的预防及改善向广场的中层干部进行了培训。通过互动，使大家形象的了解到一些常见病的形成的原因和一些简单的预防。通过这次培训，目的是让广场内员工掌握一定的卫生救护技能，真正掌握现场急救的基本知识和技能。

当前第121页\共有131页\编于星期一\8点浙江捷仕泰企业開展“珍惜生命，關愛健康”科普講座

為了讓公司員工增強健康安全方面的知識，更好的在日常生活中保養好身體，以一個健康的體魄做好工作，迎接明天更加幸福美滿的生活，在捷仕泰公司領導的大力支持下，以及各部門的積極配合下，2010年3月24日，浙江捷仕泰電子有限公司邀請浙江科普健康諮詢服務中心專家舉辦了安全科普健康知識培訓講座。一場以“珍惜生命，關愛健康”為主題的科普培訓講座正式開始，講座在公司會議室舉行，公司管理層人員共20餘人參加了此次講座。当前第122页\共有131页\编于星期一\8点当前