善待自己不要受伤

善待自己，不要受伤读书笔记模板01思维导图读书笔记作者介绍内容摘要目录分析精彩摘录目录0305020406思维导图要求学习工作关系爱情家庭第章关系状态问题伤痛原则风格心理利弊选择样子模样价值本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要《善待自己，不要受伤》的作者想通过本书告诉大家不受他人的伤害，学会爱自己的方法。人并不是在周围的人不关心自己时受伤，而是自己认为的“跟我一伙的人”、“会照顾我的人”无视自己的时候受伤。因此，作者告诉大家，把依赖、执著与他人的内心转向自己，学会爱自己。坦诚地面对并表达自己的要求，懂得保护自己。本书是帮助那些在工作、爱情、学习、关系等所有开始都非常生疏的人们，能够主导自己人生的心理处方。读书笔记读书笔记青春就是无所有，也无所失。愤怒与受伤、背叛与疏离等情感并不是在被人忽视时就会产生的。创造的才能只在“最初”需要，而坚持的才能则是往后每一瞬间都需要。本来想找一些叙述日韩社会现状和发展的书来看，结果没找到，随便搜搜，找到了这本，简短的心理小故事，更倾向于心灵鸡汤，或者说，韩国版的《非暴力沟通》，下午的时间用一个小时翻看翻看还是可以的。今天刚看完了《生命不可承受之轻》，读起来比较困难。人生没有对错，每一段经历都是一次成长。没有“来不及的事”～在此生最年轻的“今天”，开始做你能做且喜欢的事吧！我只是正在为实现目标而努力，我的方向并不是失败！！。作者是一位韩国的人书中的背景和社会现象和中国的国情有些差异讲述的面很宽但大多泛泛而谈典型的鸡汤文赞同女性要提高自我认知然而并没有什么点能够引发心灵的触动。目录分析学会拒绝——不再混淆“对方的问题”和“我的问题”“自私”一些也无妨——让我们对自己好一点不必讨好所有人——不要让“别人想”成为你的原则人生只有一次——请不断地进行脱离否定性思维的练习第1章杜绝单方面付出，让自己远离伤害别再因外貌而自卑——“我有义务保护和疼爱自己”走出习惯性沉默——勇敢地表达自己的想法和需求第1章杜绝单方面付出，让自己远离伤害直面孤独——每个人都需要蜷缩的时刻治愈自己——学会享受，允许自己“游手好闲”做出选择——弄清自己想要的究竟是什么缺失心理学——走出原生家庭的伤，在试错中成长三十五六岁——没有目标的冒险很危险不为结婚而结婚——一个人幸福了，两个人才能幸福010302040506第2章在任何情况下，都要照顾好自己幸福地做自己——接受和尊重自己原有的样貌其实你已足够好——为什么你总是忽略自己的优点穿衣风格——亲自挑选衣服，明白什么状态最发光仪式日——别忽略小小的瞬间，现在立刻变幸福爱上不完美——当你学会爱自己时，缺点也成为特点12345第3章活出自己独特的风格成为社交高手——你需要**自己的成长关系中的互动模式——维系关系也需要分散投资维系长久关系的方法——践行“有来有往”原则处理家庭关系——走出伤痛，练习情绪上的独立第4章一切关系背后皆有定律成长之痛——别混淆“父母的问题”和“我的问题”和妈妈吵架也正常——我们都需要在试错中成长第4章一切关系背后皆有定律正确的恋爱方式——互相了解，一同成长内心要强大——在舒服自然的状态下散发魅力结婚容易，经营家庭难——让彼此获得成长接受离别——人在分手后会经历的几个阶段和平分手——分手也要有爱12345第5章成熟的爱情没有伤痛嫉妒心理——你需要坚持不懈地管理自己的优势五年后的模样——你想好自己未来的样子了吗想做的事——既然选择了，就努力地实现自己的价值第6章治疗患得患失的心理处方选择与自由——每一种选择都有利弊总会到达目的地——时间沉淀的力量跳出舒适圈——一切才能始于“做自己”第6章治疗患得患失的心理处方作者介绍同名作者介