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文档简介

藝治療自我療癒分享者:劉娟芳內在小孩當我讓我的內在小孩發出聲音時’我才會感到我是真誠的,有創造力的。』~Alicemiller當我讓內在小孩出來’我才會真誠,失去內在小孩’變成假我,空虛唯一能填補內在空虛’才能擁有真我。旦你找到方法照顧和安慰自己生命將有所改變’充滿陽光和希望。左手較笨拙和直覺比較接近(代表內在小孩)右手比較直接(代表成人的自己)隱藏內在小孩內在小孩一整個人的核心∶讓自己情緒自由表達敏感丶直接丶愛探索丶追求真理丶愛玩成人世界的要求一內在情緒本能消滅’不會相信自己的直覺,不要做這,不要做那好奇心、自動自發丶情緒表達被抑制小大人(缺乏赤子之心)成人世界對小孩而言不安全’送到秘密的地下’會忘記聽到他的聲音我的內在小孩是否可以活出自我?活動一:歡喜遇見你請找一舒服可以放鬆的姿勢’閉上眼睛·請把注意力放在呼吸上’深呼吸丶吐氣感受到音樂的飄渺聲,讓你感到放鬆的感覺。感受到微風正在你身旁處碰著你’好舒服。一片草原在你的眼前浮現出來’風吹著小草片片花海迎面而來’森林美景浮現在你的面前溪水在你旁邊流過,你享受著山中的美好你看到你的內在小孩,出現在你的面前,和你在起幾分鐘請將眼睛張開,用左手在白紙上畫下你的內在小孩不需介意是畫什麼,也許是笨拙的丶緩慢的丶、具像的或抽象的。請你耐心的把你內心深處的言語用圖畫表現出來自我對話1当左手寓下右手寓下我想認識你。我想好好照顧你你叫什麼名字?你幾歲?你喜歡什麼?你不喜歡什麼?你想從我這得到什麼?很高興遇見你’希笙能常相見,感謝你能告訴我這麼多活動二:混亂的心情閉上眼深呼吸’慢慢吐氣’面對自己內在很強烈的情緒,去覺察它的存在張看眼挑你覺最能代表你威覺的顏色,在白紙上隨心所欲的塗鴉’讓內在小孩把他那份情緒表達在白紙上。自我覺察1用右手寫下在以上運作的過程中’所觀察及想到的一切。我學到什麼?我觀察到什麽?察覺到自己活動三:擁抱自我自我對話2当左手寓下右手寓下你的感覺如何?什

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